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文檔簡介
“考試”關(guān)鍵詞幾次鼓掌過后，
你身體有什么感覺？考試擔(dān)心恐怖
興奮
緊張害怕激動期待擔(dān)憂興奮焦慮
忐忑
無奈
渴望不知所措頭疼壓力
難過害困全力以赴
激烈刺激囑托考驗(yàn)
希望
加油拼搏
堅(jiān)持向往累迷茫爭分奪秒突然
重要來得太快艱難煩壓抑可怕期待刺激挑戰(zhàn)
煎熬
苦
糾結(jié)討厭厭煩無聊
平常
期待
麻煩無所謂
迷茫殘酷提到“考試”，
你身體有怎樣的感覺？心情如何？
考試以往考試失敗的經(jīng)驗(yàn)有時(shí)會成為我們心中的障礙物，
削弱我們的信心，
阻礙我們的行動。
焦慮時(shí)間尋找一些調(diào)整狀態(tài)的方法1.調(diào)整狀態(tài)，關(guān)注當(dāng)下不問結(jié)果不與人比較不受環(huán)境干擾
2.全腦參與，激活思維
3.合理飲食，保證睡眠
4.正面關(guān)注，積極暗示
5.加強(qiáng)體育鍛煉6.優(yōu)化大腦運(yùn)行環(huán)境
再提“考試”，你又有怎樣的感覺？你會選擇哪些關(guān)鍵詞來表達(dá)這種感覺呢？考試是學(xué)習(xí)過程中的經(jīng)歷和挑戰(zhàn)，我們在每一次的經(jīng)歷挑戰(zhàn)中成長……
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