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文檔簡介

幼兒園帶量食譜（10月29日-11月2日）

幼兒園帶量食譜（10月29日-11月2日）

10月29日星期一

早點：牛奶（60克）香干（20克）葡萄干（8克）

午餐：米飯（粳米75克）

洋蔥炒豬肝：豬肝（40克）洋蔥（30克）

清炒茭白：茭白（60克）胡蘿卜（10克）甜椒（10克）

秧菜魚丸湯：青魚（20克）豆腐（5克）雞毛菜（5克）平菇（5克）

午點：發(fā)糕（面粉20克綿白糖2克）蘋果（80克）

0月30日星期二

早點：蜂蜜雪梨水（雪梨15克蜂蜜0.5克）玉米（20克）

午餐：雜糧飯（粳米70克血糯米5克）

大盤雞：三黃雞（70克）油豆腐（20克）甜椒（10克）

蘿卜燒肉：蘿卜（80克）豬肉（5克）

紫菜蛋花湯：紫菜（0.1克）雞蛋（10克）

午點：菜粥（粳米10克青菜20克）

0月31日

星期三

早點：牛奶（60克）餅干（20克）

午餐：米飯（粳米75克）

鹽水大蝦：基圍蝦（50克）

大白菜燒油豆腐：大白菜（80克）油豆腐（20克）

羅宋湯：番茄（20克）牛肉（20克）胡蘿卜（5克）

午點：小餛飩（面粉20克豬肉10克西芹5克）

1月1日

星期四

早點：蜂蜜柚子茶（柚子15克蜂蜜3克）山芋（20克）杏仁（8克）

午餐：米飯（粳米75克）

糖醋排骨：排骨（60克）年糕（15克）

香菇炒青菜：青菜（100克）香菇（20克）

山藥雞湯：雞（15克）山藥（20克）木耳（1克）

午點：肉絲面（面條15克豬肉10克大白菜10克香菇1克）

1月2日

星期五

早點：牛奶（60克）餅干（20克）葡萄干（8克）

午餐：什錦炒飯（粳米60克雞蛋20克豬肉20克胡蘿卜5克青菜20克香干15克豌豆10克）

平菇魚丸湯：青魚（20克）平菇（20

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