催眠引導和深化

催眠引導和深化第一頁，共十五頁，編輯于2023年，星期日催眠引導技術催眠引導分為兩種類型1、權威式（父系的）：有說服力的，強壯的，跋扈的，命令的。2、許可式（母系的）：輕柔的話語，非命令式的，有說服力的?！鰶Q定使用權威式還是許可式引導方法是非常重要的，因為它涉涉及到催眠引導的成功與否?！鋈绻愕膫€案對許可式測試反應良好，則使用許可式的引導方法，如果個案對權威式的測試反應良好，那么就使用權威式的引導方法?！?5%以上使用的引導方法都是許可式的。■將個案引導進入到催眠狀態(tài)的方法有非常多種，希望通過學習大家可以發(fā)明屬于你自己的引導方式，下面我首先介最常用的漸進式放松法。第二頁，共十五頁，編輯于2023年，星期日催眠引導技術引導法1漸進式放松引導法■漸進式放松引導是最古老、最普遍使用的方法，可以與其他技巧結合，也可做為深化技巧。這個技巧非常簡單，而且適用于絕大多數(shù)人，只要熟練地運用它，你可以在10分鐘之內成功催眠90%以上的人。■用穩(wěn)定、低沉的聲調，從容地發(fā)聲，引導的時候，讓自己也處于非常寧靜的α腦波狀態(tài)。這樣，催眠別人的時候，也在修煉自己。注意誘導時的節(jié)奏，該停頓則停頓，讓個案有時間去進行內在運作。第三頁，共十五頁，編輯于2023年，星期日催眠引導技術■引引導語“現(xiàn)在，把你的身體調整到最舒服的姿勢。請將眼睛閉起來，眼睛一閉起來，你就開始放松了。注意你的感覺，讓你的心靈像掃描儀一樣，慢慢地，從頭到腳掃描一遍，你的心靈掃描到哪里，哪里就放松下來。從現(xiàn)在開始，你發(fā)現(xiàn)你的內心變得很平靜，好像你已經進入另外一個奇妙的世界，遠離世俗，你只會聽到我的聲音和背景音樂的聲音，其他外界的雜音都不會干擾到你。甚至如果你聽到突然歘來的噪聲，你不但不會被干擾，反而會進入更深更舒服的催眠狀態(tài)。現(xiàn)在，注意你的呼吸，你要很深很深地呼吸，有規(guī)律地深呼吸，慢慢把空氣吸進來，再慢慢把空氣吐出去。深呼吸的時候，想象你把空氣中的氧氣吸進來，空氣從鼻子進入你的身體，流過鼻腔、喉嚨，然后進入你的肺部，再滲透到你血液里，這些美妙的氧氣經由血液循環(huán)，輸送到你全身每一個部位，每一個細胞，是你的身體充滿新鮮的活力。吐氣的時候想象你把身體中的二氧化碳通通吐出去，也把所有的疲勞、煩惱、緊張通通送出去，讓所有的不愉快、不舒服都離你遠去。每一次的深呼吸，當你專注在呼吸的時候，覺察空氣在你體內流通，感覺氧氣進入全身每一個細胞，你的身體就會自動開展補充能量的過程，你越能集中注意力在你的呼吸，你的身體就會更健康、更有活力。第四頁，共十五頁，編輯于2023年，星期日從現(xiàn)在氣，繼續(xù)深呼吸，你一邊深呼吸，一邊聆聽我的引導，很自然的，你什么都不必想，也什么都不想想了，只要跟著我的引導，很快你就會進入非常深、非常舒服的催眠狀態(tài)?，F(xiàn)在，注意你的頭頂，讓你的頭皮放松……頭蓋骨也放松……注意你的眉毛，讓眉毛附近的肌肉放松……放松耳朵附近的肌肉……放松臉頰附近的肌肉……放松下巴的肌肉……放松你的脖子……放松肩膀……放松你的左手…….放松你的右手……注意你的胸部，讓胸部的骨頭、肌肉都放松……放松你的背部，讓你的脊椎與背部肌肉都放松……徹底放松你的腹部的肌肉，毫不費力地，然后你的呼吸會更深沉，更輕松……放松你的左腿……放松你的右腿……繼續(xù)保持深呼吸，每一次呼吸的時候，你會感覺自己更放松、更舒服……第五頁，共十五頁，編輯于2023年，星期日催眠引導技術引導法2Dr.Flowers催眠引導法（花博士催眠引導法）■眼睛凝視法：看著你前方的墻壁，墻壁后面有一片美麗的風景，想象你能夠看穿這個墻壁，而看著欣賞著這很美的風景，你感覺自己高翔在夢境般地看著這風景?！鑫磥硎剑汉芸斓模銜l(fā)現(xiàn)身上的肌肉會慢慢放松，而臉上的肌肉也會放松…你的手也會放松…你的腿也會放松…你的整個身體都會放松…你將會很快的閉上眼睛，并進入到一個非常舒服、非常平靜的催眠狀態(tài)中?！龅纫幌拢視?0數(shù)到1，每當我數(shù)一數(shù)字時，請你閉上眼睛，在下個數(shù)字出現(xiàn)前再睜開眼睛。在我數(shù)到1之前，也許是15、也許是10、也許是更早，你將會閉上眼睛，進入到非常放松的催眠狀態(tài)中。（注意：此時做示范：20閉眼睜眼，19閉眼睜眼，然后再從頭說一次引導語）■現(xiàn)在式：現(xiàn)在你的機構已經完全放松了，你的臉放松了，你的手放松了，你全身都放松了，20、19、18，一直數(shù)到1.■控制期：當被催眠者眼睛閉上較久時，立刻控制局面。說”閉上眼睛，放松，放松，再放松，而進入更深的放松催眠的狀態(tài)中?！暗诹?，共十五頁，編輯于2023年，星期日催眠引導技術引導法3米勒法的五個步驟1、個案一開始自然呼吸，然后催眠師要求個案改成深而慢的呼吸，此時催眠師必須注意個案的外在變化，一般有如下表現(xiàn)：胸式呼吸變成腹式呼吸腹式呼吸變得表淺而平穩(wěn)頭部放松而有所偏移2、暗示個案全身會非常放松，全身感覺非常舒服，心理也會感覺到非常平靜。3、數(shù)數(shù)，從30數(shù)到1，每往下數(shù)一數(shù)字，提醒個案會跟家放松，但數(shù)到19時，再往上數(shù)到29，一樣，每往上輸一個數(shù)字，暗示個案會更加放松。當數(shù)到29后，再度重新往下數(shù)到1，也是相同的，每往下數(shù)一個數(shù)字，暗示個案會更加放松。4、崔賣弄是抬起個案的任何一只手，并暗示個案盡量放松，當催眠師讓個案的手做自由落體運動落在大腿上時，暗示個案會進入非常非常深的放松的狀態(tài)。5、借手臂上浮暗示測試個案情況。（拇指綁一個氫氣球等暗示）第七頁，共十五頁，編輯于2023年，星期日催眠引導技術引導法4DaveElman催眠法步驟1、閉上眼睛做一次深呼吸，當你呼吸的時候，閉上你的眼睛并且讓自己放松，現(xiàn)在放松你的眼睛及眼睛四周的肌肉，完全完全的放松，你會維持在如此的放松狀態(tài)下，而你的眼睛也會保持閉上。2、身體放松保持這種放松，并且讓放松的感覺從頭擴散先下延伸到你的腳趾及全身。3、分餾在這同時，我請你張開你的眼睛然后閉上你的眼睛，而當你閉上眼睛后，你將比現(xiàn)在更放松10倍，張開你的眼睛，閉上你的眼睛，現(xiàn)在你會更放松10倍，很好！……現(xiàn)在，我將再請你張開你的眼睛然后再閉上眼睛，而這次你建會比剛剛更放松20倍，來張開你的眼睛閉上你的眼睛，現(xiàn)在你會更放松20倍，現(xiàn)在我將再請你張開你的眼睛然后閉上，這次你將會進入更深更深的放松的狀態(tài)，張開你的眼睛閉上你的眼睛，你衣襟剛進入到更深更深的放松的狀態(tài)。4、手臂下降（深化）現(xiàn)在我將提起你的左手手腕，你不必幫助我，也不要用力，全部由我來做就可以了?，F(xiàn)在我要提起你的手，然后再將你的手放下，當我放下你的手的時候，你將會更加的舒服而進入到更深更深的催眠狀態(tài)，每次我提起你的手，然后放下你的手，你將會更放松而進入催眠狀態(tài)，（重復此步驟幾次）5、暗示遺忘很好，你已經完全的放松了，現(xiàn)在我要你從100往下數(shù)到1，每往下數(shù)一個數(shù)字，你會讓你的心靈更加放松，更加平靜，來開始100往下數(shù)，“100”很好“99”更加的放松”98“很好更加的放松6、結尾現(xiàn)在，你的心靈跟你的身體都已經放松及放空了，現(xiàn)在你開始接受對自己有益的建議，而這些建議會進入到你的心靈深處，經由你的心靈力量，這些建議會成為強而有力的力量，并且可以實現(xiàn)。第八頁，共十五頁，編輯于2023年，星期日催眠引導技術引導法5黑板引導法“緊閉你的眼睛并且想象在你手臂可及的地方有一面黑板，那黑板可以使你在學校使用的傳統(tǒng)黑板或是新型綠色面的黑板都可以，不管你使用哪一種黑板，繼續(xù)使用你的心眼去注視它，如果你看不見請繼續(xù)想象到你可看見為止。使用你的心想象在黑板下方有一個溝槽，在溝槽中有一個板擦和你最喜歡的彩色粉筆，現(xiàn)在在黑板的中心用粉筆換一個大圓圈，在圓圈中在畫一個因為字母X，請注意，讓英文字母X的四個端點和圓圈相連?，F(xiàn)在你想象你拿起板擦將圓中英文字母X擦掉，但是在你動手之前，請注意在擦掉X時不要損壞到圓圈，我希望你在擦點X時限從和圓圈相交接的4個端點擦起，為了不損壞到圓圈，所以你胡i利用板擦的一角，來小心的擦掉第一個角，然后再小心翼翼的擦掉第二個角，再小心翼翼的擦掉第三個角，再小心翼翼的擦掉第四個角，當你擦拭完4個交接點后，你會發(fā)現(xiàn)X已經和圓圈完全分開了，現(xiàn)在你可以在不傷及圓圈的情況下隨心所欲的將X擦掉?，F(xiàn)在請想象你拿起板擦開始擦拭X，請小心謹慎的做。很好，我現(xiàn)在要你注意聽我下一步的指示，從現(xiàn)在開始，我要你現(xiàn)在黑板上寫1，然后再將它擦掉，然后繼續(xù)寫上2，再擦掉它，在寫的過程不要破壞到圓圈。而從現(xiàn)在開始，你不要專心聽我說話，你可以聽到我說話但是不用遵從我的指示，你的主要工作是將1到20寫在黑板上，然后把它擦掉。每寫一個數(shù)字，你就用板擦擦掉這個數(shù)字，而且你會越寫越放松，沒擦掉一個數(shù)字，你也會更加放松?，F(xiàn)在請從3開始，把3卸載黑板上，然后將3擦掉……你會越來越放松，繼續(xù)寫上4，然后再把4擦掉……每次你寫上數(shù)字然后再擦掉，你會越來越進入催眠狀態(tài)……寫上數(shù)字……擦掉數(shù)字……你會覺得更放松……越來越放松……越來越輕松……每完成一個數(shù)字你會覺得越來越放松……當你寫到20并擦拭20，完成所有數(shù)字時，你會舉起你的右手來告訴我你已經完成所有的數(shù)字……”當你的個案完成所有的數(shù)字并舉起他的右手，你要仔細觀察他們是如何舉起他們的右手的。是不是看起來很重？謹記你的說服機器哦啊，現(xiàn)在你的病人能聽從并接受你有用且有益的建議。第九頁，共十五頁，編輯于2023年，星期日催眠引導技術引導法6凝視法讓個案坐著或者躺著，安頓好之后，指示他：“現(xiàn)在看著正前方的墻壁，把眼光注視在正中央那一點，并且固定在那一點，非常專心地凝視。一邊凝視，一邊感覺到你的身體越來越放松……任何時候，當你覺得自己進入催眠狀態(tài)時，你就可以把眼睛比起來。在你凝視那一點的時候，你也會感覺到整個人越來越安靜，年頭越來越少，你可以很清楚地覺察心中流過的每一個年頭……現(xiàn)在，你感覺到身體更放松了，你呼吸的速度也變得比較慢，慢慢地，你會感覺到眼皮一點一點地越來越重……你一時會漸漸進入一種恍惚的狀態(tài)，你仍然是清醒的，但是有一種寧靜的感覺，好像你漸漸地置身于另外一個時空……繼續(xù)專心凝視那一點……有時候，你會忍不住眨眨眼睛，這是很正常的，你每眨一次眼睛，你就更接近催眠狀態(tài)……你的身體越來越放松了，你的念頭也越來越少了……你只會聽到我和背景音樂的聲音，外面其他的聲音會變得好像從遠方穿過來，不但不會妨礙你，而且還會幫助你進入催眠狀態(tài)。你的眼皮越來越沉重了……當你感覺到眼皮沉重到某個程度時，你就會自然而然把眼睛閉起來，享受那種眼睛比起來的舒服感受，而且，當你眼睛一閉起來的時候，你就自然而然進入催眠的狀態(tài)了。”凝視法一樣有多重變化形式供催眠師靈活運用。第十頁，共十五頁，編輯于2023年，星期日催眠引導技術引導法6凝視法凝視的對象，也可以從墻壁上的某一點，自由自在轉換成催眠現(xiàn)場任何一景一物。例如：面對窗外的話，可以讓個案凝視遠方一株綠意盎然的樹。如果室內有燭光、水晶柱、水晶球、佛像、寶石之類的具有能量的東西，也是絕佳的凝視對象。譬如水晶球，還可以加進能量引導：“當你你個事清澈的水晶球時，你會感受到一股清涼的能量，注入你的眼睛里面，使你的眼睛特別舒服，而且你的內心也跟著安靜了……?！比绻且雇淼脑?，凝視燭光將會是別致的方式。凝視燭光來入靜，其實有現(xiàn)代腦波科學的理論依據(jù)的。因為燭光的閃爍頻率，與人腦α波頻率幾乎是一致的。所以作為催眠誘導技術，凝視燭光堪稱是又美麗又實用的方法，尤其在傍晚時分。第十一頁，共十五頁，編輯于2023年，星期日催眠深化技術深化法1重復引導1、重復的療程:第二次療程應該安排在48小時內，這是最佳的催眠引導或者深化最為成功的時機，之后最好是一星期一次。2、在同一次的療程里重復：有的時候個案只需要一次的療程，因此，就有可能在一次的療程中利用重復式的應道法催眠他們（給予暗示），這個方法是讓個案進入催眠狀態(tài)，然后再讓他們從催眠中覺醒，然后再催眠一次，接著給他們更進一步的暗示。3、對于有效的自我催眠，一天必須要實行多次來加強個案自我催眠的能力，過了幾個星期后，這一切就會變得有效而且簡單。第十二頁，共十五頁，編輯于2023年，星期日催眠深化技術深化法2反饋法創(chuàng)造一個包含了所有的感官知覺的幻想情景。例如在一個很淺的湖水中劃獨木舟，他們的手臂放在冰冰的水里輕輕劃動。同事聽到樹上的鳥叫聲。并聞到玫瑰的花香。且感覺到太陽的溫暖，感覺涼爽的風，等等。在治療過后，問個案哪一個感官知覺感覺最有反應，在知道個案所喜好的感官知覺方式后，下一次的治療就可以利用這一些情景來加深個案的催眠深度。第十三頁，共十五頁，編輯于2023年，星期日催眠深化技術