（江西專版）生物總復習第十單元健康地生活知識點小結(jié)

學必求其心得，業(yè)必貴于專精學必求其心得，業(yè)必貴于專精PAGE5學必求其心得，業(yè)必貴于專精PAGE第十單元健康地生活健康地度過青春期青春期:指從10歲到20歲,由童年向成年過渡的階段。青春期是人的一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時期.1.青春期身體發(fā)育：1)形態(tài)發(fā)育①身高突增：下肢骨迅速生長②體重增加③器官功能增強：大腦皮層溝回加深，肺和心臟功能加強。2)性發(fā)育和性成熟①性器官體積和重量迅速增加②女性出現(xiàn)月經(jīng)，男性出現(xiàn)遺精遺精：指男孩子進入青春期后,有時在睡夢中精液自尿道中排出的現(xiàn)象。月經(jīng)：子宮內(nèi)膜剝落形成月經(jīng)。③出現(xiàn)第二性征男性：長胡須、長腋毛、喉結(jié)突出、聲音低沉等女性：骨盆寬大、乳房增大、聲調(diào)較高等2。青春期的心理變化①有了強烈的獨立意識,遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關(guān)懷。②內(nèi)心世界漸復雜，有的事情不想跟家長交流。③性意識開始萌動.3。青春期的衛(wèi)生1)月經(jīng)期的衛(wèi)生①注意外陰部的清潔衛(wèi)生②使用干凈的月經(jīng)用品③注意飲食營養(yǎng)④保持心情舒暢，樂觀開朗⑤保證有足夠的睡眠和休息⑥注意保暖，進行適當?shù)倪\動，但要避免劇烈運動心理衛(wèi)生（精神衛(wèi)生)①正確對待自身出現(xiàn)的身心變化。②集中精力，努力學習。③積極參加有益身心健康的文體活動和社會活動，同學間相互幫助,與師長密切交流,健康地度過人生的金色年華。二、傳染病和免疫1。傳染病1）概念：由病原體傳播引起的能夠在人與人之間及人與動物之間傳播的疾病，具有傳染性和流行性.2）病因：由病原體引起的(能夠引起傳染病的細菌、病毒、寄生蟲等生物,稱為病原體）3)流行環(huán)節(jié):傳染源（能夠散播病原體的人或動物）、傳播途徑(病原體離開傳染源到達健康人所經(jīng)歷的途徑）、易感人群（對某種傳染病缺乏免疫而容易感染該病的人）.4）預防措施：控制傳染源（如將傳染病患者和疑似患者隔離治療、將患病的動物殺死焚燒深埋）、切斷傳播途徑（如噴灑消毒液、搞好環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生）、保護易感人群（加強鍛煉、注射疫苗等)。2。免疫1)概念：免疫是人體的一種防御功能,人體依靠它識別“自己"和“非己”的成分，從而破壞和排斥進入體內(nèi)的抗原物質(zhì)或人體本身所產(chǎn)生的損傷細胞和腫瘤細胞等，以維持人體的健康。2）功能①清除體內(nèi)衰老、損傷和死亡的細胞②抵抗抗原的侵入、防止疾病的產(chǎn)生③監(jiān)視、識別和清除體內(nèi)產(chǎn)生的異常細胞（如腫瘤細胞)3）三道防線和免疫類型三道防線 第一道防線——皮膚和黏膜（纖毛和分泌物)：阻擋或殺死病原體，消除異物（非特異性免疫，生來就有、不針對特定病原體）。第二道防線——體液中的吞噬細胞（溶菌酶）和殺菌物質(zhì)：溶解、吞噬和消滅病菌(非特異性免疫,生來就有、不針對特定病原體）。第三道防線——免疫器官和免疫細胞：產(chǎn)生抗體，與抗原結(jié)合，促進吞噬作用（特異性免疫，后天具備、針對特定病原體）。4）抗原、抗體、淋巴細胞和吞噬細胞的關(guān)系能引起人體產(chǎn)生抗體的物質(zhì)叫抗原,該物質(zhì)刺激淋巴細胞后產(chǎn)生抵抗該物質(zhì)的新物質(zhì)叫抗體,其本質(zhì)是蛋白質(zhì)；抗體與特定的抗原結(jié)合促進吞噬細胞的吞噬作用，將抗原清除或失去致病性。當抗原被清除后，機體還將保持產(chǎn)生抗體的能力，避免再患同種疾病。5)計劃免疫①概念：是根據(jù)某些傳染病的發(fā)生規(guī)律，將各種安全有效的疫苗,按照科學的免疫程序，有計劃的給兒童接種，以達到預防、控制和消滅相應傳染病的目的。②意義：是預防傳染病的一種簡便易行的手段。實例：接種卡介苗，預防結(jié)核??；接種百白破疫苗，預防百日咳、白喉、破傷風。3。艾滋病:全稱“獲得性免疫缺陷綜合癥"，簡稱“AIDS”.1)病原體:人類免疫缺陷病毒(簡稱HIV)。2）傳染源：艾滋病患者（攜帶者），病毒存在于他們的血液、精液、唾液、淚液、尿液和乳汁中。3）傳播途徑：母嬰傳播、性傳播、血液傳播（毒品注射、輸血、輸入血液制品或使用未消毒的、病人用過的注射器等）.4）易感人群：由于目前還沒有艾滋病疫苗，因此所有直接或間接接觸到傳染源的人都屬于易感人群。5）預防措施：主要是切斷傳播途徑。每年的12月1日為“世界艾滋病日”生活方式與健康1.健康1)健康的概念傳統(tǒng)健康觀：無病即健康。世界衛(wèi)生組織對健康的定義：健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài),而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。健康的標準不是絕對的，而是相對的。2）健康的三個層次①軀體健康：指軀體的結(jié)構(gòu)完好和功能正常。②心理健康：又稱精神健康。指人的心理處于完好狀態(tài)，包括正確地認識自我、正確地認識環(huán)境和及時適應環(huán)境.③社會適應良好：即每個人的能力在社會系統(tǒng)內(nèi)得到充分的發(fā)揮；作為健康的個體應有效地扮演與其身份相適應的角色.3）亞健康處于健康和患病之間的過渡狀態(tài)。4）保持愉快的心情意義：心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài).調(diào)節(jié)方法:①轉(zhuǎn)移注意力②傾訴及適當宣泄③自我安慰2.生活方式1）概念：人們在日常生活中所遵循的各種行為習慣。如飲食習慣、起居習慣、日常生活安排、娛樂活動、和參與社會活動的習慣等。2）生活方式對健康的影響近幾年調(diào)查發(fā)現(xiàn)：影響人類健康的主要疾病是惡性腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病等一些慢性、非傳染性疾病，這些疾病常被稱為“生活方式病"或“現(xiàn)代文明病”.科學研究證明:除了受遺傳因素和環(huán)境的影響外,患慢性、非傳染性疾病的風險與個人的生活方式有關(guān)，不健康的生活方式會加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響：低濃度的酒精（0.25%）對水蚤的心率有促進作用，高濃度的酒精對水蚤的心率有抑制作用。酗酒對人體健康的危害：①酒精會損害人的心臟和血管，酗酒會全使腦處于過度興奮或麻痹狀態(tài)，引進神經(jīng)衰弱和智力減退，長期酗酒，會造成酒精中毒。②酒精是通過肝臟代謝的,過量飲酒對肝臟的損害尤其嚴重,會引起肝炎、肝硬化和肝癌.酗酒對心血管的損害表現(xiàn)為血壓升高、動脈硬化和心肌損傷.酗酒還會導致骨骼異常，增加骨質(zhì)疏松癥、骨折的發(fā)生率.5）吸煙對人體健康的危害：煙草燃燒時，煙霧中的有害物質(zhì)如尼古丁、焦油等有害物質(zhì)進入人體，對人體的神經(jīng)系統(tǒng)造成損害，使人的記憶力和注意力降低，同時還誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎,肺癌等。

6）毒品的危害：會損害人的神經(jīng)系統(tǒng),降低人體免疫功能,使心肺受損，呼吸麻痹,甚至死亡。7)染上網(wǎng)癮的危害:染上網(wǎng)癮的人會毫無節(jié)制地花費大量時間和精力上網(wǎng)，導致身體免疫力低下，還會出現(xiàn)心理疾病.8）健康的生活方式①合理營養(yǎng)，平衡膳食②堅持體育鍛煉③按時作息④不抽煙、不喝酒，拒絕毒品⑤積極參加集體活動用藥和急救1。藥品分類1）處方藥（Rx)：必須憑執(zhí)業(yè)醫(yī)師或執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師的處方才可以購買,并按醫(yī)囑服用的藥物.例如：青霉素特點：a。必須按照醫(yī)囑服用b.不能做廣告2)非處方藥（OTC）：不需要憑醫(yī)師處方即可購買，按所附說明服用的藥物.例如：阿司匹林。特點：a。適于消費者自我診斷、自我治療的小傷小病.b.經(jīng)批準后,可在大眾媒體或廣告上宣傳。3）中藥：我國傳統(tǒng)的藥物，其主要成分是從各種動植物中提取出來的，包括中藥材、中藥飲片和中成藥等.4）西藥：其有效成分主要是由化學物質(zhì)合成的，因此又被稱為化學藥品制劑。2．使用前注意：分析藥品標簽包含的信息。藥物的名稱、主要成分、作用與用途（功能與主治)、適應癥、禁忌癥、不良反應(副作用）、注意事項、用法與用量、制劑與規(guī)格、生產(chǎn)日期和有效期等。3。急救1）急救電話——120告知姓名、病情以及病人所處的具體地點，讓對方先掛電話。在急救車到來之前，應采取必要的急救措施.2）胸外心臟按壓(適用于心跳停止）①方法：雙手疊放在一起，有節(jié)奏地用力向下按壓病人胸骨的左側(cè)下端，使其下陷3—4厘米,然后放松.②頻率：按壓與人工呼吸的比例按照單人復蘇方式應為30：2.3)人工呼吸——口對口吹氣法原理：依據(jù)呼吸運動的原理,借助外力使病人恢復自主呼吸。方法:①使病人仰臥、抬下頦、頭后仰，將病人的衣領(lǐng)解開，腰帶放松。②清除病人口鼻內(nèi)的異物和污物，保持呼吸道通暢。③救護者一只手托起病人的下頦，另一只手捏緊病人的鼻孔，用口包住病人的口，平緩吹氣2次，每次持續(xù)1秒以上。頻率:人工呼吸的次數(shù)是每分鐘15—20次,與正常人的呼吸頻率相同.要求：進行人工呼吸，有時需要半小時甚至數(shù)小時,因此一定要有耐心，要盡最大的努力來挽救病人的生命。4）出血和止血出血一般有內(nèi)出血和外出血。內(nèi)出血:體內(nèi)器官的出血，不易診斷,一定要及時去醫(yī)院救治。外出血：體表的出血，在送往醫(yī)院之前，應該先做必要的止血處理。①毛細血管出血②靜脈出血③動脈出血血管名稱血流方向血流速度血液顏色出血特點急救措施動脈離開心臟快鮮紅從傷口噴出