暑假計(jì)劃合集九篇

第頁(yè)共頁(yè)暑假方案合集九篇暑假方案篇1愉快的暑假終于到來(lái)了，為了我暑假過(guò)得更有意義，我現(xiàn)初訂如下幾點(diǎn)方案：一、平安第一。1、注意交通平安，不要在公路、鐵路上玩耍，遵守交通規(guī)那么。2、外出要征得爸爸媽媽的同意，不私自出街，不與不認(rèn)識(shí)的人一起出門。3、注意飲食衛(wèi)生。二、學(xué)習(xí)不放松。1、去學(xué)習(xí)書法和美術(shù)。外出也可以學(xué)到很多的知識(shí)。2.看30萬(wàn)字的課外書，讀萬(wàn)卷書行萬(wàn)里路，多練《數(shù)學(xué)奧林匹克》。3、每天早上聽(tīng)一會(huì)兒英語(yǔ)磁帶鍛煉耳朵的聽(tīng)力4.每個(gè)晚上復(fù)習(xí)一門功課。三、勞逸結(jié)合過(guò)暑假。1、適當(dāng)?shù)耐嫠＃部档挠螒颉?、不“死讀書”，一會(huì)兒讀書，一會(huì)兒鍛煉身體，有益身心。四、暑假補(bǔ)上“勞動(dòng)課”。1、多幫爸爸媽媽做家務(wù)活2、種一些花花草草的.通過(guò)勞動(dòng)理論，對(duì)自己進(jìn)展勞動(dòng)技能的培養(yǎng)，增強(qiáng)自己的勞動(dòng)觀念，明白勞動(dòng)的內(nèi)涵，加深對(duì)勞動(dòng)人民的感情，進(jìn)步動(dòng)手才能，培養(yǎng)獨(dú)立自主、勤勞簡(jiǎn)樸、吃苦耐勞的品德。暑假方案篇2暑假降臨，是高考備考的學(xué)生一次喘息之機(jī)，但是作為即將面臨來(lái)年大考的莘莘學(xué)子來(lái)說(shuō)，就應(yīng)該如今就有危機(jī)的意識(shí)，好好的利用這個(gè)暑假，這樣才能在將來(lái)一年的學(xué)習(xí)當(dāng)中領(lǐng)先對(duì)手，自己的學(xué)習(xí)安排也可以游刃有余。在這里由高考名師給我們的建議：1.把高一、高二的期中、期末試卷以及其他重要試卷進(jìn)展匯總、分析^p理解自己的長(zhǎng)處，找出欠缺或缺乏，這樣，施行下一步學(xué)習(xí)方案才會(huì)"有的放矢"。2.利用暑假補(bǔ)缺、補(bǔ)漏。先補(bǔ)容易補(bǔ)的知識(shí)，后補(bǔ)有難度的知識(shí)。只有循序漸進(jìn)、由淺入深，才會(huì)做到"事半功倍"。3.制訂長(zhǎng)期有效的暑期、高三學(xué)習(xí)方案。根據(jù)自身實(shí)際知識(shí)和智力程度以及身體條件，制訂長(zhǎng)期、合理的學(xué)習(xí)方案，并且要持之以恒，防止"三天打魚，兩天曬網(wǎng)"。4.將學(xué)科知識(shí)"類化、細(xì)化、系統(tǒng)化"，作全面復(fù)習(xí)安排。要高屋建瓴，將各科知識(shí)分門別類；先宏觀調(diào)控，再精耕細(xì)作；對(duì)各科知識(shí)如此梳理，學(xué)習(xí)才會(huì)有章法，解題思路才會(huì)更為明晰。切忌"眉毛胡子一把抓"。暑假方案篇3單詞卡記憶法：1、制作單詞卡；2、每天早餐前、午餐前、晚餐前各背2-3個(gè)單詞，不允許積累，不背不允許吃飯；3、當(dāng)天晚上復(fù)習(xí)一次；4、周三和周六在作業(yè)吧找老師考核單詞卡；5、準(zhǔn)備“易錯(cuò)單詞本”，考核時(shí)單詞出錯(cuò)直接抄寫上去，然后強(qiáng)化記憶三遍，回去再?gòu)?fù)習(xí)；6、半個(gè)月在作業(yè)吧考試一次單詞；7、一個(gè)月考試一次單詞；8、月考后假如還有單詞沒(méi)掌握好，寫到紙條上，貼在課桌和床頭等明顯的地方，通過(guò)經(jīng)常觀察到達(dá)掌握的目的。朗讀方案：1、朗讀與學(xué)生學(xué)習(xí)階段相適應(yīng)的總分值作文；2、一天只允許朗讀一篇；3、有感情的朗讀，聲情并茂，參加面部表情和肢體語(yǔ)言；4、一篇作文通過(guò)三遍朗讀到達(dá)最好的效果，朗讀文章是為了減輕壓力、陶冶情操、欣賞美文、鍛煉自己的語(yǔ)言表達(dá)才能，必須用心朗讀；5、朗讀環(huán)境可以在自己的房間內(nèi)進(jìn)展，最好是當(dāng)著父母的面朗讀，父母是評(píng)委，可以為學(xué)生的朗讀進(jìn)展評(píng)價(jià)，有利于親子關(guān)系的培養(yǎng)；6、用心體會(huì)文章的意思，到達(dá)課外閱讀理解專項(xiàng)訓(xùn)練的效果。理科學(xué)習(xí)方法：預(yù)習(xí)→做課后練習(xí)題→帶著問(wèn)題去上課→做筆記〔一定把沒(méi)有聽(tīng)懂的知識(shí)點(diǎn)寫在筆記本上〕→問(wèn)老師〔注意說(shuō)話技巧，禮貌、謙虛，讓所有老師都喜歡你，都來(lái)幫助你的學(xué)習(xí)〕→寫作業(yè)前復(fù)習(xí)剛學(xué)過(guò)的內(nèi)容→寫作業(yè)〔寫作業(yè)不看書，看書不寫作業(yè)，不會(huì)寫就把作業(yè)放在一旁，復(fù)習(xí)會(huì)了再寫〕→作業(yè)修改→錯(cuò)題本2.多做練習(xí)題→錯(cuò)題也會(huì)隨之增多。暑假方案篇4一、讀書目的：1、在讀書中進(jìn)步自己的思想境界，樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀和老師職業(yè)觀，建立新型的師生關(guān)系，塑造良好的老師形象。2、通過(guò)讀書，理解更新的教育動(dòng)態(tài)，及時(shí)轉(zhuǎn)變教育觀念，進(jìn)步教育教學(xué)才能、教育創(chuàng)新才能和教育科研才能。3、通過(guò)讀書，使自己業(yè)務(wù)精良，勝任新課程教學(xué)，成為符合素質(zhì)教育要求的充滿活力活力的小學(xué)老師。4、通過(guò)讀書，強(qiáng)化自身修養(yǎng)，使自己的精神世界變得更為豐富多彩，讓自己成為更富內(nèi)涵的老師。二、讀書所遵循的思路：1、堅(jiān)持“讀書促進(jìn)考慮，考慮促進(jìn)成長(zhǎng)”的原那么，將精讀與泛讀相結(jié)合，讀書時(shí)及時(shí)記下自己的讀書體會(huì)，將讀書與反思相結(jié)合，不斷促進(jìn)自己的專業(yè)成長(zhǎng)。2、參與各種讀書交流活動(dòng)，積極發(fā)表自己的讀書點(diǎn)滴體會(huì)。3、充分利用網(wǎng)絡(luò)資，進(jìn)展網(wǎng)上電子閱讀，開闊自己的視野。4、將讀書運(yùn)用到自己的教學(xué)中，不斷更新自己的教學(xué)觀念，進(jìn)步自己的教學(xué)理論才能。5弘揚(yáng)科學(xué)精神和人文精神，在重視科學(xué)性的根底上，彰顯人文性。6、在經(jīng)典讀物中汲取營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，用時(shí)代的目光去衡量，把真正優(yōu)秀的讀物用自己的思想去考慮，為己所用。三、主要措施：1、把讀書作為每天必做的功課，要培養(yǎng)自己的意志力，直至這樣的堅(jiān)持成為一種習(xí)慣2、每天要保證至少一個(gè)小時(shí)的讀書時(shí)間并做好摘抄筆記。四、讀書內(nèi)容1、《語(yǔ)文新課程標(biāo)準(zhǔn)》2、《做最好的老師》李鎮(zhèn)西著3、《玫瑰與教育》竇桂梅著4、《班主任工作漫談》魏書生著5、《教育的55個(gè)細(xì)節(jié)》〔美〕羅恩.克拉克6、《于丹〈論語(yǔ)〉心得》于丹7、《老師如何防止易犯的25個(gè)錯(cuò)誤》作者〔美〕卡羅琳〃奧林奇博士暑假方案篇5總算要迎來(lái)暑假，大學(xué)生的暑假雖然沒(méi)有作業(yè)了，但是2個(gè)月的時(shí)間還是很長(zhǎng)，還是好好方案下吧。一個(gè)大學(xué)生將來(lái)職業(yè)的開展是很多綜合因素的“集成”，而決不僅僅靠比方：“學(xué)習(xí)好”等某一方面的優(yōu)勢(shì)就可以成就事業(yè)的開展。這些因素有很多，針對(duì)即將走向社會(huì)的大學(xué)生，我想說(shuō)有以下幾點(diǎn)比擬重要：從學(xué)生生活向社會(huì)生活個(gè)人生物鐘的調(diào)整、人際交往等綜合才能的初步成型、適應(yīng)社會(huì)的個(gè)性養(yǎng)成、對(duì)什么是正確的工作態(tài)度的認(rèn)知。而由于暑假自身可控時(shí)間比擬多且集中，因此利用暑假對(duì)將來(lái)工作中需要的技能進(jìn)展有針對(duì)性的培養(yǎng)，是非常有意義的。下面我就這幾點(diǎn)分開來(lái)談?wù)?。首先，利用暑期參與社會(huì)理論，是使大學(xué)生學(xué)生時(shí)代的生物鐘與社會(huì)節(jié)奏接軌的有效方法，漫漫地使自己___年的“假期人生”與社會(huì)工作時(shí)鐘接軌打下根底。這樣會(huì)使大學(xué)生在畢業(yè)后，較快適應(yīng)工作節(jié)奏。其次，大學(xué)生利用假期參加社會(huì)理論，是提升自身綜合才能的有效方法。當(dāng)前社會(huì)對(duì)大學(xué)生才能的要求，已不僅僅局限于“學(xué)習(xí)好”，更多的是需要適應(yīng)社會(huì)工作的綜合才能。這必然要求大學(xué)生在大學(xué)期間拓寬自己學(xué)習(xí)的領(lǐng)域。大學(xué)生不僅僅要學(xué)習(xí)好專業(yè)課程，還需要學(xué)習(xí)很多將來(lái)工作中必要的技能，如：人際交往才能、處世耐力、組織才能、團(tuán)隊(duì)合作與協(xié)調(diào)才能等等。這些技能甚至往往比專業(yè)學(xué)習(xí)更重要。而這些技能在學(xué)校中往往是學(xué)不到的，或?qū)W到的東西與社會(huì)大環(huán)境脫節(jié)。為此，大學(xué)生很有必要盡量利用假期時(shí)間參與社會(huì)理論，以提升自身綜合才能。暑假方案篇6一、方案要盡量全面學(xué)習(xí)方案是指學(xué)習(xí)的詳細(xì)安排。要想真正完成好學(xué)習(xí)方案，在考慮方案的時(shí)候，一定要對(duì)自己的學(xué)習(xí)生活做出全面的安排。應(yīng)包括社會(huì)工作時(shí)間、為集體效勞時(shí)間、鍛煉時(shí)間、睡眠時(shí)間及娛樂(lè)活動(dòng)時(shí)間等。這樣，在學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)才可能精力充分地學(xué)習(xí)。二、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間學(xué)習(xí)時(shí)間可以分為兩局部：一是常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間，主要用來(lái)完成當(dāng)天老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)。二是自由學(xué)習(xí)時(shí)間，是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后所剩下的時(shí)間。這局部時(shí)間一般可以用來(lái)補(bǔ)課或進(jìn)步深造。學(xué)習(xí)較差的同學(xué)，隨著學(xué)習(xí)程度的進(jìn)步，應(yīng)經(jīng)歷常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間逐漸減少，自由時(shí)間逐漸增加的過(guò)程。但凡體會(huì)到因?yàn)樽プ×俗杂蓪W(xué)習(xí)時(shí)間而給學(xué)習(xí)的全局帶來(lái)好處的同學(xué)，就會(huì)努力去進(jìn)步常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)效率，以便增加自由學(xué)習(xí)時(shí)間，使學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)越來(lái)越大。三、長(zhǎng)方案和短安排長(zhǎng)方案和短安排是指在一個(gè)比擬長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，應(yīng)有個(gè)大致方案。由于實(shí)際的學(xué)習(xí)生活往往無(wú)法預(yù)測(cè)，所以，長(zhǎng)方案不可能太詳細(xì)，不可能把每天干什么都列出來(lái)。但是，在學(xué)習(xí)上方案要解決哪些問(wèn)題，心中應(yīng)當(dāng)有數(shù)。應(yīng)把一個(gè)在短期內(nèi)無(wú)法完成的學(xué)習(xí)任務(wù)分到每周、每天去。這樣，在每天學(xué)習(xí)時(shí)，就會(huì)明白今天的學(xué)習(xí)在學(xué)習(xí)全局中的地位。有了詳細(xì)的短安排方案，長(zhǎng)方案中的任務(wù)可以逐步得到實(shí)現(xiàn);有了長(zhǎng)方案，就可以在完成詳細(xì)學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)具有明確的學(xué)習(xí)目的。四、從實(shí)際出發(fā)來(lái)制訂方案在訂方案的時(shí)候，不要脫離了學(xué)習(xí)的實(shí)際情況。主要指以下幾方面：1.自己知識(shí)和才能2.每個(gè)階段的學(xué)習(xí)時(shí)間3.學(xué)習(xí)上的缺欠和破綻4.老師教學(xué)的實(shí)際進(jìn)度從實(shí)際出發(fā)還要注意的一點(diǎn)是不要平均使用力量，要抓住重點(diǎn)。五、方案要留有余地方案終歸不是現(xiàn)實(shí)，而只是一種可能性。要想把方案完成現(xiàn)實(shí)，還要經(jīng)過(guò)一段很長(zhǎng)的努力過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中自己的思想會(huì)發(fā)生變化，學(xué)習(xí)的各種條件也會(huì)發(fā)生變化，方案訂得再實(shí)際，也不免出現(xiàn)估計(jì)不到的情況。所以，為了保證方案的實(shí)現(xiàn)，訂方案時(shí)就不要太滿、太死、太緊，要留出機(jī)動(dòng)時(shí)間。六、進(jìn)步時(shí)間的利用率早晨和晚上，或者說(shuō)一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾局部的時(shí)間，可以安排著重看記憶的科目，如外語(yǔ)等;留神情比擬愉快，注意力比擬集中，時(shí)間又比擬長(zhǎng)，這時(shí)候可安排比擬枯燥，或自己又不太喜歡的科目;零星的時(shí)間，注意力不容易集中的時(shí)間，可以安排做習(xí)題或去學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科。除此以外，還要注意學(xué)習(xí)時(shí)間和體育活動(dòng)要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)，等等。這樣安排，在同樣多的時(shí)間內(nèi)，由于安排了適宜的內(nèi)容，就會(huì)收到較好的效果。七、注重效果，不斷調(diào)整在方案執(zhí)行到一個(gè)階段之后，就應(yīng)當(dāng)檢查一下效果如何，如效果不好，應(yīng)找到原因，及時(shí)調(diào)整。主要檢查以下這些內(nèi)容：方案提出的學(xué)習(xí)任務(wù)是否已經(jīng)完成?自己是否根本按方案施行?學(xué)習(xí)效果如何?沒(méi)有完成方案的原因?通過(guò)檢查，立即采取相應(yīng)的措施，及時(shí)改變方案中的不合理局部。暑假方案篇7期末考試時(shí)，我以信心十足地答完了卷子。五年級(jí)的暑假就要到來(lái)了。我一回家，就丟下那沉重的書包，方案起了暑假的每一天。方案第一篇學(xué)習(xí)。雖然是暑假，但是一樣也有作業(yè)的，有一個(gè)成語(yǔ)說(shuō)的好，“先苦后甜”我前幾個(gè)禮拜，先把作業(yè)全做好了，這不就能安安心心地玩了嗎?不用去想作業(yè)還沒(méi)寫完怎么辦了。于是我就每天認(rèn)認(rèn)真真地寫老師布置的作業(yè)。方案第二篇看書。我熱愛(ài)看書，常常看到廢寢忘食，在我看的同時(shí)，常把書中的好詞佳句，或是情節(jié)寫得詳細(xì)的段落記錄下來(lái)，并與應(yīng)用。因此當(dāng)我寫完作業(yè)后，就會(huì)遨游在那片書海之中。方案第三篇運(yùn)動(dòng)。我會(huì)許多的體育工程，如：羽毛球、自行車、乒乓球等等。在有空的時(shí)候，我會(huì)和我的表弟或是身邊的朋友一起運(yùn)動(dòng)，在溫暖的陽(yáng)光下去鍛煉身體我覺(jué)得是一個(gè)很快樂(lè)的事情。方案第四篇幫做家務(wù)活。爸爸媽媽在我快期末考試的前幾個(gè)禮拜，常常陪我復(fù)習(xí)到很晚，終于到了暑假了，一定要讓他們好好地休息，所以我要幫爸爸媽媽做點(diǎn)家務(wù)活。再幫助之前，我當(dāng)然是得先吧自己的房間整理好，清掃好再幫助。方案第五篇澆花。在暑假的時(shí)候，我自己種了一束花，由于這幾個(gè)月比擬炎熱，所以我必須天天澆水，以免讓它們枯槁而死，有時(shí)候我會(huì)和小花講講話，會(huì)想：小花你快快長(zhǎng)大吧！就這樣小花一天一天地長(zhǎng)起來(lái)了，在暑假的時(shí)候，我也不能忘記給它澆水了。這就是我充實(shí)的暑假！你們呢?是不是也和我一樣充實(shí)呢?暑假方案篇81.制定一個(gè)學(xué)習(xí)方案根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學(xué)習(xí)時(shí)間?？磿鸵涯苷莆盏闹R(shí)點(diǎn)搞清楚。2.制定學(xué)習(xí)方案的根本原那么：一、詳細(xì)。例如，三天內(nèi)閱讀完某本書、每天語(yǔ)文寫一篇作文、一個(gè)月內(nèi)背完英語(yǔ)1000個(gè)單詞、每天物理仔細(xì)讀完20頁(yè)課本、歷史背完5章內(nèi)容等。二、合理。制定自己可以完成的方案，不要使自己閑著，也不要使自己過(guò)于緊張。三、循序漸進(jìn)。隔一段時(shí)間，就要進(jìn)步每天完成的學(xué)習(xí)任務(wù)的量和深度。前提是:晚上10:30點(diǎn)睡,早上6:30起。必須保證充足的睡眠及良好的精神狀態(tài)。剛進(jìn)入高二不用太苛求自己，因?yàn)檫€有一些課程還沒(méi)有學(xué)完，不用急于轉(zhuǎn)入復(fù)習(xí)階段，高二上學(xué)期要做的是把新學(xué)的東西學(xué)會(huì)學(xué)牢。另外就是穩(wěn)固根底，有空就看看以前學(xué)過(guò)的東西，積少成多，并且在這一學(xué)期中，對(duì)自己進(jìn)展一個(gè)查漏，看看自己在哪些知識(shí)點(diǎn)上是不牢靠的，自己心里要明白，復(fù)習(xí)與學(xué)習(xí)才有一個(gè)方向和方法。轉(zhuǎn)入正題，下面這些平時(shí)就可以開場(chǎng)練習(xí)了，到高三就一定要純熟了，還有平時(shí)就要注意考試心態(tài)的培養(yǎng)，哪也是一個(gè)得高分的關(guān)鍵！關(guān)于理科的復(fù)習(xí)與練習(xí)，首先是公式，對(duì)公式要非常熟悉，公式中每個(gè)字母的含義，公式的推導(dǎo)，公式的使用對(duì)象，這些是很重要的，從如今開場(chǎng)，把各科所有公式分類并用一個(gè)本子整理一遍，做題的時(shí)候強(qiáng)化這些公式的記憶與使用，做到看到題目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母對(duì)應(yīng)的數(shù)字，在平時(shí)做練習(xí)題時(shí)，就要要求自己寫出題目什么，未知什么，求什么，相關(guān)公式，這些都清楚了在解答。考試時(shí)當(dāng)然不用寫出來(lái)，但自己必須清楚。關(guān)于化學(xué)：把整本書的所有化學(xué)方程式抄一遍到本子上，有時(shí)間就寫一寫，要能相當(dāng)純熟的寫出他們，記住并熟悉那幾個(gè)特殊的，同時(shí)知道每個(gè)化學(xué)反響的`現(xiàn)象，包括顏色，氣味，形態(tài)等的變化，還有就是記住化學(xué)物的顏色，狀態(tài)，氣味，比方哪些物質(zhì)是固體，白色沉淀有哪些...關(guān)于數(shù)學(xué)：整理方程，公式，不是整理出來(lái)就可以，主要是熟知如何使用他們，熟悉函數(shù)圖像，能準(zhǔn)確的畫出圖像，并靈敏運(yùn)用圖像，有時(shí)不會(huì)計(jì)算畫個(gè)圖就能知道答案。關(guān)于物理：分類整理公式，熟悉并能運(yùn)用，做題時(shí)要理解題目描繪的過(guò)程.科學(xué)的、實(shí)際的個(gè)人學(xué)習(xí)方案。團(tuán)委工作主要有演講賽，征文比賽，十大歌手比賽，黑板報(bào)評(píng)比，書法比賽,志愿者活動(dòng)，等一系列活動(dòng)。看起來(lái)活動(dòng)較多，較散，但是只要你仔細(xì)觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他們都有一個(gè)共性，就是都需要我們同學(xué)積極參與，需要從同學(xué)中找出他們各自的特長(zhǎng)和閃光點(diǎn)，有的同學(xué)懷才不露，那就需要你和他多交流，給他搭建展現(xiàn)自我的平臺(tái)，有的同學(xué)文采較好，那就讓他多參加征文活動(dòng)，有的同學(xué)比擬積極，那么就讓他踴躍參加志愿者活動(dòng)，有的同學(xué)有書法等特長(zhǎng)，那么就讓他參加書法比賽，有的同學(xué)德才兼?zhèn)洌拖蛲扑]她參加學(xué)生會(huì)，并且有兩位同學(xué)擔(dān)任學(xué)生會(huì)部長(zhǎng),上進(jìn)的但還沒(méi)入團(tuán)的同學(xué)，要求他入團(tuán)等。暑假方案，重在堅(jiān)持，并不是說(shuō)一定很嚴(yán)格，簡(jiǎn)單的日程，只要每天都做到就可以了。下面是為你制定的方案：6：30起床〔夏天是最漂亮的季節(jié)，早上的空氣也最新穎，雖然六點(diǎn)半早了點(diǎn)，但是為了新穎的生活值得付出?！?：40--7：30晨練〔想減肥的話，晨練是最重要的，跑步也好打球也好，一定要堅(jiān)持。〕8：00--9：30早讀學(xué)習(xí)時(shí)間〔我是英語(yǔ)專業(yè)的學(xué)生，相信我假如想學(xué)好英語(yǔ)，早讀很重要，會(huì)鍛練你的語(yǔ)感發(fā)音口語(yǔ)等各方面，從下面的方案可以看到，我為你暑期安排的學(xué)習(xí)時(shí)間不多，但這個(gè)假如堅(jiān)持下來(lái)的話一定會(huì)收獲不小。〕9：30--12：30自由活動(dòng)〔畢竟是暑假時(shí)間，主要還是放松自己嘛。這段時(shí)間可以上上網(wǎng)見(jiàn)見(jiàn)朋友，反正自己安排吧。〕12：00--2：00睡覺(jué)〔夏天最熱的時(shí)間還是留下來(lái)睡覺(jué)一來(lái)避暑二來(lái)養(yǎng)神。〕2：00--5：00自由安排〔還是想做什么就做什么吧，這段時(shí)間打打球，看看電視上上網(wǎng)，依你而定吧?！?：00--5：30晚飯〔想減肥的話就要提早吃晚飯了。〕6：00--8：00讀書〔這段時(shí)間感覺(jué)比擬舒適，好好利用一下讀一些喜歡的書啊，或者干脆就學(xué)學(xué)習(xí)不是很好嗎。〕8：00--9：00靠墻站立一小時(shí)〔這是瑜伽的一種，減肥很有效，不過(guò)會(huì)很累，堅(jiān)持住啊?！?0：00睡覺(jué)，PS。方案里早飯是中飯沒(méi)有寫進(jìn)去，這個(gè)是依你個(gè)人而定的，不過(guò)不管什么時(shí)候吃，飯后一定要站立半小時(shí)之后再活動(dòng)，有利于你的減肥，其實(shí)方案這種東西，不管做得怎么樣，還都是要靠自己堅(jiān)持的，否那么再好的方案也只是一張白紙。最后加油，把玩的時(shí)間多安排一點(diǎn)，一天又4，5個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)就好了，不要太緊，但是不能都玩，最好早上一起來(lái)就學(xué)習(xí)，然后中午或者下午的時(shí)候看看雜志什么的休閑一下。暑假方案篇9暑假來(lái)到了，今年的暑假是二年級(jí)到三年級(jí)的過(guò)渡階段。在暑假期間，我要暫時(shí)辭別學(xué)校有規(guī)律、快節(jié)奏的生活。暫時(shí)分開親愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們。馬上要上三年級(jí)了，我要面臨更多的課題：鋼筆字、英語(yǔ)課及作文。因此，在這個(gè)假期我要積極進(jìn)取，特制定《暑假方案》如下，使自己在暑假生活中更加充實(shí)。一、活