春季育兒知識(shí)0

春季育兒知識(shí)0-3歲育兒知識(shí)百科全書一、寶寶春季穿衣經(jīng)：春季給寶寶穿衣，要記住“下厚上薄”。因?yàn)閷殞氁坏┒亲又鴽?，容易引起腹痛、腹瀉等癥狀。寶寶的腿腳對外界寒冷最為敏感。雙腳受寒后會(huì)引起上呼吸道黏膜的血管收縮，抗病能力下降，易患感染性疾病。但如果頭部捂得過熱，容易頭暈頭昏、煩躁不安。所以，在室內(nèi)、風(fēng)和日麗的天氣，要保持頭涼，才能使孩子神清氣爽。因此，寶寶肚子、背部和腿腳要穿厚一些，頭部和心胸口要相對穿薄一些。家長進(jìn)門后抱孩子前要洗手以避免將攜帶的病菌傳染給寶寶。五條原則要牢記1、穿衣“下厚上薄”。在乍暖還寒的三月，應(yīng)當(dāng)注重對孩子下部，尤其是腿腳的保暖，以免感受風(fēng)寒。2、把握好時(shí)機(jī)。春季氣候多變，時(shí)有寒潮過境，在冷空氣來臨前的一到兩天，媽媽要適當(dāng)給孩子增添衣物。恰到好處的“捂”，可將感冒、消化不良等病拒之門外。根據(jù)氣溫高低及時(shí)加減衣服。當(dāng)晝夜溫差大于8°C時(shí)就需要“捂”，為孩子添加衣服，以免受寒。隨著氣溫的回升，不能減衣太快，待氣溫持續(xù)回升后，也要再多捂7天左右，體弱的孩子應(yīng)持續(xù)14天為妥當(dāng)，讓孩子的身體逐漸得到調(diào)節(jié)，以適應(yīng)氣候的變化。當(dāng)氣溫持續(xù)在15C以上且相對穩(wěn)定時(shí)，就可以不捂了。3、“三暖二涼”很重要。三暖指的是背暖、肚暖、腳暖，二涼指頭部和心胸要涼。做到這幾點(diǎn)能夠預(yù)防疾病，減少感冒受涼的幾率。4、過敏兒童不要“捂”都說“春捂秋凍”，但這并不適用于過敏體質(zhì)的兒童。近來天氣時(shí)冷時(shí)熱，如果兒童不注意添加衣服，容易受涼，引發(fā)呼吸道感染。而呼吸道病毒感染則與呼吸道過敏性疾病的發(fā)病密切相關(guān)。對于有過敏體質(zhì)的兒童來說，家長在這個(gè)季節(jié)應(yīng)注意采取必要的預(yù)防措施，如及時(shí)添加衣服，避免接觸過敏源等，給孩子的健康設(shè)立一道“保護(hù)屏障”。5、不同情況捂法不同在家要注意中午開窗。大多數(shù)的家庭都喜歡在早晨打開門窗通氣，但是早晨的空氣比較冷，而且在太陽出來之前，空氣里的二氧化碳的濃度很高，對寶寶的健康不利。所以，不如在太陽出來后或中午氣溫有所回升時(shí)再開窗吧。且慢換單鞋。開春了，你不要急著給寶寶換上單鞋。讓寶寶多穿幾天棉鞋，以避免小腳受涼。襪子也可以穿得稍厚一點(diǎn)。房間、被窩都要捂。一般來說，春季里如果氣溫比較低，還是應(yīng)該開一下空調(diào)，使居室溫度適當(dāng)高一點(diǎn)，同時(shí)被子也要適當(dāng)厚一點(diǎn)。寶寶睡覺的時(shí)候也是很容易感冒的。但是最好不讓寶寶穿較厚的睡衣睡覺，或者給寶寶蓋得過厚，因?yàn)槿绻娴锰珶崃?，寶寶反而?huì)因?yàn)樘弑蛔佣鴽?。出門要注意就近活動(dòng)。寶寶剛剛睡醒時(shí)，不要馬上抱到戶外去，應(yīng)該讓寶寶在室內(nèi)活動(dòng)一會(huì)兒，等身體活動(dòng)開了再去室外。如果寶寶從室外進(jìn)入有暖氣的房間時(shí)，最好提前給他脫掉外套。當(dāng)寶寶玩得滿身大汗時(shí)，千萬不要立刻脫衣服，應(yīng)該把汗擦干，讓寶寶安靜下來，待汗水完全下去時(shí)再脫衣服，這樣才不至于感冒?！跋任婧竺摗北取跋让摵笪妗备菀资箤殞毟忻啊３鲞h(yuǎn)門。出門前爸爸媽媽要關(guān)注一下目的地的天氣情況，了解那里的氣候，以便給寶寶帶上合適的衣服。不要讓寶寶坐在車子的風(fēng)口里。如果汽車或火車車廂里有暖氣的話，進(jìn)出時(shí)應(yīng)及時(shí)增減衣物。不同月齡要注意、0-3個(gè)月：這個(gè)月齡的寶寶，大部分時(shí)間都在睡覺，幾乎沒有活動(dòng)能力。應(yīng)該給寶寶穿柔軟、舒適、厚薄適中、方便穿脫的開襠連衣褲。、4-6個(gè)月：寶寶會(huì)翻身了，睡眠時(shí)間也比之前有所減少。要給寶寶穿柔軟、輕薄、保暖的棉衣褲。、7-9個(gè)月：寶寶會(huì)爬了，還會(huì)扶著墻壁走路?？梢栽诿抟卵澩饷婕由弦粋€(gè)厚薄適中的羽絨背心，方便脫穿又保暖。、10-12個(gè)月：寶寶直立行走能力加強(qiáng)了，不要穿得太臃腫，限制了他的活動(dòng)。在暖軟、舒適的運(yùn)動(dòng)式衣褲外加一個(gè)羽絨襖或絲棉小背心，就很不錯(cuò)。、2歲：寶寶會(huì)跑會(huì)跳，活動(dòng)量大大加強(qiáng)。要小心衣服太多玩出汗后反而容易感冒。可以給這個(gè)年齡的寶寶穿粗棉布運(yùn)動(dòng)棉衣和中厚的背心褲子膝蓋處也可適當(dāng)加厚，方便活動(dòng)。春捂”四大指數(shù)氣溫：15°C是春捂的臨界溫度研究表明對兒童、老人等需要“春捂”的人群來說，15C可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當(dāng)氣溫持續(xù)在15C以上且相對穩(wěn)定時(shí)，就可以不捂了。溫差：日夜溫差大于8C是捂的信號(hào)春天的氣溫，前一天還是春風(fēng)和煦，春暖花開，剎那間則可能寒流涌動(dòng)，“花開又被風(fēng)吹落”，讓你回味冬日的肅殺。面對溫度百變的春天，父母應(yīng)得隨天氣變化為孩子加減衣服。而何時(shí)加衣呢現(xiàn)在認(rèn)為，日夜溫差大于8C是該捂的信號(hào)。時(shí)機(jī)：冷空氣到來前24-48小時(shí)未雨綢繆醫(yī)療氣象學(xué)家發(fā)現(xiàn)，許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時(shí)間密切相關(guān)。最明顯的就是感冒、消化不良，在冷空氣到來之前便捷足先登。因此，捂的最佳時(shí)機(jī)，應(yīng)該在氣象臺(tái)預(yù)報(bào)的冷空氣到來之前24?48小時(shí)，晚了則猶如雨后送傘。持續(xù)時(shí)間：7-14天恰到好處捂著的衣衫，隨著氣溫回升總要減下來。但是減衣不能太快，否則會(huì)出現(xiàn)沒“捂”到位的現(xiàn)象。怎樣才算到位醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：氣溫回冷需要加衣御寒，即使此后氣溫回升了，也得再捂7天左右，體弱的孩子和老人才能適應(yīng)。減衣過快有可能會(huì)讓他們凍出病來。隨時(shí)增減衣服給寶寶減衣服時(shí)除了要注意前面講的春捂指數(shù)外，還應(yīng)注意以下幾個(gè)問題：?早晨起來給寶寶穿上的衣服不要隨便脫掉，尤其是寶寶感覺到熱或者已經(jīng)出汗時(shí)，更不能馬上將衣服脫掉，讓寶寶安靜下來，等待自然消汗?在冷熱不均的環(huán)境中，寶寶從冷的房間進(jìn)入比較熱的房間，要提前幫寶寶把衣服脫掉，否則等到出汗再脫就很容易感冒。?寶寶比你稍晚幾天減衣服是比較穩(wěn)妥的，如果你沒有因?yàn)闇p掉衣服而感到冷，再給寶寶減衣服也不遲。?每天注意看天氣預(yù)報(bào)，如果氣溫有明顯增高，早晨起床時(shí)就不要給寶寶多穿，因?yàn)榘胪窘o寶寶脫衣服很容易導(dǎo)致寶寶受涼感冒。?如果你不能決定給寶寶穿多少，可以這樣做：你穿與寶寶差不多厚薄的衣服，靜坐一會(huì)兒，倘若既不感覺冷，也不感覺熱，說明寶寶穿的衣服厚薄正合適，寶寶可以比你多穿一層單衣，切不可相差懸殊。寶寶雖然沒有成人耐寒，但寶寶始終在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，穿多了自然就會(huì)出汗，出汗是導(dǎo)致寶寶感冒的誘因之一。需要特別留心的細(xì)節(jié)：寶寶睡覺時(shí)最好不讓寶寶穿著針織內(nèi)衣內(nèi)褲或比較厚的睡衣睡覺，或者給寶寶蓋得過厚，室溫過高。寶寶穿短睡衣、小背心睡覺比較安穩(wěn)，這樣就不會(huì)因?yàn)閻厶弑蛔佣鴽觥殞氁呀?jīng)睡著了，不管是在懷抱中、推車中、自行車后座上、汽車座椅中，應(yīng)該避免不讓寶寶受風(fēng)。寶寶剛剛醒來，不能馬上抱到戶外去，應(yīng)該讓寶寶在室內(nèi)活動(dòng)一會(huì)兒。寶寶白天睡覺時(shí)也應(yīng)該脫去外衣，蓋上薄被，醒后馬上把外衣穿上。如果穿著外衣睡，即使穿得不少，不蓋上小被也容易睡冷，起來后會(huì)感覺更冷;如果穿著外衣睡覺，蓋上被子，起來后不加衣服，寶寶也同樣會(huì)感到冷。所以，無論是白天還是晚上，睡覺時(shí)都要脫衣蓋被，醒后出被窩穿上衣服，這樣才能避免寶寶受涼感冒。寶寶運(yùn)動(dòng)時(shí)要給寶寶穿吸汗、透氣好、寬松、適合運(yùn)動(dòng)的衣服。寶寶做運(yùn)動(dòng)量大的游戲時(shí)，如跳蹦蹦床，要事先減少穿服。當(dāng)寶寶玩得滿身大汗時(shí)，千萬不要脫衣服，應(yīng)該把汗擦干，讓寶寶安靜下來，待汗水還沒有完全下去時(shí)，就把外衣穿上，這樣才不至于感冒?？吹綄殞殶峄虺龊柜R上就給寶寶脫衣服，這是錯(cuò)誤的，“先捂后脫”比“先脫后捂”更容易使寶寶感冒。出汗后馬上洗澡，也是感冒的誘因，要等到汗下去，或先用干毛巾擦干后再洗澡。出汗時(shí)一定要用溫水沖洗，決不能用冷水。不要馬上給寶寶喝冷飲，吃冰激凌。二、寶寶春季飲食經(jīng)：不管什么時(shí)候，孩子的飲食結(jié)構(gòu)都要科學(xué)安排，合理搭配。春季，氣候干燥，容易上火，在保證孩子攝入足夠蛋白質(zhì)和脂肪的基礎(chǔ)上，飲食最好清淡一點(diǎn)，少吃羊肉和辛辣食品，少吃甜食，還要讓孩子多吃水果，補(bǔ)充維生素。生食加熱要徹底，以免引起消化道疾病。不提倡孩子喝過多的碳酸飲料，一定要多喝水，可在水中加入微量食鹽。錯(cuò)誤觀念1：牛奶過濃過甜有的爸媽喜歡將奶粉調(diào)得過濃，糖放得過多，以為這樣才營養(yǎng)，寶寶會(huì)長得更快。醫(yī)學(xué)常識(shí)：牛奶濃度過高，使嬰兒血鈉濃度升高，血壓上升，甚至導(dǎo)致抽筋;奶濃度過高還會(huì)引起寶寶便秘。糖過多會(huì)影響鋅的吸收，引起消化功能紊亂，營養(yǎng)不能滿足機(jī)體需求，導(dǎo)致寶寶食欲減退，吸收減少，抵抗力下降，容易生病。營養(yǎng)備案：一般每100毫克牛奶中加糖5--8克。錯(cuò)誤觀念2：牛奶喂養(yǎng)過多有的寶寶只愛喝牛奶，不吃其他食品，爸媽也認(rèn)為，寶寶喝的牛奶越多就越有營養(yǎng)。醫(yī)學(xué)常識(shí)：牛奶中乳糖含量較多，寶寶攝入過量乳糖將影響消化、吸收，導(dǎo)致腹瀉。牛奶中的磷含量過高，會(huì)“排擠”體內(nèi)的鈣元素，有可能發(fā)生低血鈣抽筋。牛奶含鐵很低，吸收也差，僅為人奶的20%，因此喂牛奶過多，會(huì)影響其他食物攝入，致使鐵不足而發(fā)生貧血。6個(gè)月以上的寶寶僅吃牛奶已經(jīng)不能滿足生長發(fā)育的需要，久而久之，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良。營養(yǎng)備案：合理掌握喂牛奶的量十分重要，一般牛奶總量一天不要超過600毫克。錯(cuò)誤觀念3：酸牛奶飲用不當(dāng)因?yàn)樗崤Ｄ逃休^好的保健作用，爸媽經(jīng)常一大早就給空腹的寶寶喝酸奶。醫(yī)學(xué)常識(shí)：空腹時(shí)胃酸過高，會(huì)將牛奶中的乳酸菌殺死而失去保健作用。還有種錯(cuò)誤做法是，天冷時(shí)將酸牛奶加熱后給寶寶吃，結(jié)果活的乳酸桿菌被殺死。脫脂后的酸牛奶會(huì)影響寶寶的神經(jīng)發(fā)育，所以小嬰兒不宜飲用酸奶。營養(yǎng)備案：酸牛奶不宜在早上空腹飲用。另外，喝酸牛奶后不能立即服抗菌藥物，否者乳酸桿菌會(huì)被抗菌藥物消滅。錯(cuò)誤觀念4：加服維生素代替蔬菜為了彌補(bǔ)寶寶不愛吃蔬菜，經(jīng)常便秘的缺陷，爸媽買了各種維生素，代替蔬菜給寶寶吃。蔬菜還有一種重要的成分，即大量的食物纖維，它能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，保持大便通暢，牙齒清潔，有利于牙齒和牙齦的健康。營養(yǎng)備案：維生素不能代替蔬菜，蔬菜是消除寶寶便秘和齲齒的最佳食物。如芹菜、蒜苗、胡蘿卜、玉米及海藻類食物等。早春：給寶寶搭配多樣食譜生長發(fā)育加速的同時(shí)，寶寶需鈣量增加，在飲食上應(yīng)給寶寶多選用含鈣豐富的食品，如牛奶及奶制品、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。嫩豆腐含鈣也很豐富。小蝦皮是“儲(chǔ)鈣倉庫”，可將蝦皮放入湯中或做成餛飩餡。春天腦發(fā)育也較快，應(yīng)給寶寶多吃些富含不飽和脂肪酸的食品，如核桃、茶油、橄欖油、芝麻、兔肉、鮮貝等。發(fā)育最快時(shí)食物應(yīng)多樣春天是萬物復(fù)蘇、生機(jī)盎然的季節(jié)，此時(shí)小兒生長發(fā)育最快，消化吸收功能增強(qiáng)，進(jìn)食量增加。很多年輕父母給寶寶準(zhǔn)備的食物比較單調(diào)，容易使其厭倦。為了增進(jìn)寶寶的食欲和避免偏食，同時(shí)保持充分合理的營養(yǎng)，復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院時(shí)毓民教授認(rèn)為，應(yīng)使食物品種豐富多樣，色、香味俱全，主食粗細(xì)交替，輔食葷素搭配，每天加1-2次點(diǎn)心。飲食切忌硬、粗、生和硬塞嬰幼兒咀嚼和消化機(jī)能尚未發(fā)育完善，消化能力較弱，不能充分消化吸收營養(yǎng)，所以要根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)和消化程度選擇食物，供給的輔食或飲食需做到細(xì)、軟、熟，如將蔬菜擠出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末用蔬菜和粥打“持久”戰(zhàn)早春時(shí)節(jié)，寶寶最易患口角炎，齒齦易出血，皮膚易干燥，因此需要富含維生素及礦物質(zhì)的食品，新鮮蔬菜是個(gè)不錯(cuò)的選擇。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡蘿卜、白蘿卜、山芋、土豆、花菜等。同時(shí)適當(dāng)吃一些野菜和粗糧，如薺菜、香椿、玉米、麥片、南瓜等，有助于增加體內(nèi)的粗纖維。粥也是特別適合孩子的食物。孩子腸胃功能弱，而因?yàn)榘局蟮臅r(shí)間長粥里的營養(yǎng)物質(zhì)析出充分，所以粥不僅營養(yǎng)豐富，而且容易吸收。冬季喝熱粥，特別有利于孩子吸取熱量和營養(yǎng)。對于孩子來說，綠豆粥、山藥粥肉末粥、糯米紅棗百合粥、小米牛奶冰糖粥等也很適宜。此外，還有養(yǎng)心除煩的小麥粥、消食化痰的蘿卜粥、健脾養(yǎng)胃的茯苓粥、益氣養(yǎng)血的大棗愛心提醒：市場上供應(yīng)的嬰幼兒食品中，經(jīng)過強(qiáng)化的食品很多。出于想為寶寶全面補(bǔ)充營養(yǎng)的目的，家長經(jīng)常會(huì)給寶寶購買某些強(qiáng)化食品。家長在選購強(qiáng)化食品前，應(yīng)仔細(xì)閱讀食品外包裝上所標(biāo)明的營養(yǎng)素含量，如遇幾種食品中強(qiáng)化營養(yǎng)素是一樣的，就只能選購一種，必要時(shí)家長應(yīng)征求醫(yī)生或?qū)＜业囊庖姡瑹o目的地購買可能會(huì)使寶寶發(fā)生中毒的危險(xiǎn)。還應(yīng)注意的是，寶寶在正常情況下知道饑飽，當(dāng)他不愿吃時(shí)，不要強(qiáng)迫進(jìn)食。寶寶營養(yǎng)的補(bǔ)充有三個(gè)注意事項(xiàng)：注意事項(xiàng)一：營養(yǎng)攝入豐富均衡首先，鈣是必不可少的，應(yīng)多給寶寶們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物，并盡量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料，因?yàn)樗鼈兪菍?dǎo)致鈣質(zhì)流失的“罪魁禍?zhǔn)住?其次，蛋白質(zhì)也是不可或缺的，雞肉、牛肉、小米都是不錯(cuò)的選擇;再有，春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加，各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，應(yīng)該多吃;還有，適當(dāng)?shù)闹緮z取，對寶寶們的成長發(fā)育也是很有益處的，建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅(jiān)果，以補(bǔ)充植物性脂肪。注意事項(xiàng)二：天氣干燥謹(jǐn)防上火春天多風(fēng)，天氣干燥，媽媽們一定要注意及時(shí)為寶寶補(bǔ)充水分，除了日常飲水外，還可以給1歲以上的寶寶適當(dāng)喝一些蜂蜜水，既可清肺又可潤腸。另外，還要注意盡量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力，以免上火;荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過多。注意事項(xiàng)三：過敏寶寶慎選食物春季寶寶易發(fā)過敏，所以飲食上需要特別注意，尤其是那些過敏體質(zhì)的寶寶更要小心食用海鮮、魚蝦等易引起過敏的食物。三、春季寶寶居住經(jīng)：春季雖然外部環(huán)境質(zhì)量低，但父母仍須保證每天開窗半小時(shí)以上，加強(qiáng)室內(nèi)空氣對流?，F(xiàn)在國外流行兒童開窗睡眠，鍛煉孩子用冷水洗臉、洗腳，然后堅(jiān)持洗冷水浴，這都屬于增強(qiáng)兒童體質(zhì)的鍛煉。與此同時(shí)，春天空氣干燥，父母要保持室內(nèi)的濕度，可以用加濕器，條件不允許的家庭也可以在室內(nèi)搭濕毛巾或使開水不斷沸騰用來制造水蒸氣，適時(shí)熬醋熏蒸進(jìn)行空氣消毒。同時(shí)，充足的睡眠也可以增強(qiáng)孩子對病毒的抵抗力。還應(yīng)注意的是，孩子房間的擺設(shè)應(yīng)盡量簡單，不要在室內(nèi)養(yǎng)花。隱患一：干燥的空氣在北方大部分地區(qū)的春季，室內(nèi)空氣干燥。在這樣的環(huán)境中，寶寶本來就脆弱的呼吸系統(tǒng)的抵抗力就更容易降低，不僅會(huì)使寶寶的皮膚有干燥和瘙癢等不適癥狀，而且流感病毒也極易隨著空氣中的灰塵進(jìn)入到寶寶的體內(nèi)，引發(fā)咽炎、氣管炎、肺炎支氣管哮喘等疾病。隱患二：二氧化碳由于初春季天氣還寒冷，門窗封閉較嚴(yán)和人們在室內(nèi)活動(dòng)的時(shí)間增多致使室內(nèi)二氧化碳濃度持續(xù)增高。室內(nèi)空氣二氧化碳達(dá)到0.15%?0.2%時(shí)屬于輕度污染，會(huì)使寶寶情緒低落、食欲減退;室內(nèi)空氣二氧化碳超過0.2%屬于嚴(yán)重污染，長期處于二氧化碳濃度高的環(huán)境，會(huì)嚴(yán)重影響寶寶的生長發(fā)育。周圍生活環(huán)境為寶寶提供的豐富內(nèi)容是刺激其心理發(fā)展的必要條件。因?yàn)樾睦戆l(fā)展和生理發(fā)展一樣，遵循用進(jìn)廢退的原則。據(jù)調(diào)查，那些環(huán)境單調(diào)的托兒所會(huì)在一定程度上影響寶寶的心理發(fā)展。寶寶的小床欄邊常懸掛一些五顏六色的玩具，寶寶也很喜歡，但要注意懸掛的位置，不要在床的中間系一條繩，應(yīng)將玩具懸掛在床欄的四周，逗寶寶時(shí)也不要僅在一側(cè)，以防寶寶斜視。10-12個(gè)月時(shí)的寶寶愛往地上扔?xùn)|西，而且盡力往遠(yuǎn)處拋，要知道他并不是要讓你生氣，而是想看看東西掉到哪里去了，并以此為樂，這也是寶寶的學(xué)習(xí)和體驗(yàn)過程。為了培養(yǎng)寶寶的觀察能力和判斷能力，應(yīng)在寶寶周圍擺些摔不碎、易清洗的玩具，如各種布制玩具。此外，寶寶的生活環(huán)境應(yīng)有助于生長發(fā)育，有利于盡早學(xué)會(huì)各種本領(lǐng)寶寶學(xué)步期間，應(yīng)多騰出空間，道路上少放家具，而且任何家具都應(yīng)該是牢固的，避免寶寶學(xué)步摔倒時(shí)，拉倒家具壓在寶寶身上，造成傷害。寶寶從出生那天起就在接觸周圍環(huán)境事物中成長，并把反復(fù)出現(xiàn)的一切事物記憶在腦海里，轉(zhuǎn)化為一種內(nèi)在潛力。為您的寶寶合理、正確地安排好居家環(huán)境，這在其成長過程中所起的作用是無法估量的。幼兒居住環(huán)境的要求1.居室環(huán)境：目前各家的屋住條件還不可能完全相同，但根據(jù)小康社會(huì)的要求，每人的居住面積至少應(yīng)在12平方米以上。不管居室的大小，應(yīng)符合環(huán)保和健康的要求，應(yīng)該陽光充足，通氣良好，盡量保持室溫和濕度的恒定（溫度20C,濕度55%-60%），而且周圍應(yīng)有綠化，并沒有噪音和亂煙等污染。3.家庭愉快和融合的環(huán)境：歡樂的童年，美滿的家庭，親族的融合是促進(jìn)兒童健康成長的要素。從很多事例說明單親家庭的子女，往往有些心理問題;童年不愉快會(huì)影響兒童性格和行為，例如內(nèi)向，自卑，甚至出現(xiàn)自殘或暴力行為。若家庭中人員意見，觀點(diǎn)不一，孩子會(huì)養(yǎng)成“言行不一”或兩面派的作風(fēng)等等。這些社會(huì)，家庭的不良環(huán)境將影響兒童的成長。居住環(huán)境影響兒童肥胖：最新公布的一項(xiàng)研究報(bào)告顯示，如果兒童生活在公園和綠地附近，他們往往會(huì)增加步行等體育活動(dòng)，從而有助于降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。加拿大蒙特利爾大學(xué)研究人員日前在佛羅里達(dá)州帕姆港舉行的美國心臟協(xié)會(huì)年會(huì)上宣讀研究報(bào)告說，他們在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，如果兒童生活在公園或綠地附近（平均距離0.8公里），那么女孩和男孩步行到學(xué)校上課的可能性會(huì)分別增加兩倍和60%。報(bào)告說，生活環(huán)境與兒童活動(dòng)量有密切關(guān)系：如果生活區(qū)附近有公園、綠地或運(yùn)動(dòng)場等，兒童進(jìn)行體育鍛煉的幾率就高，罹患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)也相對較低。研究人員是在對300個(gè)家庭和600多名8歲至10歲的兒童進(jìn)行調(diào)查后得出上述結(jié)論的。參加調(diào)查的兒童都被視為有可能患肥胖癥的“高風(fēng)險(xiǎn)群體”，因?yàn)樗麄兊母改钢兄辽儆幸粋€(gè)罹患肥胖癥。研究人員考慮了影響兒童肥胖的其他因素，如父母的教育程度和家庭經(jīng)濟(jì)狀況等。報(bào)告指出，近年來兒童肥胖呈上升趨勢，而造成這一現(xiàn)象的主要原因并非生理因素，而是環(huán)境因素，即久坐不動(dòng)和鍛煉過少所致。另據(jù)美國心臟協(xié)會(huì)最近公布的一項(xiàng)調(diào)查，如果人們生活在一個(gè)“有利于鍛煉”的環(huán)境中，他們罹患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低。所謂“有利于鍛煉”的環(huán)境指的是生活區(qū)附近有步行道、公園、綠地或運(yùn)動(dòng)場等。四、寶寶春季活動(dòng)經(jīng)：春季陽光充足，應(yīng)該增加孩子的戶外活動(dòng)，一天最好不少于2小時(shí)。孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，不需要戴帽子、手套，要讓孩子直接接觸陽光，增強(qiáng)體質(zhì)并促進(jìn)鈣的吸收，預(yù)防兒童佝僂病、貧血發(fā)生。當(dāng)然，春季父母盡量少帶孩子去人員密集的地方，比如火車站、電影院、商場等，及時(shí)對兒童和傳染病患者進(jìn)行隔離。父母要和孩子一起養(yǎng)成進(jìn)門先漱口、洗手、洗臉的習(xí)慣。春季出去的時(shí)間應(yīng)在上午8-10點(diǎn)左右，下午是在4-5點(diǎn)左右（可根據(jù)每個(gè)地區(qū)的具體情況而定）。即使在寒冷的季節(jié)，不刮大風(fēng)，在充分保護(hù)好寶寶手腳和耳朵的前提下，也要選擇較暖和的時(shí)間進(jìn)行戶外鍛煉。無論是用寶寶推車，還是抱著寶寶散步，都應(yīng)根據(jù)天氣情況，應(yīng)選擇晴朗無風(fēng)的天氣，讓寶寶的全身皮膚盡量多接受陽光，同時(shí)也要注意不要讓寶寶太熱或著涼。不要讓陽光直接照曬在寶寶的頭部或臉部，要戴上帽子或打著遮陽傘，特別要注意保護(hù)好寶寶的眼睛。最后，需要注意的是：戶外活動(dòng)時(shí)衣著不宜過多，有的媽媽或爸爸總擔(dān)心寶寶受涼，每次外出時(shí)給寶寶穿上大衣，戴上帽子、口罩、圍巾等，全身捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。這樣做的結(jié)果，會(huì)使寶寶的身體無法接觸空氣和陽光如果寶寶變得弱不禁風(fēng)，反而容易受涼生病，就達(dá)不到戶外鍛煉的目的了小貼士日光浴后要給寶寶喂些果汁或白開水等，日光浴時(shí)注意不要讓寶寶著涼。如果寶寶身體不舒服或有病時(shí)，應(yīng)停止日光浴。寶寶春季戶外活動(dòng)指南寶寶總是那個(gè)最不樂意每天窩在家里的人，只要天氣適宜，爸媽應(yīng)該每天帶寶寶到戶外活動(dòng)，接受陽光的愛撫，與大自然親密接觸，呼吸清新的空氣。很多專家肯定，陽光浴和空氣浴對寶寶的健康成長是大有好處的哦?？墒?，我常常聽見一些家長抱怨說，每次帶寶寶在戶外活動(dòng)，小家伙無比興奮，什么東西都要抓、要摸;身上的衣褲總是被弄得臟兮兮的，回家之后必須全部換洗，給自己平添不少麻煩。而且寶寶玩得一身汗水，一不留神就感冒了。于是，不少家長帶寶寶在戶外玩時(shí)，盡量讓他們坐在童車?yán)锘蚴潜г谑掷?，不讓他們下地。第一，為寶寶選購一兩套連體衣，面料最好是防水布或是尼龍布。一般情況下，選購單衣就可以了，特別冷的冬季可以考慮穿連體滑雪服。這種衣服不僅讓寶寶看上去更神氣，而且能把衣服褲子全部保護(hù)起來，確保不被弄臟、弄濕。連體衣比較貼合身體，方便寶寶活動(dòng)，并且不會(huì)在寶寶玩耍時(shí)發(fā)生上下身衣服脫節(jié)的情況，保證小肚皮不受涼。玩耍后回到家，換下來清洗也非常方便，干得也快。第二，給寶寶的背部墊一塊小毛巾或汗墊。幼小的寶寶神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，比較容易出汗，頸背部出汗最多，戶外活動(dòng)時(shí)出汗尤甚。春節(jié)乍暖還寒的天氣，如果寶寶玩得大汗淋漓，沒有及時(shí)擦干，而是等回到家中再更換衣物，那么感冒就很難避免了。這塊小汗墊的作用就在于，當(dāng)寶寶因活動(dòng)而大量出汗時(shí)，能有效吸附這些汗水，保證內(nèi)衣不會(huì)汗?jié)瘛；顒?dòng)結(jié)束后，馬上把這條小毛巾抽掉就可以了。第三，及時(shí)穿脫衣褲。古諺說：“春天孩兒臉”，春天的天氣在一天之中是說變就變的，帶寶寶到戶外活動(dòng)，為了方便寶寶，所以穿衣服以少而合身為好，而為了保證不被冷風(fēng)吹著，又需要穿得足夠暖和!怎樣解決這對矛盾呢那出門時(shí)不妨穿一件輕巧型的薄棉風(fēng)衣或一件夾斗篷，熱了或者活動(dòng)時(shí)隨時(shí)脫掉，冷了或停止活動(dòng)時(shí)