三寬心理健康心得體會(huì)5篇

三寬心理健康心得體會(huì)5篇

安康是人生的第一財(cái)寶。那么，怎樣才算安康呢?同學(xué)們或許會(huì)說：“安康就是不生病，身體好。”其實(shí)，這樣的答復(fù)是不全面的，安康除了指身體安康，最關(guān)鍵的是心理要安康。安康的心理有利于培育優(yōu)秀品德，有利于提高學(xué)習(xí)成績(jī)，有利于身體安康，更是個(gè)人事業(yè)勝利的重要保證。而心理不安康能導(dǎo)致內(nèi)臟功能受阻、思維紊亂、記憶力衰退等。長(zhǎng)期被不良心理覆蓋，就會(huì)導(dǎo)致生病。所以我們必需擁有安康的心理。

安康不是天生的，需要在家庭、學(xué)校、社會(huì)所供應(yīng)的良好的環(huán)境中，依靠自身努力和熬煉形成。在班里，我是一名清潔委員，或許有的人會(huì)看不上這個(gè)“七品芝麻官”，但我深知干凈的環(huán)境不僅能使我們的校園更加漂亮，而且對(duì)我們的學(xué)習(xí)也有很大的幫忙，所以我總是認(rèn)仔細(xì)真把自己的本職工作做好，因此常常受到教師的表?yè)P(yáng)?？墒怯幸惶?，我始終忙著做作業(yè)，忘了檢查衛(wèi)生，教室里被幾個(gè)平常不講衛(wèi)生的同學(xué)弄臟了，教師毫不留情地批判了我，還扣了我的分。當(dāng)時(shí)，我心里甭提有多難受了，真想痛痛快快地哭一場(chǎng)。但我很快就安靜下來(lái)，心想：這次扣了就扣了，自己端正工作態(tài)度，以后肯定更好地做好檢查催促工作，為班級(jí)的衛(wèi)生工作盡力。正由于我有這樣良好的心理品質(zhì)，真正做到了“勝不驕，敗不餒”，所以我很快調(diào)整了自己的心態(tài)，以一顆尋常心承受了教師的批判。后來(lái)，我以更積極的態(tài)度對(duì)待工作。在我的努力下，我班的衛(wèi)生工作真的搞上去了，教室里再也不見亂丟紙屑的人。我們成天都在干凈的環(huán)境里開心地學(xué)習(xí)和生活，同學(xué)間的關(guān)系也更加融洽了，大家的集體榮譽(yù)感也增加了。

由此可見，安康的心理對(duì)于我們的學(xué)習(xí)、生活是多么重要。正如巴德?舒爾伯格說的，只有在受批判時(shí)不氣餒，受表?yè)P(yáng)時(shí)不傲慢，才會(huì)取得勝利。是啊，安康的心理對(duì)于我們每一個(gè)人都很重要。只有平衡好自己的心理，以安康的心態(tài)對(duì)待一切，我們才能把事情做得更好。時(shí)代召喚心理安康，讓我們每一個(gè)人都擁有安康的心理。

#577960三寬心理安康心得體會(huì)2

安康，是我始終以來(lái)的好伙伴。她和我，可以說是形影不離。她陪著我已經(jīng)度過了十二個(gè)春秋。

安康，是人們始終追求的目標(biāo)。一個(gè)人假如擁有了安康的體魄、安康的心理和安康的文化，是值得特別驕傲的事情。身體的安康、思想的安康和文化的安康，為我的成長(zhǎng)道路鋪就了一條陽(yáng)光絢爛的大道，為我今后幸福的人生打下了良好的基矗。

良好的飲食搭配和合理的飲食習(xí)慣，是保證身體安康的基矗我做到了不貪食、不偏食，少吃零食，一日三餐葷素都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充足、活力四射，極少生?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)?！倍噙\(yùn)動(dòng)是身體安康的保證。我特別寵愛游泳、城市輪滑、打羽毛球、騎自行車等安康運(yùn)動(dòng)。多種體育活動(dòng)使我體魄強(qiáng)健。

爸爸媽媽常常教育我說：“心理安康和身體安康同樣的重要?！敝挥袚碛邪部迪蛏系男睦聿拍芸酥聘鞣N困難，遇到困難不屈服。我每天同父母溝通學(xué)習(xí)、生活等各方面的問題，讓他們給我解惑答難。良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，使我養(yǎng)成了天真活潑、求知欲望極強(qiáng)的性格，保持了良好的心理狀態(tài)。安康的心理使我領(lǐng)悟了許多生活的真諦，讓我在成長(zhǎng)的道路上取得了一個(gè)的好成績(jī)。

不僅要做到身體安康和身心安康，還要留意文化的安康。在學(xué)習(xí)文化學(xué)問時(shí)，不但要仔細(xì)學(xué)習(xí)教科書的內(nèi)容，還要留意大量閱讀課外讀物。我讀唐詩(shī)宋詞、四大名著、四書五經(jīng)等，還讀中國(guó)、世界上下五千年、中國(guó)之謎、世界之謎，節(jié)假日常到圖書館閱讀各種書籍。在閱讀大量課外讀物時(shí)，難免遇到很多少年不宜讀不宜看不安康的東西，這就需要我去其糟粕、取其精華，合理的汲取。這樣使我保持了文化上的安康。

身體的安康、心理的安康和文化的安康，始終陪伴著著我成長(zhǎng)，不斷讓我在勝利的道路上奮勇進(jìn)。

#541605三寬心理安康心得體會(huì)3

8月12日，我和媽媽來(lái)到科技館參觀一個(gè)《心理與安康》的科普展覽。

剛進(jìn)門映入眼簾的就是些類似于嬉戲機(jī)的機(jī)器，當(dāng)時(shí)我還懷疑呢：心理與安康的展出怎么全是嬉戲機(jī)啊?不管了，還是先玩吧!

我們來(lái)到“一分鐘有多久”的嬉戲前，先看嬉戲說明：屏幕上消失動(dòng)畫片，覺得一分鐘到了，就按下完畢鍵。動(dòng)畫片可是我的最愛，我迫不及待地按下了“開頭”按鈕，沉醉在動(dòng)畫片的危險(xiǎn)刺激里。哎呀，快一分鐘了吧，抓緊按下“完畢”鍵，畫面竟然顯示80多秒，這時(shí)間也過得太快了吧!其次次嬉戲我生怕超時(shí)了，就沒顧上看動(dòng)畫片，按下鍵后剛30秒。該第三次了，我最終有了一個(gè)爭(zhēng)氣的成績(jī)：56秒。看來(lái)珍惜時(shí)間它就過得慢，不珍惜它就過得飛速，我以后應(yīng)當(dāng)多珍惜時(shí)間。

往前走我們來(lái)到“放松菩提樹面前”，屏幕上消失的是一課“參天大樹”，但只有光禿禿的枝干。原來(lái)這是一棵依據(jù)心情成長(zhǎng)的大樹，留神情放松時(shí)大樹就會(huì)長(zhǎng)出茂密的葉子;相反，假如緊急，菩提樹就只有枝干。我坐到沙發(fā)上盡量讓自己舒適一點(diǎn)，閉上眼睛，調(diào)整呼吸，使自己放松起來(lái)……五分鐘過去了，我睜開眼睛：“啊，什么?竟然連一片葉子也沒有?”我大叫起來(lái)。媽媽笑道：“哼哼，看我的!”媽媽坐到沙發(fā)上……五分鐘漸漸消逝，還沒等媽媽睜開眼，就聽到了我的笑聲，原來(lái)媽媽的菩提樹和我的一樣，也是一片葉子都沒有。看來(lái)我們倆都是沒有放松啊!緊急的學(xué)習(xí)和生活讓我和媽媽都沒學(xué)會(huì)放松，我們有時(shí)機(jī)還是多來(lái)這兒練習(xí)練習(xí)，放松自己的心情讓自己輕松的生活。

接著我們又玩了“心理掃描儀”和“記憶跳舞機(jī)”等嬉戲。每一個(gè)嬉戲都讓我有一種不同的心理體驗(yàn)。這個(gè)展出真好，不僅讓我們?cè)阪覒蛑兄懒诵睦戆部档闹匾?，還提高了對(duì)心理安康的熟悉。

#541604三寬心理安康心得體會(huì)4

今日我校要進(jìn)行一次心里安康活動(dòng)，規(guī)定每個(gè)班只能玩四個(gè)工程，假如四個(gè)工程都贏得了一張獎(jiǎng)票的話，就可以換一個(gè)獎(jiǎng)品。心里安康活動(dòng)開頭了，我們玩的第一個(gè)嬉戲是翻布嬉戲，它是訓(xùn)練我們的團(tuán)體合作的，嬉戲規(guī)章是這樣的：7個(gè)人站在一塊布上，要想方法把這塊布翻過來(lái)，但是不許把腳伸到布外面去，哪一個(gè)組最先把布翻過來(lái)，那一個(gè)組就可以拿一張獎(jiǎng)票。我們開頭嬉戲了，但是我們的協(xié)調(diào)性不好，所以我們就輸了。第2個(gè)人嬉戲是幫忙盲人指路。

嬉戲規(guī)章是：盲人背著瘸子，瘸子幫盲人指路，盲人要用黑眼罩蒙上眼睛假如見到氣球，就得踩爆，假如見到小熊，就得撿起，哪一個(gè)隊(duì)最先到終點(diǎn)，揀得最多，就可以拿一張獎(jiǎng)票。我們開頭玩其次個(gè)嬉戲了，我是盲人，我背的是鐘珺媚，競(jìng)賽開頭了，鐘珺媚指路指的不好，我又不敢踩氣球，所以我們又輸了。第三個(gè)嬉戲也是團(tuán)體嬉戲，嬉戲規(guī)章是：每人拿一個(gè)球，放在胸前，一個(gè)接一個(gè)走，手不能拿球，哪一個(gè)隊(duì)最先到終點(diǎn)，就可以拿一張獎(jiǎng)票。

我們女生1隊(duì)變2隊(duì)，每人拿一個(gè)球放在胸前，競(jìng)賽開頭了，由于我們隊(duì)的熊雙掉了一個(gè)球，我們隊(duì)又輸了。第四個(gè)工程是頂乒乓球，它也是團(tuán)體嬉戲，和前面是一樣的隊(duì)形。嬉戲規(guī)章是：最前面的一個(gè)人拿一個(gè)紙杯，把它倒過來(lái)，拿杯底頂一個(gè)乒乓球，始終這樣頂六個(gè)球，哪一隊(duì)最先把它運(yùn)到終點(diǎn)，就可以拿一張獎(jiǎng)票。我們女生2個(gè)隊(duì)分別站成兩豎排，最前面的一個(gè)人拿一個(gè)紙杯，把它倒過來(lái)，拿杯底頂一個(gè)乒乓球，最終，我們最終拿了一張獎(jiǎng)票。通過今日的活動(dòng)，我知道了：只要我們大家團(tuán)結(jié)一心，就沒做不到的事情。

#541603三寬心理安康心得體會(huì)5

安康的心理是我們成長(zhǎng)必的備件條件!

同學(xué)們，請(qǐng)想一想，假如給你兩個(gè)人讓你選擇其中一個(gè)做朋友的話，前一個(gè)是對(duì)生活布滿了積極的心態(tài)，不管遇到了什么事情都能一笑帶過對(duì)你每天笑臉相迎的人，后一個(gè)是犯難發(fā)愁，遇到難題總是怨天尤人，每天對(duì)你愁眉苦臉的人。不用說，大家都會(huì)選擇前者，這由此可以看出一個(gè)安康的心里是我們成長(zhǎng)的必備條件。

何為安康的心理呢，能夠正確對(duì)待批判與表?yè)P(yáng)，正確處理勝利與失敗，對(duì)任何有益社會(huì)和人類的事能夠布滿信念與盼望，有一個(gè)積極向上的心態(tài)，這才是一個(gè)安康的心理。反之一個(gè)人受到表?yè)P(yáng)時(shí)就得意忘形，忘乎所以，沾沾自喜，受到批判就垂頭喪氣，丟失意志，不思進(jìn)取或?qū)θ魏问露急в邢麡O的態(tài)度，這是不安康的。

怎樣才能有安康的心理呢?首先要加強(qiáng)自我修養(yǎng)，“靜以修身”這要求我們心要靜，要學(xué)會(huì)目標(biāo)轉(zhuǎn)移不胡思亂想，用學(xué)習(xí)來(lái)充實(shí)自己。另外，要加強(qiáng)我們的道德修養(yǎng)，提高自制力。在學(xué)習(xí)生活中要“嚴(yán)