職場人士日常保健及常見疾病中醫(yī)調(diào)治課件_第1頁
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文檔簡介

職場人士的日常保健方法及常見疾瘋的中醫(yī)調(diào)治主要內(nèi)容1、職場人士常見職業(yè)病的預(yù)防與治疔2、簡便易行的中醫(yī)保健知識1、職場人士常見職業(yè)病的預(yù)防與治療年齡增長下的身體衰退,或許是不可逆轉(zhuǎn)的,但你是否意識到,現(xiàn)在紅燈頻閃的身體,很多不是年齡帶來的傷?？旃?jié)奏高強(qiáng)度的都市生活使我們的身體離原生態(tài)越來越遠(yuǎn):加班眼、電腦椎、玻璃胃、脂肪肝、酒精肝、高血壓、憋尿腎、老頭腰等等?，F(xiàn)在就教你掌握一些小妙招,讓你利用工作間歇快速有效的讓身體恢復(fù)柔韌性并充滿能量,讓我們在8小時之內(nèi)快樂工作,8小時之外健康生活。預(yù)防禽流感茶飲方:板藍(lán)根10g,貫眾10g,大青葉10g,銀花10g,連翹10g,防風(fēng)10g,服,日1次。按摩法:按摩迎香穴、推山根法生活調(diào)攝:(1)空氣消毒:熏醋法(2)隔離法:佩戴口罩(3)起居規(guī)律:避免熬夜、過勞4)飲食有節(jié):避免暴飲暴食(5)加強(qiáng)鍛煉:增強(qiáng)體質(zhì)小妙招巧除加班眼按摩療法:左右上下動眼運動各10-20次,按壓眼眶上下各5-10次,以酸痛為度輪刮眼眶順、逆時針各10次,按壓睛明、攢竹、太陽、四白、陽白穴。適當(dāng)休息:工作1-2小時望遠(yuǎn)或閉目養(yǎng)神5-10分鐘。明目茶

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