暢游心靈心理健康教案

暢游心靈·傾聽(tīng)—心理健康教案學(xué)目標(biāo)：讓學(xué)生明白心理健康的重要性。鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，并能在課堂上敢于表達(dá)自己的優(yōu)點(diǎn)。?3、學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，重視心理健康。教學(xué)重點(diǎn)：引導(dǎo)有心理問(wèn)題的學(xué)生主動(dòng)調(diào)整，及時(shí)向老師或心理醫(yī)生咨詢。教學(xué)難點(diǎn)：讓學(xué)生正視自己的心理問(wèn)題，判斷自己是否有心理問(wèn)題，以及觀察學(xué)生的心理狀態(tài)。教學(xué)過(guò)程：引言同學(xué)們知道世界精神衛(wèi)生日嗎？2021年10月10日是第30個(gè)世界精神衛(wèi)生日，主題為“青春之心靈青春之少年”。據(jù)了解，調(diào)查顯示，全世界兒童青少年精神障礙發(fā)病率在25%左右，并且呈上升趨勢(shì)。近年來(lái)，國(guó)內(nèi)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，兒童青少年不同程度的心理健康問(wèn)題約為5%-30%，每幾個(gè)孩子里面就可能會(huì)有一個(gè)孩子有抑郁傾向。兒童青少年的心理健康問(wèn)題不僅關(guān)乎一個(gè)家庭，更是關(guān)系到一個(gè)社會(huì)的未來(lái)發(fā)展。少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，隨著時(shí)代的改變，中國(guó)兒童青少年心理健康問(wèn)題也在逐漸增加，我們必須對(duì)其投以更多的關(guān)注。學(xué)習(xí)知識(shí)現(xiàn)如今青少年承受的壓力和誘惑越來(lái)越多，導(dǎo)致心理疾病的發(fā)病率增高，而早期表現(xiàn)的又不太明顯，不少的家長(zhǎng)父母覺(jué)得這是青春期表現(xiàn)，但最終往往一件小事一觸即發(fā)，可能釀成不可挽回的悲劇。討論探究你認(rèn)為青少年有哪些心理健康問(wèn)題 ？你自身存在嗎？社會(huì)發(fā)展問(wèn)題青少年的發(fā)展似乎是世界一個(gè)共同點(diǎn)，中國(guó)青少年的社會(huì)發(fā)展存在著問(wèn)題，比如對(duì)社會(huì)的理解以及規(guī)則的不理解，以及實(shí)踐的缺少，社會(huì)道德意識(shí)比較弱，缺乏國(guó)家觀念及精神。心理壓力問(wèn)題青少年的成長(zhǎng)是一個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期，會(huì)面臨著各種壓力，據(jù)研究表明，心理壓力是最主要的問(wèn)題，尤其是隨著學(xué)段的改變，尤其是高中時(shí)期，全國(guó)高中畢業(yè)生的壓力很大。學(xué)習(xí)生活問(wèn)題學(xué)習(xí)必然是一個(gè)比較磨人的事情，不少的青少年也面對(duì)著適應(yīng)各種學(xué)習(xí)心理問(wèn)題，比如時(shí)間的管理和策略。學(xué)習(xí)的壓力造成的心理負(fù)擔(dān)，對(duì)學(xué)業(yè)成績(jī)存在著過(guò)度焦慮甚至恐懼現(xiàn)象。人際關(guān)系問(wèn)題青春期，是一個(gè)經(jīng)常交友的一段時(shí)間，對(duì)老師的溝通，對(duì)父母的溝通，對(duì)異性，以及同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)，都是人際關(guān)系的最難處理的階段，在心理健康問(wèn)題中占據(jù)很重。情緒問(wèn)題每個(gè)人在生活中都會(huì)遇到各種煩心事，避免不了情緒的波動(dòng)，已發(fā)生情緒失控的情況。這些情況下會(huì)有引發(fā)一些嚴(yán)重的精神病像精神分裂癥。解決問(wèn)題如—何改善自己的心理問(wèn)題1.對(duì)自己有一個(gè)客觀、全面的評(píng)價(jià)。

2.善于將成功歸結(jié)為自己的能力。

3.體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無(wú)效努力。

4.不妨制定階段性目標(biāo)。

5.在不