愛眼日班會學習心得10篇

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一個星期六的上午，根據老師的要求，我在奶奶家體驗當一回盲人。于是，我拿紅領巾把自己的眼睛蒙上，開頭了我的一小時盲人經受。

剛開頭，我覺得做盲人很簡潔。于是，我在屋里走來走去，以顯示自己的不屑。過了一會兒，我已經對做盲人有一點點煩了。由于做盲人既看不成電視，又看不成書，還總是碰著其他東西，而且就算睡覺也睡不了多長時間就醒了。并且我坐在沙發(fā)上的時候，奶奶家的小狗還把我的拖鞋叼走了。由于我看不見，所以根本不知道，害得我一通好找，最終還是媽媽幫我把鞋找了回來。后來，我對做盲人失去了耐煩，開頭不停地問媽媽時間，并總想著時間快點過去。最終，我已經靜靜把紅領巾打開了一條縫偷看電視，但被發(fā)覺了。媽媽把紅領巾給我重新蒙上，并說：“你假如再把紅領巾拿開，就讓你再蒙上一個小時。”一聽見這句話，我嚇得立即就把眼睛蒙上了?？墒俏也坏揭环昼娋蛦栆淮螘r間，始終問到活動停止。漫長的時間過去了，我最終又觀察了世界秀麗的顏色!

這一次活動讓我深深體會到：人的眼睛有多么重要!我們肯定要愛護好自己的眼睛，假如人們沒了眼睛，不但生活不便，就更看不到外面精彩的世界了!加油愛護眼睛吧!

愛眼日班會學習心得10篇2

體檢結果出來了，同學們商量最多的話題就是視力，裸眼視力低于0。8的，就是近視。我們五四班有58人，近視的同學竟然有38人!也就是說我們班每5個人里，就有3個近視的。我又采訪了我們的校醫(yī)，她說我們全校六個班級，50個班，2860個同學，近視的就有1328個，近視比率為46%。她還告知我，我校去年近視的比率為48%，和今年差不多。

我們大河報小記者今年暑假聽過河南省眼科醫(yī)生劉向前教授關于近視的講座，劉教授說，目前全國學校生近視率到達31。67%，學校生近視率到達58。07%，高中生近視率到達76。02%，高校生近視率到達82。68%。為什么會有這么多同學近視呢?近視了，又該怎么辦呢?帶著這兩個問題，我又撥通了鄭州市中學校生近視防治中心的電話，一位姓黃的叔叔告知我，近視的緣由有許多種，主要是用眼過度、坐姿不良、遺傳等因素造成的。

黃叔叔還告知我，近視雖然給我們的學習、生活帶來許多不便，但還是可防可治的。近視預防的方法有：

1、讀書、寫作業(yè)、看電視和上網時，每次不能超過50分鐘，就要去戶外做運動或望遠10分鐘。

2、保持正確的讀書、寫字姿態(tài)。一般要求眼睛距離書本一尺、身體距離課桌1拳、寫字的手指距離筆尖1寸。

3、堅持做眼保健操，留意用眼衛(wèi)生，定期檢查視力等。

近視了，實行的方法有：

1、佩戴框架眼睛。假如不是高度近視，讀書、寫作業(yè)時最好不要戴，由于讀書、寫作業(yè)時，眼睛一般不需要近視調整，假如還戴著近視鏡，反而會加快近視。

2、做準分子激光手術。但是這個手術對我們中學校生不適合，要等到18歲近視不再進展時，才可以做這個手術。

3、佩戴角膜塑形鏡。它適合6—40歲近視的人群，夜間配戴后，白天即可到達正常視力。

聽了黃叔叔的話，我的心情很沉重，由于我6歲多就近視了，媽媽曾經為了我的眼睛，每天帶我去按摩、做訓練，但都掌握不住度數的上升。后來媽媽給我配了角膜塑形鏡，雖然我如今到達了正常的視力范圍，但每天晚上都要佩戴，還要定期檢查眼睛，也是很麻煩的。

愛眼日班會學習心得10篇3

傳奇中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對眼睛視力有相當惡劣的影響。其實是由于缺乏熬煉、挑食、養(yǎng)分不良才引起近視的緣由，而且長時間玩電腦嬉戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要緣由。

經過我最近在班上觀看，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。由于深圳環(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應當不是近視的主要緣由，應當是力量那一塊。主要是同學做作業(yè)時照明缺乏，迫使同學把書本移近，長時間來，近視就會加深。

過量使用電腦，眼睛疲憊。而且千萬不要把電腦放在臥房里，由于電腦有輻射，對身體不好，特殊是眼睛。當有灰塵的時候，千萬別用有細菌的手擦拭眼睛，要不細菌進入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，特殊是別揉眼睛。

我曾經調查過一位近視的同學，他的寫字姿態(tài)是：曲著腰、頭死勁網下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導致他近視，但是他的睡眠時間很足、每天早上都出去運動，我信任只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復健康。

大家記住幾條預防近視的規(guī)章：1。不要用有細菌的手擦拭眼睛;2。少接觸電腦和電視;3。坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;4。不要讓眼睛過度疲憊，要適當調整好睡眠時間，早睡早起。記住啦!肯定要勤洗手。

愛護眼睛，人人有責。

愛眼日班會學習心得10篇4

俗話說的好，“眼睛，是人的`心靈之窗?！睕]有了眼睛，就沒有了光明，沒有了盼望。身邊有許多戴眼鏡的同學，當問其感受時，他們都特別懊悔，懊悔當時用眼過度，沒有留意用眼衛(wèi)生，才導致戴上難過的眼鏡，成天干什么都不便利。當時我的心里還有小慶幸，感覺近視眼鏡不會戴到自己眼睛上。

最近，我的右眼刺眼時有些許不舒適，跟媽媽說了之后，媽媽說這確定是用眼過度造成的，盡管我的視力如今還處于正常，但還是要提高警惕。這不，右眼下方在一段時間之前就長出了一個小的脂肪粒，媽媽也說是用眼過度。兩次眼睛“受傷”之后，我才開頭反省自己，是不是自己平常對眼睛真的太不好了?放暑假后，我每天早上習慣性坐到電腦前寫文章、評文章;中午習慣清靜地坐在房間里用iPad看電影;在有閑暇時間就是看手機、電視。我對眼睛是不是太殘忍了，這才致使它幾次接近“崩潰”?

我也下決心改掉以前不良的用眼習慣，除了發(fā)作文評文，查資料，盡量不用電腦干其他的事。比方：談天、看淘寶、看電影。暑假期間，比平?？措娔X的時間多得多，這就更需要克制自己，盡量不去看。雖然在當下這個環(huán)境，做起來不是那么簡單，但總比用唯一的眼睛來打發(fā)自己的閑暇時間要好。如今許多人都有視力疲憊，比方視力模糊、眼睛干澀、或痛或癢、迎風流淚等癥狀。近視還不是最嚴峻的，要是我們再不留意，最嚴峻的是失明。網絡上也有相關報道，說一個人連續(xù)幾天通宵玩電腦致使眼睛失明，且恢復可能極低。

一個人一輩子只有這一雙眼睛，更要珍惜它，愛惜它，少讓它受到損害，別等到近視或更嚴峻的事情發(fā)生之后才追悔莫及。形容眼睛的都是一些美妙的詞匯：光明、水汪汪。如今我們過度的用眼，已經導致我們的眼睛離這些詞語越來越遠。我們都應“懸崖勒馬”，真心的疼惜它，找回最初的那一瞥清亮的目光!

愛眼日班會學習心得10篇5

我們常常看到有些十四五歲的少年就近視了。那么，近視是怎樣造成的呢?一個重要的緣由就是對視力不留意愛護,瞋晴過度疲憊，造成眼球變形，成了近視眼;從而給學習、生活都芾來不少麻煩。所以我們要枳極地預防近視。預防近視的方法許多，主要是防暗、防近、防晃、防久。防暗，就是不要在光鐵昏暗的光線下看書或做費跟力的亊，有的少年伴侶看小說上了癮，明明知道天黑了，也不愿去開燈，還趴在桌上看個不停，這對視力特別不利，久而久之，就會造成近視。防近，就是看書、寫字不要離眼太近，書本放在輿眼一尺左右最合適。

扒在桌上寫字，或者躺在床上看書，都不符合這個要求，防晃，就是不要在搖擺宸動的地方做費視力的亊。有的人在晃動的車閹里看書，或者在陽光下邊走路邊肴書，這樣，書和眼之閬的赴離不斷改變，眼球和眼晴里的肌肉也就一刻不停地緊急工作，日子久了，就會累壞了眼晴。防久，就是費視力的活不要一氣持續(xù)太久。連續(xù)看書寫字一小時左右，應當休息一下，最好向遠處遠眺一會兒，使調整晶狀體的肌肉得到休息的機會。

除了這“四防”以外，少年伴侶們是好是每天做兩次“望遠運動”。方法是凝梘遠方三分鐘，然后緊閉睬蜻’過一分鐘左右突然踭開。睜大眼晴后，上下左右地柃幼跟球。這個活動丨可以使眼球得到充分休息，對調整眼神腔功能，減輕徒狀機的痙攣都是有益的。常常敵瞇保健操也是預防近枧的一種好方法。

我們只要仔細地桉上述方法去做，就會預防近梘。得了近視的少年伴侶，這樣去做就可以預防近視加深，力爭視力恢復正常。

愛眼日班會學習心得10篇6

一個星期六的下午，小兔一家剛看完電視，小兔爸爸對小兔說：“小寶兔，我跟媽媽要去爺爺家拿點東西了，你在家里看會書吧!”小寶兔回答說：“好的爸爸?！卑职謰寢屪吆?，小兔就開頭看自己最喜愛的書———《故宮里的大怪獸》了。

當小兔看完第一章：《怪獸們的聚會》時，家里突然停電了。小兔只好打開手電筒，心想：家里停電了，我去外面看書吧!

小兔從家里出來之后，觀察了一片綠油油的草地，草地上沒有一個人，很清靜。小兔想：這片草地沒有人，又很清靜，我就在這里看書吧!

過了一會兒，小兔覺得自己身體很疲乏，于是她就躺下了。

“不能躺著看書，小寶兔?！币粋€聲音從小兔耳邊響起。小寶兔一看，是山羊爺爺。山羊爺爺接著說，“小寶兔，躺著看書對眼睛不好，你要坐起來看書?！薄昂玫纳窖驙敔??！毙毻谜f完，就坐了起來。

這時候，天色慢慢暗了下來，小兔隱模糊約地觀察小鹿姐姐走了過來。小鹿姐姐說：“小兔，如今光線太暗了，不適合看書了?！被蛟S是由于小鹿姐姐的聲音太小了，所以小兔沒有聽清晰，只聽見“光線”這個詞。

就這樣，小寶兔看書的時間久了，感覺自己的眼睛看書時開頭模糊了，于是就讓媽媽帶她去動物眼科醫(yī)院做檢查。經過小鹿阿姨的細心檢查，原來小寶兔不留意看書習慣眼睛近視了，小寶兔只好配戴上了近視眼鏡。

小寶兔心想：我以后可要留意了，肯定要好好愛護眼睛。

愛眼日班會學習心得10篇7

三班級起，我戴上了100度的眼鏡當時幷沒覺得麻煩，殊不知以后將會變成什么樣。

如今六班級了，眼鏡度數已經攀升到500度了。當聽到這個消息，我眼前一黑，從未想到這眼睛會有這么高的度數，會永久摘不下來。

鏡片很厚很厚，戴久了不僅眼痛還頭痛，可這又有什么方法，不戴眼鏡連走路都會時不時一個跟斗摔倒。在班級里，間或摘下眼鏡，總會覺得像來到了另一個想象的世界。黑板上的字像螞蟻一樣小，墻上的世界地圖似乎只是一個藍色的球，同學們個個都是由一個圓球和一個長方體還有四根圓柱組成的，覺得都不是一種生物了。

雖然戴上眼鏡世界都光明了，但是戴久了還會感到眼睛酸疼，間或瞄到鏡框外面的世界，總會可怕得閉上眼睛，盼望著再一次睜眼時，一切都是夢。

爸爸媽媽和親戚伴侶們總會在閑聊時說;唉，惋惜了，這么美麗的眼睛就讓眼鏡給毀了。聽到這話的我心中確定不是味道，卻還要擺出一種事不關己，毫不在意的樣子來維持氣氛，或許這就是淚往心里流的感覺吧。

很多次，我想擺脫這殘酷的命運。于是，我就想試著先把電視電腦和嬉戲機給戒了，然后再適應脫掉眼鏡的生活，最終再也不戴眼鏡?？墒沁@終究是想象，在這些電子產品的不斷更新和增加中，我照舊堅持不住，只能一點一點漸漸來了。

在電子產品們遍布全球的今日，我們更應當愛護視力，由于戴上眼鏡真的很麻煩。

愛眼日班會學習心得10篇8

人們常用眼睛來比方某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論對讀書、學習、工作、生活都極為重要。

可圓滿的是很多同學由于從小讀書、寫字姿態(tài)不正確，沒有仔細地留意用眼衛(wèi)生，因此使一雙光明的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒適又不便利，給人平添了很多苦惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必需預防近視的發(fā)生。

那么應當怎樣預防呢?

首先，要把握正確的寫字姿態(tài)。這就是“三個一”，即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認為趴著寫字很舒適，但是由于這樣，眼睛離桌面距離小了，造成近視，甚至會成為斜視。平常寫字時，大家應當時時留意這“三個一”。

其次，要把握正確的讀書姿態(tài)。第一，視線要與書相平;其次，不要躺著看書。視線要與書相平必需在不進入“禁區(qū)”的狀況下。長期躺著看書，就會越看越近，日久天長視網膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。

第三，要留意讀書、寫字的環(huán)境。既不要在光線太弱的地方看書，也不要在光線太強的地方看書。

在光線太強的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其快速收縮，再看下去，瞳孔就會被損害。在光線太弱的地方，為了使自己能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時間久了，眼球的晶狀體和視網膜距離過長或晶狀體折光力過強，使進入眼球的圖像不能正落在視網膜上，而落在它的前面，也會使眼睛近視。

當然，平常堅持仔細地做眼保健操，也會對預防近視起到重要作用。

伴侶，祝你能有一雙光明健康的眼睛!

愛眼日班會學習心得10篇9

大家都知道，眼睛是我們觀看四周世界所使用的器官，假如沒有它，我們就無法探知四周的世界是怎樣的，無法看到豐富新穎的東西了。

前幾天，我們老師給我們講了個愛惜眼睛的講座，這才使我們知道了愛護眼睛的重要性。你想想，假如眼睛看不清什么東西，那該是多么麻煩呀。

更別說那些盲人，假如你什么東西都看不見，一不當心就撞到什么東西，還可能有生命危急。這該是多么的不幸呀。

我國是近視眼高發(fā)的國家，位居世界其次。這足以說明我國的近視人數是多么多了。

如今的兒童，看書時都喜愛趴著或躺在床上，這樣對眼睛不好。還有。我們不留意愛護眼睛。每天要做的眼保健操，我們都不重視，都當做應付公事。

以上這些因素，是導致我們近視的緣由，許多近視的人，都是由于這個緣由而近視的。

老師告知我們，我們的眼睛如今正在發(fā)育成形，假如如今不愛護它，將來可能近視的很嚴峻，度數高，而且可能還對將來找工作有影響。

所以，我們要愛護眼睛，寫一段時間就休息一會兒，課間要遠眺，放松一下眼睛。

假如你近視了，肯定不要恐慌，覺得近視丟臉，不告知爸爸媽媽，否則就會像750男生一樣，就后近視很深了。

總之，眼睛是很重要的，假如你近視了，你要用有效地方法去治療，當然，假如你沒近視，也要留意預防近視哦!

愛眼日班會學習心得10篇10

眼睛是心靈的'窗戶，沒有了它，我們就無法看到那五光十色、好玩、美妙的世界了。

星期五上午，張