健康飲食優(yōu)秀演講稿范文（通用8篇）

第頁共頁安康飲食優(yōu)秀演講稿范文〔通用8篇〕安康飲食優(yōu)秀演講稿范文〔通用8篇〕安康飲食優(yōu)秀演講稿1親愛的同學們：今天我演講的題目是安康飲食、文明就餐。你想擁有一個典雅的就餐環(huán)境嗎？你想塑造一個良好的自身形象嗎？那就用文明演繹自己的生活，用實際行動來證明自己的良好品質吧。為此，今天我在這里向大家發(fā)出建議：1、請愛惜糧食，杜絕浪費。節(jié)約糧食是尊重別人勞動的表現(xiàn)，也是您高尚人格的表達。2、請保持良好的就餐秩序，排隊就餐，講文明、講禮貌、守公德，言語文明、舉止得體。讓整齊有序的隊伍成為學校餐廳里一道亮麗的風景線。3、請自覺回收餐具。吃完飯后就把餐具和雜物帶到餐具回收處，既減輕了餐廳人員的工作任務，又方便了其他的同學。4、請不要隨地吐痰、亂扔餐巾紙和食物殘渣，注意自己的儀表、穿著和行為，給自己留下美妙的回憶，也為別人創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境。5、請注意食堂的相應規(guī)定，不得惡意損壞或丟棄餐具。6、請保護餐廳的設施，不蹬踏桌凳，自覺維護公共設施平安。7、就餐時請不要大聲喧嘩，細嚼慢咽，低聲細語，不挑食，合理飲食。8、不吃膨化、油炸、辛辣等不安康食品。9、請尊重餐廳工作人員，對工作人員的效勞不滿意，可及時向餐廳管理人員反響，不侮辱甚至謾罵工作人員。發(fā)現(xiàn)問題，不吵不鬧，逐級反響，妥善解決。安康飲食優(yōu)秀演講稿2親愛的同學們：大家好！今天我演講的主題是“遠離垃圾食品，關注身體安康”。在下課期間，我經(jīng)?？匆娨恍┩瑢W往小賣部里跑?；貋頃r只見他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等，這些都是垃圾食品。我在想：同學們明明知道對身體不好，可他們?yōu)槭裁从忠I呢？抱著這些疑問，我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。假如詳細一點的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……在我們看來這些食品非?？煽诿牢?，其實這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質。它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝、胃、腎都有宏大的損害。因為吃垃圾食品，導致喪命的事情有很多。這里有一那么真人真事，在我們附近一位教師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎，住院了將近一個月才痊愈。這一切都是于他毫無規(guī)律的生活。他每天都不喝水，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面，長期宅在家里，從來不到外面去運動。這樣的日子持續(xù)了很久，就導致了病情的發(fā)生。這個事例給了我們很大的教訓。在這里，我有幾點建議要提給大家：1、每天多吃飯，少吃垃圾食品，爭取不吃；2、在買東西時看準商標，買正規(guī)廠家的食品；3、買東西時，不要貪圖廉價而買三無產(chǎn)品。就讓我們攜手遠離垃圾食品，關注身體安康吧！安康飲食優(yōu)秀演講稿3教師和學生：大家好！今天我們演講的題目是《安康飲食從我做起》。每個家庭的安康都與食物親密相關。隨著經(jīng)濟和社會的不斷進步，人們的飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與平安成為人們非常關注的話題。最近注意到一個情況，就是每天我們學校附近的小店和街邊小販都在賣一些三不食品和垃圾食品，而我們的一些同學卻樂此不疲的買著吃著。但有多少人知道吃了它們不僅會導致肥胖，還會使大量細菌侵入人體，引起胃腸道炎癥。因此，為了自己的安康，請?zhí)嵝盐覀兊呐笥焉俪赃@種食物。為了安康飲食，我們必須做到以下幾點：1.不要在街邊小店買街邊小吃或者垃圾食品，去一些正規(guī)超市買吃的。2.購置所需食品時，請注意消費日期、保質期、QS消費答應證標記等。3.找品牌買，盡量買一些品牌食品。4.少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜和水果等營養(yǎng)食品。5.不要買價格明顯過低的食物，也不要貪小失大。注意以上幾點，就可以放心吃了。俗話說“民以食為天”。說白了，人每天都要吃喝，食物是人類賴以生存的物質。食物的質量決定了人類的生活質量。所以，食物一定要平安安康。同時也呼吁食品平安，這和你我有關。希望消費者不要再為食品平安臉紅，中國人不要再為食品平安擔憂，國家不要再為食品平安丟臉。如今，讓我們一起行動起來，消除有害食品，倡導綠色食品！希望同學們聽完我的演講，能安康飲食，安康成長。安康飲食優(yōu)秀演講稿4教師和學生：大家好！中國有句古話：民以食為天。我們每一個人都離不開食物，沒有哪個人說自己可以不吃飯。隨著社會的開展，文明的進步，現(xiàn)代人的飲食更是變得多姿多彩，魯、川、粵、閩、蘇、浙、湘、徽八大菜系，酸、甜、苦、辣、咸、鮮一應俱全，如今更有西餐逐漸被我們的味蕾所熟悉，我們的生活可以說是有滋有味。但在美食的背后，飲食的安康問題，我們又知道多少呢？都說身體是____的本錢，如今的我們正是成長的關鍵時期，所以我們一定要有一個安康的飲食習慣，一個安康的生活習慣。人生畢竟是漫長的，這期間我們必須養(yǎng)成許多良好的、安康的習慣，才能有個安康的人生。隨著物質生活的'改善，許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充許多的蛋白質，但光吃葷菜是不行的。君不見，如今，“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質，對我們身體起著至關重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的安康。謝謝大家！安康飲食優(yōu)秀演講稿5同學們，教師們：大家早上好！今天我演講的題目是安康飲食。許多同學的父母。早餐不愿意做而讓自己出去買?？伤麄冎绬?？這樣會導致讓我們的胃痛，而且那些小攤的飯也不衛(wèi)生。我們也不能吃垃圾食品，辣條等更不能買。要多喝開水，不能喝飲料。油炸類食品要少吃煮的，可能導致致癌。你要勤洗手，勤洗澡聽洗頭，這樣有助于衛(wèi)生。去買東西時要看看他的東西是不是有答應證，是不是過期了。假如過期了就向商家反響，他要是不聽那就打舉報。假如我們生病了要去買藥，也要看要是否有答應證和營業(yè)執(zhí)照，過期的話也不要買。我們假如吃了過期的藥和過期的食品，會導致有肚子疼，有可能還會失去生命。在怎么會有大家早餐一定要吃好，晚餐可以少吃，但不能不吃，這樣會導致我們的內分泌混亂。對身體不好。所以我再次呼吁大家一定要注意衛(wèi)生，不能買垃圾食品，也不能多吃油炸食品，要少吃富含食品也不可以吃，中餐剩飯也不要吃。晚上睡覺前少吃糖，對牙不好也要刷牙。我的演講到此完畢，謝謝大家！安康飲食優(yōu)秀演講稿6尊敬的教師、親愛的同學們：大家上午好！近期，我在放學的時候，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很多同學一出校門便奔向門口的小賣部，不一會兒，一個個手中便出現(xiàn)了一袋袋的“戰(zhàn)利品”，一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著天，感覺“美味極了”！再說說我們的午托部，一些同學仗著爸媽不在身邊，經(jīng)常挑食、不吃飯。然后趁著午托教師不注意跑去街邊小店買一些所謂的“極好吃食品”，什么“米線”呀，“肉餅”呀，“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅睡前吃，躺在床上還偷吃，午托教師攔都攔不住。我好奇的問他們這些東西什么味道的，真有那么好吃么？他們的神情告訴我，這個東西確實非常的“美味”。媽媽總是告訴我，那些“無良”的產(chǎn)品，里邊放了很多的“香精”，就像“____”一樣，會使人癡迷。假如你真的想吃，還請你選擇到正規(guī)的賣場或超市購置，但記得不能多吃喲！同學們，為了我們的身體安康，請遠離這些垃圾食品！謝謝大家！安康飲食優(yōu)秀演講稿7尊敬的教師、親愛的同學們:大家好！我今天演講的題目是《安康飲食》。俗話說“民以食為天”，安康的飲食非常重要，可如今的人都只追求自己喜歡的味道，早已把安康飲食的重要性拋之腦后。我們經(jīng)常能看到學校旁的小賣部在賣一些三無食品和垃圾食品。因為而很多同學卻買的樂此不疲，吃的津津有味?？伤麄儾恢莱赃@些東西不僅會導致肥胖，嚴重的會使大量細菌侵入人體，造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些，但還是抵擋不住那些零食的誘惑。安康飲食，我們就要做到以下幾點:1、不購置小賣部和小地攤的垃圾食品，去正規(guī)的超市購置食品。2、購置食品時要注意消費日期，保質期，qs消費答應標志。3、盡量購置有品牌的食品。4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。5、不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。6、不吃過期變質食品。7、飯前洗手，以防病從口入。8、不要用塑料制品盛放高溫食物。9、不吃顏色鮮艷的肉類食品。10、一日三餐按時吃，注意營養(yǎng)平衡。我們如今是身體發(fā)育的飛躍性時期，所以必須把安康飲食這個問題重視起來。我的演講到此完畢，謝謝大家！安康飲食優(yōu)秀演講稿8尊敬的教師，親愛的同學們：大家早上好!今天我演講的主題是《合理膳食，安康成長》。俗話說：“民以食為天”每天的飲食是我們賴以生存的根底，食品是補充身體營養(yǎng)的最有效的途徑。食品質量的好壞直接關系到我們的身體。尤其是我們青少年處在生長發(fā)育的黃金時段，但有些同學自制力不強，經(jīng)常會為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛(wèi)生的食品。殊不知這些食品不僅沒有營養(yǎng)價值，而且對我們的安康百害而無一利?？傆心敲匆蝗喝?，即使知道了食品的危害，仍然在路邊的小攤小販上購置食品。況且市場上大有一些黑心商家，用價格低廉的原材料甚至是有毒的化學物質制成看似營養(yǎng)豐富，實那么是讓人避而遠之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白質，而是可以讓人致命的。也許你剛剛吃完的外賣就是商家在缺乏五平方米的小房間里用上述材料為你精心制作的。等我們到中年的時候，這些潛在的危險便會一股腦全部爆發(fā)出來，讓你猝不及防。如今擁有安康的本錢，就等于擁有了拼搏的才能。俗話說：“身體是____的本錢”只要我們擁有強健的體魄，還有什么可以阻擋我們前進的腳步呢?我們還有什么事情是不能做到的呢?那么，如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言，早餐應該吃一些營養(yǎng)價值高，少而精的食品。人經(jīng)過一夜的睡眠，頭一晚上進食的營養(yǎng)已近根本消耗完。早上只有及時地