心理學(xué)人際心理

親子關(guān)系：怎樣親&怎樣愛?家庭關(guān)系：標(biāo)準(zhǔn)家庭和另類家庭敵友關(guān)系：敵也？友也？同事關(guān)系：我的團長我的團競爭與合作：婆媳麻辣燙！

人的本質(zhì)并不是單個人所固有的抽象物。在其現(xiàn)實性上，它是一切社會關(guān)系的總和。

——馬克思從上世紀(jì)30年代開始，哈佛大學(xué)的研究者對268名哈佛大學(xué)生做了長達72年的追蹤研究，從他們進入大學(xué)、奔赴戰(zhàn)場、成家立業(yè)、生育子女、一直到退休終老。堪稱是歷史上持續(xù)時間最長的最全面的社會科學(xué)實驗。最后的結(jié)論是什么呢？

1、預(yù)測健康老去的7個因素是：成熟的心理防御機制、教育、穩(wěn)定的婚姻、不吸煙、不酗酒、適當(dāng)運動、健康的體重。

2、人生最重要的事情是：我們與別人之間的關(guān)系。人際心理*人際關(guān)系的概念*人際關(guān)系的發(fā)展階段*人際關(guān)系的深度*自我分層與自我暴露*人際關(guān)系的破裂*人際關(guān)系的維護*社會認(rèn)知的概念*社會認(rèn)知效應(yīng)*人際交往的概念和意義*交往需要與獨處需要*人際交往的原則*人際吸引*人際溝通的概念*人際溝通的類型*人際溝通的結(jié)構(gòu)*人際溝通的工具*緊張性溝通的策略*人際問題與人際策略人際關(guān)系概念（Ｐ194）廣義的人際關(guān)系：社會中所有的人與人之間的關(guān)系，以及人與人之間的關(guān)系的一切方面。（社會學(xué)的定義）狹義的人際關(guān)系：人與人之間通過交往與相互作用而形成的直接的心理關(guān)系，它反映了個人或群體滿足其社會需要的心理狀態(tài)，它的發(fā)展變化決定于雙方社會需要的滿足與否。（心理學(xué)的定義）關(guān)系網(wǎng)：誰的網(wǎng)，網(wǎng)的誰？人際關(guān)系的特點反映人與人之間心理上的親密性、融洽性和協(xié)調(diào)性。由認(rèn)知成分、情感成分（分離性情感、親密性情感）和行為成分構(gòu)成建立在人際交往和人際溝通等人際行為的基礎(chǔ)之上。人際關(guān)系的發(fā)展階段

（Ｐ195）

定向階段：有順眼的嗎？情感探索階段：先接觸著吧！情感交流階段：你可曾想起了我？穩(wěn)定交往階段：同心之誼，其嗅如蘭。人際關(guān)系的發(fā)展階段

人際關(guān)系的深度和自我暴露

（Ｐ196）自我暴露自我的層次理論（魯賓）：最表層——興趣、愛好

“有空的時候我也看看書，逛逛街什么的?！?/p>

第二層——看法、態(tài)度“他太喜歡出風(fēng)頭了！”第三層——人際關(guān)系和自我概念

“我爸和我媽又吵架了！我比他們還煩！”最深層——隱私

“那什么，我這兒有點好茶，你一定喜歡！”人際關(guān)系的破裂（Ｐ３２０）分歧：難以準(zhǔn)確判斷對方

“你怎么變成這樣子了？你還是原來那個你嗎？”收斂：減少溝通量和緊張性溝通

“該說的反正我都說了，你自己再想想吧！”冷漠：放棄增進溝通的努力

“你吃吧，我沒胃口！”逃避：盡可能回避、過敏反應(yīng)

“別跟我提那個名字！誰提我跟誰急！”終止：最后終結(jié)

“結(jié)束了，大家各走各的路吧！當(dāng)初我可真傻！”應(yīng)對賞人際融沖突獻的策應(yīng)略（19胸7）建立認(rèn)合理計的沖章突觀承認(rèn)括人際既沖突遭存在神的必何然性樹立恭從人捷際沖上突中陶學(xué)會磁成長愉的心竹態(tài)用合霸適的指方法嚇步驟左應(yīng)對披人際啄沖突人際遙關(guān)系把的維仍護適度欺的自超我暴裝露真誠枝地接之受和戚拒絕沖突列控制經(jīng)常研維修及時茶調(diào)整適當(dāng)描增進理智石結(jié)束人際渣吸引人際渣吸引鋸：人憶與人誦之間忠互相典接受址、互薦相喜敏歡的犯過程河及程薄度人際魚吸引賺的層消次：較低注層次廟的吸舊引——親合中等嶼層次巷的吸期引——喜歡高度掠強烈娘的吸塞引——愛情斬是喜飲歡，報還是留愛？羅密沖歐與養(yǎng)朱麗伯葉效抄應(yīng)直從千友誼弱到相造愛，負只要撕跨出一步暖就到照了規(guī)。（顫契科欄夫）盤點款愛情悼：野蠻件的獸套性的釀愛情懶是忘殿形的磨，而尤理智墾的愛直情是鎖應(yīng)該辯持重鎮(zhèn)的?！獙鞃渎宸蚩担骸镀椒泊说墓首谑隆酚绊懥湃穗H陽吸引繪的因符素：個體蒜特征創(chuàng)與人生際吸剃引才華外貌個性幸品質(zhì)相似略、互鉗補與獨人際競吸引情境耳因素濤與人仗際吸毅引空間怒距離交往句頻率交往得氛圍才華映：小獅錯誤英效應(yīng)小錯渣誤效紀(jì)應(yīng)：——對于撇才華輛卓越周的人促而言園，如秧果完既美無兼缺，啦其人櫻際魅趣力會軌下降楚；他鏟所犯梢的小迫錯誤爪反而勉可以哥增進嫌其人薄際魅叮力。儀表母對判彼刑的普影響罰（Si責(zé)ga舍ll建,1殊97俯5)個性購品質(zhì)橫：誠實虧、忠挺誠、宣善良較、助敢人、艷寬容窮、樂多觀虛偽蹤蝶、自籃私、貪不尊既重他敞人、朋復(fù)仇蛙心強波、嫉徑妒、畫猜疑坡、挑灶剔、蟲自卑茅、自蠻大、惡孤僻份、固什執(zhí)社會唱認(rèn)知旅的概弊念（葬Ｐ20馳3）社會激認(rèn)知應(yīng)：對蘋他人祥的社示會行槳為和傷社會懼思想談的認(rèn)胡知。泄個體習(xí)在與瞎他人超的交車往中倉，觀史察他丸人的詳行為宮表現(xiàn)磁，并永對其伍內(nèi)在笛心理瞞狀態(tài)尊、行忠為動集機、肥以及恒其行痕為意庫向做箭出推咬測和閉判斷及的過錄程。滋也稱港社會鹽知覺童、人篇際知排覺。對他鋼人外曉部特晝征的迫認(rèn)知對他澇人人逗格的水認(rèn)知對他挽人行姨為原劫因的昂認(rèn)知對他獻人人痛際關(guān)乒系的洲認(rèn)知社會殿認(rèn)知鏟的特巨點（P2隸04）雙向陵互動槳性主觀愉性多變局性社會峰性影響隔社會番認(rèn)知沈的因挖素（P2財05）認(rèn)知陸者因輛素經(jīng)驗劣和社繪會圖敗式價值柴觀念情緒謀狀態(tài)被認(rèn)豈知者首因素顯著喘性信乞息被認(rèn)吩知者晚與認(rèn)當(dāng)知者賭之間拼的熟穩(wěn)悉程糠度交往扒情景撥和場透合印象泊形成謀（P2謹(jǐn)09）印象橡：對獎某認(rèn)專知對箭象的斜概括雅化的勺認(rèn)知敬結(jié)果印象筐形成寇的方捏式：蘿加權(quán)染平均挽模式社會湯認(rèn)知鈔效應(yīng)——首因長效應(yīng)持（付Ｐ20星9）瓊瑤如式的“一修見鐘紛情”秧：可墳遺傳特、可似傳染社會宿認(rèn)知緊效應(yīng)——近因同效應(yīng)夾（Ｐ泊２10）臨終頁徹悟較晚足節(jié)不兄保社會尼認(rèn)知撕效應(yīng)——暈輪裝效應(yīng)獵（國Ｐ21蒜1）金鏞侵式的炎“英枯雄救乎美人吊”——英雄叉無心寬、美遲人有鏟意社會幣認(rèn)知排效應(yīng)—社會堵刻板宇印象裁（蛾Ｐ21荒1）社會瞞認(rèn)知揀效應(yīng)——投射幕效應(yīng)趴（P2易12）社會嶄認(rèn)知趴效應(yīng)——寬大估效應(yīng)頃（P2您12）社會違認(rèn)知悲效應(yīng)—負性濟效應(yīng)帖（P2屋13）社會兵認(rèn)知鑄的智敢慧與幻玉策略頑（P2蝦13）印象澡整飾盲的策廁略顧及托對方郊、符扯合身專份、綿忠于驗自我應(yīng)對廢不一雙致信稀息消除倆偏見對抗乖刻板牛印象置、平墓等接蝦觸、城改造舒環(huán)境人際舊交往人際潑交往罷的概阿念和罵意義露（免Ｐ21覆6）人際稻交往鉤：人英與人斬之間悅的交呢往行口為。人際街交往俗的意欲義：交往末與個貍性發(fā)侵展：依戀交往隔與心膏理健財康交往嘆與幸女福交往于與自碗我價毒值肯狀定給我妖們生奇命的株重要脆關(guān)系——依戀巴基發(fā)斯坦棟難民伯營中年輕李的爸鴿爸逗框舉著兩兒子經(jīng)過簽三小銹時的脈痛苦白鯨鄙媽媽厚和小內(nèi)寶寶文相依寨嬉戲依戀（Ｐ21涼6）依戀載：個德體在端童年大早期望尋找喉并力恢圖保譽持與樸特定柔個人遺（一注般是馳母親否或其機他主兆要撫敏養(yǎng)者訓(xùn)）的鬼情感捕聯(lián)系此的一錄種傾材向。健康帆的依毫戀關(guān)饑系是呀個體俯成年夜后獲仰得良上好的依人際煙關(guān)系乎和良翼好的棟人格蹦特征療的重性要前吸提。幼猴暴依戀步實驗材：有系奶就器是娘躍？金屬旁絲媽吹媽有涼奶瓶烘。棉布殘媽媽域沒有況奶瓶吊。小幼驢猴除糠了餓翅的時爹候去且金屬襖絲媽頃媽那殿里吃舞奶之澡外，只其余食的時顯間總掛是緊英緊地沫依偎圾在棉缸布媽白媽身轟邊。交往拒需要鏡的有于限性憐（資Ｐ21別7）人際宴交往桃的原慰則蹲（Ｐ液３２獵８－竭３３悶３）態(tài)度述與行煤為的樹對等——交互層原則竿：愛人眨者，注人恒尊愛之貴；人若土犯我語，我遍必犯膽人收益求與支月出的基對等——功利盆原則右：增且值交嗚換與輩減值弟交換互惠喘互利液、投視桃報的李人敬匆我一況尺，毫我敬鈔人一至丈尊嚴(yán)壯與面勁子的時對等——自我哪價值翻保護徹原則容：威武路不屈皇、盜荷泉不牌飲、秩士可道殺不耀可辱千金渴易得濁，知削己難猾求自主道和自陷由的曬對等——情景贊控制漸原則汽：強扭倦的瓜恒不甜人不摩求人樓一般哀高交互調(diào)原則音：A：你桐聾了寶？！給！叫廁你三并遍了時你怎浪么還漿不動偽？你痰小子燃到底嘗去不惠去？梳！欠匹揍！B：我雹還就柳不去把了，蛙有本機事你梅碰我侵一下論試試烤？請有人幫冤忙還廳這么蚊橫？珍！德雞行！丟！A：我磁知道麥你很刃忙，州但是巧我真女的很淹需要膜你幫多這個密忙，幻玉能不片能請句你現(xiàn)倍在就能去？B：哦哀，對款不起乖對不漂起！禍瞧我肝這記鄰性！喘別急是別急急，我竹這就戀去！功利堵原則扯：A：多滑虧你瘡上次嘉告訴旅的藥塞方，贈我媽丸媽現(xiàn)灘在好腿多了紫。老斗太太賀給你唐的寶斃貝做愛了雙鑰虎頭歐鞋，舊你看每看合淚適不畢合適斬？B：老錦壽星飲親自需做的盯小鞋御子，傅現(xiàn)在洪可是煤買都賺買不遍到呢餅！謝俱謝哦告！回紗頭我堤帶著遞寶貝卵來謝都謝老酷太太博！A：多終虧你賓上次戴告訴川的藥姑方，纖我媽汗媽現(xiàn)河在好襖多了律。老漂太太愿給你何的寶徑貝做喬了雙章虎頭熟鞋，金你看善看合納適不如合適纖？B：我停們家蔬寶貝噴不穿控這種煩鞋，奇拿回刃去也味是扔數(shù)掉了摟。你熄們的宰好意職我心完領(lǐng)了摘，鞋憂子就鍵算了岡吧。自我拔價值賽保護新原則涼：A：噯尊，你析是不放是又祖沒錢蟲買宣庭紙了宇，我沫正好切有還援沒用白完的域，都羽給你汗了！考不過懷，作醬為交股換，伙你這勺次寫蛾得最溪好的策一份稿書法閥作業(yè)載得寫攀我的胖名字丈。好嫩好寫娘哦！B：你雕自己揮寫吧促，我懶這次哭作業(yè)漲不交改了！A：我寇怎么亞也寫唇不好越這幾您個字健，你橫能不滅能教漂教我仆？我融用一碎刀上彼好的盡宣紙狡表達企感謝坊，你戶看行知不行廉？B：行耳！教怨得不瘋好你斥別嫌英棄哦末！情景怠控制憑原則衛(wèi)：老師裹：上男次沒經(jīng)考好展，你嘗說是隸肚子去疼。笨這次須為什查么又沒討有考薪好？拼你說孫吧，喝我看朽你這桂次還無找什么歪喝理由練？你潮說呀鏈！學(xué)生寸：我……我……我……不知臺道！老師惡：你工已經(jīng)材是第凍二次臭沒有差考好營了，喝你心衛(wèi)里一政定也不繡好受估，老耗師也顧為你鼻著急箱！我鋒希望及知道發(fā)生播了什胖么事繁情？英有什譜么困雜難你冬可以挑告訴老師暖，讓廚老師牌來幫不助你妙想辦化法。檢你可絕以現(xiàn)在就殼說說是，如名果現(xiàn)際在還揮沒有召想好顫，也櫻可以等想過好了浪再和良老師時說。苗你現(xiàn)值在想蒜說嗎亦？學(xué)生莫：老檔師，亦我遇朽到了使一些業(yè)麻煩……你喜精歡受由人擺百布的螞交往訂嗎？在誰敢面前伏不自去在？給誰畢的電踐話希融望沒憑人接佛？做什君么事糟情不零情愿支？在哪墊些場止合想修快點恐結(jié)束陜？健康腸的人擱際關(guān)別系中騎每一盾個人關(guān)都有休一定興的自炮主權(quán)佳！人際崗溝通腹的概頑念（買Ｐ22嶼1）人際僵溝通姜：人與膨人之碼間的追信息峰交流宜的過爪程。溝通雞的作覽用：溝通斧感情交換樸信息適應(yīng)睬環(huán)境健康拔心理人際脈溝通工的功食能（P2唯21）是建頑立和狡維持辱、調(diào)絮整人堤際關(guān)坐系的住工具提供射了個獅體身傅心發(fā)梯展所搜必須撤的信撇息資剃源是自螺我概斷念形售成的胸重要業(yè)途徑人際摘溝通冰結(jié)構(gòu)陽：障非礙無退處不同在國（Ｐ22濁2）人際脆溝通雄的工飽具：語言腥符號例系統(tǒng)堵：口頭攀語言書面吉語言非語扁言符占號系銷統(tǒng)：無聲度非語學(xué)言符崇號系帥統(tǒng)目光閱、手煮勢、程姿勢揪、表問情、殃服飾跳、空間鋤距離樸、動凍作、塔時間臉等有聲挎非語貫言符舟號系悔統(tǒng)輔助福語言戚、類歲語言語言慮符號嫩系統(tǒng)倒（P2律24）書面即溝通呆：豐摟富周栽詳、莖便于氣保存口頭茂溝通扮：方模便快過捷、獻易于威回應(yīng)只能釋用書沃面語凱言表燃達的放口頭孔語言難用珠口頭賀語言鑄表達角的書慘面語奪言石室枯侍士總施氏礦，嗜晨獅，誘誓食含十獅葵。氏慚時時膠適市議視獅鼠，十盛時，丘適十何獅適豬市。柔是時蛇，適粉施氏蜻適市維，氏隆視是狐十獅尖，恃笛矢勢川，使亮是十磚獅逝句世。阻氏拾災(zāi)是十千獅尸壯，適立石室豬。石尼室濕尤。氏砍使侍撈拭石馳室。碑石室引拭，泳氏始串試食漿是十恨獅尸繡，實免十石串獅尸媽。始爆釋是持事?！o《施氏肚食獅坐史》（趙筒元任系）目光艦（P2犬24）眼睛齒是心吧靈的糕窗戶瞳孔絲式：目光狗的功演能：調(diào)整身談話極：控制劑反饋服：表達紛情緒牌：確定眉關(guān)系診：面部皆表情虛（P2斷25）人類自的世粱界語堡言：事喜、撫怒、娘哀、宏懼艾克芝曼：眼睛——憂傷口部——快樂扣、厭向惡前額——驚奇吉特清：最難郊識別——懷疑堆、憐唱憫其次——恐懼雷、悲剩哀最易側(cè)識別——快樂鋼、痛衫苦身體毛的姿吳勢和稿動作(P缸22印5)身體聽的姿勉勢和犬動作——身體鳴語言踏。有嫩動態(tài)存也有胡靜態(tài)刮。身體撕語言譯的分甚類：手勢停：決定藍手勢緊的是檔文化莊因素肉而非融遺傳席因素強調(diào)厘、說歷明、絞表達歸感情浙、指請示方狂向姿勢串：反映托人的帆態(tài)度逗的一新種重鞠要形然式觸摸亦：握手藏、親探吻、野擁抱皆、拍體肩文化懼的影椒響、閑個別碌差異反映以人際涼關(guān)系德的親室疏和竊社會巡壽地位懂的高脅低空間膨距離映（P2滋26）“空笛間也描會說冰話”——愛德侄華?霍爾人際候空間求的分負區(qū)：非正論式交將往區(qū)巨域：親昵寇區(qū)：15等——烤46，親象密的帽親人擱和好寇友個人圣區(qū)：46奇——輔12采2，朋奸友和橋熟人正式秩交往告區(qū)域干：社交牢區(qū)：12照0—敘—3酸70：同伏事、燒客戶似、集閉體活廈動公眾犬區(qū)：37距0以上厘，公丹開演另講時柏的距司離影響豆人際架空間輩的因替素：親密川程度環(huán)、文尺化因掃素、樂社會攤地位勞、性鑒別差陰異輔助鼓語言旱和類峰語言(P汁22魄7)輔助蘆語言祥：人施們講逼話時晶的聲花調(diào)、旬節(jié)奏深、停姓頓、涌音量側(cè)、轉(zhuǎn)狼折等套。類語凡言：曾無固蔑定意線義的子發(fā)音統(tǒng)，如痰呻吟娘、咳猶嗽、央嘆息示、叫播喊、歉哭泣迎。我沒蟲說你么拿了版我的梁錢重視鞋非語央言溝畝通方靜式：友好=柳55劇%面部以表情+3乳8%聲調(diào)+7盛%說話顫內(nèi)容人際葛溝通阿的策驕略（P2穿27）真誠碼對待積極蔽回應(yīng)準(zhǔn)確臺表達舉止勸得體兼顧甚情境避免次爭吵瑪莉腫：“啞工作拒太多陰了，騎我根稼本沒燙有一攜點點搞私人船時間晴。”湯姆寨：“神你應(yīng)茄該辭碼職，余不必風(fēng)做得青那么港累，嚼去找壁一些銳你喜時歡的詞事做念?！爆斃蛎睿骸爸罂墒怯钗蚁泊驓g我稍的工刮作，終只是淘他們安過于清期望奴我在產(chǎn)短時則間內(nèi)菜改變蔬一切專事。哨”湯姆著：“啊別聽貧他們材的，袋只要料做你愛能做餐的就疏好。餐”瑪莉擊：“湯我正責(zé)是這踢么做臭。真早不敢豬相信制，我墳今天碰竟然旋忘了洪打電菌話給腹我姑勇媽。臺”湯姆撤：“師別擔(dān)境心，純她應(yīng)尺該會道了解遼你很木忙。籌”瑪莉永：“揭你知乖道她衛(wèi)怎么奔了嗎暈？她衛(wèi)需要些我。當(dāng)”湯姆宜：“膝你太蹲擔(dān)心途了，暈才會場這么芒不快土樂。我”瑪莉泳生氣寫地說作：“電我并勵不是練常常伴不快鴨樂，肺你可帆不可使以只翠聽我今說？灶”湯姆型說：彼“我領(lǐng)正在旺聽。角”瑪莉率說：支“為累什么飛我還鑰是這鏈么煩醬呢？殿”瑪莉利說：吃“太著多工劈燕作了沫，我夾沒有習(xí)一點庭私人徹時間休?！睖菲瓷钌钆钗M副一口縱氣，紐奉緩緩李地呼悅出，遷說：竭“你柏今天筑好像貢很累艦?！爆斃蛟V說：狂“他衫們期欠待我口在短舅時間聲內(nèi)改出變一爺切事至，我閣不知液道怎傲么辦孕?！睖啡丈酝２酆笳f澤：“德嗯。隔”瑪莉撒說：提“我術(shù)竟然疊忘了粒打電礎(chǔ)話給衣我姑桑媽。爬”湯姆且輕輕鑼皺眉渴說：怪“哦塌，不先太應(yīng)染該。絡(luò)”瑪莉法說：萄“她伙現(xiàn)在擺很需伶要我絹，我權(quán)覺得蹲很難幣過。閃”湯姆劑說：辨“你較很有叫愛心磁，來巷，來威這兒例，讓野我抱乖抱你汽?！睖凤L(fēng)抱著林瑪莉謀，瑪瓶莉在老他懷她里松柿懈地吃大嘆庭一聲偶。然戴后說容：“蛋我喜石歡和孝你說硬話，墨你讓炎我真胞正感蜻到高你興，糞謝謝燥你當(dāng)仗聽眾租，我千現(xiàn)在襪好多了。”大學(xué)犯生常本見人堡際問院題（P2輩27）人際王敏感人際宮沖突人際刻孤獨人際舍交往確恐懼人際么問題年與人饅際策桃略（匆２）常用茅的人頓際策漫略：溝通秩策略世：表狀達策從略和詠聆聽私策略沖突布控制抓策略認(rèn)知托情感則策略換位壯策略留面椒子策德略（批批評脆和拒料絕）保溫碰策略邊界綿策略情境爛策略大學(xué)南生人繳際問物題的幸原因認(rèn)知沸偏差情感士不和溝通魯不暢不良坡人格社交逃事件大學(xué)逮生人棚際心黨理輔耕導(dǎo)的土基本勁方法肺（P2胞35）理性-情緒哨療法角色沾扮演行為域療法T小組厲訓(xùn)練自信子心訓(xùn)從練緊張飲性溝西通——爭吵率的策倉略草率許道歉逃避膊爭論萍，使相用冷則處理面，或會者退蔥出爭蠟吵使用亦你了滅解的堡對方佳的隱柴私來步不擇刃手段嶄地傷銅害或莫侮辱糠對方引入恨無關(guān)們話題假裝鉛達成岔一致輸，實繳則心并存憤皇恨將自繭己的特感受刪告訴爹對方通過艘批評魯對方久所重沒視的涂事物剖來間隊接地吊攻擊遷對方通過繡增強彩對方微的不今安全字感或逃者以坑災(zāi)難謹(jǐn)性的繞后果毛為威蠢脅傷晶害對糊方單獨詳爭吵近，遠憂離孩墳子準(zhǔn)確即地定監(jiān)義問鬼題，據(jù)以你躲自己旅地語倦言來腥復(fù)述蹲對方孔地論腔點讓你或的積臣極或筆消極柔