青春期女生生理心理輔導

青春期女生生理心理輔導第一頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二主要內容第一篇：生理篇第二篇：心理篇第三篇：自我保護篇第二頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二生理篇1、女性生理器官結構(第一性征)2、生命過程3、青春期女生生理特點(第二性征)第三頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二青春期女孩的發(fā)育第一性征：人類男女不同的生殖系統(tǒng)在胎兒時期就出現了，這種生來就具有的兩性特征叫做第一性征。第二性征：青春期的女孩越來越靚麗，亭亭玉立，婀娜多姿。她們在身材、體態(tài)、相貌、聲音等方面都與男孩有著明顯的不同，這種除了生殖器官以外的男、女性各自所特有的特征，就叫做第二性征。第二性征的四大顯著特征：一是乳房隆起，二是臀部突出，三是皮膚變得細膩、光滑、柔軟，體態(tài)豐滿，四是音調開始變高，嗓音逐漸變得圓潤。第四頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二女性生殖器官（解剖圖）第一性征第五頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二生命過程1、精子通過陰道、子宮進入輸卵管。在這里遇到卵細胞。精子與卵細胞相結合形成受精卵。2、進行分裂，形成胚泡。3、胚泡要植入子宮4、發(fā)育的過程應該是：受精卵──胚泡──胚胎──胎兒第六頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二受精過程受精第七頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二1、月經初潮

我們把一個女孩一生中第一次月經來臨稱為月經初潮。月經初潮標志著女性青春期的到來。月經是女子周期性子宮內膜剝脫、經血從陰道排出的過程。是一種正常的生理現象。青春期女生生理特點第八頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二因初潮時卵巢功能并不穩(wěn)定，在初潮后1-2年時間內月經周期不規(guī)則，這是正常現象。月經出血的第一天為月經周期的開始。兩次月經第一天間隔的時間稱為月經周期，一般為28-30天。提前或延后7天仍屬正常范圍。一般說來，每個女性的月經周期有自身的規(guī)律。月經期為出血的天數，一般為3-7天。月經的第2-3天時因內膜剝脫最多，所以出血量也最多。隨著子宮內膜的修復，經血逐漸減少，待子宮內膜全部被修復，出血停止。第九頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二2、經前期緊張癥及痛經：

月經來潮后部分女孩會出現兩種煩惱，一是經前期緊張癥，二是痛經。

第十頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二經前期緊張癥表現在：月經來潮前一周左右開始出現情緒方面的異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。有的出現身體表面水腫如手足、面部浮腫、腹脹、腹瀉、乳房乳頭脹痛等，月經來潮后，癥狀會明顯減輕。這種癥狀主要是體內雌激素和孕激素的比例不正常及體內鈉和水貯留過多引起。這些表現都是體內生理的一種正常反映，不用緊張，不用治療，也不影響學習，只要避免精神緊張，轉移注意力，少吃鹽，即可減輕癥狀。第十一頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二痛經:是月經前一、二天或月經第一天開始出現腹痛或其他不適。痛經的部位大多發(fā)生在下腹部，有時擴散到后腰部、外陰部及肛門等處。一般痛經不嚴重者不需治療，可以用物理療法如：用熱水袋熱敷腹部，喝生姜紅糖水，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。當然，如果痛經出現冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應去醫(yī)院就診。第十二頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二經期衛(wèi)生保?。?/p>

經期由于子宮內膜脫落、血管破裂未愈，形成一個創(chuàng)面，加上子宮口微張，容易感染細菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經期個人衛(wèi)生。（1）月經期注意選擇質量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。（2）保持外陰清潔。月經期間，勤洗熱水澡，不要洗冷水澡。洗澡采用淋?。ň褪钦局矗┎灰菰?，以免臟水流進陰道。注意不跟別人共用內衣、毛巾，勤換內褲。第十三頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二（3）注意保暖。月經期間抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、冷水洗頭或洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天要避免吃過多的冷飲。（4）注意適當休息，睡眠充足。多吃蔬菜水果，多喝開水，保持大便暢通。不吃辛、辣、生冷等刺激性食物。（5）保持精神愉快，情緒樂觀、穩(wěn)定。

醫(yī)學證明在經期吃巧克力或喝咖啡會影響情緒，適當補鈣可調節(jié)你的情緒。在月經期間最好多聽聽音樂，或做一些喜歡做的事情。（6）

要參加適當的體育活動。適當的體育活動可促進體內的新陳代謝，減輕經期盆腔充血和下腹部墜脹感覺。如廣播操、乒乓球、羽毛球等活動，但時間不宜過長。第十四頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二乳3、乳房的發(fā)育房乳房的發(fā)育因人而異，發(fā)育速度、發(fā)育大小、發(fā)育早晚人人不同。青春期的乳房發(fā)育標志著少女開始成熟，是正常的生理現象。隆起的乳房也體現了女性體形所特有的曲線美，更重要的是為日后哺乳準備了條件。因此，我們要學習正確的乳房保健知識，克服羞怯心理，把胸部挺起來，展示自己充滿自信的笑臉。通第十五頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二適適時穿戴合適的胸罩對保護和支托乳房十分重要。至于什么時候開始戴胸罩，要根據自己的情況而定。一般而言，穿戴胸罩的最好時機應是當自己感覺需要時。如在運動過程中乳房使你不太舒服時，你就可以穿戴胸罩。當你感到自己的胸部成為別人關注焦點時，你最好開始戴胸罩。或當班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，而你不想被人看成異類時，你也可以選擇胸罩。少女大約在15歲左右乳房發(fā)育基本定型，此時應及時穿戴胸罩。第十六頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二

由于乳房和胸部還在繼續(xù)發(fā)育，應及時更換胸罩，千萬不要片面追求體形美，而勉強戴不合適的胸罩。胸罩質地最好選用棉布的，那些加墊的海綿胸罩不適合發(fā)育中的少女。胸罩要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時，應把胸罩取下。不要因自己乳房發(fā)育過大而感到害羞，穿緊小束胸的胸罩，這樣不僅妨礙胸廓發(fā)育，而且還壓迫乳房組織，影響乳腺的正常發(fā)育。有些女孩乳房發(fā)育較遲、較小，即使到青春期乳腺發(fā)育仍達不到豐滿的程度，若過早地佩戴胸罩，尤其是有硬襯、海綿等填充物的胸罩，就會影響乳房的繼續(xù)發(fā)育，有時硬襯還會擦傷乳頭。第十七頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二乳房的衛(wèi)生：青春期少女由于內分泌的原因，在月經周期的前后，可能有乳房脹痛、乳頭痛癢的現象，這時千萬不要隨意擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口，發(fā)生感染。要經常清洗乳房，特別是乳暈、乳頭部位，以保持清潔衛(wèi)生。走進青春期，不只身體發(fā)生變化，心靈也在成長。第十八頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二心理篇1、青春期性心理特點2、異性交往原則3、怎樣處理懵懂的感情4、偷食禁果危害大第十九頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二青春期的性心理特點

由于性的成熟，青春期的你們對異性產生了好奇和興趣，萌發(fā)了與性相聯系的一些新的情緒情感體驗，滋生了對性的渴望，但又不能公開表現這種愿望和情緒，所以體會到了一種強烈的沖擊和壓抑。

所以，青春期的異性交往成了敏感的話題，青春期的異性交往行為也備受關注。第二十頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二交往的危險信號－－早戀的前奏(1)男女生一對一地交往，不再與其他同學交往。(2)雙方交往過于頻繁，把大量時間花在兩人活動中，無心學習或學習興趣減少，成績下降。(3)雙方交往帶有隱秘性，瞞著老師、父母及同學，常常向家長撒謊。第二十一頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二(4)對方成為自己的牽掛，離開對方就魂不守舍，看見對方與別的異性同學往來，就會心生不滿和嫉妒。(5)兩人在一起時，只渴求擁抱接吻，身體親昵，雙方或一方作出發(fā)生性關系的暗示。第二十二頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二異性交往原則

1．不必過分拘謹。應該從心理上像對待同性那樣去對待與異性的交往，該說的說，該做的做，需要握手就握手，需要并肩就并肩，任何矯揉造作和忸怩作態(tài)反而使人討厭。2．不應過分隨便。男女間交往過分拘謹固然令人生厭，但過分隨便，諸如嬉笑打鬧、你推我拉之類的舉止也應力求避免。同時也要意識到，有些話題只能在同性之間交談，有些玩笑話不宜在異性面前亂說。第二十三頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二3．不可過分賣弄。在與異性交往中，如果想賣弄自己見多識廣而講個不停，絲毫不給別人插話的機會，或者在爭辯中有理不讓人，無理也要辯三分，都會使人反感。

4．不能違反習俗。男女交往的方式要適合當前的社會心理。青少年男女間提倡群體交往，不提倡個別過密交往；女青少年不去男性的單身住所和不單獨與男性去偏僻的地方；去異性同學的家里要事先得到對方的同意；接待異性同學來訪，穿著要整齊等。第二十四頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二怎樣處理懵懂的情感？第二十五頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二如果你現在喜歡一個人，請不要跟著感覺走，問自己三個問題：

1、為什么喜歡這個人？拿出一張紙，寫下他吸引你的地方。是迷人的外貌、姣好的身材；還是幽默風趣、溫柔體貼的個性；或是才高八斗的學養(yǎng)。根據研究,男女第一印象常是被外貌吸引，但要深交卻是彼此個性、興趣的相似或互補。因此,你看看自己喜歡之處，是否太多外在因素而忽略了內涵。如果他的確很優(yōu)秀，那你有沒有想過你自己如果要獲得他的尊重和愛慕是否具備了這樣的資本？美國有位專家曾作過調查，發(fā)現很多破裂的婚姻溯起根源，在于他們起初有不正確的戀愛觀，要么簡單地被外貌吸引，要么對對方追求完美，而不在乎自身條件怎樣。第二十六頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二

有一位老師曾說，你若想找到白馬王子，自己就必須是白雪公主，或者反說。所以說，如果你想在今后的生活中找到白馬或白雪，在中學時代我們首要應該做的是使自己更有學識，更有修養(yǎng)，讓自己更具有實力，有句話說有實力才更有魅力，而這個實力正是我們在學生時代勤奮學習，厚積薄發(fā)。想一想白馬或白雪怎么會被一個胸無點墨，沒有文化又沒有修養(yǎng)的人所吸引呢？所以，當前我們最該做的是什么，不用我說，大家也都非常清楚。第二十七頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二2、你有什么條件談戀愛？當你要踏上愛之船時請看看自己是否具備戀愛的能力。就像游泳，如果到深水區(qū)去游泳時需要深水證的，只有拿到了深水證才有資格到深水區(qū)去暢游，同學們請捫心自問，在感情的長河里，你有深水證嗎？你可以控制水深淺嗎？如果不顧一切地游向深處，就算給你個救生圈，你能安全上岸嗎？每個人都要對自己的選擇負責，沒有人有義務為你的選擇和行為負責任，你的成績、自己的個性，是否會因談了戀愛而致課業(yè)一落千丈，你是否能承受愛這一切？喜歡一個人不一定要和他談戀愛，默默的關注他，站在遠處欣賞他，這種距離產生的美不是更好嗎？第二十八頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二

這里有一首小詩，是你們的同齡人寫的，名叫《等一等，等你的肩膀更厚實》讓我們來聽一聽：不，不要說，讓我們依然保持沉默，我多么珍惜，這天真羞澀，你也應該保持那青春的活潑，我們的肩膀都還稚嫩，扛不起太多的責任，等一等吧，等你的肩膀更厚實些，那時我也懂得了什么是成熟的思索。這首小詩形象地表達了作者面對愛情降臨時既珍惜又不放縱的心情，顯示了作為中學生在這類問題上應有的冷靜與理智，是值得我們學習的。第二十九頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二3、你要怎么做？評估自己的狀態(tài)，而后采取行動。若你決定就此打住，不讓愛逐漸萌芽，則要選擇遠離誘惑物，正所謂“愛情的強度與空間距離成反比”時空遠了，心動的感覺也就淡了。成熟的愛需要成熟的條件，就像一棵樹的成長，需要澆水灌溉，需要施肥，需要修剪需要除蟲害一樣，這都需要時間和精力?？赡苣阏J為自己已經長大了，不再是一個孩子了，但你卻缺乏包容整個世界的成熟的心。作為中學生，無論從年齡、閱歷、知識成熟度方面，還屬于人生的精神和物質的準備期，都不具備愛情所需要你投入的資本和承擔的責任。第三十頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二一位很不錯的初三男孩，認真地與一個同班女孩相戀了。父親與兒子進行了一次屬于兩個男人間朋友式的對話。讓我們來聽一聽這對父子是怎么說的。父親：兒子，你是不是覺得她是最好的女孩？兒子：我覺得我認識的女孩里她最可愛。父親：爸爸相信你的眼光。但是，你才初三，你認識的女孩有多少？兒子：。。。。父親：你說你要上大學，將來還要出國深造，想成為一名律師或金融家。你知道你將來會遇上多少好女孩。爸爸并不反對你現在談女朋友，但是爸爸最反感的是見異思遷。你16歲就有了女朋友，這女孩是你到目前為止認識的最好的女孩?？墒悄銓頃懈嗟臋C會，到那會兒你怎么辦？你會不會后悔？第三十一頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二兒子：可是，現在讓我離開她，我很痛苦。父親：你初二買的那個MP3呢？兒子：前兩天，您給我買了MP4，我覺得MP3用處不大了，就把它給人了。父親：兒子，這就叫一山更比一山高。你如果把握好每一個屬于你的機會，你以后的成績只會比今天大，你面臨的世界只會比今天更寬闊，到時候你的選擇只會比今天更好，更適合你。如果你與這個女孩真有那份情緣，到那時再讓它開花結果多好。孩子，一個人一生不可能不做些讓自己后悔的事。但是，人生最關鍵的只有幾步人生大事也只有幾件，后悔了，就遺憾終生。父親的話說完了，兒子陷入了沉思。與其匆匆步入愛河，不如靜靜地等待它的成長。干什么起點都要高，愛情也要有個較高的起點?！比松铌P鍵的只有幾步，人生大事也只有幾件，后悔了，就遺憾終生！“第三十二頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二在心理學上有個”延遲滿足“的實驗。提出”情商“EQ的美國著名心理學家戈爾曼曾做過一個”延遲滿足“的實驗，他找了一批四歲孩子，給他們每人一塊糖，并告訴他們若能等主持人回來再吃這塊糖，則還能吃到第二塊糖。戈爾曼悄悄觀察，發(fā)現有的孩子只等了一會兒便不耐煩了，迫不及待地把糖塞進了嘴里；而有的孩子則很有耐心，而且很有辦法，想出做游戲、講故事之類種種辦法拖延時間，分散注意力，最終堅持到主持人回來，得到了第二塊糖。第三十三頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二戈爾曼又對這批孩子14歲時和進入工作崗位后的表現進行了跟蹤調查，發(fā)現晚吃糖的孩子成績顯著，早吃糖的則很平庸?，F在人們常用這個實驗說明要取得大的成績就不能急功近利，不能為當前名利所誘惑，能按社會需要不怕挫折、堅持不懈奮斗是取得成就的重要因素。付出小小的代價，換回巨大的回報。你是否愿意用一時的寂寞，換取更大的成功？這成功不僅僅是學業(yè)，也包括情感。第三十四頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二偷食禁果危害大第三十五頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二案例：云是一個漂亮的女孩，父母離異帶給她的傷痛，使她一直在追尋著愛。當高她一級的?；@球隊隊長偉向她表示好感時，她充滿了興奮與快樂。云與偉同進同出，雙休日云邀請偉到她家玩。一次在看一部“成人片”時偉吻了她，并向她提出了性要求，她拒絕了他。但當她看見他露出不悅的表情時，她又害怕失去他，最后她服從了他。偉是貪玩的，他又回到了球友中間，并對云經常找他表示了不耐煩。云自憐又自卑，偉的球友用不恭的語言說她時，偉也好像無所謂。云失望又絕望，現在她的例假已經超過一周沒來了，而且她還真的不知道偉這個人“干不干凈”（是否患有性?。５恢涝撜艺l幫助。第三十六頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二案例剖析：（1）過早的性行為帶給云的擔憂：

a.偉是否還愛著我？

b.我會否懷孕？

c.我會否染上性?。?/p>

d.別人知不知道這件事？第三十七頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二（2）過早性行為會帶來的后果。1、一旦少女懷孕，必須做人工流產。而人工流產不僅對女性身體不利，可引起一系列的并發(fā)癥，如感染、出血、子宮穿孔以及婚后習慣性流產和不孕等。2、過早的性生活可嚴重影響心理健康。因為少女的性行為常常是在十分緊張狀態(tài)下偷偷摸摸進行的，缺乏必要的準備（主要指有關性知識的學習和思想方面的準備）。同時在性生活過程中和事后又因怕懷孕、怕暴露而產生恐懼感、負罪感及悔恨情緒，久之還會使人發(fā)生心理變態(tài)如：厭惡男子，厭惡性生活，性欲減退，性敏感性降低和性冷淡。第三十八頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二3、過早的性生活會影響學習和工作。少女的青春期正處在學習、工作和積累知識為自己創(chuàng)造輝煌未來打基礎的黃金時代，如果有性生活必然會影響學習和工作的精力，對本人、家庭和社會都不利。青春期女性應十分珍惜自己的青春與身體，應把注意力和興趣投入到學習、工作中去，這對于自身的健康成長、事業(yè)成就、生活幸福都有重要意義。無論是從身心健康，還是社會、家庭壓力或是感情方面，女生受到的傷害更多些。所以，作為女孩子來講，走好每一步，潔身自好，才能擁有一個完整有意義的人生。第三十九頁，共四十三頁，編輯于2023年，星期二自我保護篇學會自我保護-避免性騷擾性