2023年保護眼睛的倡議書范文8篇整理

千里之行，始于足下。讓知識帶有溫度。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2023年保護眼睛的倡議書范文8篇整理愛護眼睛的倡議書范文8篇

眼睛讓我們觀察這五彩繽紛的世界。眼睛對我們極其重要，它很脆弱。所以我們要實行肯定的措施來愛護眼睛。下面由我來給大家共享愛護眼睛的倡議書范文，歡迎大家參閱。

愛護眼睛的倡議書范文1

全宇宙的同學：

你們好!

近幾年，學校生的近視人數(shù)是突飛猛進，學校中近視人數(shù)即將達到同學總人數(shù)的50%。眼睛是心靈的窗口，如今近視人數(shù)在逐日增多，我們應當怎么辦呢?

為此，我提出一套護眼方案：早晨醒來，睜開雙眸，盯著花草樹木看大約30秒;寫作業(yè)一個小時左右，也可以盯著花草樹木看30多秒?？磿?，同樣;看電視，也是同樣。但假如家里沒有花草樹木，你可以把目光投向窗外，盡力遠眺。還有一種方法，把勞累的目光轉(zhuǎn)向手掌，盯著手掌上的紋路，跟著紋路移動30秒即可。還有讀書寫字時，姿態(tài)要端正，胸口離桌子一拳，眼睛離書一尺，手指離筆尖一寸。這三個“一”，是一年級學的，千萬不要胸口抵在桌子上，手握住筆尖，眼粘在書本上。還有，不要在光線昏暗或陽光直射的地方讀書，不要在動蕩的車廂上或躺在床上看書。

同學們，眼睛是自己的，我們要珍惜、愛惜它。沒了它，就沒了顏色豐富的世界，從今你的人生將一片灰暗。

假如你是羊，眼睛就是草原;假如你是鳥，眼睛就是天空;假如你是魚，眼睛就是溪水。

同學們，讓我們一同愛護眼睛吧!

愛護眼睛的倡議書范文2

友愛的同學們：

眼睛是心靈的窗戶，但在我們當中，越來越多的同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離。

環(huán)視四周，我們的同學70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學們從現(xiàn)在開頭，形成科學的用眼習慣，愛護眼睛，遠離近視。

1、看書寫字時，姿態(tài)要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，留意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充分地方讀書作業(yè)，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。

2、連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過度疲憊。

3、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視肯定不行超過1小時以上。留意，看電視時，室內(nèi)仍須亮起燈光。

4、均衡飲食，不挑食，常常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

5、仔細做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。

6、如消失看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。

7、科學配戴你的第一副眼鏡，限度掌握近視度數(shù)不再加深。

以上建議盼望大家樂觀響應并趕快行動起來。只要我們每位同學都仔細去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好!

現(xiàn)在讓我們一起來愛惜自己的眼睛吧!

愛護眼睛的倡議書范文3

友愛的同學們：

生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美妙，世界的漂亮。一個正常人的生活，假如離開了眼睛簡直無法想象。如：近視眼的人在下雨天會無法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國上，你可能驗不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛眼不是一時的號召，他是一個提示，一個警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個良好的習慣，為自己的將來留下更為寬廣的道路。為了愛惜我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛惜我們的眼睛吧!

一、端正讀寫姿態(tài)，做到“三個一”，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸?！辈灰芍磿蜃嚂r看書。留意用眼衛(wèi)生，不在強光或陰暗的環(huán)境下看書、學習。

二、不要長時間持續(xù)看書或使用電腦，使用2小時要休息10-15分鐘。

三、合理支配作息時間，保證充分睡眠。

四、留意養(yǎng)分均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新奇的蔬菜和水果，避開偏食。

五、每天堅持做眼保健操。(兩遍)

六、常常熬煉，最宜進行球類運動，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。

七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)覺眼病及早治療。

同學們，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊;與健康一起前行，讓世界更光明!

愛護眼睛的倡議書范文4

同學們：

伴隨著網(wǎng)絡的快速進展和普及，近視、散光等眼部疾病越來越普遍，班級里戴上眼鏡的人越來越多。為了讓同學們用眼衛(wèi)生，愛惜視力，為了讓衛(wèi)生用眼成為每個人的習慣，針對以上狀況，在此我代表全體同學提出如下倡議：

1、在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”;連續(xù)閱讀一小時后，應休息片刻或向外遠眺。

2、不要在光線暗弱或直射陽光下看書;不要在床上、走路時或是在搖擺的車廂里看書;不要邊吃飯邊看書。

3、寫字臺要選擇室內(nèi)采光的地方安放，光線從左前方來。有專供學習用的臺燈。

4、每天可以進行肯定時間的望遠訓練。如早晨遠眺遠處的建筑物或樹木;夜晚辨認天空中的星斗等。

5、少玩手機、電腦等電子產(chǎn)品。

6、保障充分的睡眠(學校生10小時，中同學9小時)。

7、仔細做眼保健操，樂觀參與體育熬煉，避開全身性疾病等。

同學們，眼睛是心靈的窗戶，人與人無聲溝通的橋梁，我們應當合理衛(wèi)生用眼，愛護視力，從你我做起!

愛護眼睛的倡議書范文5

友愛的同學們：

據(jù)調(diào)查，我班近視人數(shù)已到達23人，遠視2人，眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學習和生活的好幫手，有了它，我們才能看書、寫作業(yè)、開心地玩耍。若它壞了，問題就大了。輕則變成“四只眼”，給學習、生活帶來極大的不便，重則雙目失明，從今和光明說“再見了”。

隨著科技的進展，大人們沉迷于手機，許多家長慢慢成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學樣，也沉迷于手機、電腦、平板等電子產(chǎn)品，成了“四眼族”。

有些家長覺得刷題越多，成果越好。長時間的刷題，不僅占用了同學閱讀好書的時間，也沒有了運動熬煉的時間。過長的寫作業(yè)時間還會讓同學失去對學習的愛好。許多學校生刷題累了，感到疲乏了，就會下意識的趴在桌上寫字作文。長此以往，導致視力快速下降。

鑒于上述現(xiàn)象，我建議大家從今刻開頭，從小處入手，愛護好我們的眼睛。

1、寫作業(yè)時感覺累了或連續(xù)學習一小時以上，可以看看遠處，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)瞬珠，讓眼睛放松、休息一下。

2、眼睛癢時不能用手去揉，由于我們的手上有許多細菌。

3、眼睛不適時不要亂用眼藥水，要依據(jù)不同的緣由對癥下藥。

4、每天堅持正確、規(guī)范地做眼保健操。

5、外出活動，太陽光劇烈時出門必需戴上太陽眼鏡，遮擋紫外線削減對眼睛的損害。

愛惜眼睛，刻不容緩。我們都要樂觀行動起來，更好地愛惜我們心靈的窗戶，讓眼睛更好地服務于我們!

愛護眼睛的倡議書范文6

一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對我們畢竟有多大的危害和不便呢?

據(jù)調(diào)查，我國有盲人500多萬，低視力者近千萬，尤其在兒童及青少年當中，患病率極高。更令人震動的是有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬。那么，我們的眼睛為什么會近視呢?大多數(shù)人都是平常不留意愛護眼睛而導致的，與近距離用眼活動的環(huán)境親密相關，與攝入養(yǎng)分成分的.失衡親密相關，而不正確用眼，不留意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。

兒童及青少年近視的防治越來越被同學、家長及社會所關注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學發(fā)起以下倡議：

(1)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。留意作息時間的支配，不能讓眼睛長期處于疲憊狀態(tài)。

(2)電視，電腦的屏幕亮度要嚴厲，光明反差不要太大，否則會造成眼部疲憊。

(3)長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。

(4)常常眨動眼睛，刺眼睛是自然的按摩法

(5)多看遠處的山林與綠色植物。

(6)仔細做眼保鍵操。

(7)看書時作姿要端正，光線要充分。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

(8)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

(9)時常佩帶一些滴眼液。

(10)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。

只要大家根據(jù)我們的倡議來做，肯定可以有效愛護我們的眼睛。

愛護眼睛的倡議書范文7

友愛的同學們：

大家好!

眼睛是我們心靈的窗戶，我們通過眼睛可以看到這漂亮的世界。擁有一雙健康的眼睛，我們才能更好地觀看世間萬物，更好地表達喜、怒、哀、樂。

許多同學不懂得愛護眼睛的重要性。截至20__年，全國青少年總體近視率為53。6%，其中學校生為36%，學校生為71。6%，高中生為81%。也就是說，有超過一半的青少年近視了!因此，為了愛護我們的眼睛，請同學們做到以下幾點：

1、不長時間地使用電子設備。

始終盯著屏幕，眼睛會疲憊，甚至會酸痛。再加上來自屏幕的藍光，眼睛自然而然地吃不消了。

2、用眼姿態(tài)要正確

做作業(yè)或看書時不要彎腰駝背，或者趴著、躺著，都會損害到自己的眼睛。因此肯定要使用正確姿態(tài)用眼。

3、不在光線很強或很弱的地方用眼。

光的強與弱都會對眼睛形成肯定的損害。例如：不要在太陽底下看書，也不要在被子里偷偷看書。

4、作息時間要規(guī)律。

早睡早起，不熬夜，保持充分的睡眠。

5、養(yǎng)分要均衡。

多吃蔬菜、水果、肝臟、魚類等可補充維生素，愛護視力。

愛惜眼睛，不要讓你的眼睛受損，讓你的眼睛永久布滿光明吧!

倡議人：____

20__年__月__日

愛護眼睛的倡議書范文8

友愛的同學們：

眼睛是心靈的窗戶，通過近期調(diào)查發(fā)覺，有很多同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛惜我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開頭，形成科學的用眼習慣，努力做到：

1、留意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿態(tài)要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右;連續(xù)看書0.5—1小時要休息片刻或向遠處遠眺一會?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽光下看書寫字;不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。

2、堅持做眼保健操，多參與戶外的文體活動。

3、