少兒舞蹈編排基礎(chǔ) 把上壓肩練習(xí)_第1頁
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文檔簡介

把上壓肩練習(xí)把上壓肩練習(xí)主講教師郭瑞舞蹈是以經(jīng)過提煉，組織和藝術(shù)加工的人體動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段。把上壓肩練習(xí)主講教師郭瑞舞蹈的基本要素是動(dòng)作的姿態(tài)、節(jié)奏和表情。把上壓肩練習(xí)主講教師郭瑞而壓肩練習(xí)作為少兒舞蹈的基礎(chǔ)訓(xùn)練動(dòng)作：我們該如何在把上練習(xí)壓肩？為什么要進(jìn)行壓肩的練習(xí)？雙臂伸直放在把桿上兩腿之間與肩同寬

把上壓肩的要求頭部與脊椎放松拉長力量放于肩胛骨向下的動(dòng)作練習(xí)壓肩的訓(xùn)練目的打開肩部韌帶的練習(xí)跪立壓肩站立壓肩站立甩肩練習(xí)把上壓肩的重、難點(diǎn)：注意循序漸進(jìn)，一節(jié)一節(jié)的練習(xí)；距離把桿一尺左右，用手肘搭于把桿之上，壓肩過程中不可彎曲手肘，后背呈放松狀態(tài)。跪立壓肩練習(xí)的要求雙膝跪坐，與肩同寬，雙臂伸直置于把上；上身前傾胸脯下壓向斜下方發(fā)力站立壓肩練習(xí)的要求雙腳站立，與肩同寬，雙臂伸直置于把上；上身前傾，胸脯下壓，向斜下方發(fā)力。站立壓肩練習(xí)的要求正確動(dòng)作站立壓肩練習(xí)的要求錯(cuò)誤動(dòng)作站立甩肩練習(xí)的要求左右手臂交叉甩肩保持身體直立狀態(tài)雙手手臂在甩肩過程中不可彎曲放松，不可隨肩部亂擺，重拍向后。站立甩肩練習(xí)的要求正確動(dòng)作站立甩肩練習(xí)的要求錯(cuò)誤動(dòng)作

把上壓肩的練習(xí)雙腳打開，腿部直立，手肘伸直，下壓用力。壓肩是打開肩部的練習(xí)，今天的課程我們學(xué)習(xí)了不同方式的肩部練習(xí)，以及壓肩的要求。把上壓肩練習(xí)

壓肩練習(xí)怎么做？課

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