如何做好大學生心理健康教育

第第1頁共6頁如何做好大學生心理健康教育95的體驗者，也是社會不良風氣和多元文化傳媒的受害者。因此，95生活里的悲劇。為做好大學生心理健康教育，從根本上解決大學生心理健力的原因，以進一步尋求積極的解決方法。一項調(diào)查結(jié)果顯示：大一階段，無論是男生還是女生，普56.6%，情緒不穩(wěn)定的原因是不太適應大學生活和無法獨立處理人際關(guān)系。大一學生在遇到這些問題時，77.63%的人會選擇憋在心里，73.68學選擇向朋友傾訴，56.58%的人選擇向父母求助，只有21.05%的同學會選擇向老師或?qū)W校尋求幫助。大二階段，62.67%的學生存在學業(yè)壓力大的問題。學業(yè)壓力大的原因有三個點：家長期望過高（93.62%）（87.23%）和自身基礎(chǔ)較差（82.98%）。在遇到該問題時，84%的同學會選擇憋在心里，73.33%的學生選擇向好朋友求助，45.33%的人選擇向老師或?qū)W校尋求幫助，20找父母的庇護。大三階段，心理問題多發(fā)期，98感問題和人際關(guān)系問題，94%的人有學業(yè)壓力，58業(yè)方面的顧慮。學生在遇到問題時求助的對象也更加多樣化，69.62%的人會選擇憋在心里之外，向父母、學?；蚶蠋?、好朋友等尋求援助的比例也持續(xù)走高。大四階段，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，該階段無論男生還是女生，最關(guān)注的問題為就業(yè)問題，所占比85.9%，學生普遍認為由于就業(yè)人數(shù)多（97.01%）、社會對民辦高校畢業(yè)生的就業(yè)歧視（89.55%）乏（88.06%）和就業(yè)目標不明確（86.57%）主要原因。在面對就業(yè)難的問題時，選擇憋在心里的學生人數(shù)大大下降，除了征求好朋友和父母的建議之外，81.01會選擇向?qū)W?；蚶蠋熣髑笠庖姟Ｔ诓煌A段存在的問題特征具有差異性。大一階段：情緒的人關(guān)系比較親近之外，與班級內(nèi)其他同學之間往往很難交心，由此帶來了孤獨感和寂寞感。（2）大二階段：學業(yè)壓力而產(chǎn)生厭學情緒。（3）大三階段：心理問題井噴期。大三是學業(yè)壓力還是像大二階段一樣，讓許多學生感到頭疼和不知措。除了學業(yè)之外，這個階段的情感問題也是學生關(guān)注的焦點，98%的受調(diào)查者聲稱自己有情感方面的困惑，在戀愛中的失戀、吵架、冷戰(zhàn)等都會導致其出現(xiàn)失落、抑郁、焦慮和消等心理問題。58%的同學已有就業(yè)方面的顧慮，擔心自己將來的就業(yè)問題。大三階段，人際關(guān)系問題依然存在并持續(xù)走高宿舍和班級同學經(jīng)過兩年的相處磨合，團體內(nèi)部矛盾也越來多，有的宿舍甚至還出現(xiàn)了不同的小派別。這些問題的存在使學生感到人心復雜、難以交到知心好友，進而產(chǎn)生孤獨感發(fā)出“知音難覓”的感慨。（4）大四階段：就業(yè)壓力大?！爱厴I(yè)即失業(yè)”是很多大四學生的噩夢，調(diào)查發(fā)現(xiàn)85.9%的大四同學有就業(yè)壓力。就業(yè)壓力大的原因有四點：第一，畢業(yè)人數(shù)多，競爭壓力大。20 年全國高校畢業(yè)生人數(shù)達795萬人，比20 年增加16萬人，20 年全國高校畢業(yè)生總數(shù)達到820萬，就業(yè)形勢更加嚴峻。第二，社會對較低等級高校畢業(yè)生的歧視，許多單位在招聘時存在歧視的現(xiàn)象，任職要求中確提到“985或211院校畢業(yè)生優(yōu)先”。第三，自身就業(yè)技能匱乏，求職崗位要求與自身具備技能存在偏差。第四，就業(yè)標不明確，不少大四學生在擇業(yè)時容易被社會輿論、同學和人的意見所左右，非考慮自身條件和社會需求，既不利于擇業(yè)，也無法發(fā)揮自身的優(yōu)勢和特長。大學生心理健康教育研究者對此提出建議，高校大學生在不同年級出現(xiàn)的心理問題，在解決時可根據(jù)不同的年級特點，有針對性地采取相應的措施。（1）重視對大一新生的適應性引導。大一新生極容易因為不適應新的環(huán)境出現(xiàn)各種心理問題，針對該問題可在大一的課程中開設《大學生心理健康導論》《大學生心理衛(wèi)生學》等課程，使其了解心理健康的基本知識，改善在大一階段遇到的不適應問題；除了課堂教學之外，還可以通過專題小組的課外訓練改善該問題，如進行“適應性培訓”“獨立能力訓練”和“野外生存演練”等提高大一學生的社會適應能力。大一學生在遇到問題時，77.63選擇憋在心里，針對這種情況，可在學生入學之初，通過匿名填寫問卷的形式，調(diào)查大一新生產(chǎn)生問題的緣由，邀請有關(guān)心理學專家有針對性地開設專題講座。除了選擇憋在心里之外，大一新生還會選擇向朋友和父母傾訴，在學校構(gòu)建以宿舍為單位的心理健康小組，在校外，鼓勵家長多多引導大一新生，幫助其盡快適應全新的生活學習。（2）對大二學生進行學業(yè)減壓。引導學生正確看待學業(yè)問題，學習雖然是學生的主要任務，但學習不能成為評價學生的唯一標準，大二學生在兩年后最終是要走出校門、走向社會，不能只做埋頭學習的書呆子，學業(yè)方面盡自己的最大努力學好即可，切忌出現(xiàn)焦躁和厭學情緒。在學習之余，可以多參加社團活動，向優(yōu)秀的同學學習，跟不同類型的人溝通交流，不斷磨煉提升自己的綜合素質(zhì)。（3）針對大三學生，