教師資格之中學體育學科知識與教學能力自測資料復習整理

教師資格之中學體育學科知識與教學能力自測資料復習整理

單選題（共50題）1、體操中，四肢移動范圍不超過180°而停止在某一部位的動作為（）。A.傾B.舉C.橋D.繞【答案】B2、號稱“世界第一運動”的項目是（）。A.足球B.籃球C.乒乓球D.排球【答案】A3、常見的開放性損傷處理的首要原則和措施是（）。A.抬高傷肢B.加壓包扎C.先處理傷口再止血D.先止血再處理傷口【答案】D4、關于體育教師的工作特點，錯誤的說法是()。A.單一的體力勞動B.全面的教育影響C.艱苦的室外工作D.廣泛的工作對象【答案】A5、感受器根據(jù)其特化的程度、所在的部位和所接受刺激的來源分為外感受器，內(nèi)感受器，本體感受器和（）。A.前庭器B.特殊感受器C.鼻子D.肌梭【答案】B6、發(fā)展磷酸原系統(tǒng)的訓練，一般采用（）的訓練。A.長時間、高強度B.長時間、低強度C.短時間、高強度D.短時間、低強度【答案】C7、一節(jié)體育課的基本部分教學中，中學生適宜的運動負荷一般應使心率控制在（）。A.70～100次／分B.90～110次／分C.125～170次／分D.135～190次／分【答案】C8、下列關于肺的描述錯誤的是（）A.肺是實質(zhì)性器官B.肺整體呈圓錐形，上端為肺尖，下端為肺底C.肺小葉是肺的結(jié)構(gòu)和功能單位D.肺泡是氣體交換的場所【答案】C9、能在口腔里消化的營養(yǎng)物質(zhì)是（）。A.葡萄糖B.淀粉C.蛋白質(zhì)D.脂肪【答案】B10、排球防守戰(zhàn)術(shù)中，“心跟進”防守又稱為（）跟進防守。A.1號位B.4號位C.5號位D.6號位【答案】D11、某同學在炎熱的夏天參加室外足球比賽時出現(xiàn)小腿肌肉痙攣，其原因可能是（）。A.飲用過多運動飲料B.賽前熱癥C.電解質(zhì)丟失過多D.過度緊張【答案】C12、擲鐵餅、鉛球的扇形區(qū)內(nèi)角度約為（）。A.35°B.40°C.29°D.33°【答案】A13、根據(jù)協(xié)變性原則，個體在對活動結(jié)果進行歸因時，當自己與別人的成績不相一致時，會把它歸于（）的原因。A.外部B.內(nèi)部C.穩(wěn)定D.不穩(wěn)定【答案】B14、下列哪一選項可緩沖速度快、力量大的來球，以提高排球墊球效果?（）A.含胸收腹，手臂隨球后撤并適當放松肌肉B.含胸收腹，手臂隨球后撤并適當收緊肌肉C.挺胸收腹，手臂隨球前伸并適當放松肌肉D.挺胸收腹，手臂隨球前伸并適當收緊肌肉【答案】A15、下列對于運動減肥的說法不正確的是（）。A.多從事耐力性運動，如長跑，自行車等B.通過運動提升機體代謝水平C.運動降低食欲D.少進食高脂食物，減少脂肪生成【答案】C16、以下說法正確的是（）。A.呼吸道是氣體進出肺的唯一通道B.在肺的導氣部中，肺泡是氣體交換的主要場所C.肺動脈和肺靜脈組成的肺循環(huán)血管是肺的營養(yǎng)血管D.由體循環(huán)發(fā)出的支氣管動脈是肺的機能血管【答案】A17、人體在速度耐力項目運動中會產(chǎn)生大量乳酸，其消除的主要途徑是()A.再氧化B.糖異生C.尿中排出D.汗中排出【答案】B18、體育教師課堂教學評價內(nèi)容不包括（）A.教學內(nèi)容的質(zhì)與量B.教學的組織和課的結(jié)構(gòu)C.教師與家長之間的交流和關系D.教學目標【答案】C19、運動技能教學中要求教師“精講”是為了解決下列那一矛盾（）。A.約束與自主的矛盾B.講解與練習的矛盾C.成功與挫折的矛盾D.師生與生生的矛盾【答案】B20、下列哪一種練習容易引起延遲性肌肉疼痛？（）A.等張練習B.等動練習C.等長練習D.超等長練習【答案】D21、體育教學計劃是學校體育教學的重要文件，是教師進行教學不可缺少的依據(jù)。包括（）A.教學工作計劃、學期教學計劃、單元教學計劃、課時計劃B.教學工作計劃、教案寫作計劃、課時計劃C.教學工作計劃、學期教學計劃、教學進度計劃、課時計劃D.教學進度計劃、學期教學計劃、課時計劃【答案】A22、以下不屬于細胞膜功能的是（）。A.保持細胞的完整性B.選擇的通透作用C.粘著、支持和保護作用D.提供遺傳物質(zhì)【答案】D23、《義務教育體育與健康課程標準（2011年版）》中“培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)”屬于以下哪個方面的目標?（）A.運動參與B.運動技能C.身體健康D.心理健康與社會適應【答案】D24、文藝復興以后，第一個倡導“三育”學說的教育家是（）A.洛克B.盧梭C.夸美紐斯D.斯賓塞【答案】A25、大量出汗引起氯化鈉丟失過多，導致肌肉興奮性升高，從而發(fā)生肌肉疼痛或肌肉痙攣。這是運動中暑中的哪一類型?（）A.熱射病B.熱痙攣C.熱衰竭D.熱暈厥【答案】B26、為取得優(yōu)異成績，運動員的適宜賽前心理狀態(tài)是（）A.過分激動狀態(tài)B.戰(zhàn)斗準備狀態(tài)C.盲目自信狀態(tài)D.冷漠狀態(tài)【答案】B27、教師要求學生以小組為單位，通過辯論等方式獲取體育知識與能力的教學方法屬于（）A.講解法B.示范法C.討論法D.游戲法【答案】C28、下列哪種持啞鈴練習方法最適合發(fā)展胸大肌的力量？()A.直立持啞鈴擴胸B.仰臥持啞鈴擴胸C.俯立持啞鈴擴胸D.直立持啞鈴外展【答案】B29、實現(xiàn)人體正常生理活動和運動的必要條件是（）A.人體有氧工作能力B.氧的供應C.血液循環(huán)D.自身素質(zhì)【答案】B30、下列各項中不是引起運動中腹痛的原因的是（）A.腸胃痙攣B.肝脾淤血C.闌尾炎D.呼吸肌痙攣【答案】C31、平面微動關節(jié)，從運動軸性上看，屬于（）關節(jié)。A.單軸B.雙軸C.多軸D.固定【答案】C32、若出現(xiàn)運動性貧血，膳食中應往意補充哪種微量元素?（）A.鐵B.鈣C.鈉D.鉀【答案】A33、慢肌纖維的生理特征表現(xiàn)為()A.收縮力量大、抗疲勞能力強B.收縮速度慢、抗疲勞能力低C.收縮速度慢、興奮閾值低D.收縮力量小、抗疲勞能力低【答案】C34、正常心臟搏動時，右心室內(nèi)的血液不會發(fā)生逆流，其原因是()A.主動脈瓣關閉B.肺動脈瓣關閉C.二尖瓣關閉D.三尖瓣關閉【答案】D35、（）部位受傷時應采用“8”字形包扎法。A.額頭、手腕B.前臂、大腿C.膝關節(jié)、踝關節(jié)D.上臂、大腿下段【答案】C36、（）是指在做動作時，身體或身體某部分所移動的路線。A.身體姿勢B.動作軌跡C.動作速率D.動作節(jié)奏【答案】B37、下列哪一項通常出現(xiàn)在運動員過度訓練的早期()A.血壓偏高B.心律不齊C.運動性貧血D.運動成績下降【答案】D38、肌糖原在運動中的主要作用是()。A.補充血糖的消耗B.供給能量C.儲存葡萄糖D.維持血糖的水平【答案】B39、重復訓練法的主要特征是（）。A.不間斷進行訓練B.循環(huán)進行訓練C.反復做同一練習D.控制練習的間歇【答案】C40、運動過程中最容易發(fā)生肌肉痙攣的肌肉是（），最容易發(fā)生肌肉痙攣的運動是（）。A.股二頭??；田徑B.小腿腓腸肌；游泳C.股四頭肌；籃球D.小腿腓腸?。蛔闱颉敬鸢浮緽41、需要較高喚醒水平的運動項目是（）。A.射擊B.舉重C.射箭D.飛鏢【答案】B42、短距離跑的練習方法有（）A.①②③B.③④⑤C.①②⑤D.②③④【答案】C43、運動環(huán)節(jié)繞矢狀軸在額狀面內(nèi)所進行的運動是（）A.旋內(nèi)旋外B.環(huán)轉(zhuǎn)C.外展內(nèi)收D.屈伸【答案】C44、武術(shù)的本質(zhì)屬性是()A.科學性B.技擊性C.藝術(shù)性D.哲理性【答案】B45、體育心理學認為，練習者在動作完成之后由自身感覺系統(tǒng)提供的信息而產(chǎn)生的反饋屬于（）。A.結(jié)果反饋B.追加反饋C.績效反饋D.自然反饋【答案】D46、下列哪一項不能達到運動減肥的日的()A.運動量較大時食欲降低B.耐力運動消耗脂肪C.無氧代謝酶的活性增加D.基礎代謝率的增辦【答案】C47、按壓止血時，為避免肢體缺血性壞死了，一般每30分鐘放松一次，放松時間為（）。A.1-2分鐘B.3-4分鐘C.5-6分鐘D.7-8分鐘【答案】A48、自由上肢骨的數(shù)量為（）塊。A.64B.62C.60D.66【答案】C49、《國家學生體質(zhì)健康標準》是從哪幾個方面綜合評定青少年體質(zhì)健康水平？（?）A.體育教學、課余訓練和運動競賽B.身體形態(tài)、身體機能和身體素質(zhì)C.身體鍛煉、課外活動和運動訓練D.體育意識、體育動機和體育興趣【答案】B50、體育課健康分組中，通常把身體發(fā)育和健康狀況有輕微異常、功能狀態(tài)無明顯不良反應及身體素質(zhì)較差者編人哪一組？()A.康復保健組B.醫(yī)療體育組C.準備組D.基本組【答案】C大題（共10題）一、案例：以下是小王老師在上初一年級某班技巧單元兩節(jié)課的授課內(nèi)容。第一節(jié)：前滾翻教學步驟：(1)準備活動，團身滾動；(2)示范兩次標準動作，并講解動作要領；(3)學生分4組進行練習，教師巡視指導；(4)集合，請學生自薦展示動作。(沒有學生主動展示)第二節(jié)：后滾翻教學步驟：(1)準備活動，抱腿團身后倒?jié)L動輔助練習；(2)請同學做兩次示范，引導大家總結(jié)動作要領；(3)教師示范標準動作，提示動作要點及練習要點，學生分組練習；【答案】【知識點】教學觀。(1)第一節(jié)課采用的是以灌輸為主的教學策略。教師把學生置于知識接受者的位置上．把知識傳授作為自己的主要任務和目的．把主要精力放在檢查學生對知識和技能的掌握上。這樣做易使學生整天處于被動應付、機械練習、簡單重復的學習之中．學生學習的主動性、能動性和獨立性被銷蝕．思維和想象力也被扼殺，學習熱情被摧殘．嚴重阻礙學生的發(fā)展。這樣的教學策略不符合新課程標準中要求給學生創(chuàng)造有效的學習環(huán)境．讓學生靈活多變地進行學習，提高學生的運動興趣的教學觀點。第二節(jié)課采用了以自主學練為主的教學策略。教師根據(jù)學生的需要更新教學方法和手段，按照學生的個體差異和實際情況．為其創(chuàng)設了思考、探索、改進的學習空間，通過這樣一種學生積極參與的教學方式充分調(diào)動學生的積極性，激發(fā)學生的學習興趣，為學生搭建一個充分展現(xiàn)自己的獨立個性、創(chuàng)造能力的平臺，在實踐中展示自己的創(chuàng)新成果。這種展現(xiàn)又推動著學生去創(chuàng)新．不斷地增加學生的學習自信。(2)小王老師對第二節(jié)課的教學策略進行了調(diào)整，體現(xiàn)了以學生發(fā)展為中心的理念。首先，要注重發(fā)揮榜樣作用。借助運動技能好的骨干學生．建立教師與學生之間的和諧紐帶，這些骨干學生做出的漂亮的示范動作，是其他學生學習技能的巨大吸引力。第二，借助游戲競賽，激發(fā)學習興趣。游戲中有合作也有競爭。并且是運用技能的實戰(zhàn)場，讓學生從玩的心態(tài)向有意學習轉(zhuǎn)變。第三，轉(zhuǎn)變教師角色。今天的教師在課堂上不再是絕對的領導者．而是教學的組織者。教師在教學中與學生同場示范、同場裁判、共同評價，建立與學生平等、尊重、信任的和諧關系。從這幾方面改進教學方法和練習方法后，就能收獲課堂氣氛熱烈、學習氛圍濃烈的教學效果。二、趙老師在高二(4)班進行健美操側(cè)并步、移重心組合及體能練習的教學，課型是新課型，教學時長45分鐘，其教學流程見表1。表1側(cè)并步、移重心組合及體能練習的教學流程學習“側(cè)并步、移重心組合”的教學步驟及時間分配是否合理？為什么？【答案】學習“側(cè)并步、移重心組合”的教學步驟及時間分配均存在不合理之處。課程在教學環(huán)節(jié)上是不完整的，側(cè)并步、移重心組合在教學中缺乏學生的探究式學習，如自主練習或分組練習等；動作的分解練習應該和動作的完整練習相結(jié)合；側(cè)并步及重心變化主要體現(xiàn)在左右方向的變化上，在教學步驟中未體現(xiàn)出不同方向的動作教學與練習；在時間控制上，鑒于新授課學生技術(shù)掌握還不成熟，慢口令下教師帶領學生完成動作是學生掌握技術(shù)的重要環(huán)節(jié)，時間應該適當加長，音樂伴奏下練習的時間可以適當減少。三、高一（1）班排球墊球新授課，張老師安排學生的第一個練習是自拋自墊，大部分學生練習積極性不高，課堂氣氛比較沉悶；進入兩人一組的對墊練習時，由于經(jīng)常掉球，大部分同學又在做自墊練習。看到這種情況，張老師及時做了微調(diào)，對全班同學說：“同學們！我們現(xiàn)在要不要來一組小組間的PK呀！小組的每一個同學都要爭取墊3次以上，看哪一組墊球的總次數(shù)最多?！甭牭嚼蠋煹慕ㄗh后，同學們紛紛響應，經(jīng)過小組內(nèi)部的簡單討論后，全班同學全神貫注地投入了小組成員之間的對墊練習，一邊墊一邊數(shù)“1、2、3、4、……”，課堂氛圍異常激烈。問題：（1）分析教學過程中課堂氛圍變化的原因。（6分）（2）請指出教學存在的不足，并列出3種提高墊球技術(shù)的練習方法。（9分）【答案】（1）課堂氛圍發(fā)生變化的主要原因在于教師及時調(diào)整了教學策略，從枯燥的墊球練習，改為積極引導學生以小組運動競賽的方式進行練習，更好地體現(xiàn)了學生的主體性。將課堂交給學生，更符合高中學生的學習特點，有助于調(diào)節(jié)課堂氛圍，提高學生練習的積極性，從而更好地完成教學目標。具體表現(xiàn)在：①運動競賽的方式可以提高學生的學習興趣；②組間競爭，提高了團隊合作能力，激發(fā)了學生的集體榮譽感；③合理的目標（墊3個球）設置，可以激發(fā)學生的好勝心，增強成功的體驗。（2）不足：①對于新授課，老師沒有講解示范，直接讓學生進行自拋自墊，學生很難完成。②練習內(nèi)容設置不合理，在同學們還沒有掌握墊球技術(shù)時就開始進行兩人一組的對墊練習，導致學生重新進行自拋自墊練習；在沒有正確的技術(shù)動作的基礎上進行比賽，不利于技術(shù)動作的掌握。③體育課堂的組織與管理不到位，在教學過程中不能保證一致的教學進度，有些學生分組對墊，有些學生重新開始自拋自墊。練習方法：①徒手模仿練習，聽教師口令做原地墊球徒手動作；看教師手勢做前、后、左、右的移動墊球練習。②擊固定球練習，兩人一組，一人雙手持球于腹前，另一人做墊擊球動作。③兩人或三人一組，一人拋球，另一人或兩人輪流向左、右、前、后移動墊球。要求移動速度不宜過快，墊出的球要稍高，并控制好落點。墊球者盡量做到正對墊球方向墊球。四、初一(2)班體育課中練習前滾翻，李同學每次練習時總是偏向一側(cè)，體育委員對他說：“你兩手臂要用力一致?！崩钔瑢W按要求練習了幾遍，但還是朝一側(cè)偏，引起了一些同學的嘲笑。李同學找到體育老師問：“張老師，我做前滾翻時為什么總朝一側(cè)偏呢？應該怎么辦？”張老師說：“你做一遍我看看?！睆埨蠋熆春笳f：“你在兩手臂用力均勻的同時，一定要把頭放正。然后在張老師的保護與幫助下李同學又做了一遍，身體不再偏了。李同學非常高興。指出張老師可能采用的保護與幫助的方法?！敬鸢浮繌埨蠋焼喂蛴诶钔瑢W的前側(cè)方，前滾時一手托其頸部，隨后換托其背，另一手托其大腿后部。五、案例：初2-(4)班共有學生39人，乒乓球案4張，乒乓球拍平均每人一個，乒乓球若干。教學內(nèi)容：(1)較好地運用步法并進行發(fā)球?qū)W習。(2)學生自由分組進行模擬練習。(3)發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)性和反應等素質(zhì)。(4)培養(yǎng)果斷的意志品質(zhì)和力爭上游的進取精神。教學步驟：(1)學生自由組合成三人一組，得到信息(擊掌、哨聲或手勢)后，學生快速起動沖刺跑5～6米。(2)學生碎步進行前、后、左、右移動摸地面畫線練習。(3)學生兩人一組，縱隊站立，聽到哨聲后，前面的同學迅速轉(zhuǎn)身接后面同學拋起的乒乓球。(4)球拍托球碎步走比賽。(5)教師點評、總結(jié)?！敬鸢浮?1)本案例中課的設計思路是通過讓學生參與教學比賽的形式，調(diào)動學生的學習積極性，激發(fā)學生主動思考、分析問題的熱情，提高乒乓球運動的技能。善打、巧打、打出特色、打出精彩，充分體現(xiàn)和諧人際關系。(2)優(yōu)點：①能夠以“快樂教學”為主線，激發(fā)學生學習乒乓球的興趣。②通過各種形式的練習、游戲和比賽，師生同玩同樂，學習氛圍比較輕松。③在和諧的氛圍中掌握步法動作技術(shù)，發(fā)展學生的靈敏性和協(xié)調(diào)性等體能。④教程比較靈活，教師善教，學生樂學，讓人耳目一新。缺點：①教學過程中缺乏對初中體育整套教材的整體結(jié)構(gòu)的把握。②在授課的過程中，教師包辦得太多。動作的分析與詳解、思路分析都幫學生做好了。③創(chuàng)新不夠。教師仍是沿用以往的教學模式和手段，而素質(zhì)教育始終離不開基礎創(chuàng)新教育。六、寒假結(jié)束后，某校高-(2)班第一周星期二的體育課上，李老師在完成了排球扣球技術(shù)的教學內(nèi)容后，為了提高學生的身體素質(zhì)，又安排了3組×10次的蛙跳練習和3組×10次的團身跳練習。在星期四第二次上體育課時，張同學問李老師：“老師，我前天上完體育課后，昨天渾身酸疼，今天還疼得厲害，這是怎么回事?。俊睆埻瑢W說完，又有幾個同學也喊起來：“是啊！我們也渾身酸疼，這到底是怎么回事??？應該怎么處理啊？”李老師看著同學們求知若渴的神態(tài)，心里非常高興，然后開始給同學們解釋……為什么會出現(xiàn)肌肉酸疼現(xiàn)象？應該怎樣處理？【答案】在體育課第二天出現(xiàn)肌肉酸疼的現(xiàn)象是延遲性肌肉酸痛。所謂延遲性肌肉酸痛是指劇烈運動（特別是離心性抗阻訓練）誘發(fā)的肌肉酸痛往往不在訓練后立即出現(xiàn)，而且在訓練后24到48小時明顯出現(xiàn)。延遲性肌肉酸痛是由于“過度”使用肌肉，肌肉收縮強度過大或持續(xù)時間過長造成的。其主要原因是：第一，肌肉的張力和彈性的急劇增加引起肌肉結(jié)構(gòu)成分的物理性損傷。長時間沒有進行訓練的肌肉，參加長時間的力量練習，使肌肉內(nèi)的肌纖維和結(jié)締組織受到損傷。第二，肌肉的神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生改變，使肌肉發(fā)生痙攣而致疼。這是由于運動會引起活動部位的局部缺血使得m液循環(huán)變差，進而引起致痛物質(zhì)的堆積，如果致痛物質(zhì)積累過多，就會引起疼痛感，而疼痛又會引起肌肉的反射性痙攣。第三，由于結(jié)締組織的膠原纖維受傷或發(fā)炎而導致代謝異常。這是因為劇烈的離心運動造成的結(jié)締組織損傷，損傷后的結(jié)締組織會引起一連串的發(fā)炎反應，進而誘發(fā)疼痛。第四，肌肉工作強度過大、氧氣供應不足、代謝產(chǎn)物堆積特別是乳酸的堆積會刺激神經(jīng)末梢，而引起肌肉的痙攣、疼痛和局部水腫，進而出現(xiàn)肌肉酸痛現(xiàn)象。七、案例：初二(3)班體育教師周老師安排了一堂《挑食與偏食》課。課上，周老師向?qū)W生簡單講解了青少年挑食與偏食的危害，之后組織學生按照情感意愿自由分組，并指定一名組員調(diào)查小組內(nèi)其他組員的飲食情況，然后根據(jù)調(diào)查結(jié)果制作全班學生的膳食結(jié)構(gòu)表格。周老師引導學生進行分析討論，提出改善膳食習慣的方案，指導評價每一組學生的學習成果。問題：分析本案例的設計思路和教學組織形式?！敬鸢浮吭O計思路：教師先進行知識講解，然后組織學生分組調(diào)查，并聯(lián)系實際了解不合理飲食的危害，接著學生討論在平時的膳食習慣中存在的問題并提出改善方案，最后教師對學生的學習成果進行點評，以達到提高學生綜合分析問題和解決問題的能力。該案例的教學組織形式屬于分組教學中的友伴分組。學生根據(jù)自己的意愿選擇關系比較好的同學共同學習，這樣可以提高學生的學習熱情，以更好地發(fā)揮各自的作用，形成合力，增強凝聚力。八、初二（3）班蹲踞式跳遠第三次課，張老師先帶學生做了6節(jié)徒手操，并進行“騰空步”示范，然后安排兩組學生在同一個沙坑進行快速助跑的騰空步練習，在練習過程中李華同學絆倒了，并對張老師說：“老師，我腳崴了，不能再練了！”張老師看到這種情況，扶著李華同學去醫(yī)務室處理，此時李華同學問：“老師，我已經(jīng)崴腳了，為什么總是崴壞外側(cè)？”問：（1）試從安全角度分析本次課教學存在的不足？（2）為什么踝關節(jié)多為外側(cè)受傷？（3）遇到這種情況如何處理？【答案】（1）①練習組織形式不安全，兩組學生同時跳一個沙坑容易互相撞到，造成安全損傷。②教師缺少安全預防提示，材料中教師讓學生練習，但是并沒有提到注意安全。③準備活動不充分，只做了6節(jié)徒手操，沒有慢跑準備不充分，易造成損傷。④李華同學受傷害后，老師攙扶受傷同學去醫(yī)務室，但是并沒有安排其他學生，防止學生損傷擴大化。（2）這是由踝關節(jié)結(jié)構(gòu)決定的，踝關節(jié)是由距骨、腓骨和距骨關節(jié)面構(gòu)成的，距骨滑車前寬后窄，由于外踝低，內(nèi)踝高，韌帶內(nèi)側(cè)強外側(cè)弱，足的內(nèi)翻幅度大于外翻，足過度內(nèi)翻時外側(cè)韌帶易于損傷。（3）踝關節(jié)損傷屬于急性軟組織損傷，處理方法如下：①早期：（損傷發(fā)生在24—48小時以內(nèi)）處理方法：冷敷、加壓包扎并抬高傷肢；外敷新藥?？蛇_到消腫、止痛和減輕炎癥的效果。②中期：（損傷發(fā)生在24—48小時以后）處理方法：理療（熱療）、按摩、針灸、痛點藥物注射、外貼或外敷活血、化瘀、生新的中草藥。③晚期，處理方法：以按摩、理療和功能鍛煉為主，配合支持帶固定及中草藥熏洗等，對有瘢痕和粘連應設法軟化或分離。九、案例：廣播操對保持初中學生的身體健康、提高學生的身體素質(zhì)起著十分重要的作用，是初中體育教學中不可缺少的一環(huán)。教學內(nèi)容：廣播操(新授課)。教學目標：學生學會廣播操第1～20個動作，熟記動作名稱。教學過程：(1)教師宣布一節(jié)課的教學內(nèi)容、目標和要求。(2)教師帶領學生做關節(jié)熱身運動。(3)教師對廣播操的動作進行講解和示范：如預備姿勢，兩腳立正，手臂垂直于體側(cè)，抬頭挺胸，眼看前方?？诹钪猎靥げ綍r，半握拳。第一拍左腳向下踏步，右腿抬起，膝蓋向前，腳尖離地10～15厘米，同時，左臂前擺至身體中線，右臂后擺，第二拍與第一拍動作相同，方向相反。(4)學生通過觀察學習，模仿教師動作。(5)教師帶領全班學生進行練習，熟記動作。隊形：二列橫隊(按照身高排列)【答案】(1)新授課教學實施階段的基本要求：①合理引導，課程的安排要貼合初中體育教材特點和初中生的生理和心理情況，積極創(chuàng)設游戲和情境，讓學生正確并且完整理解學習的體育知識