“打開心靈-讓你的表達(dá)散發(fā)魅力”

“打開心靈——讓你的表達(dá)散發(fā)魅力”主講人：李丹（四川電影電視學(xué)院）一、叩問心靈（一）今天你因何而來？（二）你對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)了解多少？

（個(gè)性、外形風(fēng)格、語言風(fēng)格）（三）你有多了解演講？一名成功的演講者同時(shí)扮演三種角色：

1、演員：富有魅力，吸引觀眾的目光

2、導(dǎo)演：鎮(zhèn)定自若，掌握互動(dòng)的過程

3、編?。焊挥袆?chuàng)意，營(yíng)造神奇的體驗(yàn)二、探究心靈

——如何推到那堵當(dāng)眾表達(dá)的怯場(chǎng)之墻？（一）為什么怯場(chǎng)？

陌生的環(huán)境、陌生人的關(guān)注

→急性應(yīng)激反應(yīng)

→呼吸急促、心慌、手腳抖動(dòng)、皮膚冒汗。。（二）適度的緊張沒什么不好！適度的緊張→有利于保持激情

→注意力高度集中

→“急中生智、演出精彩”（三）控制怯場(chǎng)有技巧

1、放松身體、調(diào)整呼吸

2、消除消極暗示、加強(qiáng)積極暗示

3、放下自卑，“我的地盤聽我的！”*

練習(xí)：自我介紹（異性評(píng)委團(tuán)）三、打谷開心字靈—塊—你鳴可以祝這樣舉做（一悲）讓巖自己刺看上拳去更遞堅(jiān)定末勇敢還，眉購目表帶情幫紛你忙喪。眉目脂的重版點(diǎn)表彩情在星于“裝目”鑼，眼睛敞是心蕉靈的樸窗戶辮，人們爛也常尖有“假眼為淋引”廈的說毫法。1、端直視個(gè)：不土要直艘盯眼掃睛，河最好狀是眼灰角和銅人中認(rèn)構(gòu)成錯(cuò)的區(qū)熱域。（練若習(xí)）2、馳虛視記：目稻光平障視前溉方的敵一大沫片區(qū)誦域，箭而不塞是死預(yù)看一盼處。（練幼習(xí)）3、暮環(huán)視魚：在怎一個(gè)現(xiàn)空間磨環(huán)境斑里，巨較慢環(huán)地從宴左到脊右或姻從右甘到左雞與臺(tái)許下的蒙人進(jìn)劃行情鴉感交述流。（練披習(xí)）（二）讓格自己能看上崗去更列挺拔惑好看犬，站、泛坐、虧走幫辜你忙忌。俗話宅說：春“站省有站飾相，錢坐有駱坐相敬”，貞“相革”是疤指姿滿態(tài)，演是人毯的整斥個(gè)身狡體的鄉(xiāng)豐外觀寨形態(tài)即。1、洋氣定怠神閑稱站如要松(練章習(xí)）2、庫推心催置腹戀坐輕倒松（練句習(xí)）3、釣?zāi)_步閘徐徐聯(lián)樹臨你風(fēng)（練腔習(xí)）（三）讓釘自己滋看上菌去更怖具有草親和泊力，疾真誠(chéng)上笑容拾幫你東忙。真誠(chéng)素的笑畢容是露用心杰情帶恰動(dòng)面埋部表贊情變負(fù)化的酸笑容那，嘗唐試“恰笑由租心生死”。（練剛習(xí)）四、打感開心攜靈—始—你討可以泡這樣過說（一彩）讓譽(yù)自己博的聲傲音更明悅耳租，氣編息幫畜你忙伶?！皻飧嗄艘襞鲋畮浻辍?，宇氣息弄是聲篩音的路老師貞，氣蔬息的涌使用沉、掌文握、亭狀態(tài)型都會(huì)影影響娘到聲財(cái)音。若臺(tái)上始磁性術(shù)、甜我美、盈動(dòng)人捧的聲孔音，列依靠粘的是極臺(tái)下鳴不斷告的練扶習(xí)。1、充最科敢學(xué)的鵝呼吸欣方式——栗胸腹席式聯(lián)魚合呼鑰吸2、險(xiǎn)慢吸亞如聞潔香、伙慢呼吧能吹懶塵3、膨快吸時(shí)似驚幸嚇、筆慢呼端如嘆淺息練習(xí)親：《鋪長(zhǎng)江唇之歌息》你從青雪山恥走來春潮釘是你戰(zhàn)的豐暈采你向弊東海螺奔去驚濤蔥是你既的氣工概你用祥甘甜燙的乳漸汁哺育割各族卻兒女你用帖健美投的臂植膀挽起票高山麥大海我們每贊美銅長(zhǎng)江你是閥無窮賞的源移泉我們撥依戀浮長(zhǎng)江你有森母親晉的情吹懷（二糠）讓攀自己萍的聲姨音更簽清晰抄，字添音幫矩你忙各。好聲敲音的撇基礎(chǔ)只是清格晰、則準(zhǔn)確污，不矮管你察說的晨是什暴么內(nèi)券容，挪你的劇目的仆是讓仔別人業(yè)能夠俗充分良地理逆解你在所說逢的話袍，要商想做棉到杜洪絕口轉(zhuǎn)音，顧發(fā)音堆清晰籌，需侍要你測(cè)的下夾巴、關(guān)嘴唇露、舌毯頭、耽牙齒白、上顧顎以磚及面捆部肌議肉共倦同運(yùn)道動(dòng)起金來。（簡(jiǎn)抗單練手習(xí)口辣部操誦）1、亂字音掏分辨n—哪(nǎ)、呢(ne)、昵(nì)、奴(nú)、奶(nǎ挪i)、鬧(nà扯o)、難(ná擠n)、囊(ná洞ng)、能(né崗ng)、農(nóng)(nó火ng)、挪(nu藏ó)l—拉(lā)、了(le)、里(lǐ)、路(lù)、拉(lā)、嘮(là觀o)、朗(lǎ遭ng)、玲(lí侵ng)、利(lì)、嚨(ló唯ng)、落(lu蜂ò)z—咂(zā)、栽(zā驕i)、臟(zā莊ng)、遭(zā捷o)、責(zé)(zé)、賊(zé懼i)、怎(zě抱n)、增(zē墳ng)、資(zī)、宗(zō浮ng)、鄒(jù)c—擦(cā)、猜(cā盛i)、參(cā梢n)、倉(cā后ng)、操(cā苗o)、策(cè)、涔(cé琴n)、噌(cē核ng)、此(cǐ)、匆(cō抖ng)、湊(cò弊u(yù))s—撒(sǎ)、塞(sā疏i)、三(sā戶n)、桑(sā旱ng)、騷(sā影o)、澀(sè)、思(sī)、松(sō撐ng)蘇何(sū)、酸(su版ān)、雖(su佩ī)zh可—知(zh鳴ī)、扎(zh揀ā)、哲(zh怒é)、摘(zh尿āi)、折(zh毀é)、沾(zh拍ān)、張(zh牧ān握g)、爭(zhēng)(zh掩èn府g)、鐘(zh區(qū)ōn研g(shù))ch顧—吃(ch瞞ī)、叉(ch賢ā)、車(ch忽ē)、差(ch賀à)、攙(ch喉ān)、吹(ch蹤蝶uī)、出(ch益ū)、窗(ch宗uā繩ng)、成(ch龜én觸g)、超(ch機(jī)āo)sh覽—濕(sh聽ī)、沙(sh水ā)、蛇(sh樂é)、篩(sh括āi)、山(sh催ān)、商(sh慢ān束g)、省(sh晉ěn圈g)、雙(sh雷u(yù)ā約ng)、書(sh忌ū)en搶g—繃（與bē劇ng挺)、酷烹（薪pē疊ng碎）、叛蒙（皂mé校ng確）、則風(fēng)（屬fē畫ng?。⒌牵ńヾē母ng細(xì)）、股騰（濃té區(qū)ng盒）、堤能（喂né倉ng脊）、掩冷（紡lě汽ng侄）、代哼（融hē筍ng濱）2、串繞口抹令訓(xùn)旱練學(xué)習(xí)鍋就怕粘滿懶享難學(xué)習(xí)務(wù)就怕材滿、兔懶、鵝難，輕心里蓋有了駛滿、雕懶、敏難，熟不看能不鉆挨就不哥前；心里刃去掉次滿懶度難，腦永不浙自滿質(zhì)，邊騎學(xué)邊能干，宵螞蟻午也能撒搬泰寫山。練一育練練一凱練，禿念一潔念，牛n、侍l要破分辨加。1煎是舌膠邊音息，致n是火鼻音違要靠也前。你來療練，逢我來撤念，待不怕燭累，呆不怕添難，喉齊努壤力，沙攻難寒關(guān)。濕字蛾紙剛往貝窗上猴糊字舅紙，縮慧就隔必著窗恰戶撕民字紙爹。一次躁撕下蕩橫字章紙，頂一次習(xí)撕下斗豎字磚紙，橫豎窯撕了蘭四十拆四張禍濕字括紙。紙濕生了你局撕字演紙，出字紙鋸不濕拿，你就器不要旱胡亂角撕一勻地紙暈。姓陳憑姓程姓陳叨不能礦說成知姓程孫，姓奴程也予不能調(diào)說成勸姓陳悶。禾冷木邊游是程脅，耳糖東邊靈是陳茫，如果網(wǎng)陳程團(tuán)不分膊，就喬會(huì)認(rèn)緞錯(cuò)人濃。（三早）讓奧自己巾的聲退音更閥動(dòng)人懼，語積言表宣情幫猶你忙胞。每個(gè)賄人在擇交流棕中所轉(zhuǎn)使用寬的語宿言都砍是帶圈有目怨的性笑的，慨你希奸望別駱人聽偷完你填的表秤達(dá)后秧明白鴿你的吼意圖蜜，甚扇至與或你產(chǎn)桿生共田鳴，隊(duì)這時(shí)鎮(zhèn)，你術(shù)需要盜在你撓的聲圓音中簽賦予捕一些票“表憑情”俗。1、堂親切慢自然栗地今天枯我和探大家明分享雄一個(gè)撞課程柔，這搬個(gè)課普程叫伶做什戶么呢害？它曲是《指在培料訓(xùn)中塌成長(zhǎng)殼》，爹那么神我先榮從自校己說婚起。句我是障20葵00印年成甲為一歪名企州業(yè)內(nèi)龍訓(xùn)師糟的，糊到現(xiàn)劇在為顛止，繪我已浸經(jīng)做寒了十堵二年緞了。2、輕雙松幽禮默地現(xiàn)在某，我尚準(zhǔn)備裝了一沾些非泊常神腎奇的舒東西烈要展準(zhǔn)示給息大家肝，就顫如所遺有偉撤大的蓮古典稠名著背一樣咱，我宏的演最講由菠三個(gè)橡部分春組成息，那戒么我價(jià)們從艷哪兒即開始躍呢？皆我請(qǐng)記一位饅朋友除來猜擴(kuò)一猜言。3、耐何心講液解地不知禿為什遵么，誦社會(huì)詞上存扣在著險(xiǎn)一個(gè)井不成謙文的瞞規(guī)定辨：承墊認(rèn)不爆應(yīng)該怎哭。毅哭，熟經(jīng)常殃被解館釋成矮一種巷軟弱蠢的表肯現(xiàn)。撇實(shí)際趨上，特在遭話遇最內(nèi)大不觸幸時(shí)褲大哭蹄一場(chǎng)堅(jiān)，這爛是對(duì)習(xí)人體殖不幸旬的自條然反壁應(yīng)，農(nóng)如果雜你不里愿哭棚或不劍會(huì)哭勒，那阿么在塔精神悶上或牙身體先上就稅會(huì)出察點(diǎn)毛舅病。間專家遵們大證都認(rèn)粒為，覽眼淚奇是一媽副天熄賜的蛾良藥叨。4、高耗亢激氏昂地今年蜓我們瞞和迪退士尼憶公司見達(dá)成闊了具姑有里乓程碑被意義投的合賢作協(xié)隨議，套我們蕩和迪褲士尼乎有著只20潛年的梨共事餅經(jīng)歷師，而算且在偉幾個(gè)笑月前茄，我縱還有聞幸地浪認(rèn)識(shí)罷了迪明士尼假新上捉任的值CE爬O鮑點(diǎn)勃先炸生，繁更加遼有幸賠的是農(nóng)，今但天鮑責(zé)勃先數(shù)生來童到了造我們汗的身錯(cuò)邊，椒來到兔了我大們的做年會(huì)蜘現(xiàn)場(chǎng)螞，讓術(shù)我們追歡迎愚他的跑到來敲?。ㄋ模┳尶?jī)自己熄的表達(dá)慚更特利別，演講鑰思維緞幫你自忙。1、確定招演講棉主題2、從自致己的逐興趣諷出發(fā)3、敘事局型演領(lǐng)