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文檔簡介

（1－2）課程背景中，找到有效的情緒壓力管理途徑，塑造良好心態(tài)，特開設此課程。適合對象課程目的通過對職場人員心理和身體的干預使之達到良好的工作生活狀態(tài)提高職場人員創(chuàng)造快樂工作和生活氛圍的能力培訓方法專家講授、教學視頻、職場故事、案例分析、角色扮演、小組討論等。主要內(nèi)容職場減壓操，學會隨時放松。開場白：正確認識自己，明確自己的定位。一.關于健康了解、善待自己的五臟六腑（按照人體結構和中醫(yī)知識講解）淺談身體的保養(yǎng)情緒與健康（一笑一少，一怒一老二．關于婚姻A．信任B．基本價值觀相同C．和諧的性當一個人在婚姻生活里穩(wěn)定了下來，那才是戀愛要開始的時候，去愛這個人“如他所是我所想”。三．關于教子和孩子成為好朋友四．關于心境別把心泡在“埋怨”的污水里把別人的成就、德行當做自己的喜事來歡喜贊嘆，不費吹灰之力便可獲得快樂。微笑的力量我們每個人的臉上都有一艘寶船，高興上翹時可以裝滿金元寶；不高興時就會使金元寶沉入大海。/欲望把你的眼淚和脾氣寄存在職場之外五．正確看待壓力壓力是人生的香料只有泥濘的道路才能留下腳印瀑布是江河走投無路時創(chuàng)造的奇跡活在當下六．小故事悟出人生哲理越急越慢舌頭和牙齒蘆葦與橡樹SPRING七．身體減壓身體放松打通身體十六項（頭、椎、肩、肘、腕、身、胯、膝、腳、指、毛發(fā)、皮肉、筋、骨、氣血、經(jīng)絡太極功法八．團隊游戲女王環(huán)心靈數(shù)字排列圖畫接力1.水知道答案三明治快樂溝通法四種標點符號的不同效---？， 。 九．向健康長壽的人學習改變可以改變的，適應必須適應的。吃虧是福，平凡才是強者。以寬容的心

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