優(yōu)選文檔情緒調(diào)節(jié)PPT

情緒調(diào)節(jié)優(yōu)選情緒調(diào)節(jié)pptpptEsquelGroup3第二單元情緒調(diào)節(jié)

1.了解什么是情緒2.學(xué)會調(diào)控情緒第二單元情緒調(diào)節(jié)顏色是精神的“營養(yǎng)物”,穿著色彩明快的服飾可改善情緒。這兩個事例給我們怎樣的啟示？優(yōu)選情緒調(diào)節(jié)pptpptEsquelGroupEsquelGroup3、融入自然增加運(yùn)動。EsquelGroupEsquelGroup——畢達(dá)哥拉斯——畢達(dá)哥拉斯大兒子的鞋賣不出去了！小兒子的傘可以賣出去了！’”老奶奶真的照智者的話去做了。第二單元情緒調(diào)節(jié)大兒子的布鞋又可以賣出去了！情緒與個人的的態(tài)度是緊密聯(lián)系的。果然，她的心情變了：不論天氣怎樣，她都很高興，每天活得開開心心，樂樂呵呵，兩個兒子的生意也紅火了起來……EsquelGroup4了解情緒EsquelGroup5

當(dāng)我們生理或精神上受到外來刺激時，會引起種種心理反應(yīng)，這些反應(yīng)就是情緒。比如，憤怒，悲傷，恐慌，快樂，愛，驚訝，厭惡，羞愧。EsquelGroup6

EsquelGroup7我們每個人都有豐富多樣的情緒，并且每一種情緒都會對我們產(chǎn)生不同的影響。但這并不代表我們會成為情緒的奴隸，相反我們每個人都是自己情緒的主人。EsquelGroup8學(xué)會調(diào)控自己的情緒EsquelGroup9故事派送一有個老奶奶，有兩個兒子，大兒子賣布鞋，小兒子賣傘。如果遇到天陰下雨，老奶奶就發(fā)愁了：“太糟了！大兒子的鞋賣不出去了！”可是等到晴天出太陽，她又發(fā)愁：“太糟了！小兒子的傘又賣不出去了！”所以，她成天愁眉苦臉，擔(dān)驚受怕，一直很煩惱。結(jié)果，兩個兒子也受她影響，心情很糟糕，生意自然做不好。老奶奶遇到個智者，告訴她：“您不如換個心境想問題。下雨時想：‘太好了！小兒子的傘可以賣出去了！’出太陽時就想：‘太好了！大兒子的布鞋又可以賣出去了！’”老奶奶真的照智者的話去做了。果然，她的心情變了：不論天氣怎樣，她都很高興，每天活得開開心心，樂樂呵呵，兩個兒子的生意也紅火了起來……你們看，雖然兩個兒子的生意沒啥變化，天氣也還是老樣子：雨照下，天照晴，但老奶奶的心情變了，世界就變得大不一樣了。EsquelGroup10故事派送二看課本14頁的小故事。EsquelGroup11這兩個事例給我們怎樣的啟示？EsquelGroup12同樣的一件事會因為所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。情緒與個人的的態(tài)度是緊密聯(lián)系的。EsquelGroup13調(diào)控情緒的一些方法EsquelGroup141、改變思維2、與人交談。3、融入自然增加運(yùn)動。4、音樂可改變心情。5、善于忘記。6、幫助別人。7、接觸色彩。顏色是精神的“營養(yǎng)物”,穿著色彩明快的服飾可改善情緒。多在陽光燦爛的日子里進(jìn)行戶外活動，室內(nèi)工作要保證光線充足，有利振奮精神。8、別太在乎別人的評價。9、參加鍛煉體育鍛煉能使人體產(chǎn)生一系列的化學(xué)變化和心理變化。10、改善營養(yǎng)豐富的維生素B有助于改善情緒，這樣的食品有全麥面包、蔬菜、雞蛋等。11、奮發(fā)學(xué)習(xí)一旦潛心進(jìn)步，把精力集中到學(xué)習(xí)上，便能使人忘記憂傷和愁苦。顏色是精神的“營養(yǎng)物”,穿著色彩明快的服飾可改善情緒。EsquelGroup憤怒以愚蠢開始，以后悔而告終。EsquelGroup大兒子的布鞋又可以賣出去了！大兒子的布鞋又可以賣出去了！’”老奶奶真的照智者的話去做了。3、融入自然增加運(yùn)動。顏色是精神的“營養(yǎng)物”,穿著色彩明快的服飾可改善情緒。小兒子的傘又賣不出去了！EsquelGroupEsquelGroupEsquelGroupEsquelGroup調(diào)控情緒的一些方法當(dāng)我們生理或精神上受到外來刺激時，會引起種種心理反應(yīng)，這些反應(yīng)就是情緒?！呥_(dá)哥拉斯EsquelGroup15誰影響了我的情緒人生是由一串無數(shù)小煩惱組成的念珠，樂觀的人將笑著數(shù)完這串念珠。

——大仲馬EsquelGroup16看課本14頁《故事樂園》，秀才為什么由憂愁轉(zhuǎn)為歡喜？EsquelGroup17活動課堂課本15頁