游泳與救護(hù)-課件

游泳與救護(hù)首先要學(xué)會(huì)游泳結(jié)果證明：地球表面有71.8%的水，因此你無(wú)時(shí)無(wú)刻都有可能接觸水。那么學(xué)會(huì)游泳是人生中極為重要的一件事。人學(xué)習(xí)游泳6至15歲是學(xué)習(xí)游泳的最佳年齡。攝氏25度的水溫最適合初學(xué)者。孩子在母腹中就有屏氣的本能，隨著年齡的增長(zhǎng)，屏氣的本能會(huì)消退、忘記。當(dāng)然，孩子太小，身體稚嫩，接受指令的能力也差，不太適宜學(xué)游泳。而6至15歲，無(wú)論從身體的狀況、學(xué)習(xí)的能力、學(xué)習(xí)的興趣上都有較大的進(jìn)步，屏氣的本能還未全部忘卻，一經(jīng)提醒容易學(xué)會(huì)。早學(xué)會(huì)游泳的好處在美國(guó)等發(fā)達(dá)國(guó)家，讓孩子早學(xué)游泳的概念已被廣泛接受和應(yīng)用并取得了良好的效果。孩子期是人一生中生長(zhǎng)最重要、發(fā)育最迅速的時(shí)期，妙用這一黃金時(shí)期，因地制宜的開(kāi)展游泳活動(dòng)對(duì)身心的發(fā)育大有好處。

1．更聰明：孩子游泳的復(fù)雜動(dòng)作是在大腦的支配下完成的。游泳鍛煉可以提高大腦的功能，促進(jìn)大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力和智力發(fā)育。

2．穩(wěn)定情緒：游泳可以使寶寶身心得到撫慰，消除“孤獨(dú)”、“焦慮”、“恐懼”等情緒，調(diào)整睡眠。

3．強(qiáng)壯心臟：水的浮力作用及水波、水壓力對(duì)皮膚的拍擊能對(duì)外周血管起到按摩作用，使寶寶的心臟得到更好的鍛煉。

4．提高肺活量：游泳時(shí)，水對(duì)胸廓的壓力使肺活量增加。經(jīng)統(tǒng)計(jì)，游泳鍛煉后寶寶的肺活量可提高74%。

5．不易生?。河杏斡玖?xí)慣的孩子，身體對(duì)于外界溫度變化的調(diào)節(jié)能力相應(yīng)提高，血液中免疫球蛋白的指標(biāo)較高，不易生病。

6．長(zhǎng)得高：寶寶游泳時(shí)充分地接觸陽(yáng)光、水、空氣，這樣能促進(jìn)維生素D的吸收，有利于體格發(fā)育。

7．形體優(yōu)美：游泳時(shí)身體呈水平狀態(tài)，四肢關(guān)節(jié)和脊柱在運(yùn)動(dòng)中不會(huì)受到來(lái)自地面的反作用力的直接沖擊。這樣有利于鍛煉骨骼的靈活性和柔韌性的，更好地促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，糾正不良姿勢(shì)。

8．助消化：為了補(bǔ)償人在水中消耗的能量，消化系統(tǒng)會(huì)主動(dòng)加強(qiáng)消化、吸收功能來(lái)攝取大量的養(yǎng)分。游泳四種泳姿：一、蛙泳：蛙泳是我們學(xué)習(xí)四種泳姿的首選，因?yàn)槿梭w的力量是腿部力量大于手臂力量，而蛙泳的主要游進(jìn)動(dòng)力是大腿二、自由泳：自由泳是四種泳姿中游進(jìn)最快的一種泳姿。自由泳的專(zhuān)業(yè)稱呼也叫爬泳，它是由手臂為主要?jiǎng)恿?，腿部交替打水游進(jìn)的一種泳姿。自由泳最難之處在于它的側(cè)面呼吸。三、蝶泳：蝶泳是四種泳姿中動(dòng)作最漂亮的一種。游進(jìn)的主要?jiǎng)恿?lái)源于海豚式打腿與手臂與腰腹力量的結(jié)合。四、仰泳：仰泳是唯一種可以躺著游進(jìn)的泳姿，它其實(shí)就是自由泳的翻版。仰泳可以躺在水里自由自在。游泳與救護(hù)：戶外游泳注意事項(xiàng)：一、野外游泳一個(gè)人堅(jiān)決不去野外游泳畢竟和有專(zhuān)人管理的游泳池不一樣，萬(wàn)一有個(gè)什么事，至少也有個(gè)喊話的人。所以即便忍不住了一個(gè)人前往，也要去有人游的水域，有人在旁邊，就是一種無(wú)形的力量。二、酒后不游泳，堅(jiān)決不跳水酒精的麻痹作用可直接作用于大腦指揮系統(tǒng)，會(huì)讓人短時(shí)間失去知覺(jué)。酒后跳水的死亡概率極大，絕對(duì)應(yīng)該引起注意。三、雷天決不下水雷雨天堅(jiān)決不下水，防止被雷擊。四、不明水域堅(jiān)決不跳水如果不了解水下情況，不要跳水或扎猛子，因?yàn)榭赡芩疁\或有石塊突出，造成碰傷或更嚴(yán)重的傷害。五、過(guò)飽過(guò)饑不下水過(guò)飽過(guò)饑不下水，最好是飯后一小時(shí)活動(dòng)。除了對(duì)身體不好之外，還容易引起抽筋，這個(gè)在水里尤其是戶外水域還是要盡量避免。六、不要認(rèn)為游泳圈萬(wàn)無(wú)一失在野外游泳帶個(gè)游泳圈、橡皮艇、浮床等等應(yīng)該是個(gè)不錯(cuò)的選擇，可以活動(dòng)休閑兩不誤。但對(duì)不會(huì)水的人來(lái)說(shuō)，有時(shí)候會(huì)有一些潛在的危險(xiǎn)。用久磨損的、質(zhì)量不好的、或許也有假貨，這個(gè)寶貝一旦漏氣，人又遠(yuǎn)離岸邊，還是很危險(xiǎn)的，所以這種情況下千萬(wàn)不要以為萬(wàn)事大吉。七、大汗淋漓時(shí)堅(jiān)決不下水運(yùn)動(dòng)完排汗量大，排汗毛孔越大，這時(shí)不能一下子浸入涼水中，否則寒氣注入，對(duì)身體沒(méi)有一點(diǎn)好處。所以天熱時(shí)，不可大汗淋漓下水，可先喝點(diǎn)冷飲，降低一下體溫，汗落一下再下水。八、選擇適宜游泳的地方：在去某處游泳之前，先要看看該處附近有沒(méi)有警示牌，提示水深危險(xiǎn)，切勿靠近之類(lèi)的就不要去了，很容易發(fā)生危險(xiǎn)的。如何預(yù)防溺水

1.池（河）邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。

2.池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。

3.池邊嚴(yán)禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。

4.戲水時(shí)，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。

5.水中活動(dòng)時(shí)，已感有寒意時(shí)，或?qū)⒂谐榻瞵F(xiàn)象時(shí)，應(yīng)登岸休息。

6.若發(fā)現(xiàn)有人溺水，即刻呼救或打110，如沒(méi)學(xué)過(guò)水上救生，不可冒然下水施救。

7.若在水中感覺(jué)體力不足，無(wú)法游回池邊時(shí)，應(yīng)立即舉手求救，或大聲喊叫“救命”等待救援。

溺水處理辦法（救護(hù)）溺水者往往驚慌失措，會(huì)死命抓住一切能夠抓到的東西，包括施救者。因此，若有其他方法施救，就不要下水。當(dāng)然，萬(wàn)不得已時(shí)，若施救者有能力，可以下水施救。沒(méi)有受過(guò)救生訓(xùn)練的，下水之前應(yīng)有思想準(zhǔn)備，溺水者的本能反應(yīng)，可能使施救力不從心，最終救人不成反而陪上性命救助辦法：一、間接施救:在溺水者抓不及處，將布或毛巾、長(zhǎng)木棍或救生圈遞過(guò)去，讓溺水者抓住一頭，自己抓住另一頭拖著溺水者上岸

二、直接施救只有專(zhuān)業(yè)及經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)的進(jìn)行直接施救：1.如下水救人，盡量不要讓溺水者纏上身。在游向溺水者時(shí)，與其正面相遇，必須立刻采用仰泳迅速后退。2.若溺水者不省人事，可用手抓住溺水者的下巴，游回岸邊。怎樣進(jìn)行溺水救護(hù)

出水后的救護(hù)：首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥、痰涕，取下假牙，然后進(jìn)行控水處理。救護(hù)人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于救護(hù)者的大腿上，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸，并進(jìn)行胸外心臟按摩。同時(shí)撥打急救電話，或急送醫(yī)院救治。心肺復(fù)蘇：1.判斷意識(shí)雙手拍打患者雙肩并呼叫病人，觀察有無(wú)反應(yīng)。2.判斷心跳、呼吸掀開(kāi)棉被，解開(kāi)外衣，觸摸頸動(dòng)脈，同時(shí)觀察胸廓起伏，判斷心跳、呼吸情況。如心跳、呼吸停止，立即行心肺復(fù)蘇，并記錄搶救開(kāi)始時(shí)間。3.胸外按壓（C）1）準(zhǔn)備：挪開(kāi)床頭桌，迅速使病人去枕平臥，胸部下墊按壓板，墊腳凳。（2）胸外按壓30次（17秒完成）：A.部位：劍突上兩橫指B.手法：采用雙手疊扣法，腕肘關(guān)節(jié)伸直，利用身體重力，垂直向下用力按壓C.深度：胸骨下陷≥5cmD.頻率：≥100次/分4.人工呼吸（B）使用簡(jiǎn)易呼吸器通氣2次，采用“EC手法”，每6-8秒行人工呼吸1次，8-10次/分，每次呼吸約1秒，通氣約0.5升，可見(jiàn)胸部起伏。5.持續(xù)心肺復(fù)蘇持續(xù)心肺復(fù)蘇，胸外按壓與人工呼吸比為30：2，以此法周而復(fù)始進(jìn)行，