冬季健康小常識廣播稿

冬季健康小常識廣播稿冬季健康小常識廣播稿1

敬重的老師們、友愛的同學(xué)們：

今日我講話的內(nèi)容是“防凍保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已經(jīng)來臨，同學(xué)們每天都頂著呼呼的寒風(fēng)來上學(xué)，真了不起!可要留意了，當(dāng)氣溫降到5℃以下后，我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢，嚴(yán)峻時消失水皰，裂開后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或表面，這些部位血流緩慢，且又常常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的損害。那我們?nèi)绾巫龊梅纼龉ぷ髂?這里我建議大家勤做五件事。

1、勤進(jìn)行耐寒熬煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動，讓全身各個部位活動起來，既可促進(jìn)血液循環(huán)，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。

2、勤預(yù)備防寒物品。在寒冷的時候，我們不僅要穿著適當(dāng)厚度的保暖御寒衣服，還應(yīng)戴上口罩和手套。

3、勤換鞋、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳。俗話說：“寒從腳下起?！痹趪?yán)冬，我們更應(yīng)當(dāng)留意腳部保暖。

4、勤活動手腳和揉搓面部、耳、鼻。常常揉搓按摩這些部位，可以改善局部微循環(huán)，加快血液流淌。這是預(yù)防凍瘡的最佳方法。

5、勤曬被褥。被褥經(jīng)過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會覺得更加溫和。

除此之外，冬季出門前我們肯定要吃飽、穿暖，做好各種御寒預(yù)備。但假如外出活動時手腳被凍得發(fā)僵怎么辦?我們千萬不要立即在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到暖和的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度漸漸回升。最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進(jìn)自身的血液循環(huán)，以恢復(fù)正常。

冬天還很漫長，盼望同學(xué)們把握相關(guān)學(xué)問，提高防寒力量，留意冰雪天不要被凍傷。在此我誠心祝愿大家過一個健康開心的冬季。我的講話完畢，感謝大家!

冬季健康小常識廣播稿2

敬重的各位老師，友愛的同學(xué)們：

早上好!

今日我講話的題目是《冬季熬煉，強(qiáng)身健體》!常言道：溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜。我們的身體也是這個道理，適應(yīng)力量和反抗力量是可以在體育熬煉中漸漸提高的。自然界的生命物質(zhì)都是在運(yùn)動中發(fā)生和進(jìn)展的，假如運(yùn)動停止了，生命也就結(jié)束了。

在我們的`四周，經(jīng)?？梢钥吹剑械娜酥淮┮患鼙〉倪\(yùn)動衣，在寒風(fēng)刺骨的冬季練長跑，甚至有的人在三九寒冷破冰游泳都安穩(wěn)無恙，可是有的人穿著厚厚的衣服，成天呆在溫和的屋里也常常傷風(fēng)感冒。這是什么緣由呢?這就是由于人們對寒冷的適應(yīng)力量不同。冬季堅持戶外熬煉,有助于耐寒力量的提高。

我們在教室里學(xué)習(xí)，冬天門窗緊閉，室內(nèi)空氣不新奇，在這種環(huán)境下呆久了，就會使人頭昏腦脹，學(xué)習(xí)效率下降。下課后走出教室，在操場上做做操，呼吸呼吸新奇空氣，就會使人感到非常清爽。并且可以改善對大腦的氧氣和養(yǎng)分的補(bǔ)給。有些同學(xué)一到冬天，就連課間操也懶得做了，這樣不僅影響健康，對學(xué)習(xí)也是極為不利的。所以，冬季堅持戶外熬煉，讓我們精神煥發(fā)，精力充足。

中國有句諺語“冬練三九、夏練三伏”，在艱苦的環(huán)境中，培育自己的頑強(qiáng)意志和堅韌英勇的性格，這對人的一生都是大有好處的。所以，在這個冬天，盼望同學(xué)們不要畏懼寒冷，英勇的從暖和的被窩里爬出來、不睡懶覺，丟掉你的帽子和手套在太陽下好好的玩?zhèn)€痛快!

同學(xué)們，身體是學(xué)問的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

最終，請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰慧嗎?你想衰弱嗎?請運(yùn)動吧!”

感謝!

冬季健康小常識廣播稿3

老師們、同學(xué)們：

早上好!

冬天來了，氣溫下降，來醫(yī)務(wù)室就診的感冒的同學(xué)也增多了。在此想提示同學(xué)們留意，感冒應(yīng)當(dāng)預(yù)防為主，從自身做起，從今刻做起。

以往有些班級的同學(xué)不留意，常常整班整班的爆發(fā)感冒、腮腺炎，既受罪又耽擱學(xué)習(xí)。有時候幾個同學(xué)來醫(yī)務(wù)室就診，咳嗽、發(fā)燒、流涕，一問都是一個班的。同班同學(xué)之間你傳染我，我傳染你，病毒細(xì)菌交叉感染，危害很大。

那么怎么能夠避開這種現(xiàn)象發(fā)生呢?這里有幾點(diǎn)想和同學(xué)們共享的：

一、做好通風(fēng)換氣。什么是通風(fēng)換氣，就是勤開門開窗。冬天來了，天氣比較冷，有些同學(xué)不情愿開窗透氣，或者課間遺忘要開窗。同學(xué)們，你們想一想，一個班四五十名同學(xué)，呼吸的廢氣濁氣都積在教室里排不出來，對人體能沒有影響嗎?我有時候從教室旁邊走，看到有些班級的窗戶玻璃上積了厚厚的一層霧，有時候甚至水都直往下流。我就在想，這個班又幾節(jié)課沒有開窗透氣，這樣暖和潮濕的環(huán)境下，什么細(xì)菌不能生長，什么病毒不能繁殖?你每天處于這樣的環(huán)境中，又怎么能不生病呢?

二、講究個人衛(wèi)生。要做到勤洗手，不用手摸臉鼻和眼睛。已經(jīng)感冒的同學(xué)則要留意咳嗽、打噴嚏的時候要拿手帕或者紙巾掩住口鼻，不要對著別人，盡量削減病菌的傳播。

三、增加個人體質(zhì)。我們知道傳染病的流行有三個必備環(huán)節(jié)：傳染源、傳播途徑和易感人群。開好窗、洗好手這是削減傳染源切斷傳播途徑，最主要的還是要增加個人體質(zhì)。你的身體好了，免疫系統(tǒng)功能強(qiáng)，你還怕什么細(xì)菌病毒，來一個殺一個，來兩個殺一雙，一點(diǎn)點(diǎn)病菌根本不能夠興風(fēng)作浪，你又怎么會感冒了?怎樣提高免疫力呢?根本在于熬煉。我們學(xué)校的課間跑步就是增加個人體質(zhì)的一個相當(dāng)好的方式，請同學(xué)們肯定要聽從體育老師的支配，好好跑步，好好熬煉。

四、告辭不合理的生活習(xí)慣。我們發(fā)覺，在來醫(yī)務(wù)室就診的同學(xué)當(dāng)中，許多同學(xué)存在著不合理的、甚至是有害的生活習(xí)慣。比如說有的同學(xué)洗完頭后不擦干，迎著風(fēng)走，然后就頭痛感冒;有的同學(xué)運(yùn)動之后脫衣服晾汗，然后畏寒發(fā)熱;有的同學(xué)邊走邊吃東西，然后惡心嘔吐……都是前車之鑒呢。同學(xué)們。培育良好的`生活習(xí)慣，就能夠愛護(hù)我們自己的身體，又何樂而不為呢?

盼望同學(xué)們從自身做起，從今刻做起，培育良好的生活習(xí)慣，健康歡樂的學(xué)習(xí)成長!

冬季健康小常識廣播稿4

敬重的老師們、友愛的同學(xué)們：

大家早上好！

今日我國旗下演講的內(nèi)容是：預(yù)防冬季傳染病，留意防寒保暖。

轉(zhuǎn)瞬又到了年末，冬天到了，天氣慢慢冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細(xì)菌、病毒等更簡單存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，反抗病原體的力量下降，這兩方面的`共同作用導(dǎo)致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟識的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特殊留意這些學(xué)校中常見的傳染病的預(yù)防。

那么該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢？我們應(yīng)做到以下幾個方面。

1.講究衛(wèi)生。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如常常洗手，不隨便吐痰；家里和教室應(yīng)常常通風(fēng)換氣，保持空氣新奇和室內(nèi)干燥。

2.加強(qiáng)熬煉，增加免疫力。應(yīng)樂觀參與體育熬煉，每天漫步?????、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨伸展，增加體質(zhì)。

3.留意居室通風(fēng)，削減和抑制病菌病毒繁殖。

4.留意防寒保暖。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。因此要留意準(zhǔn)時添加衣服保暖。

同學(xué)們，讓我們攜起手來為了我們能擁有一個健康的體魄，能夠歡樂、舒心的學(xué)習(xí)、生活一起努力。在此我誠心祝愿大家過一個健康開心的冬季。我的演講完畢，感謝大家！

冬季健康小常識廣播稿5

老師、同學(xué)們：

大家早上好!

秋冬季節(jié)，是各類病癥的多發(fā)季節(jié)。那么，在秋冬季節(jié)怎樣做才能遠(yuǎn)離疾病，有一個健康的身體呢?今日我想為同學(xué)們介紹一些防病的小學(xué)問。冬季是感冒的多發(fā)期，同學(xué)們應(yīng)留意預(yù)防感冒。大家要依據(jù)天氣準(zhǔn)時地添加衣物，增加體育熬煉來防止感冒。假如一旦患上了感冒，在治療過程中肯定要徹底，千萬不要一見病情好轉(zhuǎn)就停針停藥，以免病情反復(fù)發(fā)作。

冬日做熬煉前，肯定要做好充分預(yù)備活動。由于這時氣溫低，體表血管遇冷收縮，血流緩慢，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的敏捷性降低，極易發(fā)生運(yùn)動損傷?？刹杉{慢跑、拍打全身肌肉、活動胳臂和下蹲等預(yù)備活動調(diào)動肌體各部分的機(jī)能活動，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和反應(yīng)力量。

進(jìn)入冬季許多人身上會發(fā)癢，有些人以為這是洗澡不夠潔凈，就用熱水沖洗，哪曉得越洗越癢。應(yīng)付這個毛病，可以盡量穿純棉、松軟的內(nèi)衣，保持清潔和寬松;多吃些富含維生素a的食物，如瘦肉、菠菜和豆制品等，少吃刺激性大的食物。最終很重要的一點(diǎn)是，洗澡水溫不宜過高，洗澡時間也不要過長;洗完澡后，最好抹些潤膚露，這樣能削減和預(yù)防皮膚瘙癢。

冬季應(yīng)加強(qiáng)養(yǎng)分。為了既保證平衡膳食又滿意機(jī)體需要，一般狀況下，從事腦力勞動的同學(xué)，每天吃1-2個雞蛋比較合適。冬季同學(xué)們傾向于食用肉類食品，但膳食纖維的補(bǔ)充仍不容忽視。每日膳食粗細(xì)搭配，葷素搭配，不僅可以補(bǔ)足人體對膳食纖維的需求，而且可以預(yù)防各種疾病的發(fā)生。

保持學(xué)習(xí)生活環(huán)境的空氣流通。封閉的空間簡單滋生各種病菌，所以我們要常常開窗，保持室內(nèi)空氣流通。

同學(xué)們，身體是學(xué)問的載體，只有擁有健康的體魄和良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)和工作，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。所以，盼望同學(xué)們都能有一個健康的身體，有更多的精力投入到學(xué)習(xí)中。

冬季健康小常識廣播稿6

主持1：尊敬的老師，

主持2：友愛的同學(xué)們，

1：伴隨著熟識的音樂，我們的紅領(lǐng)巾廣播又如約而至了。我是主持人()。

2：我是主持人()

1：今日的家事、國事、校內(nèi)事，新聞袋袋褲帶來以下內(nèi)容。(新聞稿)

2：時事縱橫、縱橫天下、秀才不出門、便曉天下事。以上就是今日第一板塊《新聞袋袋褲》的全部內(nèi)容。

1：長見識、闊視野，接下來是《學(xué)問百寶箱》欄目。今日，廣播的主題如何預(yù)防秋冬季感冒。

2：近來，許多老師和同學(xué)都感冒了，大家都知道，感冒后人會很不舒適，今日，就為大家介紹一些預(yù)防感冒的小學(xué)問。

1：防寒保暖：感冒雖然是由病毒或其他病原體引起的疾病，但是受涼也是感冒的主要誘因。寒冷使肺功能降低是導(dǎo)致秋冬感冒的重要因素。所以，秋冬季節(jié)要多留意防寒保暖。

2：合理飲食：感冒與飲食關(guān)系親密，一些感冒是由于飲食不當(dāng)而引起的。過多食用肉類、乳制品等，過多攝入高鹽食物，高糖食物，都簡單誘發(fā)感冒。

1：保暖足部：俗話說“寒從足下起”。雙腳離心臟最遠(yuǎn)，對冷特別敏感。一旦足部受涼，就會反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道粘膜血管收縮，纖毛搖擺減弱，清除病菌的力量降低，埋伏在鼻咽部的致病微生物將乘虛而入。所以要留意足部保暖。

2：堅持運(yùn)動：體質(zhì)較弱的人平常不常到戶外活動，很少參與體育熬煉，機(jī)體抗病力量相對降低，患感冒的機(jī)會比常常適度進(jìn)行體育活動的的人要高2~3倍。所以要進(jìn)行適當(dāng)?shù)貞敉饣顒?，多曬太陽，呼吸新奇空氣，增加免疫力?/p>

1：保證睡眠：中醫(yī)認(rèn)為，感冒發(fā)病機(jī)理主要是人體營、衛(wèi)兩氣不相協(xié)調(diào)所致，而充分睡眠可以協(xié)調(diào)營衛(wèi)，削減感冒的發(fā)生。

2：調(diào)整心情：討論發(fā)覺，心情與免疫機(jī)能是一對“孿生兄弟”。常常發(fā)愁的人簡單引起免疫功能下降，給病毒以“可乘之機(jī)”。心胸豁達(dá)、心情樂觀是預(yù)防感冒的有效方法。

1：盼望大家在天氣多變的日子里能留意以上幾點(diǎn)，好好愛護(hù)自己。也祝福感冒的老師和同學(xué)們趕快好起來。

2：接下來，是佳作觀賞。今日，我們?yōu)榇蠹規(guī)砦?2)班周黎萱同學(xué)的優(yōu)秀習(xí)作。讀作文。

1：今日為大家送上一首《健康歌》，祝福大家健康歡樂每一天。

2：本次播音到此結(jié)束!感謝大家收聽!我們下周見。

冬季健康小常識廣播稿7

片頭音樂《少年少年祖國的春天》（30秒）

開播語：東三學(xué)校紅領(lǐng)巾廣播站開頭廣播了！

東三學(xué)校紅領(lǐng)巾廣播站開頭廣播了！男：尊敬的老師，

女：友愛的同學(xué)們，

男：大家下午好女：伴隨著這熟識的樂曲，

男：傾聽著這動人的旋律；

女：東三學(xué)校紅領(lǐng)巾廣播站又與你相約了，我是來自主持人（）。

男：我是來自主持人（）。今日由我們兩個給大家主持節(jié)目，盼望大家能夠喜愛。男：讓我們進(jìn)入到新聞直通車的欄目，首先請聽校內(nèi)新聞上周學(xué)校進(jìn)行了消防演練活動，同學(xué)們在老師的領(lǐng)導(dǎo)下，快速有序地到達(dá)平安地帶。上周學(xué)校的各項愛好小組，六一文藝匯演活動，運(yùn)動會訓(xùn)練正常綻開。

女：再來看校外新聞，中心電視臺記者截至昨晚(6日)17時，全國共報告18例人感染H7N9禽流感確診病例，6人死亡。報告病例中，上海8例，死亡4例；江蘇6例；安徽1例；浙江3例，死亡2例。目前疫情處于散發(fā)狀態(tài)，還沒有發(fā)覺人傳人，全部病例的親密接觸者都已實(shí)行醫(yī)學(xué)觀看措施，未發(fā)覺特別狀況。

女：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是——春季季流感預(yù)防

學(xué)校里有許多同學(xué)由于感冒、發(fā)高燒去醫(yī)院治療，既影響自己的身體健康，有耽擱了珍貴的學(xué)習(xí)時間，為此，許多家長也非常擔(dān)憂。要知道，這一切都是流感惹的禍。

男：流感，全稱為流行性感冒。是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，病原體為甲、乙、丙三型流行性感冒病毒。尤其以甲型多見。好發(fā)于冬、春季。一般感冒，可稱作上呼吸道感染（俗稱傷風(fēng)），是最常見的疾病之一。

女：流感病毒通常由打噴嚏或咳嗽的飛沫傳播。人得了流感后，癥狀會突然發(fā)生且在數(shù)小時內(nèi)惡化，發(fā)高燒，體溫可達(dá)39℃以上。兩眼脹痛，四肢痛苦，疲乏，有時眼結(jié)膜充血，鼻塞、流鼻涕，咽喉干痛。兒童常有腹痛、腹脹、腹瀉、嘔吐等消化系統(tǒng)癥狀，甚至發(fā)生驚厥。流感的癥狀對嬰幼兒、老年人和患有慢性病者的生命更是威逼。男：乙型流感，病毒不變異，一般不會感染人以外的動物，而且傳染性很強(qiáng)。流感患者及隱性感染者為主要傳染源。發(fā)病后1~7天有傳染性，病初2~3天傳染性最強(qiáng)?？諝怙w沫是該病毒的主要傳播途徑，流感病毒在空氣中大約存活半小時。未成年人及兒童相對自身免疫力較差，比較簡單感染。成年人假如不留意預(yù)防，同樣也會感染。

女：流感易與一般感冒相混淆。流感的臨床癥狀無特別性，易與一般感冒相混淆。通常，流感的全身癥狀比一般感冒重；流感是由流感病毒致病，傳染性強(qiáng)。一般感冒由鼻病毒、冠狀病毒等引起，傳染性弱。流感多高熱（39-40°C），可伴寒顫。一般感冒不發(fā)熱或輕、中度熱，無寒顫。流感發(fā)熱持續(xù)時間3-5天，全身癥狀重，頭痛、全身肌肉痛、乏力。一般感冒全身癥狀輕或沒有。

男：未成年人及兒童的預(yù)防意識差，是最簡單被傳染流感的人群。前段時間，我省還發(fā)生了多起學(xué)校流感樣病例突發(fā)疫情，發(fā)病人數(shù)超過百人，波及人數(shù)較多，通過我省及地市疾控中心的檢測，鑒定出病原主要為流感病毒。

女：春夏為流感高發(fā)期，加之近期晝夜溫差較大，各醫(yī)院感冒發(fā)燒患者眾多。據(jù)我省流感監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，近年來4,5月份為我省流感病毒高發(fā)期，目前我省流感病毒仍處于活動期，且主要以甲型流感病毒為主。省疾病預(yù)防掌握中心的主任還說，今年的流感經(jīng)常感染中學(xué)校生，這主要是由于我們的免疫力量較弱。

冬季健康小常識廣播稿8

甲：敬重的老師、

乙：友愛的同學(xué)們

合：大家好！

甲：我是主持人

乙：我是主持人

甲：“滴答，滴答”，隨著時間的消逝，不知不覺中寒冷的冬天已經(jīng)來臨

乙：冬日暖陽中，熬煉的號角吹響了整個校內(nèi)。

乙：熬煉的時候不行盲目行動，要留意平安哦。

甲：這個我知道，我還給大家預(yù)備了一個《平安冬煉》的小兒歌呢！

乙：真的呀？快說給大家聽聽吧！

甲：冬天到，冬天到，

陽光底下常曬曬，增加血液的循環(huán)，體育熬煉不行少，

經(jīng)常跳繩踢毽子，仔細(xì)跑好課間操，長得牢固又健壯。

運(yùn)動平安要記牢，自我愛護(hù)不行少，運(yùn)動之前要熱身，

平安第一不越位，練出一身好本事，為班為校來爭光。

乙：你說得真正好，我們肯定會記牢。（稍稍停頓）

甲：進(jìn)入冬季，在家庭大量用火、用電、用油生活取暖的同時也增加了火災(zāi)危急性，加之冬季天干物燥，是家庭火災(zāi)發(fā)生比較頻繁的季節(jié)，下面我們再跟大家談?wù)勅绾卧谶@一時期預(yù)防家庭火災(zāi)。請聽學(xué)問百寶箱欄目

甲：家庭冬季防火七忌

一忌——生產(chǎn)生活用火方面要忌

乙：二忌——電氣設(shè)備安裝使用不當(dāng)和家用電器引發(fā)火災(zāi)。

甲：三忌——吸煙

一些居民吸煙不留意消防平安，如大風(fēng)天室外吸煙，亂扔煙頭，在一些禁火地點(diǎn)吸煙或躺在床上吸煙等，很簡單引發(fā)火災(zāi)事故

乙：四忌——兒童玩火

許多同學(xué)對玩煙花爆竹的嬉戲很感愛好，可燃放煙花爆竹對場地要求很高，而且危急性極大，這里倡議同學(xué)們要在家長的監(jiān)護(hù)下，在空曠的地點(diǎn)燃放。

甲：五忌——存放、使用易燃易爆危急品不妥

乙：六忌——烘烤衣物

有的家庭為了增加室內(nèi)溫度，常常使用電暖氣、電爐子等取暖設(shè)備，這類設(shè)備的用電量很大，溫度也很高，有些人就習(xí)慣用它們來烘烤衣物。事實(shí)上，這種做法危急性極大，不僅簡單烤壞衣物，還簡單引發(fā)火災(zāi)事故。

甲：七忌——?dú)怏w泄漏

咱們要提示爸爸媽媽，在使用煤氣時，要確認(rèn)氣體閥門置于關(guān)閉位置。如一旦發(fā)覺煤氣漏氣，要快速關(guān)閉閥門，打開門窗；切勿慌張失措，不能動用明火。

乙：為了您和他人的平安，請時刻留意火災(zāi)的隱患！

甲：那家用電器著火后怎樣撲救呢？咱們也來學(xué)習(xí)一下這些自我愛護(hù)的平安常識。

（1）馬上關(guān)機(jī)，拔下電源插頭或拉下總閘，如只發(fā)覺電器打火冒煙，斷電后，火即自行熄滅。

（2）假如是導(dǎo)線絕緣體和電器外殼等可燃材料著火時，可用濕棉被等掩蓋物封閉窒息滅火。

（3）不得用水撲救電視機(jī)，以防引起電視機(jī)的顯象管炸裂傷人。

甲：那萬一，人身上起火了怎么辦？

乙：這里跟大家共享一下自救的方法。

（1）當(dāng)身上套著幾件衣服時，火一下是燒不到皮膚的。應(yīng)將著火的外衣快速脫下來。有鈕扣的衣服可用雙手抓住左右衣襟猛力撕扯將衣服脫下。

（2）身上假如穿的是單衣，應(yīng)快速趴在地上；背后衣服著火時，應(yīng)躺在地上；衣服前后都著火時，則應(yīng)在地上來回滾動，利用身體隔絕空氣，掩蓋火焰，窒息滅火。但在地上滾動的速度不能快，否則火不簡單壓滅。

（3）在家里，使用被褥、毯子或麻袋等物滅火，效果既好又準(zhǔn)時，假如旁邊正好有水，也可用水澆。

（4）在野外，假如四周有河流、池塘，可快速跳入淺水中；但若人體已被燒傷，而且創(chuàng)面皮膚已燒破時，則不宜跳入水中，更不能用滅火器直接往人體上噴射，由于這樣做很簡單使燒傷的創(chuàng)面感染細(xì)菌。

乙：最終提示同學(xué)們，家家都有滅火好幫手——食鹽

家庭廚房內(nèi)發(fā)生初起小火，有許多方法可以將其撲滅。有條件的在廚房內(nèi)備一袋干粉，或者輕巧滅火器材，一旦起火就可以派上用場。假如沒有配備滅火器材，就要利用廚房內(nèi)的現(xiàn)有物品滅火。食鹽，就是緊急狀況下可以選擇的一種家用滅火劑。

甲：食鹽，在日常生活中使用相當(dāng)普遍，它既是不行缺少的調(diào)味品，又是一種撲救初起火災(zāi)行之有效的滅火劑。顆粒鹽由于顆粒大，含水量較多，在高溫下吸熱膨脹快，破壞了火苗的形態(tài)，同時發(fā)生吸熱反應(yīng)，稀釋燃燒區(qū)的.氧氣濃度，所以使火很快熄滅。食鹽這一滅火特性，即使在平常也能派上用場，精細(xì)的鹽面，顆粒勻稱，含有肯定的水分，還是滅油火的好幫手。

乙：廣播快要結(jié)束了，同學(xué)們肯定收獲了許多冬季平安的常識。

甲：肯定要記住??！

合：紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束，感謝大家收聽，再見！

冬季健康小常識廣播稿9

老師們，同學(xué)們：

大家上午好!

今日我國旗下講話的主題是《預(yù)防冬季傳染病》。

冬季是各種傳染病的高發(fā)季節(jié)，許多疾病如流行性感冒，麻疹，水痘會趁虛而入，侵襲我們的身體，影響我們的健康，進(jìn)而打斷我們的生活節(jié)奏。同學(xué)是呼吸道傳染疾病的易感人群之一，學(xué)校又是這些易感人群的聚集場所，一旦某一同學(xué)患病，就簡單在同學(xué)中引起傳染，從而影響同學(xué)們上課，甚至影響學(xué)校的正常教學(xué)秩序。因此預(yù)防傳染性疾病的關(guān)鍵點(diǎn)便是重視綜合性預(yù)防。在這里我想提示同學(xué)以下幾點(diǎn)：

1、講究衛(wèi)生

流感、腮腺炎、麻疹、水痘等傳染病，它們主要經(jīng)過空氣飛沫傳播，簡單在人群密集的地方發(fā)生流行。為此要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如常常洗手，在外出歸來、打噴嚏后，要馬上用流淌水和肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時要捂住口鼻，以免細(xì)菌集中。下課后教室應(yīng)立即開窗通風(fēng)，保持空氣新奇和室內(nèi)干燥，防止細(xì)菌滋生。同時在呼吸道傳染病流行期間，盡量不要到公共場合和人群密集的地方去，以免感染。

2、加強(qiáng)晨檢

每天進(jìn)行晨檢，特殊是有同學(xué)消失了發(fā)熱，皮疹等現(xiàn)象尤為重要，準(zhǔn)時了解自己的身體狀況，做到早發(fā)覺，早隔離，早治療。如各班有傳染病疑似癥狀同學(xué)，知情的同學(xué)要準(zhǔn)時向班主任報告，一經(jīng)確診必需要馬上隔離治療。只有在痊愈后并且醫(yī)院方開具的痊愈證明才能重返學(xué)校，以免傳染給其他同學(xué)。一旦班級里有同學(xué)得了傳染疾病，班主任應(yīng)馬上上報學(xué)校安保處，由安保處支配醫(yī)務(wù)室進(jìn)行相應(yīng)消毒處理。

3、加強(qiáng)體育熬煉

加強(qiáng)體育熬煉，可以使身體氣血順暢，筋骨伸展，增加心肺功能，增加身體的反抗力。我們應(yīng)當(dāng)樂觀參加學(xué)校支配的體育大課間，體育課，活動課，利用此機(jī)會熬煉身體，提高自身的抗病力量。另外還要保持正常的生活規(guī)律，保持充分的睡眠，留意勞逸結(jié)合，處事不要過激，調(diào)養(yǎng)精神，做到心胸開闊，心情樂觀，削減心理壓力。

4、留意防寒保暖

現(xiàn)在晝夜溫差較大，人體極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易入侵，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。同學(xué)們應(yīng)當(dāng)隨時關(guān)注天氣預(yù)報，留意氣候變化，隨時增減衣服。另外在體育運(yùn)動前后也要留意增減衣服，避開出汗后回涼。

5、健康飲食

飲食均衡，合理養(yǎng)分，同樣可以增加身體的抗病力量。留意生活規(guī)律，保證充分睡眠，補(bǔ)充養(yǎng)分，充分的睡眠能消退疲憊，調(diào)解人體各種機(jī)能。挑食和偏食會使得養(yǎng)分不均衡，反抗力下降。我們可以多吃一些含維生素c豐富的水果，蔬菜和高蛋白食物，能增加反抗病毒和細(xì)菌感染的力氣。還要保證每天適量的蛋白質(zhì)，淀粉，脂肪，水分和維生素的攝入。俗話說病從口入，堅決不喝生水、不吃不衛(wèi)生、不潔食品。良好的飲食習(xí)慣也有助于預(yù)防秋冬季腸道傳染病。

老師們、同學(xué)們，我們每個人只有擁有一個健康的身體，才能在學(xué)習(xí)和生活中贏得最終的成功。最終祝福老師、同學(xué)們身體健康、萬事如意！

冬季健康小常識廣播稿10

敬重的各位老師、各位同學(xué)：

大家早上好!

今日，我講話的題目是——《冬季熬煉好處多》。

同學(xué)們，這些天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊，同時我們也發(fā)覺教室里感冒、咳嗽、發(fā)熱的同學(xué)也多起來了，這都是我們的身體無法抵擋寒冷的結(jié)果。冬天可是熬煉身體的好時候，我們可以樂觀參與體育熬煉，增加體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“假如你想聰慧，跑步吧!假如你想強(qiáng)壯，跑步吧!假如你想衰弱，跑步吧!”這句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得樂觀運(yùn)動，堅持熬煉身體。

寒冷的冬季到來，沒有了夏日的驕陽，正是熬煉身體的好時機(jī)。參與冬季體育活動，不僅能熬煉身體，增加體質(zhì)，而且還能熬煉不怕寒冷的頑強(qiáng)意志，提高身體的抗寒力量，增加反抗各種疾病的力量。

冬季體育熬煉，大多在室外進(jìn)行，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及反抗疾病的抗體增多，身體對疾病的反抗力量增加，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。

冬季體育熬煉，接受陽光的照耀。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能關(guān)心身體汲取鈣、磷，有助于骨骼的生長發(fā)育。

冬季體育熬煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)，這對消退大腦長期工作帶來的疲憊，增加記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有樂觀的作用。

冬季熬煉好處許多，冬季熬煉的項目也許多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子等項目。這完全可以依據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，敏捷把握。

那么冬季體育熬煉又要留意什么呢?

1、冬季天氣比較冷，參與熬煉之前肯定要做好預(yù)備活動，提高身體機(jī)能水平，防止肌肉拉傷、扭傷。

2、冬季熬煉要留意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，熬煉時要衣著合理，留意保暖，以防感冒。

3、要循序漸進(jìn)，更要有堅韌的毅力和持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不行“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。

同學(xué)們，每天的體育課及課余時間就是我們加強(qiáng)體育熬煉的好時機(jī),請大家在活動期間仔細(xì)參加,要好好利用活動時間參與運(yùn)動。

同學(xué)們，身體是學(xué)問的載體，具有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)和生活，才能應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。

同學(xué)們，讓我們一起努力做到：人人會熬煉，個個善運(yùn)動，增加身體素養(yǎng)，爭做陽光同學(xué)。讓我們一起行動吧!

我的發(fā)言到此結(jié)束，感謝大家!

冬季健康小常識廣播稿11

老師們、同學(xué)們：

早上好!

今日國旗下講話的內(nèi)容是“怎樣預(yù)防感冒?！?/p>

天氣慢慢冷了，班級里好多同學(xué)都感冒了,上課也無精打采,

影響了同學(xué)們的正常學(xué)習(xí)和生活。這種天氣同學(xué)們要特殊留意準(zhǔn)時增加衣物。在下午我去教室檢查衛(wèi)生的時候會發(fā)覺有的同學(xué)把外套脫掉，滿頭大汗的跑來跑去。身體在出汗，全身的汗毛孔會擴(kuò)張，脫掉衣服，讓冷風(fēng)一吹，汗毛孔遇冷會立刻收縮。汗液也就停止往外排泄。身體素養(yǎng)不好的同學(xué)這樣一折騰，感冒就離你們不遠(yuǎn)了。

那么在這樣一個簡單感冒的季節(jié)里，我們應(yīng)當(dāng)正樣預(yù)防它呢?早上到教室里，把教室南北兩邊的窗戶打開，空氣對流，讓教室里的空氣保持新奇。把飲水機(jī)打開，下課的時候再喝上一杯熱水，可起到除燥，愛護(hù)黏膜的功能，促進(jìn)病毒的排解。還要保證飲食養(yǎng)分的均衡全面。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食，有助于增加體魄。也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素。培育生活好習(xí)慣養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。用冷水洗臉可增加鼻黏膜對空氣的適應(yīng)力量，有效預(yù)防感冒。另外

充分的睡眠有助于提高機(jī)體的免疫機(jī)能，是身體最基本和最重要的保健條件。

還有就是要增加體育熬煉，強(qiáng)健的身體就是抗病的基礎(chǔ)。在感冒易發(fā)的季節(jié)，要盡量避開去人群聚集的公眾場所。

那萬一我們已經(jīng)感冒了，要留意些什么呢?同學(xué)們都知道感冒的癥狀就是打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、鼻塞、頭昏等癥狀。大家要特殊留意打噴嚏的時候肯定不要對著旁人。一個噴嚏，通常一次能噴出大量的病菌。應(yīng)當(dāng)用手輕輕捂住口鼻，防止把感冒傳染給他人。擤鼻涕的時候我們要留意：一般人習(xí)慣用餐巾紙捏著雙鼻孔擤鼻涕，這樣會造成鼻涕倒流進(jìn)鼻竇，使細(xì)菌感染鼻竇，患上鼻竇炎。正確的方法是：分別堵住一側(cè)鼻孔，一個一個的把鼻涕擤潔凈。擤好鼻涕的餐巾紙不能任憑亂丟，一是破壞校內(nèi)的環(huán)境衛(wèi)生，一是餐巾紙里面包有大量的病菌，不衛(wèi)生，簡單傳播疾病。

同學(xué)們，身體是學(xué)問的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)和工作，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

最終，盼望同學(xué)們都能有一個健康的身體來仔細(xì)的學(xué)習(xí)。

感謝大家!

冬季健康小常識廣播稿12

開篇曲

(合)：敬重的老師，友愛的小伙伴們，大家好!久違的紅領(lǐng)巾廣播最終又和大家見面了。(甲)：我是主持人()

(乙)：我是()

(丙)：我是()

(丁)：我是()

(甲)：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是——冬季熬煉好處多。

(乙)：俗話說：“夏練三伏，冬練三九”;“冬天動一動，少生病一場，冬天懶一懶，多喝藥一碗”?？梢?，冬季熬煉對我們的身體健康是特別有益的。

(丙)：“溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜“，人體也是這個道理，適應(yīng)力量和反抗力量是在體育熬煉中漸漸提高的。體育運(yùn)動是接觸寒冷的最好方式。事實(shí)證明，冬季到戶外參與體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加，這樣我們抵擋寒冷的力量就可以隨之增加。

(丁)：小伴侶冬季在室外進(jìn)行熬煉，身體常常受到寒冷的刺激，可以增加人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的反抗力;冬季在室外接受陽光的照耀，陽光中的紫外線不但能促進(jìn)人體的造血機(jī)能，對治療和預(yù)防貧血有樂觀作用，還能促進(jìn)身體對鈣、磷的汲取，有助于骨骼的生長發(fā)育。

(甲)：另外，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。我們小伴侶正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，冬季熬煉不但有利于身體的健康成長，在提高學(xué)習(xí)效率，進(jìn)展共性，熬煉意志方面也有樂觀的作用。

(乙)：冬季熬煉正是時候，體育熬煉可提高人們的御寒力量。所以，堅持冬季熬煉的人，抗寒力量比一般人增加8-10倍。冬季室外體育熬煉，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的反抗疾病的抗體增多，身體對疾病的反抗力量增加，冬季體育熬煉，接受陽光的照耀，彌補(bǔ)陽光照耀的不足。

(丙)：尤其對正在長身體的青少年來說，多參與戶外熬煉更為重要。冬季體育熬煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消退大腦長期工作帶來的疲憊，增加記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有樂觀的作用。冬季熬煉好處許多，冬季熬煉的項目也許多。一般多采納長跑、球類、跳繩、踢腱子等項目。這完全可以依據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，敏捷把握。

(甲)：冬季運(yùn)動還有那么多好處啊。那么，青少年冬季體育熬煉又要留意什么呢?(乙)：要做好預(yù)備活動，預(yù)防運(yùn)動創(chuàng)傷。冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度突然降低，會使皮膚和肌肉馬上收縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。在這種狀況下，若馬上開頭熬煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。因此，應(yīng)做好預(yù)備活動，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動開，體內(nèi)器官，尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動的狀態(tài)。預(yù)備活動要做到渾身發(fā)熱，這樣開頭活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。

(丙)：謹(jǐn)防運(yùn)動創(chuàng)傷。冬季，人體的肌肉、韌帶在寒冷的刺激下會消失粘滯性增加，使肌肉的彈性和伸展性降低，各關(guān)節(jié)的生理活動度削減。因此，每次熬煉前肯定要留意做好充分的預(yù)備活動，以防造成身體關(guān)節(jié)或筋絡(luò)的損傷。

(丁)：呼吸方法須得當(dāng)。冬季氣候寒冷，風(fēng)沙又大。因此，熬煉時不要大口呼吸，而應(yīng)采納鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。

防止受寒凍傷。冬天熬煉，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了常常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。

(甲)：衣服增減要準(zhǔn)時。在預(yù)備活動后，假如覺得身體已經(jīng)開頭微微發(fā)熱，可以適當(dāng)?shù)拿摰艉裰氐耐馓?，以便于身體的活動。在熬煉結(jié)束后，應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)時的把外套穿好，保持身體的溫度，也可以避開冷空氣通過皮膚上的毛孔侵入身體，引發(fā)感冒的癥狀。

(乙)：把握相宜的運(yùn)動量。冬季熬煉應(yīng)依據(jù)天氣狀況和個人的身體健康狀況來合理支配運(yùn)動量。熬煉中，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行，運(yùn)動持續(xù)時間不宜過長，我們學(xué)校生的運(yùn)動心率應(yīng)掌握在150次/分以下。同時，強(qiáng)風(fēng)、濃霧的天氣不宜在戶外進(jìn)行熬煉。

(丙)：還有對飲食也是有要求的：

1、飲水要充分。一天中早起、上午10點(diǎn)、下午3點(diǎn)、睡前這4個“最佳飲水時間”，要主動飲水，口渴時也要喝，以白開水為宜。

2、留意粗雜糧及蔬菜水果的適當(dāng)搭配。這些食物富含維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維。對冬季御寒、預(yù)防便秘和心血管保健很有好處。

(合)：俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”。同學(xué)們肯定要多運(yùn)動，愛運(yùn)動，冬季熬煉好處多。讓我們一起來感受運(yùn)動的歡樂，學(xué)習(xí)的歡樂。

(合)：本期的紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束，感謝大家的收聽。老師們，同學(xué)們，再見!

校內(nèi)廣播稿

各位老師，同學(xué)：

大家早上好!xx之聲又和大家見面了,我是醫(yī)務(wù)室的朱醫(yī)生,今日我講話的主題是“冬季流行傳染病的預(yù)防”。

記得中國現(xiàn)代女作家冰心曾說過：“權(quán)利是臨時的，金錢是子女的，只有身體是自己的?！苯】凳巧谋惧X。健康是奮斗的資本，只有健康才有一切。反過來，假如沒有健康的身體，學(xué)習(xí)、工作再好，到頭來，還是一無全部。

眼下正值冬季，是流行性疾病的易發(fā)季節(jié)，由于氣候多變，學(xué)校人口密集，易引發(fā)某些傳染病的暴發(fā)流行，對同學(xué)們的健康和生命平安構(gòu)成威逼，盼望引起全體同學(xué)高度重視。冬季常見的呼吸道傳染病有一般感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、腮腺炎等，主