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文檔簡介
愛眼日演講稿
愛眼日演講稿篇1
尊敬的老師們,友愛的同學(xué)們:
大家早上好!
同學(xué)們,你們知道6月6日是什么日子嗎?對,6月6日是全國愛眼日。今年的六月六日是其次十個愛眼日。1992年的9月25日,天津醫(yī)科高校眼科教授首次向全國倡議,在國內(nèi)設(shè)立愛眼日,并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng),1996年,國家衛(wèi)生部、國家***、團(tuán)中心、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,并確定每年6月6日為"全國愛眼日'。
今日我演講的主題是"愛眼護(hù)眼,擁有光明的眼睛'。
眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙光明的眼睛。一旦失去清楚的視力,我們就等于失去了80%的感覺,這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清楚的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是由于很多同學(xué)沒有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不留意距離地看電視、用電腦、看書等等?;蛟S有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為"只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了。
"更有的人認(rèn)為戴眼鏡是有學(xué)問的象征。但現(xiàn)實生活告知我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。例如在參與體育活動的時候,打籃球或踢足球時,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不留意用眼衛(wèi)生,常會使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考高校選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。假如你學(xué)習(xí)成果很好,只是由于眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外,那你將會抱憾終生。
眼睛可以讓我們?nèi)ナ煜な澜纾瑢W(xué)習(xí)學(xué)問,假如我們失去了光明的眼睛,我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界其次位,所以同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中肯定要自覺的留意科學(xué)用眼。下面,我向大家提幾個建議:
1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右,姿態(tài)要端正。
2.連續(xù)書寫50分鐘后,休息10分鐘左右。
3.不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書。
4.走路或乘車時不要看書。
5.不要躺在床上看書。
6.堅持做好眼保健操。
對于已經(jīng)近視了的同學(xué),不僅要做到以上六點,還可以實行一下補(bǔ)救措施:
1、膳食療法。
多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。
2、眼呼吸凝神法。
選空氣清爽處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,緩緩將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣緩緩呼出,眼睛也隨之漸漸微閉,連做9次。
3、熨眼法。
端坐,全身放松,閉上雙眼,快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),增進(jìn)新陳代謝。
同學(xué)們,眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和學(xué)問都來自于眼睛。我們有什么理由不愛護(hù)眼睛呢?
常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,愛護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,留意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬物,一切的一切都需要眼睛來觀看,同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,擁有一雙光明的眼睛。
我的國旗下講話畢,感謝大家!
愛眼日演講稿篇2
友愛的同學(xué)們:
大家早上好!今日國旗下講話的主題是"愛眼護(hù)眼,擁有一雙光明的眼睛'。
眼睛是心靈的窗戶,人人都盼望有一雙光明的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界,但現(xiàn)在,清楚的世界離我們越來越遠(yuǎn)。
我說幾種狀況,它們有沒有發(fā)生在你身上看書寫字時緊盯著書本,沒有離書本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時緊盯屏幕,并且時間超過1個小時;在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。孩子們想一想怎么辦?或許有的`同學(xué)錯誤地認(rèn)為"只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了';還有的小伴侶認(rèn)為戴眼鏡是有學(xué)問的象征。但是現(xiàn)實告知我們:一旦患了近視,戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。例如在參與體育活動的時候,打籃球或踢足球時,打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡假如仍不留意用眼衛(wèi)生,常會使視力下降加快,形成高度近視。
接下來,**醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議,來關(guān)心大家愛惜眼睛:
1.認(rèn)仔細(xì)真地做好眼保健操,留意眼睛衛(wèi)生。
2.養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣,做到"三個一',眼離書本一尺遠(yuǎn),手距筆尖一寸遠(yuǎn),胸離書桌一拳遠(yuǎn)。
3.做到"三不':不躺著看書,不在行走中看書,不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書。
4.閱讀時間請勿太長:無論做功課或看電視,時間不行太長,以每三非常鐘休息片刻為佳
5.保證充分的睡眠。
6.多做戶外運動,常常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)整視力,解除疲憊。
孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知
識都來自于眼睛。我們有什么理由不愛護(hù)眼睛呢?
常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,愛護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,留意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持,需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的自然,絢麗多彩的萬物,一切的一切都需要眼睛來觀看,同學(xué)們,讓我們一起努力愛眼護(hù)眼,擁有一雙光明的眼睛。
我的講話完畢,感謝大家!
愛眼日演講稿篇3
友愛的同學(xué)們:
大家好!
眼睛是我們熟悉世界,學(xué)習(xí)學(xué)問,相互溝通的重要窗口。假如我們失去了光明的眼睛,我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱,給我們的學(xué)習(xí)帶來很多的不便。
媽媽時常告知我要好好愛護(hù)視力,不要像她小時候那樣。媽媽小的時候,由于生活條件較差,又沒有對視力的愛護(hù)賜予足夠的重視,到中學(xué)時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。
現(xiàn)在,科學(xué)進(jìn)步了,我們的生活條件好了,我們有條件,有力量,更有信念愛護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做,我相信我們每個人都會有一雙光明清澈的大眼睛。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣:保持正確的坐姿,在足夠的光線下看書、寫字,每隔四十五分鐘休息一會,望一望遠(yuǎn)處,使眼睛得到充分的休
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