蘇州市中小學(xué)心理健康教師上崗培訓(xùn)綜合復(fù)習(xí)題含參考答案

蘇州市中小學(xué)心理健康教師上崗培訓(xùn)綜合復(fù)習(xí)題（含參考答案）一、填空題：1、國(guó)家教育部于1999年8月13日頒布的《》和2002年8月5日頒布的《2、小學(xué)的心理健康教育以（）和（）為主，營(yíng)造樂學(xué)、合群的良好氛圍；初中的心理健康教育以（）和（）為主，突出克服青春期煩惱和人格修養(yǎng)的教育；高中的心理健康教育以（）和（）為主，培養(yǎng)積極向上的人生觀和正確的價(jià)值取向。3、各中小學(xué)要建立以（）和（）為骨干，（）共同參與的心理健康教育工作機(jī)制。4、我市中小學(xué)咨詢室開放接待時(shí)間每周應(yīng)該不少于（）小時(shí)。5、影響中學(xué)生心理健康的因素除了學(xué)生內(nèi)部自身因素，還可能有（）（）（）（）等。6、行為矯正常用的技巧：（）、消退法、行為協(xié)議法、（）、（）。7、學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)主要由三類動(dòng)機(jī)組成：求知?jiǎng)訖C(jī)、交往動(dòng)機(jī)、成就動(dòng)機(jī)。這三種動(dòng)機(jī)中，屬于內(nèi)部動(dòng)機(jī)的是（），屬于外部動(dòng)機(jī)的是（）。8、初中生心理發(fā)展的主要矛盾：成人感和（）并存、反抗性和（）并存、（）和開放性并存、勇敢和（）并存、高傲和（）并存。15、學(xué)校學(xué)生心理檔案一般包括：（）、身體狀況、家庭生活環(huán)境、學(xué)校學(xué)習(xí)生活環(huán)境、（）、心理咨詢和心理診斷。9、2006年5月，由蘇州市文明辦、蘇州市教育局、蘇州大學(xué)教育學(xué)院聯(lián)合主辦的“蘇州市文成年人健康成長(zhǎng)指導(dǎo)中心”在蘇州滄浪少年宮成立，以“（）老師”作為開展服務(wù)的品牌，提供未成年人心理咨詢公益服務(wù)，咨詢熱線和預(yù)約面詢的電話的號(hào)碼都是（），接受全市中小學(xué)校的心理咨詢轉(zhuǎn)介。10、由蘇州市教育局、婦聯(lián)聯(lián)合主辦的“網(wǎng)上家長(zhǎng)學(xué)校”主要服務(wù)人群為（），其網(wǎng)址為（），網(wǎng)校以“（）老師”為品牌為廣大中小學(xué)家長(zhǎng)提供公益家庭教育咨詢服務(wù)。二.判斷題（并修正）：（）1、研究學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律，按照學(xué)生的心理特征和成長(zhǎng)規(guī)律去教書育人，是每一位學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師的本分與天職。（）2、心理健康教育同德育既有聯(lián)系又有區(qū)別，兩者不能相互替代，在中國(guó)目前的國(guó)情之下，心理健康教育是納入德育系列的，但這不等于兩者存在包含關(guān)系。（）3、學(xué)校心理健康教育以預(yù)防性、發(fā)展性輔導(dǎo)為主。（）4、學(xué)校心理健康教育應(yīng)該堅(jiān)持面向全體、全員參與、全方位實(shí)施。（）5、心理健康教育課拒絕系統(tǒng)地向?qū)W生傳授心理學(xué)課程的學(xué)科知識(shí)。（）6、心理健康與環(huán)境無關(guān)，只與自己的心理防御調(diào)節(jié)能力有關(guān)。（）7、心理輔導(dǎo)是針對(duì)心理不健康的人的輔導(dǎo)。（）8、心理咨詢要求對(duì)來訪者無條件地接納。三、簡(jiǎn)答題：1、

簡(jiǎn)述我市各中小學(xué)應(yīng)該建立的校園三級(jí)心理健康監(jiān)護(hù)網(wǎng)絡(luò)。2、心理健康教育的途徑有哪些？3、什么是心理健康教育？教育部《若干意見》對(duì)中小學(xué)心理健康教育有和要求？4、中小學(xué)心理健康教育的原則有哪些？5、中小學(xué)心理健康的六條標(biāo)準(zhǔn)分別是什么？6、心理健康教育課授課方式有哪些？7、人際交往技能訓(xùn)練包括內(nèi)容？8、學(xué)習(xí)心理教育主要包括的內(nèi)容是什么？四、案例分析：形成正確的心理健康觀念。增強(qiáng)學(xué)生承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，勇敢挑戰(zhàn)困難，以良好的心態(tài)快樂學(xué)習(xí)、生活。三、活動(dòng)時(shí)間：2011年5月四、活動(dòng)對(duì)象：全體師生、家長(zhǎng)五、主辦：政教處六、活動(dòng)內(nèi)容為把握時(shí)代的脈搏，踏著時(shí)代的節(jié)拍，在本次心理活動(dòng)月我們將通過各種活動(dòng)讓學(xué)生感悟幸福、分享快樂。系列一：專題講座（一）中小學(xué)生常見心理問題及對(duì)策活動(dòng)對(duì)象：全體教師主講人：李霞活動(dòng)時(shí)間：5月活動(dòng)地點(diǎn)：階梯教室（二）心理健康教育基本理論活動(dòng)對(duì)象：全體教師主講：齊萬(wàn)忠校長(zhǎng)活動(dòng)時(shí)間：5月活動(dòng)地點(diǎn)：階梯教室系列二：宣傳活動(dòng)（三）2011年心理健康教育月啟動(dòng)儀式：國(guó)旗下的講話，領(lǐng)導(dǎo)講話宣布活動(dòng)內(nèi)容，鼓勵(lì)大家積極參與。時(shí)間：5月主講人：齊萬(wàn)忠校長(zhǎng)參加對(duì)象：全校師生（四）全校師生學(xué)做《怒放的生命》手語(yǔ)操，在心理健康日集體表演。時(shí)間：5月參加對(duì)象：全校師生負(fù)責(zé)人：音樂教師（五）“尋找快樂、感悟快樂、分享快樂”心理健康活動(dòng)課、心理游戲課、講座各一次時(shí)間：利用午間或班會(huì)課地點(diǎn)：各班教室要求：做好記錄并將心理輔導(dǎo)教案、講座、游戲名稱過程稿子上交，各年段評(píng)出一、二等獎(jiǎng)。負(fù)責(zé)人：班主任（六）心靈雞湯—幸福與快樂的小故事收集分享每班收集15個(gè)以上的有關(guān)“幸福和快樂”的心理小故事，裝訂成冊(cè)，發(fā)給本班的孩子（或粘貼在本班，大家一起分享）負(fù)責(zé)人：各班班主任（七）“感悟幸?！し窒砜鞓贰敝黝}心理漫畫比賽上交時(shí)間：五月參加對(duì)象：七、八、九年級(jí)要求：班級(jí)評(píng)比，各班選送5份上交，全校將評(píng)比產(chǎn)生一、二、三等獎(jiǎng)負(fù)責(zé)人：各班美術(shù)老師（八）“感悟幸?！し窒砜鞓贰敝黝}心理手抄報(bào)比賽（也可以是電子手抄報(bào)）上交時(shí)間：五月參加對(duì)象：七、八、九年級(jí)要求：班級(jí)評(píng)比，各班選送5份上交，全校將評(píng)比產(chǎn)生一、二、三等獎(jiǎng)負(fù)責(zé)人：各班美術(shù)老師、書法老師（九）七嘴八舌:征集家長(zhǎng)、老師、同學(xué)對(duì)幸福與快樂的感悟要求：各班利用自己班的黑板報(bào)開設(shè)一個(gè)心理感悟論壇，論壇主題：我對(duì)幸福和快樂的感悟，并將論壇電子版保存發(fā)至盧老師信箱。上交時(shí)間：五月參加對(duì)象：全體師生、家長(zhǎng)負(fù)責(zé)人：信息技術(shù)老師、各班班主任系列三：心理影片賞析（十）電影：《當(dāng)幸福來敲門》、《小孩不笨》時(shí)間：五月活動(dòng)對(duì)象：七、八、九年級(jí)活動(dòng)地點(diǎn)：階梯教室負(fù)責(zé)人：李銀鳳校長(zhǎng)注意事項(xiàng)：各班上交2篇觀后感（電子文檔的形式），于五月發(fā)至學(xué)校郵箱系列四：心理健康測(cè)試（十一）活動(dòng)內(nèi)容：小學(xué)生心理健康綜合測(cè)量表活動(dòng)時(shí)間：5月活動(dòng)對(duì)象：全體學(xué)生活動(dòng)地點(diǎn)：各班教室活動(dòng)安排：1、統(tǒng)一組織，實(shí)施心理普查2、應(yīng)用心理統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析3、對(duì)學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行評(píng)定并及時(shí)向該學(xué)生或?qū)W生家長(zhǎng)反饋評(píng)定結(jié)果。預(yù)期效果：中學(xué)生心理普查活動(dòng)的展開，具有十分重要的作用。1、全面客觀了解學(xué)生的心理健康狀況2、能有的放矢地開展扎實(shí)有效的心理健康教育工作3、提高全體師生以及家長(zhǎng)的心理素質(zhì)。附：領(lǐng)導(dǎo)小組組長(zhǎng)：齊萬(wàn)忠副組長(zhǎng)：秦寶貴、李銀鳳組員：趙素輝、許成喜、王素霞、程榮花、元宏文、牛現(xiàn)紅、楊玉英、各種班主任五月活動(dòng)記錄系列一：專題講座（一）中小學(xué)生常見心理問題及對(duì)策（二）心理健康教育基本理論系列二：宣傳活動(dòng)（三）2011年心理健康教育月啟動(dòng)儀式：國(guó)旗下的講話，領(lǐng)導(dǎo)講話宣布活動(dòng)內(nèi)容，鼓勵(lì)大家積極參與。（四）全校師生學(xué)做《怒放的生命》手語(yǔ)操，在心理健康日集體表演。（五）“尋找快樂、感悟快樂、分享快樂”心理健康活動(dòng)課、心理游戲課、講座各一次（六）心靈雞湯—幸福與快樂的小故事收集分享（七）“感悟幸?！し窒砜鞓贰敝黝}心理漫畫比賽（八）“感悟幸?！し窒砜鞓贰敝黝}心理手抄報(bào)比賽（也可以是電子手抄報(bào)）（九）七嘴八舌:征集家長(zhǎng)、老師、同學(xué)對(duì)幸福與快樂的感悟系列三：心理影片賞析（十）電影：《當(dāng)幸福來敲門》、《小孩不笨》系列四：心理健康測(cè)試（十一）活動(dòng)內(nèi)容：中學(xué)生心理健康綜合測(cè)量表人際交往技能訓(xùn)練包括內(nèi)容？

1、找出與對(duì)方的共同點(diǎn)。

2、表現(xiàn)出自己關(guān)心對(duì)方。

3、以笑聲支援對(duì)方，做個(gè)忠實(shí)的聽眾。

4、談?wù)勛约旱氖　?/p>

5、對(duì)人要大度，寬以待人。

6、改造不良性格。

7、先征求對(duì)方的意見。

8、善意的建議。

9、指出對(duì)方身上的微小變化（積極的）。

10、記住對(duì)方“特別的日子”。

11、引導(dǎo)對(duì)方談得意之事。

12、主動(dòng)與人打招呼。

13、加強(qiáng)自身修養(yǎng)，提高自身素質(zhì)，注重外在形象。心理咨詢與心理治療的流派，有幾百種，其中最常用的有四種，下面就這四種作一簡(jiǎn)單介紹。一、精神分析療法

該療法的創(chuàng)史人是奧地利精神病學(xué)家和臨床心理學(xué)家弗洛伊德（1856－1939）。此流派的理論基礎(chǔ)為心理動(dòng)力學(xué)。弗洛伊德的主要理論觀點(diǎn)有：

1、潛意識(shí)理論對(duì)人的行為決定于個(gè)體不知覺的潛意識(shí)和童年經(jīng)驗(yàn)。弗洛伊德認(rèn)為，支配人的潛意識(shí)有兩種來源：一是來自本能性沖動(dòng)，他稱此本能性沖動(dòng)為欲力（或力比多）。欲力以性為基礎(chǔ)，其中除包括生之本能和死之本能。另一來源是壓抑，即意識(shí)中不能由行為表現(xiàn)于外者，被壓抑在潛意識(shí)境界中。

2、人格結(jié)構(gòu)：弗洛伊德將人的心理視為由三個(gè)我組成的一種動(dòng)力性結(jié)構(gòu)：

（1）本我：指人格結(jié)構(gòu)的底層是由潛意識(shí)支配的部分。由本我所支配的行為多表現(xiàn)在性的滿足或攻擊破壞，故而支配本我者是享樂原則。

（2）自我：指人格結(jié)構(gòu)的中層部分，是以現(xiàn)實(shí)環(huán)境為取向的較為理性部分。經(jīng)由自我活動(dòng)可使本我的需求得到合理的滿足，故而支配自我者是現(xiàn)實(shí)原則。

（3）超我：指人格結(jié)構(gòu)中的上層部分，對(duì)本我的沖動(dòng)具有約束作用，由超我的約束可使人的行為符合于社會(huì)道德規(guī)范。故超我遵循道德原則。

本我、自我、超我三者互動(dòng)良好者人格正常，三者間長(zhǎng)期沖突是心理異常的主因。

3、人格發(fā)展：弗洛伊德以身體不同部位獲得性沖動(dòng)的滿足為標(biāo)準(zhǔn)，將人格發(fā)展分為五個(gè)時(shí)期，是故其人格發(fā)展理論稱為性心理期發(fā)展論：

（1）口腔期：自出生至兩歲階段。

（2）肛門期：2－3歲。

（3）性器期（phallic

stage）：3－7歲。

（4）潛伏期：7歲至青春期。

（5）兩性期（genital

stage）：至青春期性器官成熟。

精種分析的心理治療：弗洛伊德的精神分析用于心理治療時(shí)所采用的方法主要有：

（1）自由聯(lián)想（free

association）：鼓勵(lì)患者毫無拘束地道出內(nèi)心的一切。

（2）夢(mèng)的解析（dream

interpretation）：弗洛伊德將夢(mèng)境分為兩個(gè)層次；當(dāng)事人所記憶者稱為顯性夢(mèng)境，顯性夢(mèng)境并非夢(mèng)的真正內(nèi)容。另一為當(dāng)事人所不能記憶者為潛性夢(mèng)境，潛性夢(mèng)境中隱含更重要的意義。心理治療的目的，即在根據(jù)患者顯性夢(mèng)去解析其潛性夢(mèng)的涵義，從而找出當(dāng)事人潛意識(shí)中的問題。

（3）移情（transference）：分析患者在接受治療時(shí)對(duì)心理醫(yī)師的情感性反應(yīng)，從而了解患者在感情方面的問題。

二、行為主義心理治療

行為主義治療理論的主要代表人物有巴甫洛夫、華生、斯金納，后來有沃爾樸、艾森克、班杜拉等。行為主義治療的理論來源于巴甫洛夫和華生的經(jīng)典條件作用原理，桑代克和斯金納的條件作用原理，以及班杜拉的模仿學(xué)習(xí)原理。行為主義認(rèn)為人的行為是個(gè)體為適應(yīng)環(huán)境而產(chǎn)生的軀體反應(yīng)的總和。人的行為是在環(huán)境中受到強(qiáng)化和模仿學(xué)習(xí)獲得的。人的不適應(yīng)行為是在環(huán)境中受到不良強(qiáng)化和不良模仿習(xí)得的，因此，通過學(xué)習(xí)消除不適應(yīng)的行為，個(gè)體就可以獲得所缺少的適應(yīng)行為。行為主義的治療技術(shù)通常是從實(shí)驗(yàn)中發(fā)展而來的，即以實(shí)驗(yàn)為基礎(chǔ)。

行為主義治療常用的技術(shù)有放松訓(xùn)練，系統(tǒng)脫敏，模仿學(xué)習(xí)，角色扮演，信息反饋，決斷訓(xùn)練，強(qiáng)化方法等。

三、以人為中心療法

本派創(chuàng)史人是美國(guó)心理學(xué)家卡爾.羅杰斯（1902－1987）。此流派的理論基礎(chǔ)為人本主義心理學(xué)。羅杰斯的主要理論觀點(diǎn)有：

1、人性觀：他認(rèn)為每個(gè)人都是有價(jià)值的，每個(gè)人總體上都是積極的，都有自我實(shí)現(xiàn)的傾向，都有成長(zhǎng)的潛能。每個(gè)人都可以自我改變。

2、自我概念理論：羅杰斯認(rèn)為人的自我概念是由大量的自我經(jīng)驗(yàn)、體驗(yàn)堆砌而成，是個(gè)人對(duì)自己的主觀看法。在自我概念中，人有兩種評(píng)價(jià)過程。一種是有機(jī)體的評(píng)價(jià)過程，這個(gè)過程可以真實(shí)地反映自我實(shí)現(xiàn)的傾向。第二種是價(jià)值條件化的過程，這是建立在對(duì)他人評(píng)價(jià)的內(nèi)化或?qū)λ嗽u(píng)價(jià)的內(nèi)投射的基礎(chǔ)之上，不能反映個(gè)體的實(shí)現(xiàn)傾向。這也就是個(gè)體為了取得他人的積極評(píng)價(jià)，把他人的評(píng)價(jià)當(dāng)作自己的評(píng)價(jià)，壓抑了自我的真實(shí)感受。價(jià)值條件化的作用使人的自我概念中經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)不一致，導(dǎo)致心理失調(diào)的產(chǎn)生，以人為中心療法是一種非指導(dǎo)式心理治療。他不同意傳統(tǒng)的精神分析治療把當(dāng)事人當(dāng)作病人看待。他強(qiáng)調(diào)人有自我改變的能力。因而他并不注重任何具體的治療技術(shù)，而注重建立一種相互信任的治療關(guān)系，注重治療者對(duì)當(dāng)事人的態(tài)度。

當(dāng)事人中心療法的基本要義是：心理治療時(shí)以接受治療的當(dāng)事人為中心，重視他的人格尊嚴(yán)，將心理治療過程視為在心理醫(yī)師與當(dāng)事人之間所設(shè)置的一種自我成長(zhǎng)的教育機(jī)會(huì)。在實(shí)施心理治療時(shí)，羅杰斯特別強(qiáng)調(diào)，要想使個(gè)人中心治療有效，咨詢員在態(tài)度上必須具備三個(gè)條件：

（1）真誠(chéng)：心理治療者必須以真誠(chéng)的態(tài)度對(duì)待當(dāng)事人，使當(dāng)事人感到他言談懇切，表情自然，從而創(chuàng)造良好的治療情境。

（2）同感：治療者聆聽當(dāng)事人陳述后，能夠象當(dāng)事人自己那樣感受他的內(nèi)心世界并表達(dá)出來，使他覺得自己的問題受到重視（3）對(duì)當(dāng)事人所陳述的一切，要無條件地接納，不做任何批評(píng)，使他可以無拘無束的向咨詢員傾訴。

四、合理情緒療法

本派創(chuàng)史人是美國(guó)心理學(xué)家埃里斯（A.Ellis）（1913－

）。本流派的主要理論是：

1、人性觀。埃里斯認(rèn)為人既有理性也有非理性，人的情緒是伴隨著思維產(chǎn)生的，情緒或心理上的困擾是由人們不合理的，不合邏輯的思維造成的，人們不斷地用內(nèi)化語(yǔ)言重復(fù)不合理的信念就會(huì)導(dǎo)致情緒困擾。

2、ABC理論。艾里斯認(rèn)為情緒障礙C(consequence)不是由于某一刺激事件A

(activating

event)引起的，而是由個(gè)體對(duì)這一事件的解釋和評(píng)價(jià)B

(belief)所引起的，簡(jiǎn)稱ABC理論。艾里斯將導(dǎo)致人們心理障礙產(chǎn)生的不合理認(rèn)識(shí)歸為11種，即人們對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)周圍環(huán)境及事物的絕對(duì)化要求和信念，這些不合理信念被韋斯勒歸納為三個(gè)特征：絕對(duì)化的要求，過分概括化和糟糕至極。

合理情緒療法的治療技術(shù)概括為ABCDE技術(shù)。即當(dāng)事人有了情緒困擾C(consequence)之后，先請(qǐng)他自行反省目前生活中有什么事件A(activating

event)影響了他的情緒，鼓勵(lì)當(dāng)事人自行檢驗(yàn)分析，自己對(duì)事件的評(píng)價(jià)中有沒有不合理性或不合邏輯的認(rèn)識(shí)B(belief)，引導(dǎo)當(dāng)事人用合理的認(rèn)識(shí)與不合理的認(rèn)識(shí)辯證，達(dá)到以合理的認(rèn)識(shí)取代不合理的認(rèn)識(shí)，這一過程稱為D(dispute)，最后以新的情緒和行為E(effect)來適應(yīng)生活1、精神分析學(xué)派

——理論基礎(chǔ)是弗洛伊德的精神分析理論

——是使病人在無拘束的會(huì)談中領(lǐng)悟到心理異常的癥結(jié)所在，并逐漸改變其行為模式，從而達(dá)到目的的治療方式。主要適應(yīng)癥為各類神經(jīng)癥，和各種嚴(yán)重的心理挫折。

三大技術(shù)：

1）洞察：看到底是什么事情被壓抑

2）自由聯(lián)想：通過聯(lián)想挖掘事件，如果病人在敘述時(shí)突然停止不語(yǔ)、或吞吞吐吐、故意避開某此問題，或與醫(yī)生辯論，這往往是病人心理異常癥結(jié)所在。

3）疏導(dǎo)渲泄。

2、行為主義流派：

——斯金納、華生

——是針對(duì)特殊的問題行為（不良行為或變態(tài)行為），運(yùn)用提高目標(biāo)行為（良好行為或正常行為）發(fā)生率或降低問題行為發(fā)生率的種種行為技術(shù)，以最終矯正問題行為的治療方式。其理論基礎(chǔ)是經(jīng)典條件反射理論、操作性條件反射理論、學(xué)習(xí)理論。

華生——可以后天塑造所有的情緒和行為，研究引起行為反應(yīng)的刺激，所有人的心理都是因?yàn)檫m應(yīng)環(huán)境而形成的。

斯金納——操作條件反射學(xué)說，不僅可以消除行為，還可以塑造行為，有強(qiáng)化就可以形成行為。

行為治療的適應(yīng)癥：神經(jīng)癥、人格障礙、酒精與藥物依賴、精神發(fā)育遲滯、心身疾病以及口吃、擠眼、咬指甲等不良習(xí)慣。

主要治療方法：

1）厭惡療法：把不良行為與引起軀體痛苦的刺激結(jié)合起來，使病人在發(fā)生不良行為的同時(shí)感到軀體的痛苦反應(yīng)，從而病人對(duì)不良行為產(chǎn)生厭惡而使其逐漸消退。

2）消退療法：對(duì)不良行為不予強(qiáng)化而使其自然消退，消除條件反射。

3）系統(tǒng)脫敏：其原理是交互抑制，心理上出現(xiàn)焦慮、恐懼等情緒反應(yīng)時(shí)，用最松馳的、完全相反的情緒壓抑住，這種情緒替代了焦慮、恐懼情緒，久而久之，這種情緒就會(huì)慢慢消退，而心理非常愉快。

4）強(qiáng)化：強(qiáng)刺激、增加行為

負(fù)強(qiáng)化：消除刺激，減少行為

3、認(rèn)知心理學(xué)派

——ABC理性情緒療法

A——誘發(fā)事件

B——人的信念，評(píng)價(jià)和解釋

C——由信念引起的情緒行為的結(jié)果

心理問題取決于B因素，11種常見的不合理認(rèn)知因素：

1）一個(gè)人絕對(duì)要獲得重要人物的喜愛和質(zhì)評(píng)。

2）自己是全能的，任何環(huán)節(jié)、場(chǎng)合都不能失敗。

3）世界很多人很邪惡，不允許他們存在。

4）生活中有不如意的事情，有大難臨頭的感覺，事情發(fā)展非我所愿，很可怕。

5）對(duì)生活中的責(zé)任和困難，唯一的辦法是逃避。

6）人的不愉快是外界環(huán)境引起的。

7）對(duì)危險(xiǎn)可的事高度警惕，時(shí)刻想著。

8）一個(gè)人過去的經(jīng)歷決定了今天的行為，永遠(yuǎn)無法改變。

9）人必須信賴他人。

10）人要為別人的問題悲傷難過。

11）人生的每個(gè)問題都要有完美精確的答案。

對(duì)不合理信念的三種技術(shù)：

1）辨析：提出質(zhì)疑，通過辨論動(dòng)搖它

2）認(rèn)知家庭作業(yè)：改變不合理的認(rèn)知觀念，羅列出來

3）合理的情緒想象：杜絕ABC，事情客觀存在，但情緒不和事情聯(lián)系。

4、人文主義學(xué)派

——馬斯洛、羅杰斯

基本理論：人性的發(fā)展的基本傾向是建設(shè)性的，人生來追求美好，如果健康的人是人性豐滿的發(fā)展，不健康的是自我發(fā)展過程和自我評(píng)價(jià)不一致時(shí)，逐漸會(huì)屈從他人而發(fā)展，壓抑自己迷失自我。讓他實(shí)現(xiàn)人性豐滿發(fā)展，找回美好的自我的追求，當(dāng)事人為中心提出了同感、真誠(chéng)、傾聽、尊重、非直接性的技術(shù)鼓勵(lì)。3、教師如何激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)？動(dòng)機(jī)是一個(gè)人發(fā)動(dòng)和維持活動(dòng)的個(gè)性傾向性，是在需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，是需要的表現(xiàn)形式。正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)的作用可分為三個(gè)方面：一是對(duì)正在進(jìn)行的活動(dòng)的推動(dòng)作用；二是對(duì)未來活動(dòng)的準(zhǔn)備作用；三是對(duì)活動(dòng)的創(chuàng)造性態(tài)度的促進(jìn)作用。因此激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生

的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)應(yīng)注意以下幾個(gè)方面。

一、加強(qiáng)學(xué)習(xí)目的教育，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情

正確而又明確的學(xué)習(xí)目的是形成和提高學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的必要條件。只有學(xué)生明確地認(rèn)識(shí)到自己當(dāng)前的學(xué)習(xí)與將來生活、工作和學(xué)習(xí)的密切關(guān)系，體會(huì)掌握科學(xué)文化知識(shí)，發(fā)展自己的智力、才能是未來人生道路上不可或缺的本領(lǐng)，才能確立遠(yuǎn)大的、高尚的、強(qiáng)有力的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，才能產(chǎn)生強(qiáng)烈的而又持久的學(xué)習(xí)熱情。相反，沒有明確的學(xué)習(xí)目的，認(rèn)為讀書是為了應(yīng)付父母、教師的“差使”，上課是混日子，常常是學(xué)生學(xué)習(xí)被動(dòng)、落后的主要原因。因此，經(jīng)常對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)目的方面的教育，注重根據(jù)學(xué)科的性質(zhì)、知識(shí)的特點(diǎn)、教學(xué)形式的特點(diǎn)以及學(xué)生的年齡特點(diǎn)，有效地對(duì)學(xué)生進(jìn)行理想教育、目標(biāo)教育，是必要的也是很重要的。

二、闡述知識(shí)的意義和價(jià)值，激發(fā)學(xué)生的求知欲

求知欲是對(duì)知識(shí)的熱烈探求，是學(xué)生的好奇心和內(nèi)在學(xué)習(xí)興趣的集中反映，強(qiáng)烈的求知欲是學(xué)習(xí)正確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的重要表現(xiàn)。通常每一個(gè)學(xué)生都有求知欲，蘇霍姆林

斯基指出：在學(xué)生的心靈深處都存在著使自己成為一個(gè)發(fā)現(xiàn)者、研究者、探索者的愿望。在教學(xué)活動(dòng)中，準(zhǔn)確闡述知識(shí)的意義和價(jià)值是激發(fā)學(xué)生求知欲、培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的有效途徑之一。

三、創(chuàng)設(shè)問題情境，激發(fā)學(xué)生探求的興趣

所謂問題情境，就是把學(xué)生學(xué)習(xí)中需要解決的矛盾問題帶到一定的情境中去。一般來說，問題應(yīng)具備一定難度的，對(duì)學(xué)生來講，既是他們力所能及的而又必須經(jīng)過努力才能解決的，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和心理學(xué)研究證明，只有那些“高而可攀、跳起來答”的問題才能吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)他們學(xué)習(xí)的興趣，燃起追根究底對(duì)知識(shí)追求的熱情，進(jìn)而形成穩(wěn)定持久的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

四、適當(dāng)?shù)亟M織競(jìng)賽，激發(fā)學(xué)習(xí)的外在動(dòng)機(jī)

表現(xiàn)自我、張揚(yáng)個(gè)性是現(xiàn)代青少年一個(gè)共同的心理特征。競(jìng)賽正是充分利用青少年這一心理特征而成為激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)外在動(dòng)機(jī)最有效的手段之一。組織得好的競(jìng)賽不僅能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，使他們積極向上的需要發(fā)展得更為強(qiáng)烈，而且有助于培養(yǎng)學(xué)生奮發(fā)進(jìn)取，勇于探索，團(tuán)結(jié)合作等優(yōu)秀的思想品質(zhì)；不僅能有效地形成學(xué)生的外在動(dòng)機(jī)，而且能激活學(xué)生的各種內(nèi)在動(dòng)機(jī)，合力推動(dòng)學(xué)生健全人格的完美發(fā)展。

五、客觀公正的教學(xué)評(píng)價(jià)，強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

教師對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)果的種種正確客觀的評(píng)價(jià)信息，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)起著重要的激勵(lì)和強(qiáng)化作用。它評(píng)價(jià)要關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)的結(jié)果，更要關(guān)注他們學(xué)習(xí)的過程；要關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的水平，更要關(guān)注

他們?cè)趯W(xué)習(xí)活動(dòng)所表現(xiàn)出來的情感與態(tài)度，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，建立信心。無論采用何種主體、何種方式，都應(yīng)以激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)、促進(jìn)學(xué)習(xí)發(fā)展為目的，這樣才能不斷強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。4、教師如何啟發(fā)學(xué)生加強(qiáng)意志品質(zhì)的自我鍛煉？

一、利用課堂常規(guī)和課堂紀(jì)律培養(yǎng)意志品質(zhì)。

嚴(yán)格管理，使小學(xué)生養(yǎng)成自覺遵守紀(jì)律的習(xí)慣。小學(xué)生明知故犯，做出違犯道德準(zhǔn)則的事，這多半是由于他們的意志不強(qiáng)，或沒有養(yǎng)成良好的道德習(xí)慣所致。因此，學(xué)校應(yīng)嚴(yán)格管理教育，養(yǎng)成學(xué)生自覺遵守道德規(guī)范的習(xí)慣，特別是對(duì)自制力薄弱的學(xué)生來說更為重要。升入小學(xué)是兒童身心發(fā)展的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，在學(xué)校里，他們面臨新的生活環(huán)境、新的學(xué)習(xí)科目和要求、新的師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系。首先要求他們遵守《小學(xué)生守則》、《小學(xué)生日常行為規(guī)范》及學(xué)校和班級(jí)的校規(guī)、班規(guī)等。如：要求他們必須按時(shí)到校、專心聽講、認(rèn)真做作業(yè)、發(fā)言要舉手、上課時(shí)不講閑活、不搞小動(dòng)作等。這些外部的要求是小學(xué)生意志品質(zhì)形成的基礎(chǔ)和前提。只有當(dāng)這些外部的影響和要求被他們所接受，轉(zhuǎn)化為他們的道德需要，形成某種道德信念且穩(wěn)定地表現(xiàn)在一定的行為中時(shí)，他們才能形成意志，這就是說，培養(yǎng)小學(xué)生的意志品質(zhì)首先必須通過和利用“他律”來進(jìn)行。

二、啟發(fā)學(xué)生加強(qiáng)意志的自我鍛煉

意志品質(zhì)的形成過程，也是學(xué)生不斷自我教育的過程。培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，不管用什么方法，最終應(yīng)落實(shí)到學(xué)生的自我鍛煉

、自我檢查、自我監(jiān)督，自我鼓勵(lì)上來。這是最重要也是最有效的方法和途徑，因?yàn)橹挥凶晕揖哂兄鲃?dòng)性和能動(dòng)性，效果才會(huì)更加明顯。教師引導(dǎo)學(xué)生自我鍛煉時(shí)應(yīng)告誡他們：要善于掌握自己的愿望。采取決定要充分估計(jì)主客觀條件，做到合理可行。執(zhí)行決定要態(tài)度堅(jiān)決，有始有終，堅(jiān)持不懈。要制訂切實(shí)可行的自我鍛煉

計(jì)劃，從小處入手，從克服缺點(diǎn)開始，制定個(gè)人學(xué)習(xí)生活、體育鍛煉以及公益勞動(dòng)計(jì)劃，在實(shí)施計(jì)劃的行動(dòng)中持之以恒，培養(yǎng)頑強(qiáng)的毅力。6、心理健康教育課授課方式有哪些？（1）傳授知識(shí)：開設(shè)心理教育課程，但心理健康教育的作用不僅是要擴(kuò)展學(xué)生的知識(shí)，而且還要改善學(xué)生的情緒狀態(tài)、轉(zhuǎn)變其態(tài)度、養(yǎng)成必要的社會(huì)技能等，所有這些單靠知識(shí)傳授是難以奏效的。

（2）學(xué)科滲透：出于教學(xué)活動(dòng)是在教師的主導(dǎo)作用下進(jìn)行的，因此，教師完全可以通過不同的教學(xué)途徑，變換多種教學(xué)方法，運(yùn)用每一教學(xué)步驟，在傳授知識(shí)、訓(xùn)練技能的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。

（3）結(jié)合班隊(duì)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)：不把心理教育作為一門課程單獨(dú)開出、列入課程計(jì)劃，而是結(jié)合班會(huì)活動(dòng)、課外活動(dòng)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)來進(jìn)行，是這一途徑的特點(diǎn)。新生入學(xué)時(shí)的“新生教育”、畢業(yè)時(shí)的升學(xué)就業(yè)輔導(dǎo)也屬于這一類。

（4）寓于活動(dòng)：課外活動(dòng)是課堂教學(xué)的補(bǔ)充、擴(kuò)大和延伸。它通過社會(huì)實(shí)踐活功(社會(huì)調(diào)查、社會(huì)服務(wù)、參觀、旅行、夏令營(yíng)、冬令營(yíng)等)文學(xué)藝術(shù)活動(dòng)、科學(xué)技術(shù)活動(dòng)、體育鍛煉活動(dòng)、勞動(dòng)公益活動(dòng)等，為學(xué)生走向社會(huì)、接觸自然提供了廣闊的天地。（5）輔導(dǎo)與咨詢：個(gè)別輔導(dǎo)是輔導(dǎo)老師通過與學(xué)生一對(duì)一的溝通互動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的專業(yè)助人活動(dòng)，比較常用的方式有個(gè)別談話、電話咨詢、信函咨詢、個(gè)案研究等。有些小學(xué)開展的“知心姐姐信箱”活動(dòng)、中學(xué)的“成長(zhǎng)熱線”等，就是通過信件、電話的咨詢輔導(dǎo)。個(gè)案研究則是針對(duì)個(gè)別學(xué)