關(guān)于專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)在小學(xué)體育技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用論文

Word第第頁關(guān)于專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)在小學(xué)體育技術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用論文一、專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)的作用

專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)與一般預(yù)備活動(dòng)一樣，不僅具有為主教材教學(xué)做好生理、心理上的預(yù)備，提高肌肉溫度，克服肌肉組織的粘滯性和預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷外的作用，還有另外一個(gè)作用——與主教材技術(shù)相連接。依據(jù)主教材中運(yùn)動(dòng)技術(shù)特點(diǎn)和教學(xué)規(guī)律，專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)不但可以調(diào)動(dòng)同學(xué)已有的運(yùn)動(dòng)閱歷，形成正確的動(dòng)作概念，而且對(duì)接下來的課堂教學(xué)中新授動(dòng)作技術(shù)產(chǎn)生正遷移，加速同學(xué)對(duì)主教材中動(dòng)作技術(shù)的把握，從而提高課堂教學(xué)效率。

二、專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)內(nèi)容的選擇

1、專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)內(nèi)容應(yīng)與主教材相全都。

專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)是體育技術(shù)教學(xué)中預(yù)備部分的最重要組成部分，它是為主教材服務(wù)的。因此，專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)內(nèi)容應(yīng)與主教材保持全都，從技術(shù)教學(xué)實(shí)際需要?jiǎng)由?，為主教材中有關(guān)的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶、技術(shù)動(dòng)作等方面做好適應(yīng)預(yù)備，并連接進(jìn)入主教材。如在進(jìn)行擲實(shí)心球的技術(shù)教學(xué)前，必需著重踝、膝、髖、腰、肩、肘、腕等關(guān)節(jié)的充分活動(dòng)，使其到達(dá)相當(dāng)程度的適應(yīng)性。這樣，同學(xué)才能更好的地體會(huì)到各關(guān)節(jié)依次蹬伸發(fā)力的動(dòng)作要領(lǐng)。

2、專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)內(nèi)容的選擇要有針對(duì)性

專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)服務(wù)于主教材?？梢葬槍?duì)主教材中的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)、素養(yǎng)要求、活動(dòng)部位及易受傷部位等來選取專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)的內(nèi)容。

首先，依據(jù)主教材技術(shù)教學(xué)的重難點(diǎn)，可以在專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)中支配針對(duì)重難點(diǎn)技術(shù)的練習(xí)或嬉戲，這樣可以使前后技術(shù)更好的連接起來，使整節(jié)課連貫，并能為更好的完成主教材的內(nèi)容做好鋪墊。例如在一班級(jí)的立定跳遠(yuǎn)教學(xué)中，可在專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)中支配放鞭炮的嬉戲，使同學(xué)初步對(duì)雙腳蹬地，起跳時(shí)手臂向上擺這些動(dòng)作要領(lǐng)有了熟悉，同時(shí)又激發(fā)了他們學(xué)習(xí)的愛好。

其次，結(jié)合主教材的特點(diǎn)，可以在專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)中適當(dāng)支配素養(yǎng)練習(xí)，這樣，有助于老師講解和示范動(dòng)作要領(lǐng)，也有利于糾錯(cuò)。在跳高課的教學(xué)中應(yīng)進(jìn)行協(xié)調(diào)性、速度練習(xí)等，如側(cè)身跑接力；在雙杠后擺下的教學(xué)中應(yīng)進(jìn)行手臂力氣方面的練習(xí)，如扶小車接力。

最終，專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)可以依據(jù)主教材的需要，加大主要活動(dòng)部位及易受傷部位的活動(dòng)量。假如主教材內(nèi)容是接力跑，那么專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)的內(nèi)容以下肢活動(dòng)和手掌活動(dòng)為主，如原地后踢腿傳棒接力；假如主教材內(nèi)容是前滾翻，那么專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)的內(nèi)容應(yīng)有對(duì)頸的練習(xí)，如把頭比做毛筆，來寫字、畫圓圈等；假如主教材內(nèi)容是跳遠(yuǎn)，那么專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)的內(nèi)容應(yīng)多一些腰部、髖部、肩部及下肢的有關(guān)部位的關(guān)節(jié)和肌肉的拉伸活動(dòng)。

3、專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)的內(nèi)容要新奇、好玩

學(xué)校生由于神經(jīng)過程不穩(wěn)定，興奮過程強(qiáng)，抑制過程占弱勢，興奮和抑制過程在皮質(zhì)很簡單擴(kuò)大，神經(jīng)活動(dòng)的強(qiáng)度和集中較弱，導(dǎo)致活潑好動(dòng)，留意力不集中等現(xiàn)象的發(fā)生。因此，我們老師在課前肯定要依據(jù)同學(xué)年齡、性別、訓(xùn)練水公平不同特點(diǎn)，有目的地借助各種合理的練習(xí)手段和嬉戲，采納多種多樣、形式新奇好玩又富有創(chuàng)意的方式方法，同時(shí)可以滲透其他學(xué)科學(xué)問，這樣就可以調(diào)動(dòng)同學(xué)的主動(dòng)性，同學(xué)在學(xué)習(xí)中就會(huì)感到妙趣橫生，不枯燥乏味了，為完成教學(xué)任務(wù)奠定基礎(chǔ)。如一班級(jí)正面擲輕物的.教學(xué)，在專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)中支配用肘關(guān)節(jié)寫字畫圓圈的嬉戲，這樣以來能激起同學(xué)上課的主動(dòng)性，使肘、肩關(guān)節(jié)能活動(dòng)開，同時(shí)為讓同學(xué)了解握持輕物的手與寫字的手有關(guān)系做好鋪墊。

三、專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)在技能教學(xué)中運(yùn)用時(shí)的留意事項(xiàng)

1、注意循序漸進(jìn)

專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)的強(qiáng)度和密度，幅度和頻率，動(dòng)作技術(shù)的冗雜度要遵循循序漸進(jìn)的原則。即從逐步增加與提高預(yù)備活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量、動(dòng)作技術(shù)的冗雜度、關(guān)節(jié)活動(dòng)的力度和幅度、肌肉收縮的負(fù)荷量與伸展的長度及速度，到實(shí)際運(yùn)動(dòng)所需水平，由簡到繁，由易到難，由慢到快。切記不能急功近利，突然地、大比例地打破身體的機(jī)能狀態(tài)，否則危害極大。

例一：五班級(jí)上山羊分腿騰越課時(shí)，專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)設(shè)計(jì)如下：首先原地上板踏跳練習(xí)，要求做到單跳雙落，并做到兩臂協(xié)作起跳動(dòng)作，讓同學(xué)體驗(yàn)髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)蹬伸感覺。其次2-4步助跑上板踏跳，兩退朝前下方蹬板，上體制動(dòng)明顯，使身體向上騰起，練習(xí)時(shí)留意上、下肢協(xié)調(diào)協(xié)作。接著俯撐兩腳后擺，同時(shí)推手成分腿站立。最終助跳板靠近強(qiáng)，6-8

步助跑起跳做頂推墻動(dòng)作。

例二：四班級(jí)前滾翻的教學(xué)，對(duì)前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)把握不是很好的同學(xué)，在練習(xí)的時(shí)候簡單對(duì)身體造成損害，尤其是頸部，在專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)開頭時(shí)設(shè)計(jì)一個(gè)用身體部位〔頸、腰、膝、踝〕畫奧運(yùn)五環(huán)的練習(xí)，讓各個(gè)主要關(guān)節(jié)活動(dòng)開，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷；接著設(shè)計(jì)小刺猬受到驚嚇后抱團(tuán)，解決主教材團(tuán)身緊的問題；最終創(chuàng)設(shè)情景設(shè)計(jì)一只刺猬躺在地上曬太陽，突然聽見獵人發(fā)出的聲音，立刻抱團(tuán)〔反應(yīng)快〕，獵人立刻抓住刺猬的腳，用力使刺猬的身體前后滾動(dòng)〔解決主教材中滾翻時(shí)的滾動(dòng)圓滑〕，刺猬一旦不抱團(tuán)〔解決主教材中團(tuán)身緊〕，就被獵人抓住，同時(shí)在后期獵人搖擺刺猬幅度大，可以讓抱團(tuán)中的刺猬完成一次滾翻，從而同學(xué)明白其實(shí)前滾翻也很簡潔。

2、時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量要適合

專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)是為主教材服務(wù)的，時(shí)間長短、運(yùn)動(dòng)量的大小要適合。假如運(yùn)動(dòng)量過大、時(shí)間過長，簡單造成同學(xué)體力消耗，引起身體疲憊，影響教學(xué)效果；假如運(yùn)動(dòng)量過小、時(shí)間過短，會(huì)造成專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)不充分，甚至失去專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)的意義。因此，應(yīng)依據(jù)主教材的技術(shù)特點(diǎn)，同學(xué)身心進(jìn)展水平、季節(jié)、氣候等因素適當(dāng)支配專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量。一般來說，假如在冬季上體育課，專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)應(yīng)選擇運(yùn)動(dòng)量大一些的練習(xí)，時(shí)間可適當(dāng)延長些，強(qiáng)度和密度要稍大一點(diǎn)。例如：三班級(jí)運(yùn)球接力的教學(xué)中，先讓同學(xué)的身體熱起來，可以設(shè)計(jì)讓同學(xué)沿著籃球邊線做趕球跑練習(xí)〔2-3圈〕；接著熟識(shí)球性，可以設(shè)計(jì)拋球擊掌的嬉戲；最終穩(wěn)固原地運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)，可設(shè)計(jì)1分鐘原地運(yùn)球比多。假如在夏季上體育課，專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量可適當(dāng)削減，時(shí)間適當(dāng)縮短，以削減能量的消耗。例如：二班級(jí)的原地運(yùn)球練習(xí)，先設(shè)計(jì)一個(gè)傳球接力嬉戲，讓同學(xué)初步熟識(shí)球性，接著設(shè)計(jì)球腰部、腿部繞圈的練習(xí)，進(jìn)一步熟識(shí)球性，最終設(shè)計(jì)雙手上下夾球做上下運(yùn)動(dòng)，初步體驗(yàn)在原地運(yùn)球時(shí)手的動(dòng)作要領(lǐng)。在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度方面，以心率為110~130次∕min左右為宜。

總之，技術(shù)教學(xué)課中的專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)是體育教學(xué)的重要組成部分，高水平高質(zhì)量的運(yùn)用專項(xiàng)預(yù)備活動(dòng)，既可預(yù)防教學(xué)損害事故的發(fā)生，又使課的結(jié)構(gòu)更加緊湊，最終促進(jìn)教學(xué)任務(wù)的圓滿完成。

[參考資料]

龐俊梅.預(yù)備活動(dòng)在田徑技術(shù)課教學(xué)中的作用[J].山西師大體育學(xué)院學(xué)報(bào),2023,17(3)

鄧樹勛.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)[M].北：京高等教育出版社,2023.