生自我意識(shí)的課件

生自我意識(shí)的課件第一頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期三一二第二頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期三自我意識(shí)的內(nèi)涵

自我意識(shí)是個(gè)體對(duì)自己以及自己與外部世界關(guān)系的認(rèn)識(shí),不僅包含對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，也包含對(duì)自己的主動(dòng)地改造第三頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期三自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)自我意識(shí)自我認(rèn)識(shí)自我體驗(yàn)自我調(diào)控第四頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期三自我認(rèn)識(shí)：對(duì)自己身體和生理狀況的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)——生理自我對(duì)自己心理和行為特征（能力、性格、氣質(zhì)、興趣等）的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)——心理自我對(duì)自己在社會(huì)關(guān)系中的角色、地位、作用的認(rèn)識(shí)——社會(huì)自我自我觀察、自我感覺、自我分析、自我評(píng)價(jià)→自我概念第五頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期三自我體驗(yàn)：人對(duì)自己的情緒情感體驗(yàn)自尊、自愛、自信、自卑、自憐……自我調(diào)控：人對(duì)自己的心理和行為的調(diào)節(jié)和控制自強(qiáng)、自立、自律、自制、自控……第六頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期三自我概念的含義和結(jié)構(gòu)關(guān)于自己各方面的不同程度的認(rèn)識(shí)身體自我/心理自我/社會(huì)自我好我/壞我/非我現(xiàn)實(shí)自我/理想自我/應(yīng)該自我學(xué)業(yè)自我/社會(huì)自我（同伴、重要他人）/情緒自我（情緒狀態(tài)）/身體自我（身體技能、外表）每個(gè)人的人生里，自我概念都在不斷發(fā)展變化第七頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期三自我概念的形成從他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)自己（鏡中自我）與他人比較認(rèn)識(shí)自己反省自己的行為的結(jié)果認(rèn)識(shí)自己鏡中自我——自我概念——現(xiàn)實(shí)自我

如果三者基本一致，我們就形成了對(duì)自己正確客觀的自我概念，就會(huì)體驗(yàn)內(nèi)心的平衡·第八頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期三自我概念的功能一個(gè)人的自我概念而非真實(shí)自我在左右著人對(duì)于環(huán)境的知覺和行為反應(yīng)保持內(nèi)在的一致性決定對(duì)經(jīng)驗(yàn)的解釋影響期望水平

第九頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期三大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)自我認(rèn)識(shí)更自覺主動(dòng)自我評(píng)價(jià)更具客觀性自我體驗(yàn)豐富而不穩(wěn)定自我發(fā)展愿望強(qiáng)烈第十頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期三心理健康的自我意識(shí)特點(diǎn)恰當(dāng)?shù)淖晕艺J(rèn)識(shí)真實(shí)的自我體驗(yàn)合理的自我調(diào)控第十一頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期三自我意識(shí)的訓(xùn)練熱身微笑握手請(qǐng)你離開座位，在教室里與盡可能多的同學(xué)握手，握手時(shí)請(qǐng)面帶微笑，注視對(duì)方，真誠地道一聲“你好”！老師喊“?！睍r(shí)，請(qǐng)你與正在握手的同學(xué)走到一邊，進(jìn)行2分鐘的交流。第十二頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期三自我意識(shí)的訓(xùn)練不打不相識(shí)小組圍成圈，一位同學(xué)站中間，用棒子指向哪位同學(xué)，該同學(xué)必須立即報(bào)出自己的名字，附帶簡單的自我介紹，其他同學(xué)記住這些信息。一圈循環(huán)下來之后，第一位同學(xué)將棒子交給圈內(nèi)的某位同學(xué)，由他（她）執(zhí)棒，棒子指向哪位同學(xué)，該同學(xué)必須立即報(bào)出圈內(nèi)另外一名同學(xué)的姓名，而且不可與前面同學(xué)已報(bào)出的名字重復(fù)，執(zhí)棒者立即跑到被喊出名字的同學(xué)面前，等他喊出下一個(gè)同學(xué)的名字。限定時(shí)間報(bào)不出名字的同學(xué)遭棒擊，并被換上來執(zhí)棒。如此直至大家熟悉組內(nèi)每位同學(xué)的姓名。第十三頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期三自我意識(shí)的訓(xùn)練20個(gè)“我是誰”操作：請(qǐng)以“我……”、“我是……”、“我喜歡……”、“我要……”、“我曾……”、“我不……”、“我可以……”、“我想……”等等句型寫下20個(gè)描述自己的句子，然后在每個(gè)句子前的括號(hào)內(nèi)填上阿拉伯?dāng)?shù)字1－20，1代表最重要、最不可或缺的句子，依此類推。請(qǐng)與團(tuán)體成員分享。第十四頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期三自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale下面是一些個(gè)人對(duì)自己看法的陳述，填答時(shí)，請(qǐng)您看清每句話的意思，然后圈選一個(gè)數(shù)字（1代表該句話完全不符合您的情況，2代表比較不符合您的情況，3代表不確定，4代表比較符合您的情況，5代表完全符合您的情況）以代表該句話與您現(xiàn)在對(duì)自己的看法相符合的程度，每個(gè)人對(duì)自己的看法都有其獨(dú)特性，因此答案是沒有對(duì)錯(cuò)的，您只要如實(shí)回答就行了。第十五頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期三自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale1.我周圍的人往往覺得我對(duì)自己的看法有些矛盾2.有時(shí)我會(huì)對(duì)自己在某方面的表現(xiàn)不滿意3.每當(dāng)遇到困難,我總是首先分析造成困難的原因4.我很難恰當(dāng)表達(dá)我對(duì)別人的情感反應(yīng)5.我對(duì)很多事情都有自己的觀點(diǎn),但我并不要求別人也與我一樣第十六頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期三自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale6.我一旦形成對(duì)事物的看法,就不會(huì)再改變7.我經(jīng)常對(duì)自己的行為不滿意8.盡管有使得做一些不愿意的事,但我基本上是按自己意愿辦事的9.一件是好事好,不好是不好,沒有什么可含糊的10.如果我在某件事上不順利,我就往往會(huì)懷疑自己的能力第十七頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期三自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale11.我至少有幾個(gè)知心朋友12.我覺得我所做得很多事情都是不該做的13.不論別人怎么說,我的觀點(diǎn)決不改變14.別人常常會(huì)誤解我對(duì)他們的好意15.很多情況下我不得不對(duì)自己的能力表示懷疑第十八頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期三自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale16.我朋友中有些是與我截然不同的人,這并不影響我們的關(guān)系17.與朋友交往過多容易暴露自己的隱私18.我很了解自己對(duì)周圍人的情感19.我覺得自己目前的處境與我的要求相距太遠(yuǎn)20.我很少去想自己所作的事是否應(yīng)該第十九頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期三自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale21.我所遇到的很多問題都無法自己解決22.我很清楚自己是什么樣的人23.我很能自如的表達(dá)我所要表達(dá)的意思24.如果有足夠的證據(jù),我也可以改變自己的觀點(diǎn)25.我很少考慮自己是一個(gè)什么樣的人第二十頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期三自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale26.把心里話告訴別人不僅得不到幫助,還可能招致麻煩27.在遇到問題時(shí),我總覺得別人都離我很遠(yuǎn)28.我覺得很難發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平29.我很擔(dān)心自己的所作所為會(huì)引起別人的誤解30.如果我發(fā)現(xiàn)自己某些方面表現(xiàn)不佳,總希望盡快彌補(bǔ)第二十一頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期三自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale31.每個(gè)人都在忙自己的事,很難與他們溝通32.我認(rèn)為能力再強(qiáng)的人也可能遇上難題33.我經(jīng)常感到自己是孤獨(dú)無援的34.一旦遇到麻煩,無論怎樣做的都無濟(jì)于事35.我總能清楚的了解自己的感受第二十二頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期三自我和諧量表（SCCS）

SelfConsistencyandCongruenceScale自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧：1、4、7、10、12、14、15、17、19、21、23、27、28、29、31、33共16項(xiàng)自我的靈活性：2、3、5、8、11、16、18、22、24、30、32、35共12項(xiàng)自我的刻板性：6、9、13、20、25、26、34共7項(xiàng)。第二十三頁，共二十八頁，編輯于2023年，星期三自我和諧量表（SCCS）

將自我的靈活性反向計(jì)分，再與其它兩個(gè)分?jǐn)?shù)相加。得分越高自我和諧度越低。在大學(xué)生中，低于74分為低分組，75-102為中間組，103以上為高分組。自我與經(jīng)