《體育保健學(xué)理論及應(yīng)用》練習(xí)題一

《體育保健學(xué)理論及應(yīng)用》練習(xí)題一一、選擇題1、采光系數(shù)是指（A）。A.窗戶面積：室內(nèi)地面面積B.窗戶面積：大門(mén)面積C門(mén)面積：室內(nèi)地面面積 D.室內(nèi)體積：室內(nèi)地面面積2、對(duì)于射擊等視力要求較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員要注意提高其攝入量的維生素是（AA、維生素AB、維生素B1 C、維生素CD、維生素D3、下列有關(guān)兒童少年體育衛(wèi)生要求的論述，錯(cuò)誤的是（B ）。A、站、立、跑、跳、投的姿勢(shì)要正確。B、應(yīng)盡早進(jìn)行力量性練習(xí)。C、不宜長(zhǎng)期在堅(jiān)硬地面上進(jìn)行跑跳練習(xí)。D、在加強(qiáng)關(guān)節(jié)柔韌性練習(xí)時(shí)，應(yīng)注意發(fā)展關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牧α俊?、某同學(xué)有輕度扁平足，但功能檢查良好，平時(shí)經(jīng)常參加體育鍛煉，有一定的鍛煉基礎(chǔ)，因此體育課健康分組時(shí)要將其安排在（A）A、基本組B、準(zhǔn)備組 C、醫(yī)療體育組D、準(zhǔn)備組或醫(yī)療體育組5、前臂出血時(shí)，為了止血應(yīng)指壓（B）。A、鎖骨下動(dòng)脈 B、肱動(dòng)脈 C、尺動(dòng)脈 D、橈動(dòng)脈6、患者仰臥，患肢充分屈膝、屈髖。檢查者一手握住患肢足部，另一手扶在膝上，使小腿外展外旋，然后緩慢伸直膝關(guān)節(jié)，若內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)間隙有疼痛與響聲。應(yīng)考慮為（D）。A、髕骨勞損B、膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶損傷C、十字韌帶損傷D、半月板損傷7、急性閉合性軟組織損傷的早期不能適用的治療方法是（D）A、冷敷 B、針刺C、外敷新傷藥 D、拔罐8、常用于肢體粗細(xì)相差較大部位的繃帶包扎法應(yīng)為（C）。A、環(huán)形包扎B、螺旋形包扎C、反折螺旋形包扎D、“8”字形包扎9、早鍛煉的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不宜過(guò)大，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，適宜時(shí)間為（A）。A、20—30分鐘 B、30—40分鐘C、40—50分鐘 D、1小時(shí)左右10、在運(yùn)動(dòng)損傷急救工作中對(duì)傷者做現(xiàn)場(chǎng)檢查時(shí)，首要觀察與檢查的是（A）。A、傷者全身狀況 B、受傷局部 C、血壓D、心率11、采用瑞典生理學(xué)家岡奈樂(lè)?伯格的主觀感覺(jué)等級(jí)表來(lái)判斷人體的疲勞程度，當(dāng)人體主觀感覺(jué)為累時(shí)，此時(shí)心率應(yīng)為（B）A、120?130次/分鐘 B、140?150次/分鐘C、160?170次/分鐘 D、180?200次/分鐘12、下列能源物質(zhì)中，作為人體運(yùn)動(dòng)主要能源物質(zhì)的是（CA、蛋白質(zhì) B、脂肪 C、糖 D、ATP13、膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶急性損傷出現(xiàn)傷部劇痛腫脹、大面積淤斑，跛行，有關(guān)節(jié)不穩(wěn)感，功能明顯障礙，傷部可觸及韌帶斷裂的凹陷。膝關(guān)節(jié)側(cè)板試驗(yàn)陽(yáng)性，有明顯的松動(dòng)感受和異常活動(dòng)。應(yīng)考慮為（C）。A、輕度損傷 B、部分?jǐn)嗔裞、完全斷裂 D、半月板損傷14、對(duì)于昏迷的患者，急救時(shí)可點(diǎn)掐或針刺的穴位是（D）。A、人中、百會(huì)、足三里等 B、十宣、曲池、內(nèi)關(guān)等C、十宣、外關(guān)、百會(huì)等 D、涌泉、人中、內(nèi)關(guān)等15、14歲以下女運(yùn)動(dòng)員HB低于（A）g/l為貧血。A110BI20C130D14016、體操館人工照明度不得低于（ A）。A．50Lx B．60LxC．70Lx D．80Lx17、下列各項(xiàng)中，不是糖營(yíng)養(yǎng)功用的是（C ）。A、供給熱能 B、構(gòu)成機(jī)體組織C、促進(jìn)維生素的吸收 D、保護(hù)肝臟18、兒童少年肌肉發(fā)育的特點(diǎn)是（ B）。A?肌肉組織的發(fā)育先于骨骼系統(tǒng)B.大肌肉群發(fā)育快于小肌肉群C.伸肌發(fā)育快于屈肌D.上肢肌群先于下肢肌群。19、某同學(xué)身體發(fā)育狀況輕微異常，功能狀況無(wú)明顯不良反應(yīng)，但平時(shí)較少參加體育運(yùn)動(dòng)切身體素質(zhì)較差。因此體育課分組時(shí)要將其安排在（B）A、基本組B、準(zhǔn)備組C、醫(yī)療體育組D、準(zhǔn)備組或醫(yī)療體育組20、指壓法是有效的止血方法之一，左側(cè)面部出血可以通過(guò)壓迫以下哪個(gè)動(dòng)脈來(lái)止血（B）A.左顳淺動(dòng)脈B.左頜外動(dòng)脈C.左肱動(dòng)脈D.左鎖骨下動(dòng)脈21、肌肉拉傷時(shí)，若是肌腹中間完全斷裂，常見(jiàn)的收縮畸形是（B）。A、傷處輕度凹陷 8、“雙駝峰”畸形C、“球狀”畸形 D、傷處明顯凹陷22、下列各項(xiàng)中，不是判斷危重運(yùn)動(dòng)性傷病者是否真死的四個(gè)征象之一的是（C）。A、呼吸停止 8、心跳停止C、血壓為零 D、角膜反射消失23、下列處理方法最不能適用于急性閉合性軟組織損傷早期的是（ C）。A、冷敷 B、針刺C、熱療與按摩 D、外敷新傷藥24、常用于肢體粗細(xì)相差不大部位（如上臂、大腿下部）的繃帶包扎法應(yīng)為（B）。A、環(huán)形包扎 B、螺旋形包扎C、反折螺旋形包扎 D、“8”字形包扎25、踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷中，常引起明顯腫脹的是（A）。26、A、距腓前韌帶C、距腓后韌帶創(chuàng)口的消毒處理采用B、跟腓韌帶D、距腓前韌帶和距腓后韌帶（B）A.自來(lái)水沖冼B.生理鹽水沖洗C.75%的酒精沖洗D.1%新潔爾滅沖洗27、運(yùn)動(dòng)員疾跑后不能立即站立不動(dòng)，需繼續(xù)慢跑的原理是（ D）A防止低血糖的發(fā)生B.有利于心功能的恢復(fù)C.有利于氧債的償還D.防止重力性休克28、發(fā)生日射病時(shí)，正確的處理措施是（D）。A、用冷水或酒精抹身，迅速全身降溫。B、在四肢做向心重推摩C、應(yīng)大量服用清涼飲料D、頭部用冰袋或冷水濕敷29、水溶性維生素主要有（ B）A.VC、VB、VEB.VC、VB、VppC.VC、VK、VBD.VA、VD、VPP30、關(guān)于腦震蕩的描述錯(cuò)誤的是（B）。A、腦震蕩是腦組織受震蕩而引發(fā)暫時(shí)的人腦意識(shí)障礙和機(jī)能障礙。B、有明顯的器質(zhì)性病變C、一般在頭部受外力撞擊后出現(xiàn)D、是顱腦損傷中最輕的損傷31、反復(fù)跑跳或長(zhǎng)途行軍引起第二跖骨頸骨折，其原因?yàn)椋―A直接暴力 B傳達(dá)暴力C牽拉暴力 D積累性暴力32、運(yùn)動(dòng)中小腿部外傷大出血時(shí)，可用雙拇指壓迫（B）A脛前動(dòng)脈 B股動(dòng)脈C脛后動(dòng)脈 D肱動(dòng)脈33、鈣和磷共同構(gòu)成牙齒和骨骼，食物中鈣磷比例約為（C）較合適。A1：2 B2：1C1：1 D1：334、下列組織修復(fù)能力最差的是（D）A小血管 B肌肉C腓骨 D軟骨35、肩痛弧試驗(yàn)經(jīng)常用來(lái)檢查是否發(fā)生（ C）。A肱骨骨折 B肩關(guān)節(jié)脫位C肩袖損傷 D軟骨病36、跨欄時(shí)，擺動(dòng)腿過(guò)欄時(shí)，發(fā)生大腿后群肌拉傷，其原因?yàn)椋ˋA主動(dòng)用力拉傷 B被動(dòng)拉傷C傳達(dá)暴力 D積累性暴力37、骨骺封合的年齡為（AA22~25歲 B 10~12歲C18~22歲 D 11~12歲38、下列營(yíng)養(yǎng)素不是人體能源物質(zhì)的是（D）A蛋白質(zhì) B 脂肪C糖 D 維生素二、填空題1、室外運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的方位最好是其長(zhǎng)軸與平行或與主導(dǎo)風(fēng)向。1.子午線垂直2、氟對(duì)牙齒具有保健作用，但攝入過(guò)量易引起。3、2、斑牙癥4、肩關(guān)節(jié)痛弧試驗(yàn)主要用于檢查損傷。3、肩袖損傷5、健康成人每千克體重平均約有75ml血液，當(dāng)出人體血量超過(guò)全身總血量的%時(shí)即可危及生命。4、306、兒童少年時(shí)期肌肉的發(fā)育是不平衡的，其特點(diǎn)是： 發(fā)育快于 ； 發(fā)育快于 。5、大肌群小肌群屈肌伸肌、7、長(zhǎng)時(shí)間在高熱且通風(fēng)不良的環(huán)境中作業(yè)易使人發(fā)生病，當(dāng)此病發(fā)生時(shí)，應(yīng)立即將病人移到蔭涼通風(fēng)處。6、熱射8、在運(yùn)動(dòng)損傷中并發(fā)休克的主要原因有和。7、大量出血、劇烈疼痛9、當(dāng)人體血糖的濃度降低到正常值以下時(shí)，系統(tǒng)的功能將首先受到影響。8、神經(jīng)系統(tǒng)9、在開(kāi)放性軟組織損傷的處理中，對(duì)傷口深、長(zhǎng)且污染嚴(yán)重者，應(yīng)注射 。9、破傷風(fēng)抗毒血清（T?A-T）10、運(yùn)動(dòng)時(shí)大量排汗，易使體內(nèi)電解質(zhì)（如Na+、Cl-等）大量丟失，造成體內(nèi)電解質(zhì)平衡紊亂，引起肌肉 10、痙攣11、人體運(yùn)動(dòng)過(guò)程中必須遵循循序漸進(jìn)原則、系統(tǒng)性原則、和等基本原則才能達(dá)到預(yù)期的效果。11、全面性、區(qū)別對(duì)待（個(gè)別對(duì)待）12、兒童少年的骨骼正處于生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，對(duì)各類(lèi)礦物質(zhì)，特別是對(duì)和的需要量較大。為了促進(jìn)它們的吸收，應(yīng)注意多安排一些室外體育活動(dòng)。12、鈣、磷12、速度性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，比賽期間要注意提高性食物攝入。13、堿13、體育運(yùn)動(dòng)中最常見(jiàn)的關(guān)節(jié)脫位是前脫位和后脫位。14、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)14、患者仰臥，膝關(guān)節(jié)屈曲90°，檢查者雙手握住脛骨上端用力前拉，脛骨上端有異常向前移動(dòng)，提示 15、前交叉韌帶斷裂15、自我監(jiān)督的內(nèi)容包括 和 兩個(gè)方面16、主觀感覺(jué)客觀檢查16、處理開(kāi)放性軟組織損傷的基本原則是及時(shí)和及抗感染17、止血、包扎傷口、17、體格檢查的重點(diǎn)應(yīng)該放在 系統(tǒng)和 系統(tǒng)18、循環(huán)、呼吸18、對(duì)于腦震蕩的傷員應(yīng)立即讓其，保持安靜，不可讓傷員坐起或站起。19、平臥20．傷后24-48小時(shí)內(nèi)是指急性閉合性軟組織損傷的 ，傷后24-48小時(shí)以后是指急性閉合性軟組織損傷的 期。20．急性期、慢性期21．骨折的急救原則是 、 ，先止血再包扎傷口。21．防治休克、就地固定22．兒童少年的每搏輸出量和每分輸出量的絕對(duì)值比成年人 ，相對(duì)值（以每公斤體重計(jì)算）比成年人 。22．少、多23．早鍛煉的目的是 ，所需時(shí)間一般為 。23．提高學(xué)習(xí)效率、20-30分鐘三、判斷題（正確在括號(hào)內(nèi)填“J"，錯(cuò)誤的在括號(hào)內(nèi)填“X”）1、有氧運(yùn)動(dòng)可降低體內(nèi)甘油三脂和低密度脂蛋白膽固醇的量，提高高密度脂蛋白的量，這對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化及冠心病有良好的作用。（√ ）2、球類(lèi)館內(nèi)光線必須明亮，人工照明要求有500—2000LX的照明度。（X）3、某同學(xué)參加長(zhǎng)跑比賽后出現(xiàn)惡心、嘔吐現(xiàn)象，且嘔吐物呈咖啡樣物、大便潛血試驗(yàn)陽(yáng)性，這表示該同學(xué)已出現(xiàn)消化道出血。（√）4、若需兩人同時(shí)對(duì)某患者做人工呼吸和胸外心臟擠壓法時(shí)，兩者操作頻率之比應(yīng)為1：4。（ √）5、蛋白質(zhì)在體內(nèi)的主要功能是供給熱能，（× ）6、發(fā)生日射病時(shí)，不但大腦組織的溫度可高達(dá)40—42℃，而且體溫也會(huì)明顯升高。（×）7、骨折急救時(shí)，對(duì)于傷肢明顯畸形而影響固定的患者可將其傷肢沿終軸稍加牽引后再固定?！蹋?、經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的兒童少年，安靜時(shí)的脈率比不常運(yùn)動(dòng)的兒童少年要低，心室舒張期長(zhǎng)使血液供應(yīng)十分充足，使心臟工作省力，潛力較大。（ √）9、運(yùn)動(dòng)性血尿多在一次大強(qiáng)度訓(xùn)練或比賽后突然發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)性血尿發(fā)生后多數(shù)運(yùn)動(dòng)員有乏力，食欲下降、頭痛等現(xiàn)象。（× ）10、傷員腦震蕩清醒后對(duì)往事不能回憶，但對(duì)受傷經(jīng)過(guò)能清楚記憶，這種現(xiàn)象稱(chēng)為“逆行性健忘”，且常伴有頭痛、頭昏、耳鳴、心悸、失眠等。（√）11、若長(zhǎng)期在堅(jiān)硬的地面（如水泥地面）上進(jìn)行跑跳練習(xí)，對(duì)下肢骨的骨化點(diǎn)產(chǎn)生的刺激，可引起骨化點(diǎn)提前骨化，促進(jìn)骨的生長(zhǎng)發(fā)育，成熟后身體將更高。（√）12、溫水浴能消除運(yùn)動(dòng)后的疲勞，因此運(yùn)動(dòng)后可通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的溫水浴消除運(yùn)動(dòng)后的疲勞。（×）13、長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持健身跑，可以有效地降低機(jī)體血液中膽固醇的含量，從而達(dá)到預(yù)防心血管疾病的目的。（√14、體育鍛煉能較好地改善中老年人腦細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)代謝，延緩其中樞神經(jīng)系統(tǒng)的衰退過(guò)程。（ √）15、靜脈出血血色暗紅，出血口在近心端，血流緩慢，危險(xiǎn)性小于動(dòng)脈出血。（× ）16、搬運(yùn)腰椎骨折的患者時(shí)，應(yīng)盡量使用帆布擔(dān)架，并讓其仰臥，以減輕其疼痛。（×）17、開(kāi)放性軟組織損傷時(shí)，應(yīng)先處理傷口再止血。（ ×）18、關(guān)節(jié)部位的擦傷處理時(shí)一般使用紫藥水涂抹，并使用暴露療法。（× ）19、青年性高血壓的主要特點(diǎn)是舒張壓升高，而收縮壓正常。（√ ）20、維生素是維持人類(lèi)生命與健康不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。雖然機(jī)體對(duì)這種物質(zhì)需要量少，但由于體內(nèi)不能合成或合成量不足，不能滿足人體的需要，因此，必須從食物中攝取。（√）21、兒童少年應(yīng)經(jīng)常在堅(jiān)硬的地板上進(jìn)行跑跳運(yùn)動(dòng)以利促進(jìn)其骨骼的成長(zhǎng)。（×22、過(guò)度訓(xùn)練最主要的原因是比賽安排不當(dāng)。（×）23、足球拼搶過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員的膝蓋頂撞對(duì)方大腿，可發(fā)生大腿肌肉挫傷。（√）24、經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的兒童，安靜時(shí)脈率比不常運(yùn)動(dòng)的兒童要低。（√）25、開(kāi)放性軟組織損傷的處理原則是即使冷敷，包扎傷口。（X四、名詞解釋1．體育保健學(xué)是研究體育運(yùn)動(dòng)中的保健規(guī)律和措施的一門(mén)綜合應(yīng)用科學(xué)。.食物特殊動(dòng)力作用（SDA）又稱(chēng)食物熱效應(yīng)（TEF）：人體在攝食過(guò)程中，由于要對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)素進(jìn)行消化、吸收、代謝轉(zhuǎn)化，需要額外消耗能量，同時(shí)引起體溫升高和散發(fā)熱量，這種因攝取食物而引起的能量的額外消耗稱(chēng)為食物的熱效應(yīng)。.是體育運(yùn)動(dòng)參加者在訓(xùn)練和比賽期間采用自我觀察和檢查方法，對(duì)健康狀況、身體反應(yīng)、功能狀況及比賽成績(jī)進(jìn)行記錄和分析。.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與機(jī)體機(jī)能不相適應(yīng)，以致疲勞連續(xù)積累而引起的一系列功能紊亂或病理狀態(tài)；或疲勞伴有健康損害。.閉合性軟組織損傷是指局部皮膚或粘膜完整，無(wú)裂口與外界相通，損傷時(shí)的出血積聚在組織內(nèi)。.運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生的各種損傷。其損傷部位與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)。.運(yùn)動(dòng)性血尿是指健康人在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的一過(guò)性血尿，雖經(jīng)詳細(xì)檢查未找到其他原因，血尿在運(yùn)動(dòng)后即刻出現(xiàn)，血尿的嚴(yán)重程度與運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大小有密切關(guān)系。.人體必需氨基酸，指人體不能合成或合成速度遠(yuǎn)不適應(yīng)機(jī)體的需要，必需由食物蛋白供給，這些氨基酸稱(chēng)為必需氨基酸。.指用醫(yī)學(xué)的知識(shí)和方法，對(duì)體育參加者的健康和機(jī)能進(jìn)行監(jiān)護(hù)，預(yù)防鍛煉中各種有害因素可能對(duì)身體造成的危害，督導(dǎo)和協(xié)助科學(xué)的鍛煉和訓(xùn)練，使之符合人體生理和機(jī)能發(fā)展規(guī)律。.適量運(yùn)動(dòng)：是根據(jù)運(yùn)動(dòng)者的個(gè)人身體狀況、場(chǎng)地、器材和氣候條件，選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，使運(yùn)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不超過(guò)人體的承受能力。.過(guò)度訓(xùn)練：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷與機(jī)體機(jī)能不相適應(yīng)，以至疲勞連續(xù)積累而引起的一系列功能紊亂或病理狀態(tài)。.骨折：骨與骨小梁的連續(xù)性發(fā)生斷裂。。13．運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的敏感期：運(yùn)動(dòng)素質(zhì)發(fā)展幾乎都有一個(gè)快速發(fā)展的時(shí)期，稱(chēng)為敏感期。五、簡(jiǎn)述題1、試述口對(duì)口人工呼吸的具體操作方法。答案：（1）先判斷病人是否有無(wú)呼吸，搶救者用臉貼近病人的口鼻感受有無(wú)氣息進(jìn)出，同時(shí)眼睛側(cè)視病人胸部，觀察其有無(wú)呼吸，若無(wú)呼吸立即進(jìn)行口隊(duì)口人工呼吸。（2）使病人仰臥松開(kāi)衣領(lǐng)、褲帶和胸部衣服，清除口腔內(nèi)異物，把病人口打開(kāi)，急救者一手掌尺側(cè)置于前額，使頭部后仰，其拇指和食指捏住病人鼻孔。另一手托起病人下頜，掌根輕壓環(huán)狀軟骨，然后深吸氣，緊貼病人的口吹氣，吹氣完立即松開(kāi)捏住鼻子的手，如此反復(fù)進(jìn)行，直到恢復(fù)呼吸為止。吹氣頻率16-18次/分鐘，氣量800?1200ml。2.試述比賽當(dāng)日賽前一餐營(yíng)養(yǎng)膳食的要求。答案：食物量不要大，要求體積小，重量輕。食物要易于消化和吸收，不含粗纖維多和易產(chǎn)氣食物。能源物質(zhì)比例一般要求高糖、低脂、低蛋白