注意力-心理健康教育公開課

心靈灑滿陽光，健康相伴成長歡迎參與初中心理課堂2021/5/91小游戲大道理——抓手指游戲規(guī)則：一組同學(xué)圍成一個圓圈，每個同學(xué)都伸出右手，掌心向下，再伸出左手，食指向上并頂在左邊同學(xué)的右手掌下。老師說一些數(shù)字，當(dāng)你聽到8的時候，請快速用右手掌緊握你右邊同學(xué)的食指，而自己左手的食指要迅速逃脫。2021/5/92注意是學(xué)習(xí)的窗口2021/5/93觀察數(shù)字每一題中都包含兩組數(shù)字符號，觀察其是否相同。時間：8秒1、8627418063518627418063512、87564377098574322

875643770985743223、56644667675556565656566446676755665656562021/5/94觀察數(shù)字每一題中都包含兩組數(shù)字符號，觀察其是否相同。時間：8秒。相同相同不同87564377098574322

8756437709857432256644667675556565656566446676755665656568627418063518627418063511、2、3、2021/5/95啟示：不注意看，會找不著。2021/5/96青蛙跳下水

一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿，撲嗵跳下水。

繞口令兩只青蛙兩張嘴，四只眼睛八條腿，撲嗵撲嗵跳下水。

三只青蛙三張嘴，六只眼睛十二條腿，撲嗵撲嗵撲嗵跳下水。

……2021/5/97青蛙跳下水

一只青蛙一張嘴，兩只眼睛四條腿，撲嗵跳下水。

……

繞口令

2021/5/98啟示：不注意算，會算不出。2021/5/995913682021/5/910剛才你看到了哪幾個數(shù)字？1、3、5、6、8、92021/5/911你還記得這些形狀中的數(shù)字是什么嗎？2021/5/912591368

2021/5/913啟示：

不專心記，會記不住。2021/5/914你發(fā)現(xiàn)了什么？2021/5/915試一試：1、隧道。2、電視機的后殼。3、把它想象成是一個房間，上有天花板，下有地板，另三面是墻。你發(fā)現(xiàn)了什么？2021/5/916女兒還是母親？天使還是蝙蝠？圖1：圖2：2021/5/917注意：人們在心理活動時，對一定對象的指向和集中2021/5/918試一試、誰最快注意抗干擾訓(xùn)練：讀出字體顏色課堂檢測例：“紅”讀黑紅

黃

藍

綠綠黃藍紅紅黃藍綠綠藍黃紅2021/5/919啟發(fā)：1、注意力是可以通過訓(xùn)練提高的！2、一心二用是建立在熟練的基礎(chǔ)上！2021/5/920小游戲——反口令１、規(guī)則：

做與指令相反的動作

如：指令:“向右轉(zhuǎn)”，實際動作:“向左轉(zhuǎn)”２、指令：

游戲中你有什么體會？和現(xiàn)在的學(xué)習(xí)生活有什么聯(lián)系呢？

做好一件事情就必須集中注意力

2021/5/921甲方：不可以聽，因為這樣會分散注意力！乙方：可以聽，邊聽音樂邊做作業(yè)，可以幫助舒緩情緒，減小壓力。老師說：良好的注意力受大腦的興奮狀態(tài)所指使，而大腦的興奮狀態(tài)就難以維持較高的水平。舒緩的音樂，對某些人來說可以維持大腦的興奮狀態(tài)，但是過于激烈的音樂，就會影響注意了。做作業(yè)時，是否可以聽音樂？自主提升2021/5/922

怎樣提高自己的注意品質(zhì)？

1、明確學(xué)習(xí)目的2、保持濃厚的興趣&積極思維3、鍛煉堅強的意志（鬧中取靜訓(xùn)練）4、養(yǎng)成良好習(xí)慣（例如：清除桌面雜物,減少干擾）5、清理大腦。2021/5/923專心致志2021/5/924提高注意力的游戲積木按順序連數(shù)……迷宮游戲2021/5/925按順序連數(shù)2021/5/926考考你：一個人從八里臺乘八路車，在八里臺上來八個人，在六里臺上來四個人，在總醫(yī)院上來五個人，下去六個人，到了三樂路下去兩個人，到了河北路下去三個人，到了百貨大樓時，汽車一共走了多少個站？6個站自主提升2021/5/927天才，首先是——注意力！注意力是——打開智慧的窗戶！注意力是——打開知識大門的金鑰匙！2021/5/928注意力評定量表1.學(xué)習(xí)時容易分心，聽見任何外界聲音都要去探望；

a.幾乎沒有b.一般c.經(jīng)常2.上課不專心聽講，常東張西望或發(fā)呆；

a.幾乎沒有b.一般c.經(jīng)常3.做作業(yè)拖拉，邊做邊玩，作業(yè)又臟又亂，常少做或做錯；

a.幾乎沒有b.一般c.經(jīng)常4.不注意細節(jié)，在做作業(yè)或

其他活動中常常出現(xiàn)粗心大意的錯誤；

a.幾乎沒有b.一般c.經(jīng)?！皫缀鯖]有”得1分；“一般”得2分；“經(jīng)?！钡?分。2021/5/9295.丟失或特別不愛珍惜東西，如常把衣服、書本燈弄的很臟很亂等；

a.幾乎沒有b.一般c.經(jīng)常6.難以堅持完成家長或者老師布置的任務(wù)，如完成家庭作業(yè)或做家務(wù)勞動等；

a.幾乎沒有b.一般c.經(jīng)常7.做事難以持久，常常一件事情沒干完，又去做其他的事情；

a.幾乎沒有b.一般c.經(jīng)常8.與他人說話時，常常心不在焉，似聽非聽；a.幾乎沒有b.一般c.經(jīng)常9.在日常活動中常常丟三落四；a.幾乎沒有b.一般c.經(jīng)常2021/5/930