乒乓球教學(xué)大綱

乒乓球教學(xué)大綱一、課程的性質(zhì)、目的與任務(wù)（一）課程性質(zhì)：

體育課程是學(xué)生以力體練習(xí)為主要手段，通過合理的、科學(xué)的體育鍛煉過程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健

康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)。（二）學(xué)習(xí)乒乓球課程的主要目的：

通過乒乓球基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)以及專項(xiàng)素質(zhì)的練習(xí)，達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)；促進(jìn)學(xué)生力心健康、協(xié)調(diào)發(fā)展

培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)和能力；養(yǎng)成良好的思想品質(zhì)和優(yōu)良作風(fēng)以及勇于拼搏精神；掌握一定的乒乓球基本

技術(shù)，使其在將來的工作崗位上成為乒乓球運(yùn)動(dòng)的積極參與者。（三）學(xué)習(xí)乒乓球課程的主要任務(wù)：學(xué)習(xí)乒乓球的基本技術(shù)，從易到難，從不會(huì)到會(huì)，逐步掌握乒乓球技術(shù)中的攻、防、發(fā)球、基本步法、基本戰(zhàn)術(shù)，并使之應(yīng)用于實(shí)際比賽中。學(xué)習(xí)乒乓球的專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，達(dá)到輔助基本技術(shù)、提高自力協(xié)調(diào)、速度、反應(yīng)、彈跳，以及其他素質(zhì)和促進(jìn)力體全面發(fā)展的目的。學(xué)習(xí)乒乓球基本的競賽法和裁判法，能夠擔(dān)任校內(nèi)乒乓球比賽的裁判工作。二、課程的基本要求提高認(rèn)識(shí)端正態(tài)度

作為二十一世紀(jì)的大學(xué)生，應(yīng)該對健康有更深層的認(rèn)識(shí)，樹立正確的體育觀和終力體育意識(shí)。用科

學(xué)的方法、嚴(yán)肅的態(tài)度、積極的訓(xùn)練參加乒乓球課程的學(xué)習(xí)。持之以恒、鍥而不舍由于乒乓球小，速度快，掌握起來有一定難度，但是，只要同學(xué)們樹立堅(jiān)持不懈的精神，一分汗水

就有一分收獲，用毅力克服學(xué)習(xí)中的困難，才能逐步完成任務(wù)，達(dá)到目的。認(rèn)真聽講科學(xué)訓(xùn)練

由于乒乓球要求小肌肉群的參與較多，上、下肢配合要協(xié)調(diào)，因此，越急動(dòng)作越不易掌握，所以，

課上要認(rèn)真聽講，課下多做徒手模仿練習(xí)，由簡到繁，學(xué)會(huì)用“腦子”去打球。三、課程內(nèi)容和學(xué)時(shí)分配\配內(nèi)容\第一學(xué)年第二學(xué)年第三學(xué)年百分比一二三四五六3636363636100%

理論實(shí)踐專項(xiàng)理論實(shí)踐專項(xiàng)素質(zhì)考試44444102323232323657777720222225四、教學(xué)大綱內(nèi)容一）理論部分乒乒球運(yùn)動(dòng)概述乒乓球運(yùn)動(dòng)簡史乒乓球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)及力體鍛煉價(jià)值乒乓球裁判法及競賽法簡介體育理論知識(shí)窗二）技術(shù)部分1.基本技術(shù)正手攻球、推擋、搓球、正手發(fā)平擊球、反手發(fā)平擊球、正反手發(fā)下旋球、正手發(fā)側(cè)旋球（側(cè)上、

側(cè)下）、反手發(fā)側(cè)旋球（側(cè)上、側(cè)下）、拉攻、削球、搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)、高拋發(fā)球、拉弧圈球、前沖弧圈球、反

手攻球、減力擋、快搓與慢搓、大力扣殺。2.基本戰(zhàn)術(shù)接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)、發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)、對攻戰(zhàn)術(shù)、拉攻戰(zhàn)術(shù)、搓攻戰(zhàn)術(shù)、削中反攻戰(zhàn)術(shù)、搓、攻、削結(jié)合戰(zhàn)乒乓球教學(xué)周術(shù)歷等。（第一學(xué)期）課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要點(diǎn)一1.乒乓球運(yùn)動(dòng)概述2.專項(xiàng)分組3?恢復(fù)性練習(xí)1.世界乒乓球運(yùn)動(dòng)簡介2?中國乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展二1.專項(xiàng)游戲2.學(xué)習(xí)乒乓球的準(zhǔn)備姿勢3?學(xué)習(xí)乒乓球拍的握法（直、橫）4.熟悉球性練習(xí)5.正手攻球的徒手練習(xí)6.學(xué)習(xí)發(fā)正手平擊球1.直握球拍和橫握球拍的方法和優(yōu)缺點(diǎn)2?體會(huì)乒乓球空間和時(shí)間的感覺（托球和對墻托球）3.正手發(fā)平擊球的用力方向和落點(diǎn)三1?理論知識(shí)窗（1）2.復(fù)習(xí)正手攻球的徒手練習(xí)3.復(fù)習(xí)止手發(fā)平擊球4.學(xué)習(xí)正手攻球1.正手攻球的揮拍路線和手臂的動(dòng)作2.正手攻球的擊球點(diǎn)、拍形及用力方向

四1.專項(xiàng)游戲熟悉球性練習(xí)復(fù)習(xí)正手攻球?qū)W習(xí)反手擋球5?—般素質(zhì)練習(xí)：速度練習(xí)反手擋球時(shí)食指稍用力手腕外旋拍面擊球瞬間稍前傾擊球中上部五1?理論知識(shí)窗（2）2.練習(xí)反手擋球3.進(jìn)步體會(huì)正手攻球1.注意在上升期觸球2.正手攻球時(shí)注意身體重心的變化六1.專項(xiàng)游戲2.復(fù)習(xí)正手攻球3.學(xué)習(xí)反手發(fā)平擊球4.學(xué)習(xí)反手推擋球5?專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)：學(xué)習(xí)步法中的單步1?反手發(fā)平擊球時(shí)的引拍方向發(fā)平擊球要注意第一落點(diǎn)反手推擋球和擋球的區(qū)別七1?理論知識(shí)窗（3）2?復(fù)習(xí)反手推擋球3.學(xué)習(xí)步法中的跨步和并步1.用推擋接反手平擊球2.注意推擋時(shí)用中指和食指的合力外旋前臂，擊球中上部3?腳步移動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)彎曲，前腳掌著地八1.專項(xiàng)游戲復(fù)習(xí)腳步移動(dòng)學(xué)習(xí)左推右攻4?—般素質(zhì)練習(xí)：柔韌性主要練習(xí)手腕在攻、推動(dòng)作中的轉(zhuǎn)換以及拍型固定九1?理論知識(shí)窗（4）2?復(fù)習(xí)左推右攻3.學(xué)習(xí)正手發(fā)下旋球1.左推右攻時(shí)的步法2?發(fā)下旋球時(shí)拍面后仰，向前下用力，磨擦球的中下部十1.專項(xiàng)游戲2.復(fù)習(xí)正手發(fā)下旋球3?學(xué)習(xí)搓球4?復(fù)習(xí)正手攻球5.專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)搓球是應(yīng)對下旋球的有效方法，注意體會(huì)球拍后仰的角度十一1?理論知識(shí)窗（5）2.復(fù)習(xí)搓球3.學(xué)習(xí)發(fā)反手下旋球4.復(fù)習(xí)反手推擋1.練習(xí)搓球時(shí)機(jī)和用力方向2.反手推擋的質(zhì)量十二1.專項(xiàng)游戲2.復(fù)習(xí)正手攻球3.復(fù)習(xí)反手推擋4.學(xué)習(xí)正手發(fā)上旋球5.專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)：彈跳1.熟練掌握正手攻球和反手推擋2.發(fā)球時(shí)拍面要前傾十三1?理論知識(shí)窗（6）2?復(fù)習(xí)正、反手發(fā)下旋球3?復(fù)習(xí)搓球4?學(xué)習(xí)正手發(fā)快球5.一般素質(zhì)練習(xí)：耐力球的第落點(diǎn)要靠近端線、第二落點(diǎn)角度要大。第二落點(diǎn)的變化最重要十四1.專項(xiàng)游戲2.綜合技術(shù)練習(xí)3.復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容4.學(xué)習(xí)反手發(fā)快球5.素質(zhì)練習(xí)：速度要點(diǎn)基本冋上周，注意擊球時(shí)手腕和手扌曰要協(xié)調(diào)發(fā)力十五1?理論知識(shí)窗（7）2.復(fù)習(xí)專項(xiàng)考試內(nèi)容：①反手推擋；②正手攻球3.理論考試復(fù)習(xí)時(shí)關(guān)注掌握技術(shù)較慢的冋學(xué)十六1.專項(xiàng)考試反手推擋2.素質(zhì)考試：50M（具體標(biāo)準(zhǔn)見考試內(nèi)容）測試自己一學(xué)期的學(xué)習(xí)成果，放松、自信、沉著十七1?理論知識(shí)窗（8）正手攻球：①對攻，②推攻具體要求見第一學(xué)期《考試標(biāo)準(zhǔn)》2.專項(xiàng)考試培養(yǎng)自己綜合技術(shù)運(yùn)用能力十八1?復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容2.教學(xué)比賽p—（-|—la亠\\/r加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，把平時(shí)所學(xué)用于實(shí)際-j~~1;—//|/|\\/、乒乓球教學(xué)周歷（第二學(xué)期）課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要點(diǎn)一1?理論知識(shí)窗（1）2.復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球和快球3.復(fù)習(xí)正手攻球1.熟悉和恢復(fù)技術(shù)平擊球的落點(diǎn)變化正手攻球時(shí)的拍型二1.專項(xiàng)游戲2.復(fù)習(xí)正手攻球復(fù)習(xí)反手發(fā)快球復(fù)習(xí)反手推擋球1.反手發(fā)球的落點(diǎn)和擊球部位2.反手推擋時(shí)手腕外旋三1?理論知識(shí)窗（2）2?復(fù)習(xí)發(fā)下旋球3.復(fù)習(xí)搓球1?注意球拍對球的磨擦，提高發(fā)下旋球的質(zhì)量2.搓球的落點(diǎn)變化

四1.專項(xiàng)游戲2?復(fù)習(xí)左推右攻學(xué)習(xí)一點(diǎn)推兩點(diǎn)學(xué)習(xí)兩點(diǎn)打一點(diǎn)5.素質(zhì)練習(xí)：下肢力量1.腳步的合理移動(dòng)2.拍型在直線與斜線中的變化五1?理論知識(shí)窗（3）2?復(fù)習(xí)上次課學(xué)習(xí)內(nèi)容3.學(xué)習(xí)推直線、打直線體會(huì)拍型在打直線時(shí)的感覺、可一人推直線一人正手攻直線六1.專項(xiàng)游戲2.復(fù)習(xí)一點(diǎn)推兩點(diǎn)和兩點(diǎn)打一點(diǎn)3?學(xué)習(xí)一點(diǎn)推多點(diǎn)4.學(xué)習(xí)多點(diǎn)打一點(diǎn)5?專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)：循環(huán)練習(xí)—點(diǎn)推多點(diǎn)時(shí)的球拍變化多點(diǎn)打一點(diǎn)時(shí)的球拍變化3.在落點(diǎn)變化中體會(huì)步法移動(dòng)七1?理論知識(shí)窗（4）2?復(fù)習(xí)上次課學(xué)習(xí)內(nèi)容3.復(fù)習(xí)發(fā)下旋球和搓球腳步在打多點(diǎn)移動(dòng)時(shí)要先注意球的落點(diǎn)變化八1.專項(xiàng)游戲2.復(fù)習(xí)發(fā)下旋球和搓球3.學(xué)習(xí)側(cè)身攻斜線球4?學(xué)習(xí)步法：跳步側(cè)身攻球時(shí)的腳步移動(dòng)、拍型變化和迅速還原九1?理論知識(shí)窗（5）復(fù)習(xí)側(cè)身攻斜線球?qū)W習(xí)側(cè)身攻直線球拍型在攻側(cè)身斜線和直線中的變化十1.專項(xiàng)游戲2.復(fù)習(xí)發(fā)下旋球和搓球3.學(xué)習(xí)拉抽4?素質(zhì)練習(xí)：耐力拉抽中球拍與球的磨擦以及腰部力量的配合運(yùn)用十一1?理論知識(shí)窗（6）2.復(fù)習(xí)發(fā)下旋球和搓球3.學(xué)習(xí)搓中拉攻根據(jù)對方搓球力度和落點(diǎn)尋找攻球時(shí)機(jī)十二1.專項(xiàng)游戲2?復(fù)習(xí)發(fā)下旋球3.復(fù)習(xí)搓中拉攻4?素質(zhì)練習(xí)：彈跳根據(jù)球的旋轉(zhuǎn)和高度、速度作出搶攻和搶拉的判斷

十三1?理論知識(shí)窗（7）復(fù)習(xí)搓球和拉攻復(fù)習(xí)一點(diǎn)打兩點(diǎn)介紹性學(xué)習(xí)削球1.肖1」球的分類（近、中、遠(yuǎn)臺(tái)削球）2.削球的時(shí)機(jī)3.擊球部位和拍型變化十四1.專項(xiàng)游戲2.復(fù)習(xí)一點(diǎn)打多點(diǎn)3?復(fù)習(xí)削球4?學(xué)習(xí)一點(diǎn)削兩點(diǎn)、兩點(diǎn)拉一點(diǎn)5?素質(zhì)練習(xí)：速度1?注意削球時(shí)用力方向的改變2.削球時(shí)的落點(diǎn)變化3?可練習(xí)中臺(tái)削球十五1?理論知識(shí)窗（8）2.綜合技術(shù)復(fù)習(xí)3.理論考試綜合技術(shù)復(fù)習(xí)時(shí)可放寬練習(xí)內(nèi)容、學(xué)生本人根據(jù)自己掌握技術(shù)情況而定十六1?復(fù)習(xí)本學(xué)期考試內(nèi)容2.專項(xiàng)技術(shù)考試：兩點(diǎn)打一點(diǎn)，考試要求見《標(biāo)準(zhǔn)》3.素質(zhì)考試：見《標(biāo)準(zhǔn)》1.兩人一組專項(xiàng)考試2.十人一組跳繩，一人數(shù)一人跳、老師計(jì)時(shí)十七1?綜合技術(shù)練習(xí)2?教學(xué)比賽在實(shí)戰(zhàn)中發(fā)現(xiàn)自身存在的問題，以利改正十八1?綜合技術(shù)練習(xí)2?教學(xué)比賽_、亠.L_\\/f,bf.z1.加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)能力2.對本學(xué)期學(xué)習(xí)進(jìn)行小結(jié)乒乓球教學(xué)周歷（弟一學(xué)期課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要點(diǎn)一1.復(fù)習(xí)正手發(fā)快球和正手攻球2.復(fù)習(xí)反手發(fā)快球和推擋1.發(fā)球與攻球技術(shù)恢復(fù)2?推擋中盡量加強(qiáng)落點(diǎn)練習(xí)二1.專項(xiàng)游戲2?復(fù)習(xí)左推右攻3.復(fù)習(xí)發(fā)下旋球和搓球4.復(fù)習(xí)搓中拉攻1.搓球時(shí)的落點(diǎn)變化2.拉攻中球與球拍的磨擦三1?理論知識(shí)窗（1）2.復(fù)習(xí)推和攻的一點(diǎn)打多點(diǎn)3?復(fù)習(xí)左推右攻1.在打多點(diǎn)和左推右攻中注意步法移2.注意擊球后動(dòng)作迅速還原四1.專項(xiàng)游戲2.復(fù)習(xí)搓中搶攻3.復(fù)習(xí)削球和拉攻4?素質(zhì)練習(xí)：彈跳1.搓中找尋進(jìn)攻機(jī)會(huì)2.削球的落點(diǎn)變化

五1?理論知識(shí)窗（2）2?復(fù)習(xí)所學(xué)技術(shù)3.學(xué)習(xí)發(fā)左側(cè)旋球和接左側(cè)旋球體會(huì)發(fā)側(cè)旋球時(shí)球拍拍面的變化和用力方向以及對球的摩擦力度六1.專項(xiàng)游戲復(fù)習(xí)發(fā)左側(cè)旋球和接左側(cè)旋球?qū)W習(xí)發(fā)右側(cè)旋球和接右側(cè)旋球4.專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)：跨步摸端線對左側(cè)旋球和右側(cè)旋球的判斷和區(qū)分以及應(yīng)對措施七1?理論知識(shí)窗（3）2.復(fù)習(xí)發(fā)右側(cè)旋球和接右側(cè)旋球3?學(xué)習(xí)發(fā)球搶攻在發(fā)球時(shí)落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)的變化中尋求搶攻機(jī)會(huì)八1.專項(xiàng)游戲復(fù)習(xí)推擋和攻球?qū)W習(xí)接發(fā)球搶攻4.—般素質(zhì)練習(xí)：速度接發(fā)球搶攻時(shí)判斷對方發(fā)球時(shí)的旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)九1?理論知識(shí)窗（4）2.復(fù)習(xí)綜合技術(shù)3.學(xué)習(xí)打臺(tái)內(nèi)球1.臺(tái)內(nèi)球擊球時(shí)機(jī)和采用手段2.手腕和球拍有機(jī)結(jié)合十1.專項(xiàng)游戲2.復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)3.復(fù)習(xí)接發(fā)球技術(shù)4?專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)：循環(huán)練習(xí)1.提高發(fā)球質(zhì)量2.提高接發(fā)球成功率十一1?理論知識(shí)窗（5）2.發(fā)下旋球和搓球3?復(fù)習(xí)搓中拉抽1.發(fā)球和搓球的落點(diǎn)變化2?拉抽時(shí)加快揮拍速度，提高球的旋轉(zhuǎn)十二1.專項(xiàng)游戲2.復(fù)習(xí)推擋球3.復(fù)習(xí)正手攻球4.發(fā)球搶攻5.一般素質(zhì)練習(xí)：耐力1.加強(qiáng)推擋和攻球質(zhì)量2.提高發(fā)球落點(diǎn)及發(fā)球質(zhì)量十三1?理論知識(shí)窗（6）2.復(fù)習(xí)接發(fā)球搶攻3.學(xué)習(xí)搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球體會(huì)搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)時(shí)球觸拍面積的變化

十四1.專項(xiàng)游戲2.綜合技術(shù)練習(xí)3?學(xué)習(xí)搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)中搶攻（抽、拉）4.—般素質(zhì)練習(xí)：速度搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)時(shí)的拍型變化和球磨擦拍時(shí)的力量和磨擦面積十五1?理論知識(shí)窗（7）2.綜合技術(shù)練習(xí)3.理論考試為了提高比賽質(zhì)量，可增加臨場經(jīng)常使用的裁判規(guī)則十六1?專項(xiàng)技術(shù)考試：左推右攻，（標(biāo)準(zhǔn)見考試內(nèi)谷）2?素質(zhì)考試：跨步摸端線注意冋學(xué)之間技術(shù)快慢的拾配，冋學(xué)之間要互相幫助十七1?理論知識(shí)窗（8）2?綜合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)3?教學(xué)比賽1.根據(jù)同學(xué)掌握技術(shù)情況合理分區(qū)，提高實(shí)戰(zhàn)趣味性2.同學(xué)自己做好裁判十八1?綜合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)2?教學(xué)比賽t—f—1、—11\\/f,b（.,1.提高實(shí)戰(zhàn)中綜合技術(shù)的應(yīng)用能力2?總結(jié)本學(xué)期學(xué)習(xí)情況、提出希望、\\/.1-1-^—1、乒乓球教學(xué)周歷（第四學(xué)期）課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要點(diǎn)一1?理論知識(shí)窗（1）2?復(fù)習(xí)反手推擋與正手攻球3?復(fù)習(xí)發(fā)不同落點(diǎn)快球4?用左1/2臺(tái)練習(xí)（直線推、攻）盡量使所學(xué)技術(shù)接近實(shí)戰(zhàn)多打不定點(diǎn)球或練習(xí)攻擊落點(diǎn)的固定球二1.專項(xiàng)游戲2?復(fù)習(xí)發(fā)下旋球與搓球3.復(fù)習(xí)搓中搶攻4?復(fù)習(xí)搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)1.提高搓球技術(shù)2.提高下旋球的適應(yīng)能力，搶攻時(shí)可根據(jù)來球高度決定拉或攻球三1?理論知識(shí)窗（2）2.復(fù)習(xí)發(fā)側(cè)旋球和接側(cè)旋球的能力3.復(fù)習(xí)接發(fā)球搶攻4.用右1/2臺(tái)練習(xí)攻球技術(shù)（斜線）1.提高發(fā)球和接發(fā)球質(zhì)量2.打斜線時(shí)注意拍型變化和身體重心的變化四1.專項(xiàng)游戲2.復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容3.學(xué)習(xí)高拋發(fā)球4?素質(zhì)練習(xí)：彈跳1.介紹高拋發(fā)球時(shí)不要遮擋2.球拍觸球時(shí)要變化磨擦方向

五1?理論知識(shí)窗（3）2?復(fù)習(xí)高拋發(fā)球3.學(xué)習(xí)接高拋發(fā)球注意高拋發(fā)球時(shí)拍型的微妙變化和快速轉(zhuǎn)換、根據(jù)變化采取措施六1.專項(xiàng)游戲2?復(fù)習(xí)基本技術(shù)3.學(xué)習(xí)正手快削4?專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)：循環(huán)訓(xùn)練快削的擊球點(diǎn)稍高、離臺(tái)稍近、揮臂較快七1?理論知識(shí)窗（4）2.復(fù)習(xí)正手快削3-復(fù)習(xí)止手拉抽4.學(xué)習(xí)反手中遠(yuǎn)削中遠(yuǎn)削的時(shí)機(jī)判斷，中遠(yuǎn)削球要掌握在球的下降中后期擊球八1.專項(xiàng)游戲2?復(fù)習(xí)基本技術(shù)3.學(xué)習(xí)拉攻4.介紹乒乓球競賽法5.—般素質(zhì)練習(xí)：反應(yīng)競賽法簡介：淘汰賽和循環(huán)賽九1?理論知識(shí)窗（5）2?復(fù)習(xí)削球和拉攻3.介紹拉弧圈球拉弧圈球時(shí)的摩擦力度要大，球拍前傾，前臂擺速要加快十1.專項(xiàng)游戲2?復(fù)習(xí)基本技術(shù)3.綜合技術(shù)練習(xí)①對搓；②搓中搶拉；③發(fā)球搶攻逐步提高學(xué)生全面技術(shù)的綜合運(yùn)用、練應(yīng)為戰(zhàn)十一1?理論知識(shí)窗（6）綜合技術(shù)練習(xí)學(xué)習(xí)遠(yuǎn)臺(tái)削球遠(yuǎn)臺(tái)削球時(shí)應(yīng)在球的下降后期，球拍后仰。肖1」遠(yuǎn)臺(tái)球時(shí)要加強(qiáng)小臂前送。十二1.專項(xiàng)游戲綜合技術(shù)練習(xí)介紹反手攻球4?素質(zhì)練習(xí)：速度介紹反手攻球時(shí)的步法、拍型及用力時(shí)小臂發(fā)力為主。十三1?理論知識(shí)窗（7）2.綜合技術(shù)練習(xí)3.教學(xué)比賽加強(qiáng)綜合技術(shù)練習(xí)、提高運(yùn)用綜合技術(shù)的能力十四1.專項(xiàng)游戲2.綜合技術(shù)練習(xí)3.教學(xué)比賽4.乒乓球規(guī)則簡介5.專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)：彈跳介紹乒乓球的最新規(guī)則器材、球拍，合法發(fā)球、重發(fā)球，糾正發(fā)球接受發(fā)球錯(cuò)誤

十五1?理論知識(shí)窗（8）2.綜合技術(shù)練習(xí)3.乒乓球規(guī)程簡介介紹乒乓球規(guī)程1?裁判員、副裁判員職責(zé)2.對場外指導(dǎo)的管理3.對運(yùn)動(dòng)員的管理十六1?綜合技術(shù)練習(xí)2?專項(xiàng)技術(shù)考試：搓中搶攻（具體內(nèi)容見《標(biāo)準(zhǔn)》）講明考試要求、先考搓中搶攻、再進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)上比賽十七1.綜合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)2?素質(zhì)考試：一分鐘仰臥起坐（具體內(nèi)容見《標(biāo)準(zhǔn)》）3.教學(xué)比賽—分鐘仰臥起坐后再繼續(xù)上次課未結(jié)束的實(shí)戰(zhàn)賽十八1.綜合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)2.教學(xué)比賽乒乓球裁判法實(shí)習(xí)\\/t—i~~kt~~:—/八八―1\\/、課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要點(diǎn)一1?復(fù)習(xí)推擋和正手攻球2?復(fù)習(xí)發(fā)正、反手快球推擋時(shí)提高速度，注意落點(diǎn)。正手攻球提高命中力二1.專項(xiàng)游戲2.復(fù)習(xí)發(fā)下旋球3?復(fù)習(xí)搓中起板4?復(fù)習(xí)削球（近削、中遠(yuǎn)削）提高適應(yīng)下旋球能力，搓中加強(qiáng)轉(zhuǎn)與不三1?理論知識(shí)窗（1）2?復(fù)習(xí)發(fā)側(cè)旋球（左、右）3.復(fù)習(xí)接發(fā)球搶攻提高發(fā)球的威脅性和接發(fā)球的成功率四1.專項(xiàng)游戲2?復(fù)習(xí)高拋發(fā)球3.學(xué)習(xí)打臺(tái)內(nèi)球4.復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)5?素質(zhì)練習(xí)：耐力打臺(tái)內(nèi)球時(shí)注意手腕和前臂的揮動(dòng)幅度五1.理論知識(shí)窗（2）2.復(fù)習(xí)綜合技術(shù)3.介紹半蹲式發(fā)球了解半蹲式發(fā)球方法，開闊眼界

六1.專項(xiàng)游戲2.綜合性技術(shù)練習(xí)3?學(xué)習(xí)減力擋4?專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)：反應(yīng)減力擋時(shí)手臂、手腕稍向后收，在球的上升期觸球七1?理論知識(shí)窗（3）2?綜合性技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)3.學(xué)習(xí)快搓與慢搓快搓要在球的上升前期觸球，慢搓要在球的下降前期觸球八1.專項(xiàng)游戲2.復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容3.提高接發(fā)球技術(shù)4?教學(xué)比賽5?—般素質(zhì)練習(xí)：速度接發(fā)球時(shí)的站位、時(shí)機(jī)、相應(yīng)措施九1?理論知識(shí)窗（4）2.綜合技術(shù)練習(xí)3?中遠(yuǎn)臺(tái)扣殺中遠(yuǎn)臺(tái)扣殺的腳步、拍型和身體變化，加大揮拍力度十1.專項(xiàng)游戲2?綜合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)3?學(xué)習(xí)中遠(yuǎn)臺(tái)對抽4.專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)：彈跳中遠(yuǎn)臺(tái)對抽要加大擺臂幅度，加強(qiáng)揮拍力度，身體重心隨揮臂轉(zhuǎn)動(dòng)十一1?理論知識(shí)窗（5）2.復(fù)習(xí)快搓和慢搓3.復(fù)習(xí)搓中搶攻4.介紹削轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)1?介紹削轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)的拍型變化2.介紹轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)中觸球部位的變化十二1.專項(xiàng)游戲2.綜合技術(shù)練習(xí)3?復(fù)習(xí)削球4.復(fù)習(xí)拉攻5?素質(zhì)練習(xí)：彈跳提高應(yīng)對旋轉(zhuǎn)球的能力，兩人一組一拉一削練習(xí)，主要是正手十三1?理論知識(shí)窗（6）2?綜合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)3.相互間的教學(xué)比賽綜合技術(shù)能力的提高，練習(xí)一段基本技術(shù)后可在冋學(xué)之間進(jìn)行教學(xué)比賽。十四1.專項(xiàng)游戲2.綜合技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)3.教學(xué)比賽4?專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)：反應(yīng)先進(jìn)行二項(xiàng)基本技術(shù)練習(xí)，再進(jìn)行相互間的教學(xué)比賽，注意發(fā)球接發(fā)球技術(shù)應(yīng)用十五1?理論知識(shí)窗（7）2?復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容3.綜合技術(shù)練習(xí)4.教學(xué)比賽提高綜合技術(shù)運(yùn)用能力，先練基本功，再練習(xí)變線、變落點(diǎn)、變旋轉(zhuǎn)

十六1?專項(xiàng)技術(shù)練習(xí)2.專項(xiàng)技術(shù)考試①發(fā)球搶攻；②實(shí)戰(zhàn)：詳細(xì)內(nèi)容見《標(biāo)準(zhǔn)》先考發(fā)球搶攻，再進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)十七1?理論知識(shí)窗（8）2?綜合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)3.教學(xué)比賽提高技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)用能力，并在教學(xué)比賽中安排裁判，使所學(xué)規(guī)則在實(shí)戰(zhàn)中得到應(yīng)用十八1?綜合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)2.教學(xué)比賽1?提高實(shí)戰(zhàn)水平，提高基本技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)用2?總結(jié)本學(xué)期學(xué)習(xí)情況乒乓球考試內(nèi)谷、標(biāo)準(zhǔn)匸和方法（第一學(xué)期）一、考試內(nèi)容

綜合技術(shù)評定：正手攻球、反手推擋專項(xiàng)身體素質(zhì)：5X25米往返跑綜合評價(jià)：（包括學(xué)生參與意識(shí)、學(xué)習(xí)態(tài)度、人際關(guān)系、進(jìn)取精神、提高幅度、考勤）二、評分標(biāo)準(zhǔn)表1：正手攻球、反手推擋評分標(biāo)準(zhǔn)得分攻球?qū)ν疲ù危ィù危┩乒ィù危?0分3030308分2525256分2020205分151515注：評分標(biāo)準(zhǔn)采用10分制，評分后按比例換算成績表2：正手攻球、反手推擋技評標(biāo)準(zhǔn)得分正手攻球反手推擋9—10分速度快、中等力量、動(dòng)作協(xié)調(diào)速度快、力量大、動(dòng)作協(xié)調(diào)7一8分速度較快、較有力量、動(dòng)作較協(xié)調(diào)速度較快、力量較大、動(dòng)作較協(xié)調(diào)5—6分速度、力量般，動(dòng)作較協(xié)調(diào)速度、力量般，動(dòng)作較協(xié)調(diào)3一4分技術(shù)動(dòng)作掌握較差，協(xié)調(diào)性差技術(shù)動(dòng)作掌握較差，協(xié)調(diào)性差注：評分標(biāo)準(zhǔn)采用10分制，評分后按比例換算成績3．專項(xiàng)身體素質(zhì)：5X25米往返跑5x25m折返跑方法起動(dòng)開始計(jì)時(shí)，每隔五米一條線，有一個(gè)標(biāo)志，練習(xí)者由起點(diǎn)開始手觸5米線上的標(biāo)志后跑回起點(diǎn)，再由起點(diǎn)跑向十米線的標(biāo)志物，手觸后再跑回起點(diǎn)，依次下去，最后由25米線跑回起點(diǎn)停表。標(biāo)準(zhǔn)10分9分8分7分6分男生33.5秒以下33.6一34.5秒34.6一35.5秒35.6一36.5秒36.6一37.5秒女生36.5秒以下36.6一37.5秒37.6一38.5秒38.6一39.5秒39.6一41.5秒三、考試方法1.正手攻球

正手攻球在測驗(yàn)時(shí)有兩種形式可供選擇，每一種是對攻，兩人右半臺(tái)斜線對攻，數(shù)一個(gè)人次數(shù)。第二

種是一推一攻，右半臺(tái)一人推一人攻球，數(shù)攻球者次數(shù)2.反手推擋：兩人左半臺(tái)反手推擋，數(shù)一人推檔次數(shù)。3?身體素質(zhì)：5X25米往返跑四、分值比例

綜合技術(shù)評定：正手攻球20分占20%；反手推擋20分占20%；技評10分占10%

專項(xiàng)身體素質(zhì)：5X25米往返跑30分占30%

綜合評價(jià)：（包括學(xué)生參與意識(shí)、學(xué)習(xí)態(tài)度、人際關(guān)系、進(jìn)取精神、提高幅度、考勤）20分占20%乒乓球考試內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)和方法（第二學(xué)期）乒乓球考試內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)和方法（第二學(xué)期）一、考試內(nèi)容

綜合技術(shù)評定：正手兩點(diǎn)打一點(diǎn)

專項(xiàng)身體素質(zhì)：一分鐘單搖跳

理論考試：

綜合評價(jià)：（包括學(xué)生參與意識(shí)、學(xué)習(xí)態(tài)度、人際關(guān)系、進(jìn)取精神、提高幅度、考勤）二、評分標(biāo)準(zhǔn)表3：兩點(diǎn)打一點(diǎn)評分標(biāo)準(zhǔn)表4：兩點(diǎn)打一點(diǎn)技評標(biāo)準(zhǔn)得分兩點(diǎn)打一點(diǎn)9—10分步法移動(dòng)合理、動(dòng)作協(xié)調(diào)7一8分步法移動(dòng)較合理、動(dòng)作較協(xié)調(diào)5—6分技術(shù)動(dòng)作掌握一般，動(dòng)作較協(xié)調(diào)3一4分技術(shù)動(dòng)作掌握較差，協(xié)調(diào)性差注：評分標(biāo)準(zhǔn)采用10分制，評分后按比例換算成績表5：一分鐘單搖跳分值9-10分7-8分5-6分3-4分次數(shù)140次120次100次80次注：評分標(biāo)準(zhǔn)采用10分制，評分后按比例換算成績。三、考試方法兩點(diǎn)打一點(diǎn)（左1/2臺(tái)或右1/2臺(tái)均可）：

右半臺(tái)一人推兩點(diǎn)，一人攻一點(diǎn)，攻者兩點(diǎn)打一點(diǎn)為一組。四、分值比例綜合技術(shù)評定：兩點(diǎn)打一點(diǎn)30分占30%，技評10分占10%

專項(xiàng)身體素質(zhì)：一分鐘單搖跳30分占30%

理論考試：10分占10%

綜合評價(jià)：（包括學(xué)生參與意識(shí)、學(xué)習(xí)態(tài)度、人際關(guān)系、進(jìn)取精神、提高幅度、考勤）20分占20%

一、考試內(nèi)容

綜合技術(shù)評定：左推右攻

專項(xiàng)身體素質(zhì)：跨臺(tái)摸端線：一分鐘計(jì)數(shù)

綜合評價(jià)：（包括學(xué)生參與意識(shí)、學(xué)習(xí)態(tài)度、人際關(guān)系、進(jìn)取精神、提高幅度、考勤）二、評分標(biāo)準(zhǔn)表6：左推右攻評分標(biāo)準(zhǔn)得分左推右攻（組）10分208分186分155分12注：評分標(biāo)準(zhǔn)采用10分制，評分后按比例換算成績表7：左推右攻技評標(biāo)準(zhǔn)得分左推右攻10分攻球力量大，速度快，落點(diǎn)準(zhǔn)，步法靈活，成功率高8分攻球力量較大，速度較快，落點(diǎn)較準(zhǔn)，步法較靈活，成功率較高6分能夠明顯用左、右兩種技術(shù)擊球5分能夠做到左推右攻注：評分標(biāo)準(zhǔn)采用10分制，評分后按比例換算成績表8:跨臺(tái)摸端茄線：一分鐘計(jì)數(shù)-分值性別9-10分7-8分5-6分3-4分男70次60次50次40次女50次45次40次35次注：評分標(biāo)準(zhǔn)采用10分制，評分后按比例換算成績。三、考試方法

左推右攻：兩人一組，一人推一人攻，考攻者，攻者必打全臺(tái)，一推一攻為一組。四、分值比例綜合技術(shù)評定：左推右攻40分占40%，技評10分占10%

專