學生如何認識和應用艾賓浩斯遺忘曲線規(guī)律_第1頁
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學生如何認識和應用艾賓浩斯遺忘曲線規(guī)律第一頁，共十四頁，編輯于2023年，星期二

記憶的保持在時間上是不同的，有短時的記憶和長時的記憶兩種。而我們平時的記憶的過程是這樣的：第二頁，共十四頁，編輯于2023年，星期二第三頁，共十四頁，編輯于2023年，星期二

記憶包括識記、保持、再認和回憶四個階段，信息在經(jīng)過人的注意后，便成為了人的短時的記憶，但是如果不經(jīng)過及時的復習，這些記住過的東西就會遺忘，而經(jīng)過了及時的復習，這些短時的記憶就會成為了人的一種長時的記憶。那么，怎樣才叫做遺忘呢，所謂遺忘就是我們對于曾經(jīng)記憶過的東西不能再認起來，也不能回憶起來，或者是錯誤的再認和錯誤的回憶，這些都是遺忘。

第四頁，共十四頁，編輯于2023年，星期二第五頁，共十四頁，編輯于2023年，星期二第六頁，共十四頁，編輯于2023年，星期二第七頁，共十四頁，編輯于2023年，星期二第八頁，共十四頁，編輯于2023年，星期二第九頁，共十四頁，編輯于2023年，星期二第十頁，共十四頁，編輯于2023年，星期二第十一頁，共十四頁，編輯于2023年，星期二艾賓浩斯記憶法

定期復習與自測即對自己所學的課程、知識定個復習與自測計劃，然后按時執(zhí)行。

①日測：每晚上睡覺前，應該將當天所學的知識擇其要點復述一下，如條件不允許，默寫提綱或干脆默想也行。

②周測：星期天休息，可將一周來所學課程的內(nèi)容換個角度提出問題，寫在一張紙上測驗自己，發(fā)現(xiàn)存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠。

第十二頁，共十四頁，編輯于2023年，星期二③單元測驗：一個單元學完了，可以自測一下這個單元有哪些主要內(nèi)容，學完有什么收獲，從而及時消化，鞏固記憶。

④全書測驗：一本書學完后，可以翻開目錄，逐次回憶內(nèi)容，在單元測的基礎，全書測就問題不大了。如果沒有時間，可以挑選那些重要內(nèi)容先進行。第十三頁，共十四頁，編輯于2023年，星

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