如何適應(yīng)高中生活班會(huì)_第1頁(yè)
如何適應(yīng)高中生活班會(huì)_第2頁(yè)
如何適應(yīng)高中生活班會(huì)_第3頁(yè)
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如何適應(yīng)高中生活班會(huì)第一頁(yè),共二十九頁(yè),編輯于2023年,星期二

新學(xué)期伊始,同學(xué)們滿載著父母的希望和自己的理想來(lái)到了新的學(xué)校,開始了學(xué)習(xí)生涯的又一里程——高中生活。面對(duì)新環(huán)境、新同學(xué)、新老師、新知識(shí),同學(xué)們會(huì)緊張,會(huì)好奇。緊張與好奇過(guò)后也會(huì)產(chǎn)生一系列的不適應(yīng)的現(xiàn)象。如,思家心切、人際關(guān)系的困惑、以及高手如林的失落感……

第二頁(yè),共二十九頁(yè),編輯于2023年,星期二緊張失眠擔(dān)心、恐懼煩躁失去信心第三頁(yè),共二十九頁(yè),編輯于2023年,星期二

高一新生不適應(yīng)現(xiàn)象的主要表現(xiàn)集體生活的不適應(yīng)——產(chǎn)生孤獨(dú)、戀家等情緒自我認(rèn)識(shí)方面的不適應(yīng)——產(chǎn)生自卑、迷惘等情緒

教學(xué)方法、學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)

——產(chǎn)生緊張焦躁、失去信心等情緒第四頁(yè),共二十九頁(yè),編輯于2023年,星期二我們應(yīng)該怎樣處理呢第五頁(yè),共二十九頁(yè),編輯于2023年,星期二生活方面慢慢調(diào)整,適應(yīng)食宿,盡可能在學(xué)校食堂就餐,餐廳較為衛(wèi)生,安全可靠,有保證,但又要節(jié)約,注意營(yíng)養(yǎng)全面,餐廳打飯要排隊(duì),吃完的餐具要放到指定區(qū)域,切不可盲目從眾。住宿方面,盡快適應(yīng)集體生活,搞好衛(wèi)生,處好人際關(guān)系,充分感受同學(xué)之間的友誼,感受集體力量與溫暖。第六頁(yè),共二十九頁(yè),編輯于2023年,星期二學(xué)習(xí)培養(yǎng)自學(xué)能力,培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,初中時(shí)期,學(xué)生學(xué)習(xí)的知識(shí)相對(duì)簡(jiǎn)單,考試內(nèi)容一般都是基礎(chǔ)知識(shí),學(xué)習(xí)方法主要是死記硬背,進(jìn)入高中后,無(wú)論是學(xué)習(xí)量還是學(xué)習(xí)的深度,都大大增強(qiáng),不僅要掌握好基礎(chǔ)知識(shí),更主要的是在基礎(chǔ)知識(shí)方面有所提高,多思善思。做到提前預(yù)習(xí),認(rèn)真聽課,課后復(fù)習(xí)。第七頁(yè),共二十九頁(yè),編輯于2023年,星期二

高一新生不適應(yīng)現(xiàn)象的主要表現(xiàn)集體生活的不適應(yīng)——產(chǎn)生孤獨(dú)、戀家等情緒自我認(rèn)識(shí)方面的不適應(yīng)——產(chǎn)生自卑、迷惘等情緒

教學(xué)方法、學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)

——產(chǎn)生緊張焦躁、失去信心等情緒第八頁(yè),共二十九頁(yè),編輯于2023年,星期二

產(chǎn)生不適應(yīng)的原因分析客觀環(huán)境的變化過(guò)去的光環(huán)與現(xiàn)實(shí)的落差自我松懈與現(xiàn)實(shí)壓力的沖突獨(dú)立意識(shí)與自理能力的落差

新鮮感與懷舊感的沖突

第九頁(yè),共二十九頁(yè),編輯于2023年,星期二正確認(rèn)識(shí)自己,評(píng)價(jià)自己

學(xué)會(huì)人際交往,增強(qiáng)自信

學(xué)會(huì)獨(dú)立,主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境

合理宣泄自己,緩解壓力

合理安排時(shí)間,提高睡眠質(zhì)量,培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)?第十頁(yè),共二十九頁(yè),編輯于2023年,星期二只有準(zhǔn)確的自我認(rèn)識(shí)、自我定位與自我評(píng)價(jià),才能找到自信,體會(huì)進(jìn)步,才能遇到困難永不低頭。這就必須客觀正確地認(rèn)識(shí)自己,找出自己的優(yōu)劣勢(shì)、優(yōu)缺點(diǎn),發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性,自主、自覺、自動(dòng)地學(xué)習(xí)。同時(shí),也要客觀正確地認(rèn)識(shí)他人的優(yōu)劣勢(shì)、優(yōu)缺點(diǎn),多交流與合作,吸收別人好的學(xué)習(xí)方法及學(xué)習(xí)規(guī)律。知己知彼的同時(shí),找準(zhǔn)自己的位子,合理地定位自己,確立合理的目標(biāo)并及時(shí)地調(diào)整目標(biāo)。最后,要正確地評(píng)價(jià)自己即多縱向比少橫向比,全面地評(píng)價(jià)自己。

正確認(rèn)識(shí)自己,評(píng)價(jià)自己

第十一頁(yè),共二十九頁(yè),編輯于2023年,星期二良好的人際關(guān)系是我們良好的人文環(huán)境的重要因素之一,良好的人際關(guān)系能夠促進(jìn)自信心的提高。掌握一些人際交往的技能技巧,做到和每一位同學(xué)都保持一種良好的朋友關(guān)系,同時(shí)每位同學(xué)都要在學(xué)習(xí)和生活中找到一位好朋友,使自己的心情能得到及時(shí)地傾訴。

學(xué)會(huì)人際交往,增強(qiáng)自信

第十二頁(yè),共二十九頁(yè),編輯于2023年,星期二獨(dú)立的人格是支撐獨(dú)立生活的柱石。在日常學(xué)習(xí)生活中,我們一定要學(xué)會(huì)獨(dú)立的照顧自己,獨(dú)立地學(xué)習(xí)(并非排斥交流與合作)。比如,不適應(yīng)某教師的教學(xué)方法,可以自己多自覺地學(xué)習(xí),主動(dòng)地適應(yīng)老師,而不是放棄此學(xué)科,被動(dòng)地希望老師改變;自己能做的事情盡量不麻煩別人,學(xué)習(xí)和掌握一些必要的生活自理能力,逐漸從依賴別人的生活方式轉(zhuǎn)變?yōu)楠?dú)立的生活方式。

學(xué)會(huì)獨(dú)立,主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境第十三頁(yè),共二十九頁(yè),編輯于2023年,星期二宣泄是人類心理的安全閥。學(xué)會(huì)宣泄是調(diào)整心態(tài)的關(guān)鍵。用各種方式積極地緩解壓力,如鍛煉、寫日記、唱歌、在空曠的地方大喊、打電話、勤洗澡、流淚、尋求心理咨詢老師等??梢赃x擇適合自己的宣泄方式來(lái)放松自己。

合理宣泄自己,緩解壓力

第十四頁(yè),共二十九頁(yè),編輯于2023年,星期二

隨著作業(yè)增多一定要學(xué)會(huì)合理地安排時(shí)間,提高學(xué)習(xí)效率。把每天要完成的任務(wù)列舉出來(lái),完成后一項(xiàng)項(xiàng)劃去。每天的睡眠時(shí)間不少于六個(gè)半小時(shí),午睡時(shí)間控制在十五分鐘到半個(gè)小時(shí)之間。晚上睡覺前可以通過(guò)適當(dāng)?shù)芈犚恍┹p緩的音樂(lè),喝適當(dāng)?shù)呐D?,用稍微熱一點(diǎn)的溫水長(zhǎng)時(shí)間地泡腳等方式來(lái)提高睡眠質(zhì)量。臨睡前不要做一些需要高度集中注意力才能完成的任務(wù),不要看有刺激性的故事與文章,不要喝有刺激性的飲料、咖啡等,而是做一些輕松的整理性的事情??梢酝ㄟ^(guò)每天堅(jiān)持跑步來(lái)提高睡眠質(zhì)量,勞逸結(jié)合,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

合理安排時(shí)間第十五頁(yè),共二十九頁(yè),編輯于2023年,星期二(1)課前預(yù)習(xí),提出疑問(wèn)。(2)專心聽課,做好筆記。(3)復(fù)習(xí)鞏固,獨(dú)立作業(yè)。(4)認(rèn)真考試,查漏補(bǔ)缺。(5)課外學(xué)習(xí),開闊眼界。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣第十六頁(yè),共二十九頁(yè),編輯于2023年,星期二第十七頁(yè),共二十九頁(yè),編輯于2023年,星期二歡迎班長(zhǎng)講話張?jiān)獱q第十八頁(yè),共二十九頁(yè),編輯于2023年,星期二

班主任講話第十九頁(yè),共二十九頁(yè),編輯于2023年,星期二

謝謝!第二十頁(yè),共二十九頁(yè),編輯于2023年,星期二宿舍9月份302-1303-2309-1311-3優(yōu)秀宿舍優(yōu)秀宿舍第二十一頁(yè),共二十九頁(yè),編輯于2023年,星期二高中相比初中在學(xué)習(xí)內(nèi)容來(lái)看整體上是一個(gè)由簡(jiǎn)到繁、由具體到深層挖掘,由少到多的過(guò)程,主要體現(xiàn)在以下4點(diǎn):1、知識(shí)量增大。學(xué)科門類,高中與初中差不多,但高中的知識(shí)量比初中的大,如初中物理力學(xué)的知識(shí)點(diǎn)約60個(gè),而高中力學(xué)知識(shí)點(diǎn)增為90個(gè)。2、理論性增強(qiáng),這是最主要的特點(diǎn)。初中教材有些只要求初步了解,只作定性研究,而高中則要求深人理解,作定量研究,教材的抽象性和概括性大大加強(qiáng)。如初中政治講的是法律學(xué)這類聯(lián)系事實(shí)的內(nèi)容,高中則要求學(xué)習(xí)經(jīng)濟(jì)學(xué),馬克思理論這樣哲學(xué)性的東西,比較之下更為抽象。高中的學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)生的思考能力和理解能力要求很高,如果抓不住每門課的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和思維方式就匆匆投入學(xué)習(xí),是不理智的。而高中每門知識(shí)點(diǎn)都比較多,一天中要掌握的東西也很多,每門課都要花時(shí)間,加之初中時(shí)大多數(shù)時(shí)間都由老師分配,而在高中大多數(shù)則自由分配,選擇范圍很廣,所以同學(xué)們一定要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況來(lái)分配時(shí)間。第二十二頁(yè),共二十九頁(yè),編輯于2023年,星期二3、系統(tǒng)性增強(qiáng)。高中教材理論性增強(qiáng),常把基本概念、基本原理、基本方法聯(lián)結(jié)起來(lái),構(gòu)成一個(gè)完整的知識(shí)體系。前后知識(shí)的關(guān)聯(lián)比較明顯,知識(shí)結(jié)構(gòu)化明顯升級(jí)。4、綜合性增強(qiáng)。學(xué)科間知識(shí)相互滲透,相互為用,加深了學(xué)習(xí)難度。如分析計(jì)算物理題,要具備數(shù)學(xué)的函數(shù),解方程等知識(shí)技能。第二十三頁(yè),共二十九頁(yè),編輯于2023年,星期二二、學(xué)習(xí)方法的不同高中階段的學(xué)習(xí)不僅需要大量記憶,還需要在基礎(chǔ)知識(shí)之上有所提高,需要多思善思,在不同的情況下做出靈活的反應(yīng)。但是,死記硬背使一部分學(xué)生的大腦僵化了,他們忘記了學(xué)習(xí)方法應(yīng)隨著學(xué)習(xí)內(nèi)容的轉(zhuǎn)變而轉(zhuǎn)變。

第二十四頁(yè),共二十九頁(yè),編輯于2023年,星期二同時(shí),在初中老師抓得緊,通常一有什么問(wèn)題,你自己還沒覺察到,老師就已經(jīng)給你提醒并盯著你做好,很容易形成嚴(yán)重的依賴性。而到了高中,重在培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立思考的能力和解決問(wèn)題的能力,在學(xué)習(xí)中需要獨(dú)立去分析、總結(jié)、想辦法。如果自己不主動(dòng)學(xué)習(xí)和調(diào)整,往往會(huì)陷入越學(xué)越難的境地。大家可以多向優(yōu)秀的同學(xué)看起,也可以請(qǐng)?jiān)谡n后多和老師互動(dòng),讓老師多提意見。第二十五頁(yè),共二十九頁(yè),編輯于2023年,星期二

三、學(xué)習(xí)環(huán)境的不同進(jìn)入高中后,你發(fā)覺校園更大了,人一下子多了,面對(duì)一個(gè)個(gè)陌生的新面孔,不免有些不知所措,要如何認(rèn)識(shí)新的同學(xué),又怎么建立濃厚的友情。其實(shí)這時(shí)候你不需要特意去做什么,只要帶著一顆真誠(chéng)的心去對(duì)待周圍的每一個(gè)同學(xué),就會(huì)有許多值得你一生去珍惜的朋友。再者,進(jìn)了高中,交了新朋友,也不要忘記初中時(shí)的老朋友,有空可以彼此談?wù)勑碌膶W(xué)習(xí)環(huán)境,相互打氣。對(duì)待新的老師一定要尊重,或許一開始由于彼此的陌生,不能和你相處得十分默契,但相信彼此熟悉了后,你的老師會(huì)成為你很好的朋友,所以和老師要積極配合,不要以耍個(gè)性來(lái)表現(xiàn)自己的不同。要知道與老師打好關(guān)系,才是進(jìn)入高中學(xué)習(xí)的第一步。事實(shí)上與同學(xué)、老師相處融洽,會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)非常有幫助,會(huì)讓你始終帶著一個(gè)好心情去面對(duì)學(xué)習(xí)第二十六頁(yè),共二十九頁(yè),編輯于2023年,星期二四、學(xué)習(xí)壓力不同進(jìn)入高中后,幾乎每個(gè)學(xué)生都會(huì)有一種莫名的壓力,學(xué)習(xí)上的、生活上的各種各樣的,這是初中所未有的,當(dāng)然也是很正常的,畢竟接下來(lái)我們面對(duì)的是高考,在此基礎(chǔ)上加之環(huán)境的生疏,學(xué)習(xí)上、生活上的不適應(yīng),有壓力也是人之常情的。三年的高中生活,很多困難都是暫時(shí)的,慢慢來(lái),不要放棄,總有輕松的時(shí)候。

第二十七頁(yè),共二十九頁(yè),編輯于2023年,星期二在高中里,周圍的同學(xué)都是來(lái)自各地的優(yōu)秀生,都有著自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)風(fēng)格、學(xué)習(xí)方法。與學(xué)習(xí)好的同學(xué)相比,自己原有的那些驕傲便蕩然無(wú)存。而有些中考成績(jī)不如自己的,現(xiàn)在卻學(xué)得比自己好,這更令人難以接受。位置變了,心態(tài)還是要放正的,我們不能改變別人,但是可以調(diào)整自己,每天都前進(jìn)一小步,這三年積累下來(lái)就是一大步。第二十八頁(yè),共

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