拿出你的行動(dòng)力不做職場(chǎng)“拖拉機(jī)”

取出你的行動(dòng)力不做職場(chǎng)“拖拉機(jī)”取出你的行動(dòng)力不做職場(chǎng)“拖拉機(jī)”取出你的行動(dòng)力不做職場(chǎng)“拖拉機(jī)”取出你的行動(dòng)力不做職場(chǎng)“拖拉機(jī)”近期有報(bào)載一款名為“小黑屋”的逼迫碼字軟件，“運(yùn)行此后用戶仿佛被關(guān)進(jìn)‘小黑屋’里，除了碼字無(wú)法進(jìn)行其他任何操作”，聽(tīng)聞可讓很多“延誤癥患者”工作效率提高數(shù)倍。盡管人們對(duì)該軟件褒貶不一，但“拖拉機(jī)”卻在白領(lǐng)中引起共鳴，很多人都認(rèn)為自己有延誤的弊端。全球10億人拖并煎熬著因?yàn)檫^(guò)于追求圓滿，小暉成了有名的“拖拉機(jī)”：“比方上個(gè)禮拜總監(jiān)給我們開(kāi)會(huì)，說(shuō)是接下一個(gè)大單據(jù)，要我們?cè)O(shè)計(jì)部門(mén)全力配合，做出一套圓滿的設(shè)計(jì)圖?？偙O(jiān)還把主要任務(wù)交給了我，要求內(nèi)容前衛(wèi)、時(shí)興，還說(shuō)‘特別看好我’，搞得我心理壓力很大。我整天在思慮這個(gè)方案，茶不思飯不香，卻沒(méi)想出讓自己特別滿意的切入角度。這兩天休息，總監(jiān)也沒(méi)讓我安閑，屢次打電話來(lái)催，有一次還在電話里發(fā)了性情?！毙熥鲈O(shè)計(jì)總想做得圓滿無(wú)缺，哪怕是一個(gè)小小的細(xì)節(jié)，若是發(fā)現(xiàn)不妥就會(huì)全盤(pán)推倒重做，“這一周來(lái)我的日子其實(shí)很傷心，誠(chéng)然整天坐在電腦前，但向來(lái)無(wú)法開(kāi)頭，從天亮坐到天黑，發(fā)現(xiàn)自己不是在MSN上聊天，就是不停地刷新微博，甚至還會(huì)去看自己平時(shí)很少關(guān)心的國(guó)際新聞?！苯?，中國(guó)青年報(bào)社會(huì)檢查中心對(duì)2250人進(jìn)行的一項(xiàng)檢查發(fā)現(xiàn)，72.8%的人坦言自己患上了“延誤癥”。其中，14.0%的人感覺(jué)自己的延誤行為“特別明顯”，41.5%的人“比較明顯”。這群人還被贈(zèng)予一個(gè)生動(dòng)的名字——拖拉機(jī)。他們經(jīng)常給人以“不行靠”之感，不但職場(chǎng)晉升遇到無(wú)形的阻力，還有一些人因此而承受了經(jīng)濟(jì)上的損失。有專家計(jì)算，全球可能有近10億的人患有延誤癥。早在上世紀(jì)40年代，美國(guó)就有了“延誤癥俱樂(lè)部”，成員主若是律師、作家、記者之類。延誤有時(shí)是一種閃避任職場(chǎng)上，延誤癥存在不良的結(jié)果，如耽誤工作、影響情緒、破壞團(tuán)隊(duì)協(xié)作和人際關(guān)系。延誤癥甚至還會(huì)拖垮身體，有個(gè)例子能夠講解這一點(diǎn)：羚羊某天遇到獅子，它突然爆發(fā)出驚人的速度，逃脫了死劫。在應(yīng)激狀態(tài)下，羚羊調(diào)動(dòng)了超常能量，但這是傷元?dú)獾?，若是羚羊在一天?nèi)遭到獅子5次，那么它會(huì)是什么下場(chǎng)？人也是同樣的，為了完成任務(wù)，不得不熬夜加班，甚至通宵不能夠睡覺(jué)，這類做法對(duì)健康并沒(méi)有好處。德國(guó)研究表示，慢性長(zhǎng)遠(yuǎn)的延誤行為，表示著潛藏的心理及生理凌亂。從另一個(gè)方面來(lái)說(shuō)，延誤的人自律性不強(qiáng)：他們平時(shí)習(xí)慣晚睡，喝酒和吸煙者也有很多。同時(shí)還陪同失眠、胃部問(wèn)題，感冒和流感的機(jī)會(huì)也更高一些。同樣，他們即便決定要戒煙、運(yùn)動(dòng)、減肥等，也很難邁出實(shí)質(zhì)性的一步。其實(shí)延誤的人真的不是所謂的懶散也許沒(méi)有責(zé)任心，延誤從根本上來(lái)說(shuō)其實(shí)不是一個(gè)事件管理方面的問(wèn)題，也不是一個(gè)道德問(wèn)題，而是一個(gè)心理問(wèn)題，混雜著內(nèi)疚、焦躁、閃避等各樣復(fù)雜情緒，于是他們?nèi)プ鲆恍┯哪蛴幸娴氖虑閬?lái)閃避工作，甚至還會(huì)去做一些平時(shí)討厭的事情，其目的之一在于暫時(shí)閃避現(xiàn)實(shí)。擬定清單明確輕重緩急多數(shù)有延誤癥的人沒(méi)有明確的時(shí)間管理和分配意識(shí)。知道自己是如何延誤的，比知道自己為什么延誤可能更為重要。要想改變現(xiàn)狀，不如對(duì)要做的事情制作一張以下的清單，爾后進(jìn)行排序，以區(qū)分輕重緩急。A．重要且緊急的事情，比方家里水管漏水需重要急找人維修，或是陪家人看病等。辦理：這類事情必定立刻去做，不得有半點(diǎn)延誤。B．重要但不緊急，比方學(xué)習(xí)、做計(jì)劃、與人談心、體檢等。辦理：只若是沒(méi)有前一類事的壓力，這類事也應(yīng)應(yīng)看作緊急的事去做，而不是拖延。C．緊急但不重要，比方有人因?yàn)榇蚵閷ⅰ叭币弧倍o急約你、有人突然打電話請(qǐng)你吃飯等。辦理：只有在優(yōu)先考慮了重要的事情后，再去考慮這類事。人們常犯的弊端是把“緊急”看作優(yōu)先原則。其實(shí)，好多看似緊急的事情，若是拖一拖甚至不做，也沒(méi)關(guān)大局。D．既不緊急也不重要，比方娛樂(lè)、消遣等事情。辦理：有閑時(shí)間再說(shuō)。其他，仔細(xì)鑒識(shí)出你的家人、朋友或同事中，終究哪些人能使你工作熱情倍增，答案必定是那些富饒進(jìn)步心且扎實(shí)肯干的人，爾后有意識(shí)地增加與他們相處的機(jī)會(huì)。漸漸地，你就會(huì)被他們的動(dòng)力與精神所感染。三種人愛(ài)延誤逼迫型人格這樣的人經(jīng)常有些圓滿主義，害怕失敗，多是慢工出細(xì)活，他們的不合理認(rèn)知在于“我必定做得一點(diǎn)瑕疵都沒(méi)有，否則就死定了”。依賴型人格這類人在孩提時(shí)就被過(guò)分關(guān)愛(ài)，遇事?lián)u擺不定，很難獨(dú)立成事，他們的信念是“變得沒(méi)有別人的幫助，我必定做不好”。逆反型人格這類人對(duì)自我控制感極其敏感，本來(lái)喜歡做的事一旦被別人交代去做，他們就用拖拉來(lái)抗衡被剝奪的自主感。小測(cè)試你有職場(chǎng)延誤癥嗎？1．從工作清單中挑最不重要的事情做；越重要的工作越延誤得久；越周邊deadline，越想做其他事。是否2．每次動(dòng)工都要整點(diǎn)開(kāi)始，一點(diǎn)半、兩點(diǎn)、兩點(diǎn)半，卻遲遲無(wú)法著手。是否3．在決定靜下心來(lái)做最重要的事時(shí)，還要先跑去