不知怎的總想逃

讀書(shū)筆記模板不知怎的，總想逃01思維導(dǎo)圖讀書(shū)筆記作者介紹內(nèi)容摘要目錄分析精彩摘錄目錄0305020406思維導(dǎo)圖總想內(nèi)心故事治療情緒筆記談話室故事醫(yī)生心理媽媽情緒情感個(gè)性問(wèn)題事地方內(nèi)心游樂(lè)場(chǎng)本書(shū)關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要每種不安都有原因，每個(gè)傷口都有幫助。如果不愿正視自己受了什么傷，不愿解讀自己的不安，就無(wú)法看見(jiàn)自己真實(shí)的一面。在這本心理治療師的治療筆記中，我們會(huì)看到五個(gè)來(lái)訪者的故事，它們是：一個(gè)靈感迸發(fā)的編劇，總是在寫(xiě)到重要?jiǎng)∏闀r(shí)分神摸魚(yú)；一個(gè)對(duì)心愛(ài)的孩子莫名發(fā)火的母親，不知道如何控制自己的情緒；一個(gè)經(jīng)歷恐慌障礙的準(zhǔn)就業(yè)者，無(wú)法忍受別人有不一樣的想法；一個(gè)不想上班的網(wǎng)絡(luò)漫畫(huà)作家，緊張和壓力之下便暴飲暴食；一個(gè)事業(yè)有成的整形外科醫(yī)師，因?yàn)楹团笥殉臣荛_(kāi)始失眠。他們因不被愛(ài)而不安，被混亂的情緒困擾，不被肯定，害怕受傷，擔(dān)心自己的不完美……為了自我保護(hù)，他們啟動(dòng)防御機(jī)制，在內(nèi)心豎立起保護(hù)網(wǎng)。結(jié)果是，逃避并沒(méi)有解決內(nèi)心的問(wèn)題，反而因一次次陷入同樣的行為模式受到更大的困擾。在一次次與醫(yī)生對(duì)話的過(guò)程中，他們終于卸下心防，撥開(kāi)迷霧，解開(kāi)內(nèi)心的謎團(tuán)。從他們的故事里，我們能看到自己的投影，與自己展開(kāi)對(duì)話，并與自己和解。讀書(shū)筆記讀書(shū)筆記如果不愿正視自己受了什么傷，不愿解讀自己的不安，就無(wú)法看見(jiàn)自己真實(shí)的一面。看完后甚至一時(shí)想不起來(lái)前幾個(gè)故事的大致內(nèi)容，但有一點(diǎn)是肯定的，這本書(shū)讓我很想深入認(rèn)識(shí)自己，它是一把心房鑰匙。一直以為自己已經(jīng)很了解自已了，但是看完此書(shū)才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我對(duì)自己的認(rèn)知是不全面的。我一直都覺(jué)得原生家庭對(duì)一個(gè)人的后天性格形成有很大的影響。去經(jīng)歷去了解去發(fā)現(xiàn)去思考，一步一步來(lái)，我相信總能解決的。目錄分析〔談話室〕工作快要完成了，卻臨陣脫逃回避遇到問(wèn)題時(shí)，你會(huì)下意識(shí)地想逃跑嗎？〔談話室〕你眼中的自己，究竟是什么樣子？自尊心愛(ài)自己竟是這么困難的事故事1因?yàn)楹ε虏槐粣?ài)而不安嗎？〔談話室〕如果拼盡全力還是得不到好評(píng)，那就干脆不努力了心理利益內(nèi)心的利害關(guān)系決定個(gè)人行為〔談話室〕“我是不是喜歡上醫(yī)生了？”移情作用把對(duì)一個(gè)人的情感轉(zhuǎn)移到另一個(gè)人身上〔談話室〕每個(gè)人都有想逃跑的時(shí)候情緒日記找到隱藏在內(nèi)心深處的情緒010302040506故事1因?yàn)楹ε虏槐粣?ài)而不安嗎？〔談話室〕太太變得很奇怪產(chǎn)后抑郁癥當(dāng)最棒的祝福成了最痛苦的時(shí)刻〔談話室〕為什么總是對(duì)媽媽感到愧疚？兄弟姐妹之間的競(jìng)爭(zhēng)心態(tài)老大很獨(dú)立，老幺很自私？故事2因?yàn)闊o(wú)法控制情緒而混亂嗎？〔談話室〕被媽媽拒絕，真的沒(méi)關(guān)系嗎？反向形成被壓抑的情感，會(huì)轉(zhuǎn)向意想不到的地方〔談話室〕打破心理界線令人痛苦轉(zhuǎn)移為什么總是對(duì)那個(gè)人發(fā)火？〔談話室〕完美的家長(zhǎng)真的存在嗎？弗洛伊德vs阿德勒遭遇不幸之后，還能否得到幸福？010302040506故事2因?yàn)闊o(wú)法控制情緒而混亂嗎？〔談話室〕無(wú)法平息的恐慌和不安驚恐強(qiáng)烈的恐懼撲面而來(lái)〔談話室〕當(dāng)“放棄”成為一種習(xí)慣自戀內(nèi)心有一個(gè)“了不起的自己”故事3因?yàn)椴槐豢隙ǘ軅麊?？〔談話室〕“我不在乎他是什么人，只在意他如何評(píng)價(jià)我”認(rèn)同渴望我們心中的雙刃劍〔談話室〕自戀與羞恥心的關(guān)系認(rèn)知扭曲戴著有色眼鏡看世界〔談話室〕獨(dú)自留在游樂(lè)場(chǎng)中的孩子個(gè)性形成健康成長(zhǎng)所需的鏡子010302040506故事3因?yàn)椴槐豢隙ǘ軅麊?？〔談話室〕暴飲暴食不是?wèn)題所在心理安全基地心靈需要可以放松的地方〔談話室〕忘不了冰冷的目光人生的第一個(gè)記憶你記憶中最早的事是什么？故事4因?yàn)閾?dān)心被批評(píng)而退縮嗎？〔談話室〕到頭來(lái)，醫(yī)生也和別人一樣投射性認(rèn)同“每個(gè)人都像我的‘壞媽媽’”〔談話室〕人為什么不會(huì)輕易改變？治療聯(lián)盟醫(yī)生是來(lái)訪者的盟友〔談話室〕在生活中模擬與醫(yī)生的談話修通與自己和解010302040506故事4因?yàn)閾?dān)心被批評(píng)而退縮嗎？〔談話室〕醫(yī)生也會(huì)來(lái)看醫(yī)生〔談話室〕如果不是約會(huì)而是面試，還會(huì)遲到嗎？保密義務(wù)噓，這是秘密故事5因?yàn)椴煌昝蓝鷼鈫?？心智化要自己了解自己，別人才能了解你〔談話室〕“你覺(jué)得我的個(gè)性有問(wèn)題？”強(qiáng)迫型人格障礙掌控一切的壓力源自何處〔談話室〕“對(duì)爸爸來(lái)說(shuō)，不守時(shí)等于說(shuō)謊”故事5因?yàn)椴煌昝蓝鷼鈫?？隔離把不想面對(duì)的情緒收進(jìn)抽屜心理抵抗不知怎的，便想逃〔談話室〕“我們到此為止吧”故事5因?yàn)椴煌昝蓝?/p>