2023年公共體育理論考試試題集

公共體育理論考試試題集

第一部分《大學(xué)體育理論與實(shí)踐教程》

第一章發(fā)展學(xué)生健康素質(zhì)

-、判斷題

1、1760年法國(guó)在報(bào)刊上一方面使用“體育”一詞論述兒童的教育問(wèn)題。（）

2、隨著競(jìng)技體育、娛樂(lè)體育、和健身運(yùn)動(dòng)的高速發(fā)展，逐漸形成了競(jìng)技運(yùn)動(dòng)、身體鍛煉和身體娛樂(lè)，三者既有區(qū)別又有聯(lián)

系，我們稱之為體育或體育運(yùn)動(dòng)（PhysicalEdueationandSports）（）

3、狹義的體育（亦稱體育教育）是指以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)人的全面發(fā)展，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，豐

富社會(huì)文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種故意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)，它屬于社會(huì)文化教育的范疇，受一定社會(huì)政治、

經(jīng)濟(jì)的影響和制約，也為一定社會(huì)政治和經(jīng)濟(jì)服務(wù)。（X）【廣義的體育（亦稱體育運(yùn)動(dòng)）】

4、廣義的體育（亦稱體育運(yùn)動(dòng)）是一個(gè)發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識(shí)、技術(shù)和技能，培養(yǎng)道德、品質(zhì)和意志的

教育過(guò)程。它是學(xué)校教育的重要組成部分，是培養(yǎng)全面發(fā)展人才的一個(gè)重要的方面。（X）【狹義的體育（亦稱體

育教育）】

5、我國(guó)現(xiàn)代體育基本上是由群眾體育、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、學(xué)校體育三方面組成，且三者既不能互相代替，也不容互相混淆。

（X）【群眾體育、競(jìng)技體育、學(xué)校體育】

6、根據(jù)體育概念的內(nèi)涵和外延，我們發(fā)現(xiàn),體育的本質(zhì)，就是以身體鍛煉為基本手段，以增強(qiáng)體質(zhì)為重要目的，這是體育區(qū)

別于其他社會(huì)活動(dòng)的本質(zhì)特點(diǎn)。（）

7、健康的概念中將人的健康分為生理健康、心理健康、行為健康和社會(huì)適應(yīng)能力良好四個(gè)方面的內(nèi)容。

（X）【道德健康】

8、道德健康以生理健康、心理健康為基礎(chǔ)并高于生理健康、心理健康，是生理健康和。

（）

9、評(píng)估心理健康的標(biāo)準(zhǔn)重要有：結(jié)識(shí)能力正常、情緒反映適度、有健康的抱負(fù)和價(jià)值觀、個(gè)性健全、情緒健康、人際關(guān)

系融洽、自我評(píng)價(jià)恰當(dāng)、對(duì)困難和挫折有良好的承受力。（）

10、健康是人體的最佳狀態(tài)，即為第一狀態(tài)。（）

11、失去健康的疾病狀態(tài)表現(xiàn)為對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力減少、勞動(dòng)能力受到限制或哀失，并出現(xiàn)一系列的臨床癥狀，稱

為第二狀態(tài)。（）

12、自覺(jué)生理不適、心理疲倦、社會(huì)適應(yīng)能力差，但醫(yī)學(xué)檢查往往無(wú)明確的機(jī)體疾病,這種介于健康與疾病的邊沿狀態(tài)，醫(yī)

學(xué)上稱為第三狀態(tài)、灰色狀態(tài)或亞健康。（）

13、亞健康是指人出現(xiàn)了機(jī)體疾病。（X）【屬于第三狀態(tài)】

14、據(jù)世界衛(wèi)生組織宣布（1988年），每個(gè)人的健康60%取決于自己，15%取決于遺傳，10%取決于社會(huì)因素，8%取決于

醫(yī)療條件，7%取決于生活環(huán)境和地理氣候條件的影響。（）

15、健康的關(guān)鍵因素涉及:合理的飲食、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持良好的睡眠。（X）【保持良好的情緒】

16、吸煙、酗酒、吸毒、飲食無(wú)度、性生活紊亂、交友不慎、參與斗毆、賭博以及一些其他潛伏犯罪因素和不符合社會(huì)規(guī)

范的生活方式是屬于危害健康的行為。（）

17、健康教育的重要任務(wù)是：（1）樹(shù)立現(xiàn)代健康意識(shí)；（2）增強(qiáng)衛(wèi)生知識(shí)、提高自身保健能力；（3）形成健康的行為和生活

方式；（4）了解心理衛(wèi)生知識(shí),提高自我心理素質(zhì)；（5）增強(qiáng)促進(jìn)健康的責(zé)任感。（）

18、影響大學(xué)生健康的因素涉及：（1）人體生物學(xué)因素；（2）社會(huì)因素；（3）生活方式因素；（4）衛(wèi)生保健設(shè)施因素；（5）體

育鍛煉。（X）［（2）環(huán)境因素】

18、人體在適宜的體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，機(jī)體將產(chǎn)生一系列適應(yīng)性的良性變化而達(dá)成健身防病的目的。（）

19、機(jī)體在物質(zhì)代謝過(guò)程中隨著著能量的釋放、儲(chǔ)存、轉(zhuǎn)移和運(yùn)用的過(guò)程稱為能量代謝。

（）

20、人的機(jī)體的一切活動(dòng)均需要消耗能量，人體存在3種供能系統(tǒng)，其中有氧氧化系統(tǒng)供能連續(xù)時(shí)間短，但供能快速。

（X）【磷酸原系統(tǒng)（三磷酸腺甘）］

21、氧運(yùn)送系統(tǒng)對(duì)人的健康及生命活動(dòng)有十分重要的作用，它把氧氣從體外吸入體內(nèi)并運(yùn)送到各器官組織,供人體生命活動(dòng)

的需要，氧運(yùn)送系統(tǒng)由呼吸系統(tǒng)、血液與心血管系統(tǒng)組成。（）

22、健康成年人男性肺活量值大約為3500~400011）1,而女性則為2500~3500|111。（）

23、我國(guó)健康男性每100ml血液中血紅蛋白含量約11?14g,女性約12~15g。

（X）【男性為12?15g女性為114g］

24、最大吸氧量直接反映個(gè)人的最大有氧代謝能力,標(biāo)志一個(gè)人氧運(yùn)送系統(tǒng)功能的強(qiáng)弱。

（）

25、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人比不運(yùn)動(dòng)者最大吸氧量要大，而在不同的項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)中，耐力性規(guī)定越高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員最大吸氧

量越高。（）

26、微循環(huán)重要是指動(dòng)脈血管的血流情況。（X）［毛細(xì)血管】

27、心率，多數(shù)運(yùn)動(dòng)員安靜時(shí)的心率比普通人要低一些，而運(yùn)動(dòng)時(shí)前者的心率能增長(zhǎng)4倍，后者只能增長(zhǎng)1?2倍。

()

28、正常的健康的男性無(wú)鍛煉者安靜時(shí)的心率是40次/min左右,而正常的健康的有鍛煉者安靜時(shí)的正常的健康的有鍛煉

者安靜時(shí)心率是70次/min左右。(X)【無(wú)鍛煉者是70次/min左右，有鍛煉者是40次/min左右】

29、普通人輕度運(yùn)動(dòng)時(shí)心率可從75次/min上升到100次/min,中度運(yùn)動(dòng)時(shí)心率在130次/min左右，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)上限

值在180次/min,而運(yùn)動(dòng)員和兒童可見(jiàn)到心率200次/min。()

30、我國(guó)健康男性每100ml血液中血紅蛋白含量約12?15g,女性為11?14g,而運(yùn)動(dòng)員由于長(zhǎng)期訓(xùn)練機(jī)體出現(xiàn)適應(yīng)，

男性每100ml血液中血紅蛋白含量可達(dá)158g,女性可達(dá)14?17g。()

31、人體的運(yùn)動(dòng)是由運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)實(shí)現(xiàn)的，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由206塊骨骼、300多塊肌肉以及關(guān)節(jié)等構(gòu)成。(X)[400

多塊肌肉】

32、在肌肉的化學(xué)組成中大約1/4是水,3/4是固體物(涉及蛋白質(zhì)、能量物質(zhì)和酶等)。

(X)[3/4是水，1/4是固體物】

33、肌肉的收縮形式可分為向心收縮、等長(zhǎng)收縮、離心收縮和等動(dòng)收縮4種收縮形式。

()

34,一個(gè)人所能舉起的最大重量稱為該人的絕對(duì)力量，絕對(duì)力量的大小與體重有關(guān)，在?般情況下，體重越大絕對(duì)力量越

大。()

35、影響肌肉收縮力的因素涉及以下四個(gè)方面：(1)肌肉的橫斷面；(2)肌群協(xié)調(diào)能力；(3)肌肉收縮前的初長(zhǎng)度；(4)

肌肉收縮的代謝適應(yīng)。()

36、女子關(guān)節(jié)靈活性比男子好，是由于女子肌纖維細(xì)長(zhǎng),橫斷面積大，伸展性好。

(X)【橫斷面積小】

37、肌肉的向心收縮又稱為靜力收縮。(X)【向心收縮又稱為動(dòng)力收縮】

38、肌肉的等動(dòng)收縮又稱為動(dòng)力收縮。(X)【等動(dòng)收縮又稱為等速收縮】

39、正常人體安靜時(shí)呼吸深度為400?500ml,呼吸頻率為每分鐘60?70次，肺通氣量為每分鐘5~6L(X)【呼吸

頻率為每分鐘16~18次】

40、從事投擲、舉重、游泳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員對(duì)腕關(guān)節(jié)的柔韌性規(guī)定比較高。

(X)【肩關(guān)節(jié)】

41、從事籃球、排球、小球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員對(duì)肩關(guān)節(jié)的柔韌性規(guī)定比較高。

(X)【腕關(guān)節(jié)】

二、單項(xiàng)選擇題

1、健康的概念中將人的健康分為（B）四個(gè)方面的內(nèi)容。

A、生理健康、心理健康、身體健壯和社會(huì)適應(yīng)能力良好

B、生理健康、心理健康、道德健康和社會(huì)適應(yīng)能力

C、生理健康、心理健康、行為健康和身體健壯

D、生理健康、精神飽滿、行為健康和社會(huì)適應(yīng)能力良好

2、我國(guó)現(xiàn)代體育基本上是由（C）三方面組成，且三者既不能互相代替，也不容互相混淆。

A、社會(huì)體育、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、學(xué)校體育

B、群眾體育、體育訓(xùn)練、學(xué)校體育

C、群眾體育、競(jìng)技體育、學(xué)校體育

D、群眾體育、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、競(jìng)技體育

3、健康的關(guān)鍵因素涉及：（A）?

A、合理的飲食、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持良好的情緒

B、合理的飲食、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持良好的精神

C、合理的睡眠、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持良好的狀態(tài)

D、合理的睡眠、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持良好的體態(tài)

4、影響大學(xué)生健康的因素涉及：（A）

A、人體生物學(xué)因素；環(huán)境因素；生活方式因素;衛(wèi)生保健設(shè)施因素;體育鍛煉。

B、人體生物學(xué)因素;社會(huì)因素；生活方式因素;衛(wèi)生保健設(shè)施因素；體育鍛煉。

C、人體生物學(xué)因素；環(huán)境因素；生活方式因素;學(xué)校醫(yī)療條件因素；體育鍛煉。

D、人體生物學(xué)因素；環(huán)境因素；飲食方式因素；衛(wèi)生保健設(shè)施因素；體育鍛煉。

5、人體進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)時(shí)重要的供能系統(tǒng)是：（B）

A、磷酸原系統(tǒng)（三磷酸腺昔-磷酸肌酸ATP-CP）

B、有氧氧化系統(tǒng)

C、乳酸能系統(tǒng)（無(wú)氧精酵解系統(tǒng)）

D、磷酸原系統(tǒng)和有氧氧化系統(tǒng)

6、在50米短距離跑的比賽中，運(yùn)動(dòng)員的能量供應(yīng)是由（A）直接供能。

A、磷酸原系統(tǒng)（三磷酸腺甘一磷酸肌酸ATP-CP）

B、乳酸能系統(tǒng)（無(wú)氧糖酵解系統(tǒng)）

C、有氧氧化系統(tǒng)

D、磷酸原系統(tǒng)和有氧氧化系統(tǒng)

7、在200米跑的比賽中，運(yùn)動(dòng)員的能量供應(yīng)是由（D）直接供能。

A、磷酸原系統(tǒng)（三磷酸腺甘-磷酸肌酸ATP-CP）

B、乳酸能系統(tǒng)（無(wú)氧糖酵解系統(tǒng)）

C、有氧氧化系統(tǒng)

D、磷酸原系統(tǒng)和乳酸能系統(tǒng)（無(wú)氧糖酵解系統(tǒng)）

8、心臟射出的血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁有一定的側(cè)壓力，稱為血壓。我國(guó)健康成年人安靜時(shí)收縮壓約為

（C）,舒張壓約為60?80mmHg。

A、90j10mmHg

B、80~l20mmHg

C、100120mmHg

D、90?130mmHg

9、衡量人體氧系統(tǒng)功能的強(qiáng)弱除了可用呼吸系統(tǒng)或心血管系統(tǒng)的一些指標(biāo)外，常用的衡量氧運(yùn)送系統(tǒng)整體功能的綜合性指

標(biāo)就是：（D）

A、肺通氣量

B、肺血流量

C、肺泡通氣量

D、最大吸氧量

10、人體在單位時(shí)間內(nèi)吸入或呼出的氣量稱為（1））

A、肺通氣量

B、肺血流量

C、肺泡通氣量

D、最大吸氧量

11、人體在單位時(shí)間內(nèi)流經(jīng)肺毛細(xì)血管的血量稱為（B）也稱為心輸出量。

A、肺通氣量

B、肺血流量

C、肺泡通氣量

D、最大吸氧量

12、（C）是指真正參與氣體互換的氣量，為呼吸深度（潮氣量）與無(wú)效腔（指呼吸道）內(nèi)氣量之差。肺泡通氣量安靜

時(shí)約占肺通氣量的70%左右。

A、肺通氣量

B、肺血流量

C、肺泡通氣量

D、最大吸氧量

13、健康成年人男性肺活量值大約為3000?4OOOm1,而女性則為（B）。

A、2023'3000ml

B、2500?3500m1

C、3000~3500ml

D、3000'4000ml

14、健康成年人男性肺活量值大約為（D），而女性則為2500~3500ml。

A、2023~3000ml

B、2500-3500m1

C、3000'3500ml

D、3500~4000ml

15、我國(guó)健康男性每100ml血液中血紅蛋白含量約（D）

A、10?14g

B,12j4g

C>11?15g

D、12?15g

16、我國(guó)健康女性每100ml血液中血紅蛋白含量約（C）

A、10?15g

B、12~14g

C、ll~14g

D、12~15g

17、骨骼肌收縮時(shí)長(zhǎng)度縮短的收縮稱為（A），又稱為等張收縮或動(dòng)力性收縮或時(shí)相性收縮。

A、向心收縮

B,等長(zhǎng)收縮

C、離心收縮

D、等動(dòng)收縮

18、肌肉在收縮產(chǎn)生張力對(duì)其長(zhǎng)度不發(fā)生變化，這種收縮稱為（B），又稱為靜力收縮。

A、向心收縮

B、等長(zhǎng)收縮

C、離心收縮

D、等動(dòng)收縮

19、肌肉在收縮產(chǎn)生張力的同時(shí)被拉長(zhǎng)的收縮稱為（C晨

A、向心收縮

B、等長(zhǎng)收縮

C、離心收縮

D、等動(dòng)收縮

20、（D）是指在整個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)肌肉以恒定的速度進(jìn)行的用力收縮，由于收縮速度是恒定的，因此也稱為等速

收縮。

A、向心收縮

B、等長(zhǎng)收縮

C、離心收縮

D、等動(dòng)收縮

21、根據(jù)體育概念的內(nèi)涵和外延，我們發(fā)現(xiàn)，體育的本質(zhì)，就是以（C）為基本手段，以（D）為重要目的，這是

體育區(qū)別于其他社會(huì)活動(dòng)的本質(zhì)特點(diǎn)。

A,運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

B、健身運(yùn)動(dòng)

C、身體鍛煉

D、增強(qiáng)體質(zhì)

22、健康的概念中將人的健康分為（B）、心理健康、道德健康和社會(huì)適應(yīng)能力四個(gè)方面的內(nèi)容。

A、肢體健康

B、生理健康

C、精神健康

D、心理健康

23、健康是人體的最佳狀態(tài)，即為第一狀態(tài)。失去健康的疾病狀態(tài)，表現(xiàn)為對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力減少，勞動(dòng)能力受到

限制或喪失，并出現(xiàn)一系列的臨床癥狀，稱為（B）自覺(jué)生理不適，心理疲倦，對(duì)社會(huì)適應(yīng)能力差，但醫(yī)學(xué)檢行往往并

沒(méi)有明確的機(jī)體疾病,這種介于健康和疾病的邊沿狀態(tài),醫(yī)學(xué)上稱為第三狀態(tài)或亞健康。

A、第一狀態(tài)

B、第二狀態(tài)

C、第三狀態(tài)

D、亞健康

三、多項(xiàng)選擇題

1、普通人輕度運(yùn)動(dòng)時(shí)心率可從75次/min上升到100次/min,中度運(yùn)動(dòng)時(shí)心率在（B）左右，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)上限值在

（I）），而運(yùn)動(dòng)員和兒童可見(jiàn)到心率200次/min。

A、110次/min

B、130次/min

C、150次/min

D、180次/min

2、健康成年人男性肺活量值大約為（D），而女性則為（B）?

A、2023~3000ml

B、2500?3500ml

C、3000~3500ml

D、3000~4000ml

3、我國(guó)健康男性每100ml血液中血紅蛋白含量約（D），女性每100ml血液中血紅蛋白含量約（C）

A、10?15g

B、12?14g

C、1P14g

D、1215g

4、健康的概念中將人的健康分為（B）、（D）、道德健康和社會(huì)適應(yīng)能力四個(gè)方面的內(nèi)容。

A、肢體健康

B、生理健康

C、精神健康

D、心理健康

5、健康是人體的最佳狀態(tài)，即為第一狀態(tài)。失去健康的疾病狀態(tài)，表現(xiàn)為對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力減少,勞動(dòng)能力受到

限制或喪失，并出現(xiàn)一系列的臨床癥狀，稱為（B）自覺(jué)生理不適，心理疲倦，對(duì)社會(huì)適應(yīng)能力差，但醫(yī)學(xué)檢查往往并

沒(méi)有明確的機(jī)體疾病，這種介于健康和疾病的邊沿狀態(tài)，醫(yī)學(xué)上稱為第三狀態(tài)或（D八

A、第一狀態(tài)

B、第二狀態(tài)

C、第三狀態(tài)

D、亞健康

6、肌肉在收縮產(chǎn)生張力的同時(shí)被拉長(zhǎng)的收縮稱為（C）。肌肉在收縮產(chǎn)生張力對(duì)其長(zhǎng)度不發(fā)生變化，這種收縮稱為

（B）.

A、向心收縮

B、等長(zhǎng)收縮

C、離心收縮

D,等動(dòng)收縮

7、骨骼肌收縮時(shí)長(zhǎng)度縮短的收縮稱為（A），又稱為等張收縮或動(dòng)力性收縮或時(shí)相性收縮。（D）是指在整個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)

動(dòng)范圍內(nèi)肌肉以恒定的速度進(jìn)行的用力收縮，由于收縮速度是恒定的,因此也稱為等速收縮。

A、向心收縮

B、等長(zhǎng)收縮

C、離心收縮

D、等動(dòng)收縮

第二章體育鍛煉與大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)試題

-、判斷題

1、鍛煉是一種娛樂(lè)活動(dòng)，能使人的頭腦從擔(dān)憂以及其他緊張思維活動(dòng)中解放出來(lái)。（對(duì)）

2、托馬斯認(rèn)為真正的健康應(yīng)當(dāng)是一種平衡完整的生存狀態(tài)，自我感覺(jué)精力充沛，思維活躍，心理健康。（錯(cuò)）

3、緊張過(guò)度是由于承擔(dān)過(guò)重，使得機(jī)體神經(jīng)處在不正常的工作狀態(tài)。（對(duì)）

4、應(yīng)激反映是一種包具有應(yīng)激源、個(gè)體相應(yīng)激源的評(píng)價(jià)以及個(gè)體的典型反映等因素互相作用的過(guò)程。（對(duì)）

5、一般來(lái)說(shuō)，有規(guī)律的生活是心理健康的必要前提，積極的生活方式是心理健康的保證。（錯(cuò)）

6、高中時(shí)期是一個(gè)人生理和心理發(fā)展趨于成熟的關(guān)鍵時(shí)期。（錯(cuò)）

7、體育鍛煉對(duì)焦急、抑郁等悲觀情緒具有控制、調(diào)節(jié)和治療的作用。（對(duì)）

8、研究證明，運(yùn)動(dòng)快樂(lè)感是使運(yùn)動(dòng)的生理健康效應(yīng)達(dá)成最大值的一個(gè)重要因素。（錯(cuò)）

9、體育鍛煉的內(nèi)容沒(méi)有固定的模式，亦沒(méi)有時(shí)間空間上的限制,因而具有很大的靈活性和選擇性。（對(duì)）

10、經(jīng)常參與體育鍛煉,可以消除疲勞，減緩應(yīng)激。（對(duì)）

11、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以作為一種發(fā)泄方式,將各種煩惱、焦急、不安等應(yīng)激情緒發(fā)泄出去，從而使心理得到平衡，增進(jìn)心理健

康。（錯(cuò)）

12、精神壓力,在醫(yī)學(xué)上稱作“應(yīng)激”，是指機(jī)體對(duì)那些可以引起體內(nèi)平衡失調(diào)的刺激的反映。（對(duì)）

13、引起大學(xué)生精神壓力的因素有客觀因素和主觀因素。（對(duì)）

14、過(guò)度焦急使人不能準(zhǔn)確觀測(cè)現(xiàn)實(shí),也就不能作出適當(dāng)?shù)呐袛嗯c決定,從而導(dǎo)致適應(yīng)和應(yīng)對(duì)的失敗，致使情緒反映接踵而

來(lái)。（（對(duì)）

15、引起大學(xué)生精神壓力的客觀因素可分為實(shí)質(zhì)環(huán)境與社會(huì)環(huán)境。（對(duì)）

16、引起大學(xué)生精神壓力的主觀因素涉及意外事件、個(gè)體生理?xiàng)l件、心理素質(zhì)以及對(duì)挫折的耐受性。（錯(cuò)）

17、心理健康的人應(yīng)是智力正常，有充沛的精神和穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，對(duì)自己能作出恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià),并能保持良好的人際關(guān)系。

（對(duì)）

18、焦急是由內(nèi)心沖突而導(dǎo)致的持久痛苦的心理反映，是一種最常見(jiàn)的心理狀態(tài)。（錯(cuò)）

19、適度的焦急可減少人的警惕水平，不利于人們適應(yīng)環(huán)境。（錯(cuò)）

20、強(qiáng)烈的情緒反映嚴(yán)重干擾人的認(rèn)知活動(dòng)，甚至導(dǎo)致認(rèn)知功能障礙。（對(duì)）

21、適度的焦急隨著交感神經(jīng)的適度激活，有益人們適應(yīng)環(huán)境。（對(duì)）

22、情緒反映重要有兩種類型，一種表現(xiàn)為憤怒與激動(dòng)，另一種表現(xiàn)為憂郁、悲哀、失望等。（對(duì)）

23、由于精神壓力引起的情緒反映稱作自我防御反映。（對(duì)）

24、癌癥患者得知病情后，在強(qiáng)烈的焦急和驚恐情況下，開(kāi)始懷疑醫(yī)生的診斷是一種自我防御反映。（對(duì)）

25、經(jīng)常采用自我防御反映,不會(huì)給個(gè)性的健康帶來(lái)不良影響。（錯(cuò)）

26、大學(xué)生精神壓力過(guò)大會(huì)引起心身疾病。（對(duì)）

27、有氧運(yùn)動(dòng)涉及散步、體操、保健體操、舉重等。（錯(cuò)）

28、體育鍛煉不僅有助于身體健康，并且對(duì)人的心理健康和社會(huì)適應(yīng)具有積極的促進(jìn)作用。（對(duì)）

29、體育鍛煉中運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)以中高等強(qiáng)度為宜。（錯(cuò)）

30、應(yīng)激是指?jìng)€(gè)體相應(yīng)激源或刺激所作出的反映。（對(duì)）

31、焦急是情緒波動(dòng)的一種表征，是導(dǎo)致更深刻情緒波動(dòng)的一個(gè)根源。（對(duì)）

32、個(gè)體生理?xiàng)l件指與生俱來(lái)的身材、智力、能力和心理缺陷等。（錯(cuò)）

33、體育鍛煉中經(jīng)常產(chǎn)生的應(yīng)激重要是情緒波動(dòng)、沮喪、過(guò)度緊張、心理壓抑和焦急。（對(duì)）

34、沮喪是指某人在實(shí)現(xiàn)某一目的受到阻礙時(shí)，在生理上產(chǎn)生的一種悲觀情緒反映。（錯(cuò)）

35、“超覺(jué)靜思”也稱“閉目而思”。（對(duì)）

36、表象訓(xùn)練是無(wú)意識(shí)地、積極地運(yùn)用所有感覺(jué)在腦中對(duì)過(guò)去經(jīng)歷的事進(jìn)行重現(xiàn)或再發(fā)明的過(guò)程。（錯(cuò)）

37、目前普遍采用的一種放松技術(shù)是表象訓(xùn)練。（錯(cuò)）

38、體育鍛煉能使大腦釋放自然合成的鎮(zhèn)靜劑一一內(nèi)啡肽。（對(duì)）

39、情緒波動(dòng)貫穿于整個(gè)生命過(guò)程,但情緒波動(dòng)過(guò)大會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生悲觀影響。（對(duì)）

40、應(yīng)激源是引起應(yīng)激反映的刺激因素。（對(duì)）

二、多項(xiàng)選擇題

1、國(guó)外心理學(xué)家認(rèn)為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有ABCD等10個(gè)方面。

A、有充足的安全感B,與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸

C、能保持良好的人際關(guān)系D、適度的情緒控制和表達(dá)

2、羅伯特.萊克把身體與環(huán)境AD互相協(xié)調(diào)一致的平衡狀態(tài)稱之為“最佳狀態(tài)”。

A、情感與心理B、環(huán)境與社會(huì)C、身體與健康D、精神與社會(huì)

3、產(chǎn)生良好心理效應(yīng)的因素有ABC。

A、愛(ài)慕體育鍛煉并能從中獲得樂(lè)趣B、體育鍛煉以有氧活動(dòng)為主

C、持之以恒地進(jìn)行體育鍛煉D、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷以中高強(qiáng)度為宜

4、大學(xué)生常見(jiàn)的心身疾病有ABCD。

A、抑郁癥B、神經(jīng)性厭食C、肥胖癥D、慢性濕疹

5、有氧運(yùn)動(dòng)有ABC。

A、跳繩B、游泳C、騎自行車D、舉重

6、表象訓(xùn)練能減少個(gè)體的應(yīng)激水平，其具體方法有ABD。

A、表象轉(zhuǎn)移B、回想成功的情景或經(jīng)歷C、模擬訓(xùn)練D、技能表象訓(xùn)練

7、引起大學(xué)生精神壓力的實(shí)質(zhì)環(huán)境有。

A、風(fēng)俗習(xí)慣B、意外事件C、地理?xiàng)l件D、家庭關(guān)系

8、環(huán)境的應(yīng)激源有ABD__________人口膨脹等。

A、噪音B、污染C、愛(ài)好D、洪水

9、由于精神壓力引起的神經(jīng)系統(tǒng)疾病有____CD________<,

A、神經(jīng)性皮炎B、神經(jīng)性嘔吐C、抑郁癥D、緊張性頭痛

10、生理的應(yīng)激源有一ABCD________o

A、冷B、熱C、饑餓D、睡眠局限性

11、美國(guó)專家布拉姆把影響健康的因素歸納為_(kāi)_______生活方式以及保健設(shè)施四類。

A、心理調(diào)控B、環(huán)境因素C、刺激過(guò)度D、生物因素

12、表象訓(xùn)練又稱_BCD_________o

A、模擬訓(xùn)練B、念動(dòng)訓(xùn)練C、想象訓(xùn)練D、心理演練

13、超覺(jué)靜思法分為_(kāi)ABD三個(gè)階段.

A、靜坐B(niǎo)、調(diào)息C、念動(dòng)D、真言

14、著名心理學(xué)家—AC________認(rèn)為，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有10個(gè)方面。

A、馬斯洛B、布拉姆C、麥特曼D、卡渡維奇

15、大學(xué)生常見(jiàn)的消化系統(tǒng)身心疾病有BC

A、神經(jīng)性皮炎B,神經(jīng)性嘔吐C、習(xí)慣性便秘D、口吃

16、我國(guó)心理學(xué)家傅連璋將心理健康標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定為ABCD等。

A、精力充沛B、思想集中C、意志堅(jiān)強(qiáng)D、精神快樂(lè)

17、體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的影響重要有ABCD。

A、發(fā)掘大腦潛力，促進(jìn)智能發(fā)展

B、提高體育鍛煉愛(ài)好，培養(yǎng)終身體育的意識(shí)和習(xí)慣

C、培養(yǎng)學(xué)生良好的人格品質(zhì)

D、減緩應(yīng)激和增進(jìn)心理健康

18、精神壓力引起的心理反映有AB情緒反映。

A、焦急B、自我防御反映C、個(gè)性完整和諧D、精神貫注

19、排除悲觀情緒,需要個(gè)人進(jìn)行心理的積極調(diào)適，具體做法有ABCD。

A、莫過(guò)于挑剔B、學(xué)會(huì)規(guī)避挫折C、不妥欲望的蠢人D、學(xué)會(huì)偶爾屈服

20、保持良好心理狀態(tài)的技巧有ABD等。

A、對(duì)自己有對(duì)的的定位B、學(xué)會(huì)放松和休息

C、對(duì)周邊的環(huán)境要敏感D、學(xué)會(huì)偶爾屈服

三、單項(xiàng)選擇題

1、D著名心理學(xué)家認(rèn)為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有10個(gè)方面。

A、英國(guó)B、法國(guó)C、德國(guó)D、美國(guó)

2、由于精神壓力引起的呼吸系統(tǒng)疾病有。

A、神經(jīng)性皮炎B、神經(jīng)性嘔吐C、支氣管哮喘D、胃潰瘍

3、癌癥患者得知病情后，在強(qiáng)烈的焦急和驚恐情況下把對(duì)醫(yī)生的不滿轉(zhuǎn)向挑剔伙食等，采用了A

A、轉(zhuǎn)移機(jī)制B、否認(rèn)機(jī)制C,退化機(jī)制D、定向機(jī)制

4、引起大學(xué)生精神壓力的社會(huì)環(huán)境有」____________。

A、意外事件B、風(fēng)俗習(xí)慣C、地理?xiàng)l件D,疾病

5、由于精神壓力引起的心血管系統(tǒng)疾病有」。

A、神經(jīng)性皮炎B、偏頭痛C、胃痙攣D、口吃

6、在體育鍛煉過(guò)程中，心率最佳控制在域大心率的C之間。

A、50%—60%B、60%—70%C、60%—80%D、70%—80%

7、由于精神壓力引起的內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病有A。

A、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)B、暈厥C、心律失常D、座瘡

8、體育鍛煉每次活動(dòng)時(shí)間不少于D,每周3次或3次以上，才有助于身心健康。

A、10分鐘B、10—15分鐘C、15—20分鐘D、20—30分鐘

9、C方法是目前普遍采用的一種放松技術(shù)。

A、模擬訓(xùn)練B、念動(dòng)訓(xùn)練C、自生訓(xùn)練D、表象訓(xùn)練

10、由于精神壓力引起的皮膚系統(tǒng)疾病有D。

A、肥胖癥B、膽結(jié)實(shí)C、冠心病D、斑禿

第三章體育鍛煉與大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)

一、判斷題：（共40題）

1、經(jīng)常參與體育活動(dòng)的人，其社會(huì)適應(yīng)能力會(huì)提高。（V）

2、大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)表現(xiàn)在三個(gè)方面，其一:平等意識(shí)強(qiáng);其二：感性色彩濃,其三：富于抱負(fù)化。（J）

3,大學(xué)生人際交往的意義重要體現(xiàn)在:⑴保持心理平衡，增進(jìn)身心健康;⑵展現(xiàn)自我，鍛煉自我;⑶增長(zhǎng)見(jiàn)聞，拓寬知識(shí)

面：⑷發(fā)展個(gè)性，優(yōu)化個(gè)性;⑸知人明也，豐富閱歷，積累經(jīng)驗(yàn)。（X）

4、體育精神也是一種人文精神。（J）

5、人際交往是人社會(huì)性的需要，是人類與生俱來(lái)的必然伴侶。（J）

6、適應(yīng)，不是一個(gè)生物學(xué)科的名詞。它是植物與動(dòng)物對(duì)外界環(huán)境的反映并生存下來(lái)的過(guò)程。（X）

7、大學(xué)生人際交往的意識(shí)如何,在交往中所結(jié)成的人際關(guān)系如何,往往是其心理健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力的綜合體現(xiàn),直接

影響他們未來(lái)的發(fā)展。（，）

8、社會(huì)適應(yīng)能力是指?jìng)€(gè)人與別人及社會(huì)環(huán)境互相作用，具有良好的人際關(guān)系和扮演社會(huì)角色的能力。（J）

9、體育作為教育的整體部分，在促進(jìn)學(xué)生良好的心理品質(zhì)形成中起著自己獨(dú)特的作用。（J）

10、良好的社會(huì)適應(yīng)能力，重要是指人際關(guān)系，一個(gè)人能否積極和諧地與別人相處。（J）

11、人們具有交往素質(zhì)應(yīng)涉及以下幾點(diǎn):⑴誠(chéng)信；⑵寬容和大度；⑶原則與靈活;⑷現(xiàn)代感。（X）

12、心理學(xué)家認(rèn)為，個(gè)性是指在一定社會(huì)歷史條件下的個(gè)體所表現(xiàn)出來(lái)的經(jīng)常的相對(duì)穩(wěn)定的心理特性以及所有的意識(shí)傾向

性總和。（V）

13、體育作為一種社會(huì)現(xiàn)象，但它不是社會(huì)實(shí)踐的產(chǎn)物。（V）

14、“養(yǎng)于吾身，樂(lè)于吾心”，既健身又健心，即強(qiáng)筋骨又振奮精神，這是競(jìng)技體育從產(chǎn)生之日起就具有的功能與價(jià)值。（Q

15、體育的魅力之一就在于它體現(xiàn)了人類意志力的能力。（J）

16、兩強(qiáng)相遇勇者勝，在勢(shì)均力敵的情況下，往往是體育精神成了決定勝負(fù)的關(guān)鍵。（J）

17、-個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)隊(duì)不僅規(guī)定運(yùn)動(dòng)員有良好的天賦和高水平的競(jìng)技能力，更規(guī)定運(yùn)動(dòng)員所在的運(yùn)動(dòng)隊(duì)能為他們提供充足

挖掘和展現(xiàn)其運(yùn)動(dòng)才干的集體氛圍。（J）

18、體育作為一種競(jìng)技運(yùn)動(dòng),它是規(guī)范的、合作的、有組織的。（J）

19、適應(yīng)健康，也是健康的最高境界。（X）

20、體育的交往具有開(kāi)放性，交流性與主體性協(xié)同性與互補(bǔ)性。（V）

21、人對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)有接受、忍耐、順應(yīng)、支配、保守、反抗、逃避等形式。（J）

22、社會(huì)是人的社會(huì)，人是社會(huì)的人，人是一切社會(huì)關(guān)系的總合。（J）

23、體育往往是溝通人際、階層、黨派、民族及國(guó)家統(tǒng)一的催化劑。（J）

24、人體是一個(gè)極為復(fù)雜的有機(jī)體，在影響和制約人體健康的諸多生物學(xué)因素中，重要

有機(jī)能和心理兩種因素。（X）

25、從科學(xué)思維方式和藝術(shù)思維方式關(guān)系來(lái)看，人文素質(zhì)的培養(yǎng)對(duì)創(chuàng)新思維的發(fā)展大有實(shí)益，可以說(shuō)：科學(xué)思維+藝術(shù)思維

=創(chuàng)新。（X）

26、社會(huì)是人類生存和發(fā)展的最基本的最重要的環(huán)境。（V）

27、人文素養(yǎng)教育，它可以概括為體育教育和藝術(shù)教育。（J）

28、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的形式有超越政治的特點(diǎn)，比賽能將不同政治觀點(diǎn)、不同膚色的人種、不同的民族聚集在一起，從而發(fā)展國(guó)

際和諧關(guān)系。（J）

29、修養(yǎng)之所以重要，其中一點(diǎn)是由于良好的修養(yǎng)可以幫助人們減少人際關(guān)系中的緊張與摩擦。（J）

30、人的素質(zhì)修養(yǎng)與人際關(guān)系是互相關(guān)系是互相聯(lián)系、互相作用的，人際關(guān)系決定人的素質(zhì)的狀況。（X）

31、事業(yè)的成功離不開(kāi)人際交往，而人際交往始于合作。（X）

32、誠(chéng)信不是人們?cè)诮煌凶罨镜男睦肀ＷC。（X）

33、寬容是一種美德，愛(ài)便是寬容的出發(fā)點(diǎn)。3

34、體育可以培養(yǎng)學(xué)生坦然面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)和勝不驕、敗不餒的心理素質(zhì)，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)和科學(xué)訓(xùn)練，養(yǎng)成健全的心理素

質(zhì)。（J）

35、社會(huì)適應(yīng)指?jìng)€(gè)體為了適應(yīng)社會(huì)生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過(guò)程。（Q

36、體育運(yùn)動(dòng)不僅有助于超脫不同政治制度和宗教信仰的局限，并且尚有助于各國(guó)的和諧往來(lái)和民族間的互相交流。（J）

37、體育自身作為一種強(qiáng)力的訓(xùn)練，它不需要運(yùn)動(dòng)者承受一定的生理承擔(dān)，更不需要運(yùn)動(dòng)者承受一定的心理承擔(dān)或心理考

驗(yàn)。(X)

38、體育訓(xùn)練一方面就應(yīng)當(dāng)是對(duì)規(guī)范的養(yǎng)成，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)規(guī)范踐行、履約、并逐步形成習(xí)慣。(V)

39、體育作為一種競(jìng)技活動(dòng)，是培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的有效手段。(V)

40、大學(xué)生隨著自我意識(shí)的發(fā)展，獨(dú)立和自尊的規(guī)定日益增強(qiáng)，于是產(chǎn)生了強(qiáng)烈的“成人感”，對(duì)交往的平等性規(guī)定越來(lái)越

高。3

二、單項(xiàng)選擇題：(共40題)

1、青年大學(xué)生的人際交往，是他們結(jié)識(shí)自我、結(jié)識(shí)社會(huì)、適應(yīng)環(huán)境和社會(huì)，展現(xiàn)自我、發(fā)展自我，形成健全人格的

B。

A:重要途徑；B：基本途徑；C：基本特點(diǎn)；D:重要特點(diǎn)。

2、指?jìng)€(gè)體為了適應(yīng)社會(huì)生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過(guò)程。

A:社會(huì)適應(yīng)；B：適應(yīng)；C：社會(huì)適應(yīng)能力；D:人際關(guān)系。

3、良好的社會(huì)適應(yīng)能力,重要是指人際關(guān)系,一個(gè)A能否積極和諧地與別人相處。

A:人；B:事物;C：現(xiàn)象；D:事情。

4、青年大學(xué)生人際交往的意識(shí)如何在交往中所結(jié)成的人際關(guān)系如何，往往是C水平和社會(huì)適應(yīng)能力的綜合體現(xiàn),

直接影響他們未來(lái)的發(fā)展。

A:心理：B:健康：C：心理健康；D：身體健康。

5、B是人社會(huì)性的需要,是人類與生俱來(lái)的必然伴侶.

A：社會(huì)交往；B：人際交往；C:人際關(guān)系；D：社會(huì)適應(yīng)。

6、經(jīng)常參與體育活動(dòng)的學(xué)生，合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，交往能力，團(tuán)隊(duì)精神,對(duì)集體和社會(huì)的關(guān)系限度都會(huì)得到1)

A：鍛煉；B：適應(yīng)：C：訓(xùn)練；D:提高。

7、體育比賽的瞬息萬(wàn)變和環(huán)境氣氛的變化莫測(cè)，也是培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)A的一種模擬訓(xùn)練。

A：競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境；B：人文素養(yǎng)；C：人際交往；D：體育運(yùn)動(dòng)。

8、人對(duì)B的適應(yīng)有接受、忍耐、順應(yīng)、支配、保守、反抗、逃避等形式。

A:生活條件；B:社會(huì)環(huán)境；C：生活環(huán)境；D：競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境。

9、D教育是一個(gè)系統(tǒng)工程,必須在課程、活動(dòng)、講座、環(huán)境等方面多管齊下，共同作用，才干使學(xué)生的人文素養(yǎng)

得到提高，才干培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和對(duì)的的價(jià)值觀，讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何做人。

A:人文素質(zhì)；B:創(chuàng)新思維；C：藝術(shù)教育；D：人文素養(yǎng)。

10、體育運(yùn)動(dòng)作為學(xué)校教育的重要組成部分，在培養(yǎng)學(xué)生的人文素質(zhì)方而具有其他學(xué)科不可比擬的A。

A:優(yōu)點(diǎn)；B：特點(diǎn)；C：專長(zhǎng)；D:優(yōu)勢(shì)。

11、尊重學(xué)生的生存勸、生命權(quán)、積極切實(shí)貫徹C的教育指導(dǎo)思想，在體育教育中以學(xué)生為主體，從“讓我

學(xué)”，“讓我練”轉(zhuǎn)變成“我要學(xué)”，“我要練”，促進(jìn)學(xué)生自主發(fā)展。

A:友誼第一；B:健身第一；C:健康第一；D:鍛煉第一。

12、在A中應(yīng)特別注意營(yíng)造和諧,和諧的課程氛圍,采用有效的教育手段和方法培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

A:體育教學(xué)；B:體育訓(xùn)練；C：體育比賽；D：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。

13,個(gè)體C涉及一系列自主的適應(yīng)性行為，通常表現(xiàn)為順應(yīng)、自制、同化遵從、服從等具體的方式。

A:適應(yīng)；B：能力；C:社會(huì)適應(yīng)；D：社會(huì)適應(yīng)能力。

14、良好的人文素養(yǎng)對(duì)形成大學(xué)生優(yōu)秀的綜合素質(zhì)有著非常重要的意義，不管對(duì)JQ還是對(duì)社會(huì)。

A：集體；B：團(tuán)隊(duì)；C；多人；D:個(gè)人。

15、人文素質(zhì)的培養(yǎng)對(duì)A的發(fā)展大有裨益，可以說(shuō),科學(xué)思維+藝術(shù)思維=發(fā)明性思想。

A：創(chuàng)新；B：標(biāo)志；C:需要；【）:總和。

16、大學(xué)生的人際交往具有濃厚的C色彩.比較重思想，純潔真誠(chéng)。

A:思想；B:情感；C:抱負(fù)；D：友情。

17、大學(xué)生在」中十分注重感情的交流，講求情投意合和心靈深處的共鳴。

A:人際關(guān)系；B:人際交往；C：社會(huì)關(guān)系；D:社會(huì)交往。

18、大學(xué)生是個(gè)特殊的B，他們初涉人也,還沒(méi)有全面走向社會(huì),開(kāi)展積極的人際交往對(duì)大學(xué)生結(jié)識(shí)社會(huì)和促

進(jìn)健全人格的全面發(fā)展,有著極其重要的意義。

A:社會(huì)集體；B:社會(huì)群體：C:社會(huì)團(tuán)隊(duì)；D：社會(huì)環(huán)境。

19、現(xiàn)代體育思想規(guī)定D所形成的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò),能與各方面協(xié)調(diào)合作,建立優(yōu)化的人際關(guān)系。

A：體育；B:運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽；C:運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練；D:體育運(yùn)動(dòng)。

20、體育運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)D,特別是對(duì)抗性項(xiàng)目的競(jìng)賽，個(gè)人之間，運(yùn)動(dòng)員與裁判員之間，運(yùn)動(dòng)員與觀眾之間經(jīng)常會(huì)

發(fā)生頻繁而劇烈的思想感情的交流。

A:健身運(yùn)動(dòng)；B：健身活動(dòng)；C:社會(huì)性質(zhì)；D：社會(huì)活動(dòng)。

21、修養(yǎng)之所以重要，其中一點(diǎn)，是由于良好的修養(yǎng)可以幫助人們減少B中的緊張與摩擦。

A：社會(huì)關(guān)系；B：人際關(guān)系；C:社會(huì)因素；D：人際交往。

22、人的素質(zhì)修養(yǎng)與人際關(guān)系是互相聯(lián)系、互相作用的，人的素質(zhì)決定人際關(guān)系的狀況，比如中國(guó)A連奪得五

屆世界冠軍,是由于他們有一個(gè)團(tuán)結(jié)與自主的集體，他們有為國(guó)爭(zhēng)光的運(yùn)大目的,這個(gè)目的將他們緊緊聯(lián)系在一起。

A：女排；B:女籃；C：女足；D：女壘。

23、一個(gè)在人生中若有所成的人，必須不斷加強(qiáng)自身的素質(zhì)與」,良好的個(gè)人素質(zhì)與修養(yǎng)便于與別人溝通和交往，便

于協(xié)調(diào)好各方面的關(guān)系。

A:交往；B:修養(yǎng)；C：交流；D：關(guān)系。

24、個(gè)性有以下幾個(gè)方面的特性:A

A：多樣性、層次性、穩(wěn)定性、可塑性；B:層次性、穩(wěn)定性、可塑性;C：多樣性、穩(wěn)定性、可塑性；D：多樣性、層次性、

穩(wěn)定性。

25、在足球比賽中，發(fā)生一些“假球”、“黑哨”等不B的行為，如不盡快加以制止和打擊，體育的公平競(jìng)爭(zhēng)原則將

無(wú)法體現(xiàn)，足球在人們心口中的地位將會(huì)大打折扣。

A：誠(chéng)實(shí)；B：誠(chéng)信；C：誠(chéng)心；D：誠(chéng)懇。

26、有遠(yuǎn)大志向的人，決不會(huì)在個(gè)人小事上斤斤計(jì)較，心底無(wú)私天地寬，豁達(dá)大度的胸懷是良好人際交往所必備的

C。

A:思想；B：道德；C:品質(zhì)；I）：觀點(diǎn)。

27、A要樂(lè)于接受新的思想觀念,新的行為方式，在于接受現(xiàn)代社會(huì)的改革與變化，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)，新技能，調(diào)整傳

統(tǒng)的交往方式，只有這樣，才干使自己的步伐跟上時(shí)代的規(guī)定。

A:現(xiàn)代人；B:青年人；C:大學(xué)生；D:老年人。

28、A的人,往往是積極進(jìn)取、樂(lè)觀開(kāi)朗的人，表現(xiàn)出對(duì)自己的生活、工作、同事及身邊的人處事的一種積極樂(lè)觀的

態(tài)度。

A:熱情洋溢；B:誠(chéng)實(shí)；C：寬容和大度；D:現(xiàn)代感。

29、在一定的條件和環(huán)境下，后天養(yǎng)成的個(gè)性?經(jīng)在實(shí)踐中形成和發(fā)展，它就會(huì)在特定條件和環(huán)境中保持長(zhǎng)時(shí)間的一慣性

和D。

A：可塑性；B：多樣性；C:層次性；D:經(jīng)常性。

30、心理學(xué)認(rèn)為,個(gè)性是指在一定社會(huì)歷史條件下的個(gè)體所表現(xiàn)出來(lái)的經(jīng)常的相對(duì)穩(wěn)定的

B以及所有的意識(shí)傾向性總和。

A:心理特點(diǎn)；B:心理特性；C：生理特點(diǎn)；D：生理特性。

31、在人文主義體育的視野中，B不只是強(qiáng)力的冶煉，它也把人的情緒、態(tài)度、抱負(fù)等，作為教育取向的重要領(lǐng)域,

從而體現(xiàn)人性之美好、之崇高。

A：娛樂(lè)；B：體育；C：游戲；D：比賽。

32、體育運(yùn)動(dòng)注重磨練學(xué)生的C,使學(xué)生永不言敗,永不斷歇,養(yǎng)成堅(jiān)忍不拔的品質(zhì)。

A：情緒；B：品質(zhì)；C:意志；D:能力。

33、體育中的各科項(xiàng)目總是帶有B評(píng)選的特點(diǎn).然而在對(duì)抗的競(jìng)爭(zhēng)中,個(gè)人之間、集體之間不僅在競(jìng)技上有交鋒，

也在思想感情上有多觸。

A：競(jìng)爭(zhēng)；B:競(jìng)賽；C：對(duì)抗；D：對(duì)手。

34、體育運(yùn)動(dòng)注重培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則，學(xué)會(huì)公平、公正的觀念，遠(yuǎn)離弄虛作假，形成誠(chéng)實(shí)的）

A：品質(zhì)；B:思想；C:品格；D:作風(fēng)。

35、我國(guó)優(yōu)秀老運(yùn)動(dòng)員容志行，文明踢球A年,從不故意傷人，即使受到對(duì)方的故意侵犯，也從不施加報(bào)復(fù)，從而

形成了為人稱道并影響一代又一代運(yùn)動(dòng)員的“志行風(fēng)格”.

A：2023；B：2023；C：2023；D：2023。

36、近二三十年來(lái),開(kāi)設(shè)了專門的C課程,使得體育運(yùn)動(dòng)發(fā)揮了強(qiáng)身健體的作用,有助于學(xué)生身心的和諧發(fā)展。

A：生理訓(xùn)練；B:身體訓(xùn)練；C：心理訓(xùn)練：D：體能訓(xùn)練。

37、學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員及教練員在比賽中具有規(guī)范意識(shí)及紀(jì)律修養(yǎng)，這是文明的表現(xiàn)，也是對(duì)體育事業(yè)具有高度責(zé)任感的體現(xiàn),

是一種A.

A：道德義務(wù)；B:道德修養(yǎng)；C:道德行為；D：道德體現(xiàn)。

38、作為運(yùn)動(dòng)員及教練，必須對(duì)各種D及比賽規(guī)則及技術(shù)發(fā)展動(dòng)向進(jìn)行研究，制定并實(shí)行符合規(guī)范及技術(shù)規(guī)定

的科學(xué)的訓(xùn)練方法及措施.

A：行為；B:動(dòng)作；C：技術(shù)；D：運(yùn)動(dòng)。

39、人們具有的交往素質(zhì)應(yīng)涉及以下幾點(diǎn):A

A：誠(chéng)信、熱情;寬容和大度、原則與靈活、現(xiàn)代感;B：誠(chéng)信、熱情、寬容、原則、現(xiàn)代感;C：寬容、熱情、大度、靈活、

原則；D：熱情、大度、誠(chéng)信、現(xiàn)代感、靈活。

40、建立誠(chéng)信是一件D的事，而要?dú)邕@種誠(chéng)信往往只需要一天或一件事。

A:暫時(shí)；B:短期；C:階段；D:長(zhǎng)期。

三、多項(xiàng)選擇題：（共20題）

1、下列哪些條件能體現(xiàn)出大學(xué)生人際交往的意義？（ABCD）

A：發(fā)展個(gè)性，優(yōu)化個(gè)性；B:展示自我，鍛煉自我；C:增長(zhǎng)見(jiàn)聞,拓寬知識(shí)面；D:保持心理平衡，增進(jìn)身體健康。

2、具有大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)條件有：（BCD）

A：競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)強(qiáng)；B：感情色彩濃；C：平等意識(shí)強(qiáng)；D:富于抱負(fù)化。

3、下面哪種觀點(diǎn)具有交往素質(zhì)范疇：（BC）

A:思想道德；B:寬容和大度；C:現(xiàn)代感；D:抱負(fù)。

4、體育運(yùn)動(dòng)是一種社會(huì)現(xiàn)象，它直接涉及各方面的人。參與者有（ABC）

A:教練員；B:裁判員；C；觀眾；D：社區(qū)。

5、誰(shuí)在比賽中具有規(guī)范意識(shí)及紀(jì)律修養(yǎng)，這是文明的表現(xiàn)，也是體育事業(yè)具有高度責(zé)任感的體現(xiàn)，是一種道德義務(wù)。（A

BCD）

A:學(xué)生；B:運(yùn)動(dòng)員；C:教練員；D:裁判員。

6、人不僅要適應(yīng)周邊的自然環(huán)境，還要適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，下面哪些條件屬于自然環(huán)境？（ACD）

A:濕度；B：家庭；C:氣壓；D：食物。

7、所謂適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，通常是指（ABC）

A：國(guó)家；B;城市；C:集體；D:空氣質(zhì)量。

8、下面說(shuō)法對(duì)的的是：（BCD）

A:一個(gè)良好的社會(huì)，重要是靠人際關(guān)系和諧地與別人相處。

B:社會(huì)是人的社會(huì)，人是社會(huì)的人,人是一切社會(huì)關(guān)系的總和。

C:心理健康是良好的社會(huì)適應(yīng)能力的基礎(chǔ)和條件。

D：體育運(yùn)動(dòng)不僅有助于超脫不同政治制度和宗教信仰的局限，并且尚有助于各國(guó)的和諧往來(lái)和民族間的互相交流。

9、下面哪些條件具有大學(xué)生人際交往的基本途徑？（BCD）

A：社會(huì)關(guān)系；B:展現(xiàn)自我；C:發(fā)展自我：D：適應(yīng)環(huán)境和社會(huì)

10、人文素養(yǎng)教育，它可以概括為：（ABCD）

A：人文社會(huì)科學(xué)；B：藝術(shù)教育；C:體育教育：D:體育鍛煉。

11、哪些條件屬于個(gè)性內(nèi)容？（ABCD）

A:性格；B：信念；C:動(dòng)機(jī)；D:抱負(fù)。

12、個(gè)性條件有多種特性，其中對(duì)的的是：(AC)

A多樣性；B:選擇性；C：穩(wěn)定性；D：?jiǎn)我恍浴?/p>

13哪種語(yǔ)言具有奧林匹克精神：(ABD)

A:更高；B：更快；C更好；D：更強(qiáng)。

14、哪些原則屬于發(fā)展大學(xué)生個(gè)性的原則？(AB)

A：優(yōu)勢(shì)性原則；B：自覺(jué)性原則；C：積極性原則；D：統(tǒng)一性原則。

15、對(duì)大學(xué)生進(jìn)行健康教育的任務(wù)，一方面是使他們強(qiáng)烈地意識(shí)到人的健康不僅是肉體上無(wú)病,體格發(fā)育健壯,并且還應(yīng)有良

好的什么？(BC)

A：道德修養(yǎng)和心理素質(zhì)；B:心理素質(zhì)和適應(yīng)社會(huì)及環(huán)境的能力；

C:生活方式和健康行為；D:身體素質(zhì)和適應(yīng)能力

16、下面哪些方面的功能能表現(xiàn)出體育的社會(huì)功能？(ABCD)

A：教育功能：B;娛樂(lè)功能；C:社會(huì)情感功能；D:政治功能。

17、指出體育交往的對(duì)的說(shuō)法：(ABCD)

A:能使人與人互相結(jié)識(shí)、信任、支持。B：能使人與人在精神上、物質(zhì)上互相影響；

C：具有開(kāi)放性、交流性與立體性；1):具有協(xié)調(diào)性與互補(bǔ)性。

18、下列說(shuō)法不對(duì)的的是(CD)

A:體育鍛煉能使組織細(xì)胞內(nèi)的酶系統(tǒng)產(chǎn)生適應(yīng)性變化。

B:體育是唯一能有效克服“文明病”對(duì)人類健康導(dǎo)致不利影響的活動(dòng)，是唯一能最大挽留有助于人類健康的動(dòng)作屬性的行

為；

C:人文素養(yǎng)的培養(yǎng)對(duì)創(chuàng)新思維的發(fā)展大有裨益，可以說(shuō)：科學(xué)思維+藝術(shù)思維=思想；

D:人文素養(yǎng)是一個(gè)系統(tǒng)工程,只有在體育活動(dòng)中，使學(xué)生的人文素養(yǎng)得到提高,才干培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和對(duì)的的價(jià)值觀，

讓學(xué)生如何做人。

19、下面哪些種形式屬于人對(duì)社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)？(ABCD)

A:忍耐；B：接受；C：支配；D:保守。

20、下列說(shuō)法對(duì)的的是：(ABC)

A；通過(guò)體育鍛煉可以接觸更多的人和事，提高自己的社會(huì)適應(yīng)性。

B：通過(guò)運(yùn)動(dòng)與人交往，增強(qiáng)大腦興奮與克制的調(diào)節(jié)功能，改善神經(jīng)系統(tǒng)，使人忘卻煩惱和痛苦。

C：人在生活中除了需要營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉、休息等生理方面的滿足外，也需要家庭、友誼、支持、理解、尊重，需要通過(guò)人

際關(guān)系獲得心理上的滿足.

D：為了提高人的生活質(zhì)量，搞好人際關(guān)系是地重要的一方面。

第四章體育鍛煉的原則和方法

一、判斷題

1、上午運(yùn)動(dòng)，假如太陽(yáng)還沒(méi)有出來(lái)，最佳不要在樹(shù)林里活動(dòng)，由于此時(shí)植物尚未進(jìn)行光合作用，排出的二氧化碳較多。

（V）

2、上午是進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的最適宜時(shí)間，由于上午頭腦最清醒，精力最充沛。（X）

3、各人的最高心率直接測(cè)量比較困難，一般男女均采用210減年齡來(lái)估算每分鐘的最高心率。（X）

4、決定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大少的重要因素是“量”和“強(qiáng)度”。J）

5、在運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的過(guò)程中，用一次又一次地做動(dòng)作來(lái)增長(zhǎng)負(fù)荷的方法叫連續(xù)鍛煉法。（