年輕媽媽重返職場時家庭工作平衡點是哪里

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家庭與工作的“平衡點”在哪？

專家：自我調(diào)整還不夠，還要留意完成技能更新

核心提示

近年來，許多年輕媽媽生完孩子休完產(chǎn)假后，都不可避開地要面臨重返工作崗位的困惑：身體還未完全復(fù)原，孩子也很小，家里有許多繁雜事務(wù)需要處理，而且，工作環(huán)境也悄然發(fā)生改變，短期內(nèi)很難快速進入工作狀態(tài)……最終，不少年輕媽媽只能選擇放棄馬上進入工作，等孩子大些再重新找工作。生活角色轉(zhuǎn)變之后，如何才能快速找到家庭與工作的“平衡點”？對此，相關(guān)專家給出了答案。

困惑

身心未能調(diào)整好工作經(jīng)常沒狀態(tài)

家住南寧市西鄉(xiāng)塘區(qū)的陳女士是一名老師，兒子才1歲半。作為一個既要照看孩子，又要重返職場工作的新手媽媽，陳女士的內(nèi)心藏著很多苦悶?！靶萃戤a(chǎn)假上班后，雖然孩子白天有他奶奶幫帶，但晚上都是我自己帶。孩子吃飯、喝水、玩游戲、洗澡、睡覺……全部瑣碎的事，幾乎占據(jù)了我全部休息時間。就連備課，經(jīng)常也是孩子睡熟后才能做，弄得我總感覺身體吃不消?！标惻空f，最讓她頭痛的是，每天早上起床有時候還要預(yù)備孩子的早餐，一到學(xué)校又要忙著改作業(yè)、上課?！案杏X自己就像一只高速旋轉(zhuǎn)的陀螺。雖然自己很想加倍努力工作，但比起生孩子以前，真的是力不從心了，這對同學(xué)們來說也有些不公正?！标惻款H為愧疚地說。

無獨有偶，立刻就要重返工作崗位的肖女士也面臨著同樣的困擾?！昂⒆涌?個月大了，我也要整理心態(tài)預(yù)備重新工作了。目前自己的狀態(tài)還行，就是身體復(fù)原得不是很好，不知道能不能適應(yīng)工作的需要?！毙づ空f，目前她婆婆在幫著帶孩子，她自己也在進行自我心態(tài)的調(diào)整，看一些關(guān)于新手媽媽的雜志和書籍，做重返職場的預(yù)備?！皩τ谖襾碚f，還是有些壓力的，不過我相信自己能處理、協(xié)調(diào)好家庭與工作的關(guān)系?！毙づ空f。

調(diào)查

多數(shù)新手媽媽無法兼顧家庭與工作

記者在采訪中了解到，很多年輕媽媽都面臨家庭與工作難以兼顧的困擾。

30歲的李女士之前從事的是人力資源方面的工作，她不但遇到來自家庭角色改變的困擾，同時工作壓力也在加強?！爱a(chǎn)假結(jié)束后，我準(zhǔn)時回到公司上班。由于假如繼續(xù)休下去，公司確定要找人替代我的位置，那我之前的全部努力就全都前功盡棄了。為了保住職位，我只能匆忙開工?！?/p>

李女士說，剛開始上班時，脹奶時的尷尬和不放心寶寶的心情交織在一起，特別難過。“幾乎每時每刻都在擔(dān)憂孩子，除了工作，全部時間都在圍著孩子轉(zhuǎn)。”李女士說。

此外，一些年輕媽媽為了一心一意照看孩子，不得不做起了全職媽媽，對她們來說，工作上的苦惱雖然臨時沒有了，但一旦需要重返職場，需要面對的困難會更多。

覃女士今年27歲，懷孕后就辭了職，一心一意迎接小生命的誕生。但女兒誕生不久，丈夫由于工作緣由調(diào)到欽州，一個月只能回來一次，照看女兒的擔(dān)子全都落在她一個人身上，她也只能選擇臨時留在家里照看女兒。“雖然我在做全職媽媽的期間，也瞅準(zhǔn)空隙出去補習(xí)相關(guān)知識，并計劃在女兒滿3歲上幼兒園后重新找工作。但離開職場這么長時間了，想要很快找到一份抱負的.工作，并快速融入到工作當(dāng)中，真的是很難的?！瘪空f。

對策

學(xué)會自我調(diào)整，留意完成技能更新

針對新手媽媽由于需要兼顧家庭與工作而產(chǎn)生的焦慮心情，廣西綠蔭婦女詢問中心心理詢問師葉曉萍表示，結(jié)婚生子是一個正常女性必經(jīng)的過程。在許多發(fā)達國家，許多媽媽生完孩子之后就回來家庭；但對于當(dāng)今國內(nèi)很多家庭來說，由于經(jīng)濟條件等緣由，大多數(shù)年輕媽媽在休完產(chǎn)假之后還是要回來工作，這時候假如處理不好家庭與工作的關(guān)系，產(chǎn)生焦慮心情是在所難免的。

那么，年輕媽媽怎樣才能調(diào)整好自己的心態(tài)呢？葉曉萍建議，首先，肯定要學(xué)會自我調(diào)整，對自己不要要求太高。她舉例說，在孩子1歲之內(nèi)，可能花在孩子身上的時間較多，此時，在工作上就不要給自己太大壓力，應(yīng)當(dāng)試著跟同事一起分擔(dān)；其次，在家庭方面，要實時尋求家人的支持，遇到什么問題可以和家人說，嘗試進行更多的溝通。孩子降生不是媽媽一個人的事，而是夫妻雙方乃至全家的事。同時，許多年輕媽媽往往把過多的精力放在與自己的斗爭上，這是于事無補的，產(chǎn)后很簡單患上抑郁癥。因此，年輕媽媽們在產(chǎn)生焦慮心情后，不要老是為之揪心，應(yīng)當(dāng)去進行專業(yè)的詢問，了解自己的真實狀況，然后參考專家的看法和建議，進行自我調(diào)整。

葉曉萍提示道，其實女性在預(yù)備生孩子之前，就應(yīng)當(dāng)有所預(yù)備和計劃。譬如，在生孩子之前有一段上升期，那么就努力工作；等到孩子誕生之后，就上心照看孩子，并充分利用產(chǎn)假休息與充電，為重返職場儲備新能量。要知道，完成職場技能更新，補足知識斷層是特