女性護(hù)膚心得分享

女性護(hù)膚心得分享第一頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期日護(hù)膚從了解自己的皮膚開(kāi)始：干性、中性、油性、混合？第二頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期日含油度用溫和的產(chǎn)品洗凈皮膚，什么都不涂，等10分鐘，再用清水洗一遍：有緊繃感的部位表示缺油，為干性或偏干的皮膚；不繃不油的，為中性皮膚；冒油光的部位為偏油或多油的皮膚。

還有更簡(jiǎn)單的方法：觀(guān)察自己皮膚各部位的光澤度，呈亞光的比較缺油，呈潤(rùn)澤柔光的為中性，油光光的自然就偏油或多油了。

請(qǐng)注意，這里都強(qiáng)調(diào)了皮膚的“部位”——這是提醒要按需呵護(hù)“每一寸”肌膚，如果只是鼻子多油，就別對(duì)額頭也控油。

傳統(tǒng)的關(guān)于干性、中性/混合性、油性皮膚的劃分，就是依據(jù)皮膚的油脂含量，雖然也兼顧皮膚的水分需求——通常偏干的皮膚容易缺水，偏油的皮膚比較鎖水，但這仍是不全面的—第三頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期日含水度皮膚的水分來(lái)自真皮層的“大水庫(kù)”，年輕肌膚很少會(huì)真皮層缺水，但隨著年齡的增長(zhǎng)，膠原蛋白的流失，真皮層“蓄水量”下降，輸送到皮膚表面的水分自然隨之減少，所以，從干性到油性，任何皮膚都有可能缺水。

判斷皮膚是否缺水，可以對(duì)鏡微笑或用手指輕輕推起臉頰，看皮膚是否會(huì)有橫向的細(xì)細(xì)的紋？如果是外油內(nèi)干的皮膚，同樣也會(huì)油亮亮地折起缺水紋。如果不用推就能看到干紋，甚至?xí)撔肌⒚撈?，那就屬非常缺水、極度缺水了。

第四頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期日時(shí)值夏日，汗滋滋的皮膚不易看到缺水紋，那正好可用另一個(gè)考察辦法：你臉上哪里會(huì)出汗？“發(fā)汗”特多、特少都有中醫(yī)學(xué)上的意義，而我們考察的是皮膚水分的分布及輸送狀況：

如果僅在發(fā)際、鼻子潮潮地出汗，這樣的皮膚水分多半不足，兩頰尤其會(huì)比較缺水；如果全臉都會(huì)出汗，且出汗較多，表示水分的分布比較均勻，且水循環(huán)比較通暢；而若同時(shí)是缺油的皮膚，這又是水分大量流失的表現(xiàn)，春夏秋冬都應(yīng)多多補(bǔ)水保濕。

第五頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期日小結(jié)一下：如果是多油又缺水的皮膚，在選用適合偏油皮膚的保濕產(chǎn)品和控油產(chǎn)品時(shí)，尤其要注重補(bǔ)水性，必要時(shí)還應(yīng)配合無(wú)油保濕精華。

如果是缺油又缺水的皮膚，選擇任何產(chǎn)品都應(yīng)追求保濕又滋潤(rùn)——最好能先修護(hù)和重建水脂膜。若選用強(qiáng)調(diào)“水動(dòng)力”、“水循環(huán)”（即調(diào)用真皮層水分）的產(chǎn)品，有可能因鎖水力的不足而令肌膚更干；追求美白時(shí)，則宜美白精華搭配保濕霜，全套美白通常會(huì)覺(jué)得不夠水潤(rùn)。

如果是部分很油、部分很干的皮膚，就有必要用兩套產(chǎn)品分別護(hù)理了。

第六頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期日分析敏感度不管你有多少皮膚問(wèn)題亟待解決，只要你的皮膚比較敏感，有紅血絲、容易過(guò)敏、炎癥不斷，就要把舒敏鎮(zhèn)靜、抗菌消炎作為選擇產(chǎn)品的第一考量：

盡量在同一品牌中選用產(chǎn)品，除非對(duì)產(chǎn)品的成分、功效非常有把握，才可安全混用。如果敏感、炎癥比較嚴(yán)重，最好選用“三無(wú)產(chǎn)品”——無(wú)香料、無(wú)酒精、無(wú)防腐劑或僅含低刺激性防腐劑。

如果皮膚有紅血絲，特別嚴(yán)重的需借助激光手術(shù)進(jìn)行修護(hù)，不算很?chē)?yán)重的，就算不使用專(zhuān)門(mén)的抗紅血絲產(chǎn)品，只要堅(jiān)持溫和不刺激地護(hù)理，紅血絲狀況也會(huì)慢慢地改善、淡化——以此也可考察你選用的產(chǎn)品是否足夠溫和。

比較敏感的皮膚，也不宜在皮膚容易不穩(wěn)定的換季時(shí)節(jié)換用產(chǎn)品；換用時(shí)，也應(yīng)一件一件地?fù)Q，而不要突然全套更換，加大致敏幾率。

第七頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期日分析衰老度如果你的皮膚比以前偏干了、如果痘印不那么容易消褪無(wú)痕了、如果你開(kāi)始注意毛孔了、如果你開(kāi)始關(guān)注細(xì)紋了（不管是否真的已產(chǎn)生細(xì)紋），如果你的皮膚到了下午就顯得有些晦暗無(wú)生氣了……總之皮膚較以前“差一口氣”了，不管你才幾歲，你都需要防衰老了。第八頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期日清潔不可輕疏卸妝、潔面，是保養(yǎng)皮膚很重要的環(huán)節(jié)。但做得差的清潔產(chǎn)品很多很多（包括一些大牌），不加分辨地拿來(lái)就用，很容易使皮膚變干、變薄、變油、變脆弱。

其實(shí)清潔就是清潔，只要適合自己的膚質(zhì)，不要過(guò)度去水、去油、去角質(zhì)，最好沒(méi)有化學(xué)制劑的殘留即可。清潔產(chǎn)品在臉上停留的時(shí)間很短，別相信會(huì)有什么美白、控油、緊致、排毒等等功效。所以，不論選擇什么主軸，都可把清潔產(chǎn)品分離出來(lái)，而混用其它品牌或系列更安全、更可信賴(lài)的產(chǎn)品。

第九頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期日化妝水承前啟后如果清潔產(chǎn)品和后續(xù)保養(yǎng)不屬于同一品牌或系列，那承前啟后的化妝水該跟誰(shuí)呢？都可以。只是，與無(wú)殘留清潔產(chǎn)品配套的化妝水通常不注重“再次清潔”的功效，保濕性、營(yíng)養(yǎng)性也較高，常常以補(bǔ)濕液、滋養(yǎng)水、修護(hù)水等來(lái)命名，可直接用手掌取用。在使用有殘留的清潔產(chǎn)品后，若使用無(wú)清潔功效的化妝水，也應(yīng)先用棉片擦一遍以再次清潔，再用手掌取水拍打，補(bǔ)充有效成分。

控油、美白系列的化妝水往往具有去角質(zhì)功效，如果你的皮膚薄而敏感、或多炎癥，還是配套使用無(wú)殘留的清潔產(chǎn)品與化妝水為宜。第十頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期日天天防曬

一定一定要做到每天防曬！春夏秋冬都防曬，室內(nèi)室外都防曬！

最好要用純物理的防曬霜，比如雅漾自然防曬霜SPF50，它只是敷在皮膚表面反射紫外線(xiàn)，不需要被皮膚吸收，所以對(duì)皮膚的刺激最小。防曬就這么重要？當(dāng)然，紫外線(xiàn)是皮膚衰老的頭號(hào)殺手??！

起初人們只注意防UVB，因?yàn)樗鼤?huì)把皮膚曬黑、曬傷。現(xiàn)在，人們發(fā)現(xiàn)UVA才是最恐怖的！首先，UVA的量是UVB的3倍，一年中，UVB只在春夏季達(dá)到最高，一天中又以10：00~16：00為最高；UVA，則是一年四季、陰晴雨雪、從日出到日落，都基本處于同等的水平。

其次，UVA的穿透性極強(qiáng)，別說(shuō)遮陽(yáng)傘、長(zhǎng)袖擋不住，連厚厚的云層、堅(jiān)硬的玻璃都擋不住，所以陰天、雨天、雪天、室內(nèi)都要防曬（室內(nèi)還有人造紫外線(xiàn)呢，越白、越偏藍(lán)光的燈，紫外線(xiàn)越強(qiáng)）。第十一頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期日對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)，UVA可直接射入皮膚的真皮層，令膠原蛋白斷裂變質(zhì)，→進(jìn)而使真皮層的鎖水力降低、“蓄水量”減少，→進(jìn)而造成皮膚缺水、起皺、松弛、毛孔粗大、敏感……甚至引發(fā)皮膚癌。

有的人從海邊度假回來(lái)，會(huì)說(shuō)防曬不夠，長(zhǎng)斑了——才不！長(zhǎng)斑可不是一朝一夕的事。UVA穿越表皮，激活表皮與真皮之間基底層的黑素細(xì)胞，一部分會(huì)慢慢地向上浮出皮膚表面——這通常需要幾年時(shí)間呢，在皮膚表面看不出色斑的地方，用專(zhuān)業(yè)儀器搜索一下，就能找到皮下的色斑；另一部分會(huì)慢慢地向下往真皮層扎根。所以色斑一旦產(chǎn)生，充其量只能淡化（那也要花相當(dāng)相當(dāng)大的力氣），即使用激光手術(shù)都不可能根除，半年后還會(huì)在原來(lái)位置重現(xiàn)。

如果是敏感的、多紅血絲的、多炎癥的皮膚，本身非常脆弱，就更容易受紫外線(xiàn)的侵害，也就更要加強(qiáng)防曬了！在國(guó)外的街頭咖啡館，都能時(shí)?？吹侥欣贤馔砩涎a(bǔ)防曬呢。第十二頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期日黑頭是什么？毛孔口的油脂，氧化后變得粘粘的，粘上污垢、死皮、化妝品殘留等，就形成了黑頭。黑頭如不及時(shí)清除，隨著一次次自然的毛孔收縮，會(huì)越積越深、越積越頑固。黑頭阻礙了油脂的順暢排放，就會(huì)引起毛孔粗大，而粗大的毛孔又更容易堆積黑頭……如此惡性循環(huán)，小小黑頭，成了很多人難以擺脫的大困擾。

第十三頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期日如何清空黑頭？

清黑頭，最常用的方法是撕拉式鼻貼膜、去美容院吸除或挑除。撕拉式鼻貼膜，是牢牢地“粘”住黑頭，扯起，也把周?chē)慕】灯つw一并扯起——好痛！經(jīng)常使用，皮膚會(huì)越撕越薄、越撕越脆弱，很多人的“紅鼻子”就是這么來(lái)的；毛孔也會(huì)因此而越來(lái)越松弛。美容院的做法也是同樣，只能吸除或挑除較淺的黑頭；如果黑頭很深，半載黑頭斷在毛孔深處，會(huì)繼續(xù)阻塞油脂排放，引發(fā)毛孔粗大和痘痘；吸和挑本身也會(huì)損傷毛孔口，令毛孔松弛。

最徹底的辦法是溶解黑頭。FANCL黑頭潔凈面膜，就是從毛孔深處輕輕軟化、溶解頑固油垢，然后隨溫水洗凈清除；同時(shí)能防止油脂氧化，減少黑頭的形成；補(bǔ)充水分，緊致毛孔。如果黑頭很深很頑固，要配合水分滲透面膜軟化角質(zhì)，隔天交替著敷?！叭芙狻钡男Ч隙ㄊ呛軠睾偷模运摹氨砻嫘Ч睍?huì)不如其它清黑頭產(chǎn)品那么“立竿見(jiàn)影”，但一旦清除，就是整個(gè)毛孔都通暢地清除了。

第十四頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期日另一種辦法是使用礦物泥或高嶺土類(lèi)的清潔面膜、深層清潔霜，如雅詩(shī)蘭黛平衡凈脂面膜、倩碧柔皙緊致熱能潔面霜、碧歐泉晶白凈化淡斑面膜、CLARINS面部深層清潔霜、貝佳斯的綠泥、白泥等等，太多了。這類(lèi)產(chǎn)品同樣存在無(wú)法將太深的頑固黑頭徹底清除的問(wèn)題，所以偏油的皮膚（部位）要定期地做深層清潔，以免黑頭鉆得太深。

同時(shí)，這類(lèi)深層清潔產(chǎn)品，往往含有BHA以疏通毛孔，同時(shí)也有剝離角質(zhì)的作用；礦物泥、高嶺土本身也有吸油脂、去角質(zhì)的功效，所以都是不宜頻繁使用，以每周1~2為宜。用這種方法清除黑頭，部分深層的頑固黑頭斷在毛孔中的可能是存在，但做完深層清潔第一時(shí)間的毛孔，會(huì)感覺(jué)蠻干凈的。

第十五頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期日拒絕黑頭重現(xiàn)不管用什么方法，就算徹底清空了黑頭，如果不重視日常的清潔，是無(wú)法與黑頭“絕交”的。

所以——也就是一再?gòu)?qiáng)調(diào)的，不管化不化妝，一定要每天用卸妝產(chǎn)品及時(shí)凈空毛孔中的油垢。其實(shí)最溫和、最無(wú)負(fù)作用、見(jiàn)效最快的卸妝產(chǎn)品，就是一瓶純植物油的卸妝油。

真的，每天用卸妝油，黑頭會(huì)明顯減少，毛孔也會(huì)看起來(lái)不明顯（撐大了要縮小是不可能的，別做無(wú)用功了），黑頭面膜、清潔面膜的使用量也會(huì)明顯減少。

做好每天的溫和的徹底清潔，并定期做保濕面膜、美白面膜、營(yíng)養(yǎng)面膜，除非特別油、特別厚、特別粗的皮膚，否則，根本不需要做專(zhuān)門(mén)的深層清潔，皮膚一樣會(huì)很干凈，甚至更干凈、更健康。

第十六頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期日雀斑針對(duì)天生的雀斑，皮膚專(zhuān)家都還沒(méi)找到雀斑的成因呢，美白產(chǎn)品當(dāng)然對(duì)它無(wú)能為力。但是可通過(guò)美白抑制雀斑的變深、并抑制新色斑的產(chǎn)生。其實(shí)最最基本的美白——就是防曬！

其實(shí)真正能起到美白淡斑效果的產(chǎn)品，“偏激”一點(diǎn)地說(shuō)，只有2樣：美白精華、和富含美白精華的美白面膜。美白潔面乳、美白化妝水、美白乳液等，效果是不大的，特別對(duì)于淡斑，可以說(shuō)是完全沒(méi)有作用的?！鸺?、雪肌精、雅詩(shī)蘭黛晶智煥白修護(hù)液等例外，因?yàn)樗鼈兓究煞Q(chēng)為美容液，也可理解為稀釋的精華液，是具一定美白功效的化妝水。

第十七頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期日

如果覺(jué)得美白精華太貴（而且基于安全性、有效性的考慮，美白精華真的得用“大牌”或“藥妝”），至少至少，可以借助防曬，來(lái)抵御紫外線(xiàn)對(duì)黑色素的激活、對(duì)皮膚的傷害；對(duì)于已經(jīng)產(chǎn)生的色斑，防曬至少可以“止損”，讓色斑不再增多、變大、變深。

所以，要美白，首先要防曬！

美白是什么？美白就是人為降低皮膚對(duì)紫外線(xiàn)的天然抵御能力?！緛?lái)，受紫外線(xiàn)侵害后皮膚會(huì)自然地分泌黑色素、增厚角質(zhì)，來(lái)進(jìn)