心理健康與職業(yè)生涯（中職）PPT完整全套教學(xué)課件

心理健康與職業(yè)生涯第一單元時代導(dǎo)航生涯筑夢第二單元認(rèn)識自我健康成長第三單元立足專業(yè)謀劃發(fā)展第四單元和諧交往快樂生活第五單元學(xué)會學(xué)習(xí)終身受益第六單元規(guī)劃生涯放飛理想全套PPT課件contents第一單元時代導(dǎo)航生涯筑夢contents目錄1職業(yè)選擇需要規(guī)劃2我的未來不是夢01職業(yè)選擇需要規(guī)劃一、職業(yè)一個社會有各種各樣的職業(yè)，有醫(yī)生、教師、營業(yè)員、物流員……隨著社會的發(fā)展，職業(yè)所涵蓋的門類越來越廣泛，職業(yè)與人們生活的聯(lián)系也越來越緊密。從進(jìn)入職業(yè)學(xué)校學(xué)習(xí)開始，我們就與職業(yè)結(jié)緣，了解職業(yè)知識、練習(xí)職業(yè)技能。（一）職業(yè)及職業(yè)的特點職業(yè)有著豐富的內(nèi)涵，具體來說有以下幾個特點。（1）社會性。（2）多樣性。（3）技術(shù)性。（4）時代性。（5）市場性。（6）規(guī)范性。（7）經(jīng)濟性。（二）職業(yè)的意義及作用第一，職業(yè)是我們謀生的手段。第二，職業(yè)是我們與社會進(jìn)行交往的重要渠道。第三，職業(yè)是我們實現(xiàn)人生價值的舞臺，是我們的人生理想發(fā)芽破土、開花結(jié)果的土壤。第四，職業(yè)是我們?yōu)樯鐣?chuàng)造財富的途徑。二、職業(yè)、產(chǎn)業(yè)、行業(yè)、專業(yè)（一）職業(yè)與產(chǎn)業(yè)職業(yè)與國民經(jīng)濟部門中的產(chǎn)業(yè)有著密切的聯(lián)系。國民經(jīng)濟部門是由社會分工而獨立出來的、專門從事某一類別生產(chǎn)經(jīng)營活動的單位總和。產(chǎn)業(yè)是國家經(jīng)濟部門按照國民經(jīng)濟的產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)進(jìn)行劃分的，通常分為三大產(chǎn)業(yè)部門，即第一產(chǎn)業(yè)：農(nóng)業(yè)，第二產(chǎn)業(yè)：加工制造業(yè)，第三產(chǎn)業(yè)：服務(wù)業(yè)。（二）職業(yè)與行業(yè)行業(yè)是根據(jù)企事業(yè)單位所使用加工的原料、所生產(chǎn)的物品或提供的服務(wù)不同來表示的社會分工類別。每一個國民經(jīng)濟部門或產(chǎn)業(yè)包括許多行業(yè)，物質(zhì)生產(chǎn)部門也可以按其所提供的服務(wù)性質(zhì)分為各種行業(yè)。各種行業(yè)在社會分工體系中都有著其自身特定的含義、范圍和地位，不同行業(yè)之間在職責(zé)內(nèi)容上既有明顯的界限，也有密切的聯(lián)系。二、職業(yè)、產(chǎn)業(yè)、行業(yè)、專業(yè)（三）產(chǎn)業(yè)、行業(yè)與職業(yè)的關(guān)系產(chǎn)業(yè)、行業(yè)和職業(yè)三者之間既有相同點，聯(lián)系密切，又是有區(qū)別的。產(chǎn)業(yè)、行業(yè)和職業(yè)都是社會分工的產(chǎn)物，是社會生產(chǎn)力不斷發(fā)展的必然結(jié)果。這是它們在本質(zhì)上的共同點。在社會發(fā)展中，隨著新技術(shù)的出現(xiàn)，產(chǎn)生了新產(chǎn)品及相應(yīng)的從業(yè)人員。隨著新產(chǎn)品的生產(chǎn)及相應(yīng)從業(yè)人員數(shù)量的不斷擴張，新的行業(yè)逐漸形成。當(dāng)新行業(yè)發(fā)展到一定規(guī)模時，就會與其他相關(guān)行業(yè)進(jìn)行整合，依據(jù)發(fā)揮作用的程度并入或形成新的產(chǎn)業(yè)。二、職業(yè)、產(chǎn)業(yè)、行業(yè)、專業(yè)（四）職業(yè)與專業(yè)由于社會分工的存在，人們從事著不同的社會勞動，在不同的國民經(jīng)濟產(chǎn)業(yè)、行業(yè)領(lǐng)域中，有成千上萬種不同的職業(yè)。專業(yè)和職業(yè)是兩種不同屬性的概念，但是兩者又有密切的聯(lián)系。所謂專業(yè)，是指學(xué)校根據(jù)社會分工的需要分成的學(xué)業(yè)門類，它是從學(xué)科與技術(shù)、學(xué)習(xí)與培養(yǎng)的角度來劃分的。為幫助學(xué)生掌握更多的專業(yè)知識和技能，便于學(xué)生多方面就業(yè)，不少學(xué)校除完成本專業(yè)教學(xué)計劃之外，還增開第二專業(yè)的課程，供學(xué)生選修。而職業(yè)則是從生產(chǎn)勞動的角度對工作形式所做的區(qū)分。二、職業(yè)、產(chǎn)業(yè)、行業(yè)、專業(yè)三、職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性0201（一）職業(yè)生涯的特點要做好職業(yè)生涯規(guī)劃，首先要了解和認(rèn)識職業(yè)生涯的特點。從總體上看，職業(yè)生涯具有以下特點。第一，獨特性。第二，發(fā)展性。第三，階段性。第四，終身性。第五，互動性。（二）職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性古人云：人無遠(yuǎn)慮，必有近憂。我們今天站在哪里并不重要，但是下一步邁向哪里卻很重要。職業(yè)生涯規(guī)劃既可以使我們充分認(rèn)識自己，客觀分析環(huán)境，科學(xué)樹立目標(biāo)，正確選擇職業(yè)；又為我們提供了走向成功的行之有效的技巧與方法，并幫助我們克服職業(yè)生涯發(fā)展中的困難，讓我們少走或不走彎路。小故事目標(biāo)規(guī)劃與人生美國哈佛大學(xué)對一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人進(jìn)行了一次關(guān)于目標(biāo)對人生影響的調(diào)查：27%的人，沒有目標(biāo)；60%的人，目標(biāo)模糊；10%的人，有清晰但比較短期的目標(biāo)；3%的人，有清晰而長遠(yuǎn)的目標(biāo)。25年后，哈佛大學(xué)再次對這群人進(jìn)行了跟蹤調(diào)查，結(jié)果是：3%的人，25年間他們朝著一個既定的方向不懈努力，現(xiàn)在幾乎都成為社會各界的成功人士，其中不乏行業(yè)領(lǐng)袖、社會精英；10%的人，他們的短期目標(biāo)不斷實現(xiàn)，成為各個行業(yè)、各個領(lǐng)域中的專業(yè)人士，大都生活在社會的中上層；60%的人，他們安穩(wěn)地生活與工作，但都沒什么特別突出的成績，他們幾乎都生活在社會的中下層；剩下27%的人，他們的生活沒有目標(biāo)，過得很不如意，并且常常在抱怨他人、抱怨社會、抱怨這個“不肯給他們機會”的世界。三、職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性第一，幫助我們確定職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。對我們中職生來說，職業(yè)生涯規(guī)劃的作用具體體現(xiàn)在以下幾個方面。第二，鞭策自己努力學(xué)習(xí)。第四，提升我們應(yīng)對競爭的能力。第三，引導(dǎo)我們發(fā)揮潛能。四、中職生職業(yè)生涯規(guī)劃的特點（一）體現(xiàn)主體性（四）提高職業(yè)素養(yǎng)（二）突出專業(yè)性（三）注重實踐性（五）培養(yǎng)工匠精神小故事制定職業(yè)生涯規(guī)劃要“合身”小麗身材高挑，性格外向，是一個十分開朗的女孩，從小就向往成為一名出色的“白領(lǐng)”。初中畢業(yè)后，小麗進(jìn)入一所中職學(xué)校學(xué)習(xí)文秘專業(yè)。入校后的第一年，她便著手為自己制定職業(yè)生涯規(guī)劃。她看了很多成功人士的職業(yè)生涯規(guī)劃，但都覺得不適合自己。為此她請教了老師，老師告訴她，要制定出一份適合自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，首先應(yīng)認(rèn)清自己的性格、氣質(zhì)、優(yōu)勢、能力以及興趣，然后還要給自己一個合理的定位。小麗在經(jīng)過仔細(xì)思考后，認(rèn)為自己在人際交往與溝通方面有優(yōu)勢，現(xiàn)在所學(xué)的專業(yè)也比較適合自己，決定努力學(xué)好專業(yè)技能，進(jìn)一步鍛煉溝通與表達(dá)能力，逐步提高英語水平和計算機操作能力，在校期間，考取文秘英語、計算機等方面的專業(yè)證書，將來在外資企業(yè)找一份文秘類的工作。就這樣，她制定了一份屬于自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。02我的未來不是夢一、職業(yè)理想對人生發(fā)展的作用職業(yè)理想的確定，就等于為自己確立了人生最主要的奮斗目標(biāo)，確立了人生的總體定位。我們中職生應(yīng)當(dāng)充分認(rèn)識社會大環(huán)境，根據(jù)自身的客觀條件，樹立正確的職業(yè)理想，并按照職業(yè)理想的指引來規(guī)劃自己的人生。（一）職業(yè)理想確立人生的總體定位一、職業(yè)理想對人生發(fā)展的作用有了職業(yè)理想，不僅明確了人生的總體定位，也等于找到了從理想到現(xiàn)實之間的橋梁。沿著這一通道，我們還可以規(guī)劃人生發(fā)展各階段的具體目標(biāo)?？梢哉f，職業(yè)理想是一個“遠(yuǎn)景規(guī)劃”，有了這個規(guī)劃，我們就可以據(jù)此確定職業(yè)發(fā)展的階段性目標(biāo)。（二）職業(yè)理想確定人生的具體目標(biāo)小故事自主創(chuàng)業(yè)的“榜樣之星”活潑開朗的小王喜歡旅游，初中畢業(yè)后，他進(jìn)入某職業(yè)學(xué)校學(xué)習(xí)旅游服務(wù)與管理專業(yè)。小王對自己所學(xué)的專業(yè)表現(xiàn)出濃厚的興趣和熱情。小王給自己定下了一個目標(biāo)：成為一名優(yōu)秀的導(dǎo)游，進(jìn)而創(chuàng)辦屬于自己的旅游公司。為實現(xiàn)這樣的職業(yè)理想，小王努力著。在校學(xué)習(xí)期間，他給自己樹立了明確的目標(biāo)：努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識，掌握導(dǎo)游方法和技巧；提升人際溝通能力；積極參加學(xué)校的技能大賽；考取導(dǎo)游證書。畢業(yè)后，他一直等待的機會也如期而至。小王在某旅行社找到了一份專職導(dǎo)游工作。他一心撲在工作上，學(xué)習(xí)知識，積累經(jīng)驗。在工作之余，看書和到各處“取經(jīng)”構(gòu)成了他每天生活的主要內(nèi)容。去當(dāng)?shù)刂木包c聽資深導(dǎo)游的講解，增強實戰(zhàn)經(jīng)驗，買書、泡圖書館，查閱對景點的介紹，增強對名勝古跡、傳統(tǒng)文化知識的積累。很快小王便成長為一名在行業(yè)內(nèi)頗有名氣的導(dǎo)游。憑借做導(dǎo)游時積攢下的5萬元啟動資金，小王創(chuàng)辦了暢游假日國際旅行社。他深入調(diào)研市場，找準(zhǔn)自身定位，帶領(lǐng)公司不斷發(fā)展壯大。如今的小王，成功開創(chuàng)了一片屬于自己的天地，他憑借自己對旅游事業(yè)的滿腔熱情和執(zhí)著追求，成為一顆自主創(chuàng)業(yè)的“榜樣之星”，一路順風(fēng)順?biāo)?，事業(yè)蒸蒸日上！一、職業(yè)理想對人生發(fā)展的作用一個人只有樹立了職業(yè)理想，才能努力學(xué)習(xí)和工作，不斷進(jìn)取，才能在平凡的工作崗位上勤勤懇懇、任勞任怨，創(chuàng)造出不平凡的業(yè)績。反之，如果一個人缺乏職業(yè)理想，就會失去學(xué)習(xí)和工作的動力，渾渾噩噩，庸庸碌碌，虛度一生。我們中職生應(yīng)該根據(jù)自身特點及社會發(fā)展的需要，確立正確的職業(yè)理想。（三）職業(yè)理想是個人成長的動力一、職業(yè)理想對人生發(fā)展的作用有正確職業(yè)理想的人，會對自己的職業(yè)前途充滿信心，樂于把精力傾注到自己熱愛的事業(yè)中去，活出閃亮的自我，實現(xiàn)個人價值。有正確職業(yè)理想的人，會認(rèn)識到自己對社會的責(zé)任，有“螺絲釘”的精神，愛崗敬業(yè)，做好每一項具體工作，在實現(xiàn)自己職業(yè)理想的同時創(chuàng)造社會價值，回饋社會。（四）職業(yè)理想促進(jìn)人生價值的實現(xiàn)二、職業(yè)理想對社會發(fā)展的作用（一）職業(yè)理想是社會進(jìn)步的助推器（二）職業(yè)理想是構(gòu)建和諧社會的基礎(chǔ)（三）“中國夢”與我的職業(yè)理想小故事心系家鄉(xiāng)，志在遠(yuǎn)方小張是我國西部某職業(yè)學(xué)校的電子商務(wù)專業(yè)的學(xué)生。他非常熱愛電子商務(wù)專業(yè)，也特別珍惜在大都市學(xué)習(xí)的機會，立志努力學(xué)習(xí)，自主創(chuàng)業(yè)，為家鄉(xiāng)做貢獻(xiàn)。頂崗實習(xí)期間，小張所銷售的產(chǎn)品量最多，但始終局限在日用品、文具、零食等產(chǎn)品上。在專業(yè)指導(dǎo)老師的幫助下，他開始把關(guān)注的視角投向自己的家鄉(xiāng)。家鄉(xiāng)的特產(chǎn)那么多，拿出來肯定受歡迎。果然，在學(xué)校的年貨大集上，小張所聯(lián)系的云南滇紅等家鄉(xiāng)特產(chǎn)很搶手，他的網(wǎng)店更是流量驚人。在山里長大的小張知道家鄉(xiāng)農(nóng)民的難處，家鄉(xiāng)盛產(chǎn)土特產(chǎn)，但是山里的路都是土路，老百姓出入非常困難，特產(chǎn)賣出去就更難了。畢業(yè)后，小張帶領(lǐng)自己的團隊回到了家鄉(xiāng)，做起屬于自己的滇紅網(wǎng)店。每天雖然會忙到忘記吃飯，但小張的臉上總是掛著幸福的笑容。不光是因為他的網(wǎng)店越來越成功，更是因為他在用自己的方式努力改變著家鄉(xiāng)。先富起來的小張沒有忘記身邊的鄉(xiāng)親，在他的帶動下，村里的好多小伙伴做起了電商，再也看不見路上閑逛的年輕人，更多的是忙碌的身影。老人們笑得合不攏嘴，娃娃進(jìn)了大都市，見識多了，我們的日子會越來越好呀！三、職業(yè)理想的實現(xiàn)0201（一）職業(yè)生涯規(guī)劃促進(jìn)職業(yè)理想的實現(xiàn)職業(yè)生涯規(guī)劃有助于職業(yè)理想的實現(xiàn)。如果對自己的職業(yè)生涯沒有科學(xué)的規(guī)劃，那么再正確、再崇高的職業(yè)理想也會成為空中樓閣。做好職業(yè)生涯規(guī)劃，就是為了更好地實現(xiàn)職業(yè)理想，更充分地發(fā)揮職業(yè)理想的導(dǎo)向作用和動力作用。（二）實現(xiàn)職業(yè)理想需要合理規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃雖然對實現(xiàn)職業(yè)理想很有幫助，但并不是隨便做個規(guī)劃就可以促進(jìn)職業(yè)理想實現(xiàn)的，職業(yè)生涯規(guī)劃還必須科學(xué)、合理。我們制定職業(yè)生涯規(guī)劃時，要努力做到上述三方面，從社會現(xiàn)實與發(fā)展的需要、區(qū)域優(yōu)勢以及自己的特點出發(fā)，確保職業(yè)生涯規(guī)劃合理、可行。超鏈接如何看待“天時、地利、人和”?天時。要知道國家經(jīng)濟發(fā)展的大趨勢，我國經(jīng)濟發(fā)展處于什么時期，在世界上扮演什么樣的角色。天時對每個人都是平等的，“天時”是機遇，可遇而不可求，必須做好準(zhǔn)備，待機而動。地利。首先要了解本地區(qū)的經(jīng)濟特色和未來發(fā)展趨勢，盡可能利用區(qū)域的經(jīng)濟發(fā)展機遇；其次要分析所在職業(yè)學(xué)校的特色、專業(yè)特色和畢業(yè)生就業(yè)特點、就業(yè)方向。人和。首先要了解你的家庭成員及社會關(guān)系；然后要熟悉包括你所在學(xué)校教師和你的同學(xué)、朋友在內(nèi)的人際網(wǎng)絡(luò)。要處理好你周圍的人際關(guān)系，并善于從人際網(wǎng)絡(luò)中尋找對自己未來職業(yè)有積極意義的成員，多向他們學(xué)習(xí)，多與他們交流，從中獲益。謝謝觀看心理健康與職業(yè)生涯contents第二單元認(rèn)識自我健康成長contents目錄1正確認(rèn)識自己2直面困難和挫折3誰的青春不迷茫4做好情緒的主人01正確認(rèn)識自己一、興趣是最好的老師（一）興趣與職業(yè)所謂興趣，是指一個人力求認(rèn)識某種事物或愛好某種活動的心理傾向，這種心理傾向與一定的情感相聯(lián)系。中職生如果能根據(jù)自己的興趣確定職業(yè)目標(biāo)，個人的主動性就能得到充分發(fā)揮。職業(yè)興趣是一個人在探究某種職業(yè)或者從事某種職業(yè)活動時所表現(xiàn)出的特殊個性傾向，它使個人對某種職業(yè)給予優(yōu)先的注意，并具有向往的情感。只要不斷培養(yǎng)自己的職業(yè)興趣，就能夠讓自己在從事這一職業(yè)的過程中獲得更多的愉悅。一、興趣是最好的老師（二）職業(yè)興趣的培養(yǎng)職業(yè)興趣是人們通過參與某種自己感興趣的職業(yè)而體驗到心理上的滿足后產(chǎn)生的長期心理感受。中職生起初可能對許多職業(yè)都有興趣，但這種興趣往往是短暫的、多變的，隨著對職業(yè)認(rèn)識的深入，職業(yè)的中心興趣會逐步形成，進(jìn)而對從事某項職業(yè)十分向往，并希望體驗到快樂，這就是比較穩(wěn)定的職業(yè)興趣。當(dāng)然，在現(xiàn)實生活中，由于種種因素的限制，我們所選擇的職業(yè)未必如自己所愿。遇到這種情況，我們應(yīng)當(dāng)積極采取多種途徑和方法，發(fā)現(xiàn)所選職業(yè)的價值，努力培養(yǎng)自己對所選職業(yè)的興趣。二、性格分析與調(diào)適0201（一）性格與職業(yè)性格是一個人最重要、最顯著的個性特征，是個人在長期生活實踐和環(huán)境因素作用下形成的較為穩(wěn)定的特征。它不僅表現(xiàn)在人們“做什么”方面，也表現(xiàn)在人們“怎樣做”方面。不同的職業(yè)，對從業(yè)人員的性格有不同的要求。有的職業(yè)要求從業(yè)人員偏向于內(nèi)向性格，有的職業(yè)要求從業(yè)人員偏向于外向性格。因此，在選擇職業(yè)時，要考慮自身的性格因素。（二）職業(yè)性格的調(diào)適職業(yè)性格是個人在長期的職業(yè)活動中形成的，與職業(yè)性質(zhì)相關(guān)。職業(yè)性格是可以調(diào)適的。職業(yè)環(huán)境、實踐活動及職業(yè)意識的培養(yǎng)，都會對職業(yè)性格的形成產(chǎn)生很大的影響。要做好本職工作，就要盡可能使自己的性格符合職業(yè)的要求。因此，我們只有在生活、學(xué)習(xí)、實踐及未來的工作中不斷調(diào)適和完善自己的性格，才能使自己成為一個合格的職業(yè)人。超鏈接調(diào)試職業(yè)性格的途徑1.嚴(yán)格要求自己，提高修養(yǎng)。以所學(xué)專業(yè)對應(yīng)的職業(yè)群對從業(yè)者的要求為目標(biāo)，制定措施，嚴(yán)格要求自己，是中職生逐步提高自身素養(yǎng)、調(diào)適性格的必經(jīng)之路。2.向身邊的優(yōu)秀人物看齊。“榜樣的力量是無窮的”，可以從成功的親朋好友中選出自己的榜樣，總結(jié)他們成功的經(jīng)驗，重點了解他們調(diào)適和完善性格的動力，以及調(diào)適的方法和措施，制定措施，逐步改善。3.主動參加社會實踐。黨的十九大報告指出：實踐是理論之源。中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生應(yīng)當(dāng)利用課內(nèi)外的一切有利時機，接觸社會，走近職業(yè)，積極參加實踐活動，提高對所學(xué)專業(yè)的適應(yīng)能力，為工作后盡快適應(yīng)職業(yè)要求做準(zhǔn)備。三、能力分析與提高0201（一）能力與職業(yè)能力受兩方面因素的影響：一是先天遺傳因素；二是后天的學(xué)習(xí)和實踐因素。能力的內(nèi)容很廣，包括智力、規(guī)劃能力、操作能力、人際關(guān)系能力、組織協(xié)調(diào)能力等。其中有一個重要內(nèi)容，即職業(yè)能力，這是從事某種職業(yè)活動所必需的能力，如作家的寫作能力、教師的語言表達(dá)能力、企業(yè)家的管理能力等。社會上任何一種職業(yè)對從業(yè)者的能力都有一定的要求。（二）職業(yè)能力的提高職業(yè)能力是就業(yè)的基本條件，是勝任崗位工作的基本要求，是個人取得社會認(rèn)可并謀取更大發(fā)展的根本所在。因此，在校學(xué)習(xí)的中職生首先應(yīng)盡可能地提高自己的職業(yè)能力。四、正確的價值取向（一）職業(yè)價值取向（二）職業(yè)價值取向分析（三）職業(yè)價值取向調(diào)整小故事眼前or未來小娜是一所中職學(xué)校設(shè)計專業(yè)三年級的學(xué)生。她學(xué)習(xí)認(rèn)真，刻苦努力，還是學(xué)生會的宣傳部部長。在校三年期間，她多次被評為三好學(xué)生、優(yōu)秀學(xué)生干部。畢業(yè)前，小娜的父母幫她在朋友的公司找了一個行政方面的工作。她的父母認(rèn)為，雖然小娜學(xué)的是設(shè)計專業(yè)，但是設(shè)計行業(yè)競爭很激烈，做行政工作按部就班，沒有壓力，而且比較穩(wěn)定，月薪4000元，對于女孩子來說非常合適。而小娜通過投簡歷、面試，有一家大型廣告公司向她發(fā)出了邀請，該公司實力雄厚，而且它的很多客戶都是跨國大公司，但是月薪只有2800元。對此，小娜不知道該怎么選擇。02直面困難和挫折一、直面眼前的難題人生在世，誰都會遇到挫折，適度的挫折具有一定的積極意義，它可以幫助人們驅(qū)走惰性，促使人奮進(jìn)。挫折又是一種挑戰(zhàn)和考驗。英國哲學(xué)家培根說過：“超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現(xiàn)的。”關(guān)鍵的問題是應(yīng)該如何面對挫折。第一，沉著冷靜，不慌不怒。第二，增強自信，提高勇氣。第六，尋找原因，理清思路。第四，再接再厲，鍥而不舍。第三，審時度勢，迂回取勝。第五，移花接木，靈活機動。一、直面眼前的難題07080910第七，情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華。第十，學(xué)會幽默，自我解嘲。第八，學(xué)會宣泄，擺脫壓力。第九，必要時進(jìn)行心理咨詢。二、將挫折變?yōu)樨敻淮煺凼且粋€人在達(dá)成目標(biāo)的活動中受到了阻礙和干擾，使目標(biāo)未能實現(xiàn)時而產(chǎn)生的一種緊張狀態(tài)或情緒反應(yīng)。目標(biāo)猶如遠(yuǎn)方美麗的景色，我們在通往目標(biāo)的過程中，路上會有坎坷。從一定程度上說，挫折是我們生命的一部分，因為每個人的生命中都會有難以割舍的東西。當(dāng)然，如果你無欲無求，那挫折就與你無緣了。補償幽默升華用含蓄、詼諧、個人啟迪的語言和動作來化解尷尬，擺脫困境，以緩解由此而引起的緊張、焦慮、難堪和不安。個體在生理上或心理上實際存在或想象存在某種缺陷時，采用這種方法彌補缺陷，以減少焦慮。將不被認(rèn)可的動機和欲望轉(zhuǎn)向社會認(rèn)可的活動中去，以尋求變相的滿足。這稱為升華作用。二、將挫折變?yōu)樨敻唬ㄒ唬┓e極方式一、直面眼前的難題反向內(nèi)在動機與外在行為不一致，實際上是口是心非。（二）消極方式合理化投射移置給自己的行為找個理由，但所找的理由只是“文過飾非，為自己開脫，以減少內(nèi)疚和痛苦。把自己所不喜歡、不被社會認(rèn)可的性格、欲望、觀念、態(tài)度等轉(zhuǎn)移到別人身上，認(rèn)為別人比自己更嚴(yán)重，以此保持心理安寧。通過轉(zhuǎn)移對象來間接滿足，以使心理獲得平衡。03誰的青春不迷茫一、走進(jìn)青春期“羞答答的玫瑰靜悄悄地開”，青春期使我們的身體發(fā)育加速，并相應(yīng)地產(chǎn)生一些心理矛盾與困惑，以致影響自己的健康成長。兒童時期，自我意識發(fā)展緩慢，過著與世無爭、無憂無慮的生活。進(jìn)入青春期，身體漸漸發(fā)生變化，心理上也發(fā)生著一系列的變化，尤其是自我意識日益增強，有一種強烈的成人感，希望人們把他們當(dāng)成成人一樣看待。但是，此時的青少年心理尚未成熟，與成人的心理狀態(tài)還有一定的距離。此時，兒童模式被打破，成人模式尚未建立，心理上出現(xiàn)不平衡，很難適應(yīng)這種突如其來的變化，無法消除因成長而帶來的煩惱，從而產(chǎn)生迷茫的心理。因此，幫助他們清除因身體發(fā)育成熟而引起的心理障礙、培養(yǎng)健全的人格，非常重要。二、青春期生理變化0201（一）男生生理變化男性進(jìn)入青春期會出現(xiàn)遺精，即在熟睡時從尿道排出乳白色黏性液體，這是一種正常的生理現(xiàn)象。遺精的頻率，每人長短不一，一般每月一兩次或兩三次，也有三五天一次的，這都是正常的。如果出現(xiàn)頻繁（間隔一兩天或一夜發(fā)生幾次）遺精時，應(yīng)該去醫(yī)院檢查，取得醫(yī)生的幫助和指導(dǎo)。遺精每次排出的精液約3～5毫升，主要成分是精囊液、前列腺液等，精子只占10%。（二）女生生理變化女孩進(jìn)入青春期后，由于內(nèi)分泌的變化，大約在13歲左右，卵巢開始向外排出卵子。卵子通過輸卵管進(jìn)入子宮。與此同時，子宮內(nèi)膜變厚、變?nèi)彳?、富有營養(yǎng)。如果卵子沒有與精子相遇、受精，子宮內(nèi)膜就會脫落、出血，月經(jīng)就是指這種周期性的子宮內(nèi)膜脫落出血。女性排卵通常在下次月經(jīng)到來之前的14天。女孩一旦月經(jīng)來潮，如果有性行為發(fā)生就有懷孕的可能。三、青春期心理變化（1）青春期的孩子具有一種半兒童、半成人的心理。（2）青春期是一個半幼稚、半成熟的時期。（6）開始關(guān)注異性，喜歡和異性接近、交流，對異性同學(xué)產(chǎn)生好奇。（4）不愿總是受父母、師長的指揮。（3）覺得自己不再是小孩子了。（5）獨立性、自制力遠(yuǎn)比少年強，自我評價能力有了一定的提高。四、青春期戀愛的原因（二）從眾心理引起的仿效行為（四）“試一試”心理的驅(qū)使（一）分不清友誼與愛情（三）大眾媒介的刺激和影響（五）無聊，缺乏目標(biāo)和理想小故事“幸?！钡拇鷥r小雪是職業(yè)學(xué)校客戶信息服務(wù)專業(yè)二年級學(xué)生，人長得漂亮，性格外向，善于交朋友，人緣很好。一年級下學(xué)期，小雪就開始與同班的一名男生交往。兩個人交往一段時間后，男孩就不斷地提出性要求。最后禁不住男孩的軟磨硬泡，兩人在沒有任何保護措施的情況下，發(fā)生了性關(guān)系。初嘗禁果的他們整天待在一起，無心上課，慢慢地，逃課、早退、遲到成了家常便飯。從此，他們的學(xué)習(xí)成績一路下滑。可是兩人完全不顧這些，仍然沉浸在自以為的“幸?！崩?。不久，不幸的事情發(fā)生了，在毫不知情的情況下，小雪懷孕了。女兒漸漸凸起的腹部，引起了母親的注意。母親領(lǐng)著小雪到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)小雪已經(jīng)懷孕5個多月了。面對化驗結(jié)果，小雪留下了悔恨的眼淚。在父母的陪同下，小雪到醫(yī)院做了引產(chǎn)手術(shù)。五、如何把握異性交往的度01020304（一）不必過分拘謹(jǐn)（四）不該過分親昵（三）不宜過分冷淡（二）不應(yīng)過分隨便（七）不能違反習(xí)俗（六）不應(yīng)過分嚴(yán)肅（五）不可過分賣弄07060504做好情緒的主人一、情緒面面觀情緒，是人各種感覺、思想和行為的一種綜合的心理和生理狀態(tài)，是對外界刺激所產(chǎn)生的心理反應(yīng)，以及附帶的生理反應(yīng)，如喜、怒、哀、樂等。情緒是個人的主觀體驗和感受，常和心情、氣質(zhì)、性格和性情有關(guān)。我國古代有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的七情說，美國心理學(xué)家普拉切克提出了八種基本情緒：悲痛、恐懼、驚奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。雖然類別很多，但一般認(rèn)為有四種基本情緒，即喜、怒、哀、懼。二、情緒的表現(xiàn)形式（二）身段表情身段表情是除面部之外身體其他部位的表情動作。（一）面部表情不同的情緒會產(chǎn)生不同的面部表情。（三）言語表情言語表情是情緒在言語的聲調(diào)和速度上的表現(xiàn)。三、健康情緒的標(biāo)準(zhǔn)一般來說，情緒的目的性恰當(dāng)，反應(yīng)適度，正性作用強是情緒健康的基本標(biāo)準(zhǔn)。具體來說有以下幾個方面。第一，情緒的基調(diào)為積極、樂觀、愉快、穩(wěn)定。第二，對不良情緒有調(diào)節(jié)抑制能力。第三，情緒反應(yīng)適度。第四，有較好的自我批評和自我接納感，有幸福感和滿足感。第五，理智感、道德感、美感等高級社會性情感能得到良好的發(fā)展。四、情緒調(diào)節(jié)的重要性情緒是每個人都具有的，是帶有濃厚個人色彩的一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗的通稱。它對個人行為的影響很大，可以說個人的大部分行為就是個人情緒的表現(xiàn)。情緒還直接影響個人的性格形成和心理、生理狀態(tài)，生活中無論消極或積極的情緒，均需要進(jìn)行調(diào)節(jié)。情緒標(biāo)志著人格的成熟程度，人格健康的人情緒反應(yīng)適宜，具有調(diào)節(jié)和控制情緒的能力，能經(jīng)常保持愉快、滿意、開朗的心境，并富有幽默感，當(dāng)消極情緒出現(xiàn)時能合理地宣泄、排解、轉(zhuǎn)移。小故事悶悶不樂的小蘭小蘭是職業(yè)高中一年級的一名學(xué)生，擁有花樣年華的她，卻天天悶悶不樂，好心情貌似和她沒有什么關(guān)系，身邊的同學(xué)都一一離她而去?？吹絼e人都有好朋友，天天開開心心的，小蘭覺得生活很沒勁，對自己也很不滿意。事實上，性格內(nèi)向的她多么希望能和同學(xué)們一樣說說笑笑，擁有好多朋友??！然而，面對同學(xué)的時候，她不知道和他們說些什么，即使很感興趣的話題，也不敢發(fā)表自己的意見，怕說錯了，遭到同學(xué)們的嘲笑。這種矛盾的心理一直困擾著小蘭，讓她原本低落的心情更加痛苦。小蘭很要強，她希望別人做得到的事情，自己也能做到，即使別人做不到的事情，她也想做到。結(jié)果，連交朋友這么簡單的事情自己也沒有做到，這讓小蘭更加苦悶，天天晚上失眠，睡不好覺，白天聽講也昏昏沉沉的，漸漸形成了惡性循環(huán)。五、消極情緒的調(diào)節(jié)方法（二）合理宣泄法人有苦悶就應(yīng)發(fā)泄，宣泄可以幫助人們排遣不良情緒，但宣泄要合理，要注意手段正確，分寸恰當(dāng)。（四）合理化調(diào)節(jié)法合理化作用又叫“文飾作用”，給自己的行為賦予合理、正當(dāng)?shù)睦碛?，值得自己和他人的贊同。（三）積極暗示法發(fā)揮積極心理暗示的作用，保持良好的心態(tài)，會信心倍增，走向成功。當(dāng)我們遇到消極情緒的時候，適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)移注意力，換個環(huán)境，換個心情，可以幫助我們調(diào)節(jié)消極情緒，走出困惑。畫畫、看書、爬山、旅游等，都是不錯的轉(zhuǎn)移注意力的選擇。（一）注意力轉(zhuǎn)移法謝謝觀看心理健康與職業(yè)生涯contents第三單元立足專業(yè)謀劃發(fā)展contents目錄1了解所學(xué)專業(yè)2樹立正確勞動觀01了解所學(xué)專業(yè)一、專業(yè)和專業(yè)對應(yīng)的職業(yè)群（一）專業(yè)專業(yè)是指高等學(xué)校或中等職業(yè)學(xué)校根據(jù)社會專業(yè)分工的需要設(shè)立的學(xué)科類別，如會計、企業(yè)管理、餐飲服務(wù)、電子商務(wù)、文秘等專業(yè)。專業(yè)是依據(jù)社會經(jīng)濟發(fā)展、產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)變化以及市場對人才的需求而設(shè)置的。隨著經(jīng)濟、技術(shù)的高速發(fā)展，專業(yè)范疇不斷擴展，并且轉(zhuǎn)變?yōu)榇罅啃碌纳鐣推髽I(yè)職業(yè)需求。小故事“落后”or“必備”？“哇！不是吧？！現(xiàn)在都什么年代了，還學(xué)珠算？”“老師，用計算器和點鈔機就可以了！把錢放進(jìn)點鈔機里，錢自動出來了，而且都是用扎帶扎好的！”“真是的，學(xué)這些淘汰的東西有什么用？！”某財經(jīng)中職學(xué)校會計專業(yè)的會計基本技能課堂上，當(dāng)老師提出要在本學(xué)期學(xué)習(xí)珠算、練習(xí)點鈔等技能時，同學(xué)們紛紛吐槽。老師不急不惱，邊聽邊把算盤教具擺好，說：“你們別小瞧這些，這可是會計專業(yè)學(xué)生必備的技能?，F(xiàn)在很多大單位在進(jìn)行賬表計算時還會用珠算，特別是在進(jìn)行純粹的加減法時，珠算比計算器還快呢！來，讓你們見識一下珠算的厲害！……”一、專業(yè)和專業(yè)對應(yīng)的職業(yè)群（二）專業(yè)對應(yīng)的職業(yè)群當(dāng)我們確定了自己的工作領(lǐng)域后，還需要進(jìn)一步探索自己的能力和價值觀，以決定自己在所選擇領(lǐng)域的哪個層次上工作。如果我們每一個人都能對自己未來將要從事的職業(yè)有一個明確的認(rèn)識和清晰的定位，便可實現(xiàn)黨的十九大報告中所提出的“人人皆可成才、人人盡展其才的良好局面”。職業(yè)群通常指工作內(nèi)容、操作技能、社會功能及對從業(yè)者素質(zhì)要求相近的若干職業(yè)的集合。二、職業(yè)對從業(yè)者的素質(zhì)要求0201（一）職業(yè)素質(zhì)的構(gòu)成職業(yè)素質(zhì)是指勞動者在具備一定的生理和心理條件的基礎(chǔ)上，通過受教育、勞動實踐和自我修養(yǎng)等途徑形成和發(fā)展起來的在職業(yè)活動中發(fā)揮重要作用的內(nèi)在基本品質(zhì)。不同的職業(yè)，對從業(yè)者所具備的專業(yè)知識和專業(yè)技能有著特定的要求。比如，導(dǎo)游要具有豐富的人文知識和出色的語言表達(dá)能力等。職業(yè)素質(zhì)具有穩(wěn)定性、整體性、發(fā)展性等特點。（二）職業(yè)素質(zhì)的提高中職生應(yīng)該珍惜學(xué)校的學(xué)習(xí)生活，通過各種方式、方法不斷提高自身的職業(yè)素質(zhì)，不斷提高綜合職業(yè)能力，為將來就業(yè)和創(chuàng)業(yè)打下堅實的基礎(chǔ)。中職生應(yīng)當(dāng)根據(jù)市場經(jīng)濟的要求，不斷調(diào)整和充實自己，增強綜合職業(yè)素質(zhì)，提高謀生本領(lǐng)，使自己更好地就業(yè)或創(chuàng)業(yè)。（一）職業(yè)素質(zhì)的構(gòu)成思想政治素質(zhì)職業(yè)道德素質(zhì)創(chuàng)新素質(zhì)專業(yè)技能素質(zhì)科學(xué)文化素質(zhì)身心素質(zhì)二、職業(yè)對從業(yè)者的素質(zhì)要求三、職業(yè)資格與職業(yè)生涯發(fā)展（一）職業(yè)資格職業(yè)資格是衡量人們具備某一職業(yè)基本要求的重要尺度。職業(yè)資格是對將要從事某一職業(yè)的勞動者所必備的學(xué)識、技術(shù)和能力的基本要求。（二）職業(yè)資格證書由政府認(rèn)定的考核鑒定機構(gòu)，按照國家制定的職業(yè)技能標(biāo)準(zhǔn)或任職資格條件，對勞動者的技能水平或職業(yè)資格進(jìn)行客觀公正、科學(xué)規(guī)范的評價和鑒定后，對合格者授予。（三）職業(yè)資格與職業(yè)生涯發(fā)展的關(guān)系職業(yè)資格是職業(yè)生涯發(fā)展的前提和基礎(chǔ)。我國《職業(yè)教育法》明確規(guī)定：實施職業(yè)教育，應(yīng)當(dāng)根據(jù)實際需要，同國家制定的職業(yè)分類和職業(yè)等級標(biāo)準(zhǔn)相適應(yīng)，實行學(xué)歷證書、培訓(xùn)證書和職業(yè)資格證書制度。小故事證書是塊敲門磚潘康是個活潑外向的男生，初中階段，他的學(xué)習(xí)成績并不拔尖。考慮到自己喜歡動手研究機械，讀高中充其量也只能考個大專，因此初中畢業(yè)后，潘康報讀了某職業(yè)學(xué)校的電梯安裝與維保專業(yè)。在校期間，潘康幾乎把各種電梯都拆了一遍，把電梯的運行原理、零件部位等知識熟記于心，專業(yè)成績優(yōu)秀。后來，他作為隊長代表學(xué)校參加全國職業(yè)院校技能大賽中職組“電梯維修保養(yǎng)”賽獲得一等獎！在獲獎回到學(xué)校后，潘康并沒有沉迷在勝利的光環(huán)中，而是開始努力學(xué)習(xí)日語。同學(xué)們看見了都紛紛取笑他：“英語都不會，還學(xué)日語呢！”潘康沒有理會這些，他靠自己的努力在中職畢業(yè)前考取了日語N4級證書。畢業(yè)后，潘康憑借中職期間考取的“電梯安裝與維保”資格證書順利地進(jìn)入某知名日系電梯公司從事電梯安裝工作。在工作中，潘康一邊跟隨師傅認(rèn)真學(xué)習(xí)操作技能，一邊利用空余時間堅持通過網(wǎng)絡(luò)繼續(xù)自學(xué)日語。兩年后，公司選派優(yōu)秀員工到日本總部進(jìn)行培訓(xùn)及工作，潘康憑借技術(shù)上、語言上的優(yōu)勢獲得了這個難得的機會！四、天生我材必有用（二）我的專業(yè)有前途專業(yè)是職業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)。隨著經(jīng)濟發(fā)展和產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的升級，社會需要一大批具有一定職業(yè)技能和職業(yè)素養(yǎng)的操作型人才，中職生的就業(yè)前景日益廣闊。（一）三百六十行，行行出狀元黨的十九大報告指出：建設(shè)知識型、技能型、創(chuàng)新型勞動者大軍，弘揚勞模精神和工匠精神，營造勞動光榮的社會風(fēng)尚和精益求精的敬業(yè)風(fēng)氣。（三）認(rèn)識自我，實現(xiàn)自我如果說順應(yīng)社會需要、立足專業(yè)發(fā)展是個人成功的外部條件的話，那么自我認(rèn)識和自我實現(xiàn)就是成功的內(nèi)部要素，是塑造成功職業(yè)生涯的根本條件。02樹立正確勞動觀一、尊重勞動：常懷感恩之心凡勞動者，都在靠自己的本領(lǐng)“吃飯”，他們付出了或體力、或腦力、或腦體結(jié)合，都耗費了一定的精力，而且對社會的發(fā)展進(jìn)步起到了積極推動作用。我國每一次重大任務(wù)的完成和重大斗爭的勝利，無不凝聚著勞動者的心血與汗水。舉世矚目的紅旗渠工程，是當(dāng)年30萬林州人民在極其險惡的環(huán)境下，通過10年苦戰(zhàn)，在懸崖峭壁上，用雙手一錘一鏟開鑿出來的；在抗擊新冠肺炎疫情斗爭中，是無數(shù)醫(yī)務(wù)工作者、疫情防控人員用一往無前、舍生忘死的拼搏，才遏制了蔓延的疫情、挽救了成千上萬人的生命。二、熱愛勞動：人生幸福據(jù)點幸福不是免費午餐，幸福不會從天而降。勞動的意義在于幫助我們滿足生存的物質(zhì)需要，更重要的是，勞動能幫助我們完善內(nèi)心、完成自我實現(xiàn)。勞動，不僅為我們幸福的實現(xiàn)提供了物質(zhì)條件，而且勞動的過程本身就是一種幸福體驗。同時，我們也要認(rèn)識到：對于勞動，如果樂而為之，心中的直接體驗是愉快的；如果是強迫自己干的，直接體驗就是不愉快的。什么樣的勞動能產(chǎn)生積極的愉快的體驗?zāi)兀俊叭收邩飞?，智者樂水”，你樂什么呢？什么樣的勞動能讓你產(chǎn)生愉悅呢？這需要我們結(jié)合自己的情感和需要去探索、去發(fā)現(xiàn)，如果你找到這樣的事情讓你感到愉快，那就堅持下去。三、踐行勞動：奮斗的青春最美麗奮斗是青春的底色。沒有哪一代人的青春是容易的。生活的壓力、工作的焦慮、成功的渴望，讓我們同樣有著“成長的煩惱”。怨天尤人、消極頹廢、得過且過不是解決問題的辦法，踏實肯干、敢于付出、艱苦奮斗才是。有人說：“世界上有兩種光芒最耀眼，一個是太陽，另一個就是你努力的模樣?！鼻嗄陼r代，只要有那么一股子中流擊水的勁頭，有那么一股子以夢為馬的激情，奮斗就將成為實現(xiàn)夢想的階梯、走向未來的橋梁。四、傳承工匠精神，共建共享中國夢0201（一）重新審視工匠的作用與地位很多學(xué)生認(rèn)為工匠只是技術(shù)工人，沒有認(rèn)識到工匠在人類文明發(fā)展史上的重要作用，更沒有認(rèn)識到工匠精神的廣泛性。我們應(yīng)重新審視工匠的作用和地位，在工藝知識和技能方面下功夫，通過專題講座、實踐實習(xí)、觀看紀(jì)錄片等方式，了解工匠對工藝精益求精的鉆研精神，以及工匠、工匠精神對經(jīng)濟建設(shè)和社會發(fā)展的重要意義。（二）在實踐中傳承工匠精神我們身邊總有一些人，他們執(zhí)著、堅守，對自己的工作和產(chǎn)品精雕細(xì)琢，他們擁有精益求精的匠心。例如，一生只守一架琴，甘守清貧的巫漪麗；潛心21年苦心鉆研成“土專家”的鐵軌工匠信恒均；在故宮里思考十年，修復(fù)兩年，讓古鐘出塵現(xiàn)光華的王津……他們都是工匠精神的傳人。謝謝觀看心理健康與職業(yè)生涯contents第四單元和諧交往快樂生活contents目錄1感恩父母心2難忘恩師情3良友在身旁4心靈防火墻01感恩父母心一、真心回報，學(xué)會感恩細(xì)細(xì)回想，在我們的生活中，哪一天又少得了父親母親的身影？每當(dāng)我們哭泣時，他們會安慰我們；每當(dāng)我們感到孤獨無助時，他們會張開寬廣的臂膀，給我們溫暖和愛的氣息。但是進(jìn)入青春期的我們，隨著獨立意識的增強，經(jīng)常會和自己的父母產(chǎn)生矛盾和沖突。親子關(guān)系是生活中最為重要的人際關(guān)系之一，對我們有著很大的影響。所以，作為孩子，我們要學(xué)會和父母相處，這是非常重要的。父母賜予我們生命，哺育我們成長，是我們的第一個朋友、第一位老師。母愛如水，父愛如山，他們每天都在無微不至地關(guān)心著我們。小故事母親的牽掛強強與媽媽發(fā)生了爭吵，一氣之下跑出了家門。他一路上氣憤無比，在街頭走著，漸漸天黑了起來，強強覺得有點餓，便走到一家面館坐了下來，這時店老板走了上來，問他吃什么。強強突然想起自己身無分文，一陣心酸，淚水奪眶而出，支支吾吾想要走出店。店老板看出他好像有心事，此時外面又下著雨，老板說：“怎么，沒帶錢？不要緊，今天我請你吃陽春面?！庇谑菑姀娪肿铝?。吃完熱乎乎的陽春面，他真心誠意地感謝老板。老板卻說：“趁現(xiàn)在雨還不大，快回家吧，免得家里人擔(dān)心?！崩习暹@句話在強強的心里引起了陣陣漣漪：面館老板的一碗陽春面讓他如此地感激，而媽媽為他做了這么多年的飯他卻沒有說過一聲謝謝，還動不動就與媽媽爭吵。強強飛奔地跑回家，看到媽媽正在門口張望，沒打傘，衣服已經(jīng)濕了。他響亮地叫了聲：“媽，我餓壞了，飯好了嗎？”媽媽趕緊說：“早好了，我等你回來呢?！笨吹綇姀娚砩喜]有濕透，媽媽知道他沒有淋很長時間的雨，就放心地笑了。二、相互理解，相互尊重（一）關(guān)心父母（二）有效溝通（三）相互信任二、相互理解，相互尊重恐懼時，父愛是一塊踏腳的石；黑暗時，父愛是一盞照明的燈；枯竭時，父愛是一灣生命之水；努力時，父愛是精神上的支柱；成功時，父愛又是鼓勵與警鐘?！壶P儀心靈小故事《墻下》一日他照例翻墻，翻到一半即拔足狂奔而歸，面色古怪，問之不語。從此認(rèn)真讀書，不再上網(wǎng)，學(xué)校盛傳他見鬼了。后來他考上名校，昔日同學(xué)問及此事，他沉默良久說：“那天父親來送生活費，父親舍不得住旅館，在墻下坐了一夜。”02難忘恩師情一、尊師是傳統(tǒng)美德《呂氏春秋》中指出：“疾學(xué)在于尊師。師尊則言信矣，道論矣?！睆墓胖两瘢覀兌及牙蠋熥鳛樽鹁?、愛戴的對象，所謂“一日為師，終身為父”。老師滴水之恩，我們當(dāng)涌泉相報。教師，“傳道授業(yè)解惑也”。老師不但教給我們知識，還教我們做人的道理，為我們指引正確的人生道路。沒有教師，就沒有教育，沒有教育就沒有國家的文明和進(jìn)步！因此，我們沒有理由不尊重老師。二、尊敬老師從細(xì)節(jié)做起（一）學(xué)好每門功課——學(xué)生對老師的最大尊敬（二）上好每一堂課——對老師勞動成果的尊重（三）做好每項作業(yè)——對老師的真誠敬意小故事唐伯虎拜師我國明代著名畫家唐伯虎（唐寅），幼時拜周臣為師學(xué)畫。他刻苦學(xué)習(xí)，細(xì)心揣摩，畫技進(jìn)步很快。一年后，他覺得自己的畫與老師相比沒什么兩樣了，于是想告假回家看母親。唐伯虎買了不少禮品送給老師以表示對老師的尊重。臨行的那天，老師帶他到一間屋子。奇怪的是屋子四周都是門，他想從那門走出去，看看門外花園里美麗的花鳥，潺潺的流水。不料，頭卻被重重地撞了一下。他想從另一扇門出去，結(jié)果又被彈回來了。唐伯虎說：“老師，我怎么出去呢？你為什么鎖著門呀？”老師笑了，說：“唐寅，你仔細(xì)看看，門是鎖著的嗎？”唐伯虎仔細(xì)一看，原來那些門是老師掛在墻壁上的畫啊。唐伯虎頓時羞愧難當(dāng)，撲通一聲，跪在老師面前說：“老師，請您原諒學(xué)生的膚淺，再教學(xué)生三年吧！”老師把唐伯虎送的禮品還給他，語重心長地說：“尊重老師不只是表現(xiàn)在禮儀上，更重要的是要根據(jù)老師的教導(dǎo)去做，要把老師的本事學(xué)到手?！碧撇拇烁釉鷮嵉貙W(xué)畫，一直到他畫的窗使大貍貓碰了頭，才離開老師。后來，他的畫比老師畫得還要好。人們都說，這是“青出于藍(lán)而勝于藍(lán)”。這才叫真正的尊師呢！三、主動接近老師回報老師，不需要你轟轟烈烈地做出驚天偉業(yè)。平時，我們一句感謝老師的話語，一個領(lǐng)悟的眼神，一個會心的微笑，都是尊重老師、理解老師的表現(xiàn)，會使老師感到欣慰。讓老師的辛勤汗水結(jié)出豐碩的果實，同樣會使老師倍感幸福。良好的師生之情要靠大家共同創(chuàng)造。老師需要了解每個學(xué)生的個性，那么，學(xué)生也要主動接近老師，這樣才能使師生關(guān)系更加融洽。讓老師成為我們的良師益友，在尊師、愛師、樂學(xué)中，使我們的學(xué)生時代更加絢麗多彩。四、創(chuàng)造和諧師生關(guān)系尊師愛生、民主平等的和諧師生關(guān)系是全面提高教育質(zhì)量的關(guān)鍵，也是現(xiàn)代教育強調(diào)的一個重要思想。實現(xiàn)師生和諧關(guān)系不僅是發(fā)揮教師主導(dǎo)作用和學(xué)生主體作用的需要，也為教學(xué)過程中教與學(xué)之間信息的傳遞與反饋提供了有利條件。俗話說，親其師，信其道，師生之間形成寬松、民主、平等、和諧的氛圍，才能使教學(xué)充滿文化魅力和生命活力，有利于學(xué)生更好地掌握文化知識和專業(yè)技能。03良友在身旁一、朋友的重要性“有一把雨傘撐了很久，雨停了還不肯收。有一束花聞了很久，枯萎了也不肯丟。有一種友情，希望到永遠(yuǎn)，即使青絲變白發(fā)，也能心底保留?！边@就是友誼。友誼能給你一個寬敞的空間，在那個空間里，自然相處，心靈相通。沉默，就是會意的語言，交流無須千言萬語，心有靈犀是友情中最美的風(fēng)景……我們應(yīng)該走出封閉、狹隘的自我，真正融入集體之中，在多姿多彩的人生實踐中鍛煉提高，建立起和諧美好的人際關(guān)系，獲得人世間最珍貴的友誼。二、獲得真摯友誼的方法（二）學(xué)會理解理解是開啟心靈的妙方，設(shè)身處地為朋友著想，即想人所想，理解至上。（四）學(xué)會尊重尊重是打動心靈的潤滑劑。（一）學(xué)會坦誠坦誠相待是打開心門的鑰匙，是建立真正友誼的基礎(chǔ)。（三）學(xué)會寬容寬容是心靈相通的紐帶，寬容不是膽小無能，而是一種海納百川的大度。小故事銘記朋友的真誠幫助一對好朋友在沙漠中旅行。因為意見發(fā)生分歧，他們開始爭吵并打架。其中一個打了另一個一記耳光，被打者覺得受到侮辱，一言不發(fā)地在沙子上寫下：今天我的朋友打了我一巴掌。在他們繼續(xù)往前走的路上，發(fā)生了意外，被打的那個人差點淹死。被救之后，他拿出一把小劍在石頭上刻下：今天我的朋友救了我一命。他說：當(dāng)被朋友傷害時，要寫在最易忘記的地方；相反，如果被幫助，則要把它刻在心靈的深處。04心靈防火墻一、珍愛生命，拒絕誘惑青春是人生中最美麗的一道風(fēng)景，是一生中最真切的回憶，它像一幅絢麗的畫，光彩奪目，又如天上的流星，一閃而過。短暫而美好的青春標(biāo)志著成長與未來，記載著掌聲與微笑。生命，每個人都只有一次。尊重生命、尊重他人也尊重自己的生命，是心理健康的重要條件。我們要珍愛生命，拒絕誘惑。不良誘惑嚴(yán)重影響中職生的學(xué)習(xí)和生活，危害中職生的健康和發(fā)展，極易誘發(fā)各種犯罪，走上違法犯罪的道路，給家庭帶來極大的傷害，影響家庭幸福，甚至家破人亡。同時，給社會帶來極大的危害，誘發(fā)各種犯罪，破壞社會秩序，擾亂社會治安。因此，我們要自覺抵制不良誘惑。二、不良誘惑的種類及危害“黃”“賭”“毒”邪教中職生在涉“黃”后，輕者會想入非非，精神萎靡，無心向?qū)W，重者會誘發(fā)性犯罪及與之聯(lián)系的暴力犯罪和經(jīng)濟犯罪，對自身和社會危害極大?！岸尽辈还庵负Ｂ逡?，還包括鴉片、嗎啡、大麻、可卡因以及其他使人上癮的麻醉劑和精神藥品。

賭博容易使人滋生不勞而獲的思想，敗壞社會風(fēng)氣。邪教是反科學(xué)、反人類、反社會的歪理邪說。它蒙騙群眾，斂財害命，制造事端。三、中職生接受不良誘惑的心理（一）好奇心理中職生無論在生理上還是心理上，都具有不成熟的特點，對新鮮事物具有神秘感，有強烈的求知欲，在認(rèn)識上有好奇心理。（三）逆反心理中職生中常會發(fā)現(xiàn)個別人就是“不受教”“不聽話”，常與教育者“頂牛”“對著干”。（二）盲從心理有些中職生對社會的認(rèn)知還很淺薄，他們羨慕那些有錢、打扮時尚的年輕人，他們認(rèn)為那樣很酷、很帥，并會盲目地去模仿、跟從，使自己陷入其中無法自拔。四、學(xué)會拒絕不良誘惑我們應(yīng)把時間和精力放在學(xué)習(xí)和健康的娛樂上，不涉足營業(yè)性歌舞廳、不健康的錄像廳、游戲廳和網(wǎng)吧等容易滋生黃、賭、毒和其他不良現(xiàn)象的場所。發(fā)現(xiàn)學(xué)校周邊200米內(nèi)有這些營業(yè)場所的要舉報。要學(xué)會控制自己的欲望和沖動。特別是在沒人監(jiān)督的時候，要嚴(yán)格要求自己，克制自己的沖動和欲望，不做自己想做而不應(yīng)該做的事情。要遵守道德規(guī)范、法律法規(guī)和校紀(jì)校規(guī)。在行為上約束自己，避免自己受到不良誘惑的影響。五、戰(zhàn)勝誘惑的方法（四）聯(lián)想后果，請人監(jiān)督聯(lián)想后果，遭遇不良誘惑時，思考不能抵制不良誘惑可能帶來的惡果，以提醒自己遠(yuǎn)離不良誘惑。（三）專時專用將自己可支配的時間進(jìn)行周密合理的安排，專時專用，使自己的生活有序、充實，從而增強對不良誘惑的抵抗力。（二）培養(yǎng)良好的興趣愛好一個人有了良好的興趣愛好，才不會覺得精神空虛、無聊，才會脫離低級趣味，遠(yuǎn)離不良誘惑。（一）避開誘因把引起誘因的實物收藏起來，不要給自己主動接觸不良誘惑的機會，避開誘因。還可以積極參加集體活動，多與同學(xué)交流，主動地避開誘因。謝謝觀看心理健康與職業(yè)生涯contents第五單元學(xué)會學(xué)習(xí)終身受益contents目錄1增強學(xué)習(xí)興趣2改善學(xué)習(xí)方法3樹立終身學(xué)習(xí)意識01增強學(xué)習(xí)興趣一、什么是學(xué)習(xí)興趣學(xué)習(xí)興趣是指一個人對學(xué)習(xí)的一種積極的認(rèn)識傾向與情緒狀態(tài)。當(dāng)你對某一學(xué)科有興趣，就會持續(xù)地專心致志地鉆研它，從而提高學(xué)習(xí)效果。所以說學(xué)習(xí)興趣既是學(xué)習(xí)的原因，又是學(xué)習(xí)的結(jié)果。二、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣的重要性學(xué)習(xí)的最佳動力就是興趣。學(xué)習(xí)動機、學(xué)習(xí)興趣是提高學(xué)習(xí)成效最重要的內(nèi)部心理因素，對學(xué)習(xí)會產(chǎn)生很大的影響。一是刺激作用，促使我們盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。二是指向作用，使我們?nèi)烤杏趯W(xué)習(xí)而遠(yuǎn)離其他事物。三是維持作用，有助于把飽滿的熱情傾注在學(xué)習(xí)活動上，使學(xué)習(xí)活動有一定的緊張度，且能夠維持足夠長的時間。達(dá)到這種境界，我們就會對學(xué)習(xí)如饑似渴，甚至達(dá)到廢寢忘食的地步。這時候，學(xué)習(xí)不再需要別人逼迫，而成為一種內(nèi)在的需求。這種狀態(tài)下往往能取得好成績，而好成績又使我們對學(xué)習(xí)產(chǎn)生更濃的興趣，形成良性循環(huán)。三、提高學(xué)習(xí)興趣的方法（一）自我暗示法自我暗示法就是從改善我們自身的心理狀態(tài)入手，對自己不喜歡的學(xué)科充滿信心，相信該學(xué)科是非常有趣的，自己一定會對這門學(xué)科產(chǎn)生信心。（二）不間斷法有人吉他彈得好，但若長時間不彈，指法肯定會不再嫻熟。學(xué)習(xí)也一樣，不能間斷，否則就跟不上了。只有保持學(xué)習(xí)的熱情，才能收獲良好的學(xué)習(xí)效果。（三）培養(yǎng)自我成功感在學(xué)習(xí)的過程中，每取得一個小的進(jìn)步，就進(jìn)行自我獎賞，達(dá)到什么目標(biāo)，就給自己什么樣的獎勵。（四）培養(yǎng)廣泛的興趣作為中職生，培養(yǎng)廣泛的興趣非常重要。（五）不斷地提問題當(dāng)你帶著問題去讀書時，你的學(xué)習(xí)就帶有目的性，就有了興趣。02改善學(xué)習(xí)方法一、認(rèn)識學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)方法，不僅指學(xué)習(xí)某門課程的方法、做作業(yè)的方法，更重要的是指合理安排學(xué)習(xí)時間，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)會獨立思考、自主學(xué)習(xí)，學(xué)會從社會生活和社會實踐中學(xué)習(xí)。二、學(xué)習(xí)方法包含的要素01020304（一）合理安排時間（四）加強自我監(jiān)控能力（二）要持之以恒（三）掌握復(fù)習(xí)方法三、科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法（一）目標(biāo)學(xué)習(xí)法（三）歸納學(xué)習(xí)法（五）循序漸進(jìn)學(xué)習(xí)法（二）問題學(xué)習(xí)法（四）合作學(xué)習(xí)法03樹立終身學(xué)習(xí)意識一、知識經(jīng)濟時代，需要終身學(xué)習(xí)21世紀(jì)是知識經(jīng)濟時代。知識經(jīng)濟時代的一個顯著特點是信息急速增長、信息量大、更新快。面對這樣的情況，我們怎么辦？一個人要跟上時代，只有不斷學(xué)習(xí)，提高自身觀念、知識和能力的“新陳代謝速度”。專家分析：經(jīng)濟時代不同，學(xué)習(xí)時間也是不同的。農(nóng)業(yè)經(jīng)濟時代，只要7～14歲接受教育，就足以應(yīng)付往后40年工作生涯之所需；工業(yè)經(jīng)濟時代，求學(xué)時間延長為5～22歲，才能應(yīng)付往后的工作生涯之需要；知識經(jīng)濟時代，學(xué)習(xí)為“終身制”，每個人在工作生涯中，必須隨時接受最新的教育，必須持續(xù)不斷地增強學(xué)習(xí)能力?！皩W(xué)會求知”，掌握學(xué)習(xí)主動權(quán)，就可以終身受益。聯(lián)合國教科文組織曾經(jīng)指出：“未來的文盲不再是不識字的人，而是沒有學(xué)會怎樣學(xué)習(xí)的人?！倍?、在實踐中學(xué)習(xí)（一）實踐中學(xué)習(xí)的內(nèi)涵在實踐中學(xué)習(xí)，也就是在實際行動、實際應(yīng)用中學(xué)習(xí)。（二）實踐中學(xué)習(xí)的意義（1）可以對所學(xué)的知識有更好的認(rèn)識。（2）對一個問題會有更深的理解。（3）實踐可以鍛煉自己的應(yīng)用能力。（三）提高在實踐中學(xué)習(xí)的能力（1）想學(xué)，確立學(xué)習(xí)目標(biāo)。（2）會學(xué)，找對學(xué)習(xí)的方法。（3）行動，鍛煉自己的意志。小故事差學(xué)生成了好員工小峰和小宇是職業(yè)學(xué)校數(shù)控專業(yè)的學(xué)生，馬上要實習(xí)了。在面試會上，班主任心情很是忐忑，因為小峰平時成績不好，專業(yè)課掌握得不扎實，老師擔(dān)心他不能順利被單位接收實習(xí)，而小宇是班里成績最好的，老師又擔(dān)心他不能走上自己心儀的崗位。很幸運，小峰和小宇都被現(xiàn)代公司錄取了，開始了實習(xí)生涯。過了一個月，當(dāng)班主任和實習(xí)單位聯(lián)系的時候，單位領(lǐng)導(dǎo)對他們的評價卻出乎意料。小峰的進(jìn)步讓老師咋舌，而小宇的表現(xiàn)卻讓老師很失望。原來小峰被分配到了故障診斷與維修崗位，在學(xué)校學(xué)習(xí)時恰巧有這門課，雖然理論知識讓不善于死記硬背的小峰很苦惱，但小峰有很強的動手能力，他跟著師傅每天在機器間溜達(dá)，聽師傅講解，并動手操作，他發(fā)現(xiàn)以前難以記憶的專業(yè)知識變得如此容易。他還找到了學(xué)校學(xué)習(xí)時的書，當(dāng)不理解時，就到機器上試試，和師傅探討交流。一個月的時間，他就能獨立解決一些簡單的問題，得到了實習(xí)單位的好評。而小宇，只知道啃書本，到機器上就手忙腳亂，難以應(yīng)付突發(fā)事件，不能很好地融會貫通。謝謝觀看心理健康與職業(yè)生涯contents第六單元規(guī)劃生涯放飛理想contents目錄1中職學(xué)生的就業(yè)形勢2職業(yè)生涯發(fā)展的評價要素3職業(yè)生涯規(guī)劃的調(diào)整01中職學(xué)生的就業(yè)形勢一、我國的就業(yè)形勢（一）社會就業(yè)形勢嚴(yán)峻改革開放40多年來，我國經(jīng)濟快速發(fā)展，在工業(yè)化、城市化、市場化、國際化的進(jìn)程中，涌現(xiàn)出大量企業(yè)，為勞動者提供了一定的就業(yè)機會。然而與迅猛增長的勞動力供給量相比，就業(yè)崗位的增加依然顯得“步履沉重”。（三）各地區(qū)就業(yè)形勢差異大一個地區(qū)的就業(yè)形勢往往與當(dāng)?shù)氐慕?jīng)濟發(fā)展水平相聯(lián)系，一般來說，經(jīng)濟發(fā)達(dá)地區(qū)開放程度比較高，市場化和國際化運作相對正規(guī)，所以能為勞動者提供的就業(yè)崗位比較多。（二）技能型人才搶手技能型人才是我國經(jīng)濟快速發(fā)展的頂梁柱，為我國實現(xiàn)現(xiàn)代化做出了突出貢獻(xiàn)。近年來，技能型人才占就業(yè)人數(shù)的比例在日益上升，經(jīng)濟越發(fā)達(dá)的地區(qū)，對高技能型人才的需求越大。二、當(dāng)前的就業(yè)政策和就業(yè)市場我國當(dāng)前的就業(yè)政策主要是：市場調(diào)節(jié)就業(yè)、政府促進(jìn)就業(yè)和鼓勵創(chuàng)業(yè)。我國正從一個制造業(yè)大國向制造業(yè)強國轉(zhuǎn)變，各行各業(yè)對技能型人才都有著很大的需求。在我國的現(xiàn)代化進(jìn)程中，技能型人才嚴(yán)重短缺，因此職業(yè)學(xué)校畢業(yè)生比較搶手。同時，市場經(jīng)濟的雙向選擇機制也使得中職生必須面對激烈的市場競爭，憑借自己的專業(yè)實力和綜合素質(zhì)得到工作崗位，獲得職業(yè)生涯的發(fā)展。三、中職生面臨的就業(yè)形勢（一）中職生就業(yè)率高（三）中職生素養(yǎng)與單位人才需求差距（五）中職畢業(yè)生與高校畢業(yè)生競爭的壓力（二）中職生就業(yè)率與自身滿意度的矛盾（四）企業(yè)環(huán)境與中職生的理想落差（六）專業(yè)與職業(yè)供求關(guān)系失衡四、新形勢下的人才要求（二）愛崗敬業(yè)的美德（四）集體意識（一）明確的職業(yè)規(guī)劃（三）與時俱進(jìn)的學(xué)習(xí)能力五、正確的擇業(yè)觀是順利就業(yè)的關(guān)鍵（二）立足社會需要職業(yè)能夠存在，是因為社會上存在對這種職業(yè)的需求。（一）立足個人實際在選擇崗位時，最基本的一點是要立足個人實際。（三）立足長遠(yuǎn)發(fā)展在選擇就業(yè)崗位時，要目光長遠(yuǎn)。小故事先就業(yè)后擇業(yè)王曉丹從事的是幼教工作，一次偶然的機會，她發(fā)現(xiàn)社會上對育嬰師的需求很大，于是她決定考取育嬰師職業(yè)資格證書，加入這一行業(yè)。在學(xué)習(xí)期間，王曉丹學(xué)習(xí)了關(guān)于嬰兒喂養(yǎng)、清潔、健康、游戲等方面的課程，對嬰兒各階段的特點有了更多的了解。她在實踐教學(xué)中感受到了育嬰師的不易與樂趣，尤其在訓(xùn)練嬰幼兒對音樂的敏感性方面，她學(xué)到了很多的方法。學(xué)習(xí)結(jié)束后，王曉丹考取了國家頒發(fā)的育嬰師職業(yè)資格證書，正式開始了育嬰師的工作。王曉丹剛開始工作時，每周只有一兩個人前來咨詢、預(yù)約，到現(xiàn)在幾乎每天都有人打電話請王曉丹去照顧他們的嬰兒。王曉丹越來越忙碌，不僅獲得了豐厚的經(jīng)濟收入，也收獲了他人對自己的認(rèn)可。作為一名育嬰師，王曉丹感到非常自豪。六、提高就業(yè)質(zhì)量（二）增強技能水平，實現(xiàn)就業(yè)“質(zhì)”的轉(zhuǎn)變（一）拓寬就業(yè)思路，保證就業(yè)“量”的提高（三）提高自身素質(zhì)，實現(xiàn)更高質(zhì)量的就業(yè)小故事技能一小步，命運一大步李昊天是一個來自湛江農(nóng)村的技工學(xué)校的學(xué)生。在校學(xué)習(xí)期間，他嚴(yán)格要求自己，不放過任何一個學(xué)習(xí)的機會。他充分利用時間，鉆研專業(yè)知識和技術(shù)，學(xué)習(xí)成績一直名列前茅。為了增加實踐經(jīng)驗，他利用節(jié)假日到廣州的幾家裝飾公司做兼職，為日后的創(chuàng)業(yè)奠定了扎實的基礎(chǔ)。李昊天從廣州白云工商技師學(xué)院室內(nèi)設(shè)計專業(yè)畢業(yè)后，憑借過硬的技術(shù)和豐富的經(jīng)驗，從一名普通的設(shè)計助理做到設(shè)計師、設(shè)計總監(jiān)，直至注冊自己的裝飾公司，開啟了他的獨立創(chuàng)業(yè)之路。如今，他已是身價幾百萬的企業(yè)家，并榮獲“中山十大設(shè)計師”稱號。02職業(yè)生涯發(fā)展的評價要素一、評價職業(yè)生涯成功的不同價值取向（一）成功的核心在于職業(yè)生涯每種職業(yè)都有各自的特性，不同的人對職業(yè)意義、職業(yè)好壞有不同的評價和取向。（二）職業(yè)生涯成功的個人取向職業(yè)生涯成功，是一個人對自己職業(yè)生涯發(fā)展結(jié)果的積極評價和認(rèn)同。（三）職業(yè)生涯成功的社會取向成功的職業(yè)生涯是從業(yè)者將自身的興趣、價值觀、能力等個人因素與社會需要等社會因素不斷協(xié)調(diào)以實現(xiàn)二者平衡的過程，最終達(dá)到個人與社會的雙贏。職業(yè)價值取向是指人們對職業(yè)的傾向性意識和行為，實際上是人們謀取一份職業(yè)的社會行為目的。一個人的職業(yè)價值取向包括：對專業(yè)、職業(yè)本質(zhì)的認(rèn)識，選擇專業(yè)、職業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)，職業(yè)理想等。職業(yè)價值取向與一個人的職業(yè)成功和職業(yè)滿意度息息相關(guān)。二、評價職業(yè)生涯發(fā)展的要素0201（一）評價職業(yè)生涯發(fā)展的必要性在不同的職業(yè)生涯階段，自身的職業(yè)技能和素養(yǎng)、外部的工作環(huán)境以及自身所擁有的社會資源，都是在不斷變化的。適時明確自己的目標(biāo)和追求，了解自己的優(yōu)勢和劣勢，及時進(jìn)行自我調(diào)適，有助于我們樹立正確的職業(yè)理想，制定科學(xué)的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，順應(yīng)社會發(fā)展的要求，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢和潛能，從而實現(xiàn)我們的人生價值。（二）評價職業(yè)生涯發(fā)展的要素影響個人職業(yè)生涯發(fā)展的要素是多方面的，主要包含以下幾個方面。第一，職業(yè)生涯價值取向是否正確。第二，職業(yè)發(fā)展目標(biāo)是否與自己的興趣、特長相契合。第三，職業(yè)生涯選擇是否挖掘了個人職業(yè)優(yōu)勢。第四，職業(yè)生涯發(fā)展是否符合社會發(fā)展需要。小故事茫然的未來小倩是一名中職學(xué)校計算機專業(yè)的畢業(yè)生。學(xué)習(xí)計算機專業(yè)是父母為她選擇的，理由很簡單——計算機應(yīng)用廣泛，行業(yè)發(fā)展前景好?？墒?，小倩覺得自己的邏輯思維不強，不是搞軟件的料，學(xué)習(xí)勁頭不足，成績也很一般。畢業(yè)后，通過父母朋友的幫助，小倩進(jìn)了一家軟件公司。工作了兩年后，小倩覺得計算機技術(shù)更新得太快了，自己在這方面真的不擅長。在一次同學(xué)聚會上，她聽同學(xué)說做銷售不錯，心想自己口才好，愛交朋友，溝通能力強，應(yīng)該去做銷售。于是，她就做起了銷售?？墒牵_拓市場也不是容易的事情，那個同學(xué)比她早做兩年，業(yè)績自然比她好，小倩心里卻覺得不平衡，覺得做銷售沒什么前途。五年時間飛快地過去了，她的同學(xué)已經(jīng)成了銷售主管，有的同學(xué)經(jīng)過不斷進(jìn)修，也成了軟件行業(yè)的主力軍。而小倩卻對自己的未來感到很茫然。二、評價自己的職業(yè)生涯規(guī)劃0201（一）職業(yè)生涯規(guī)劃的自我評價一個人如果能夠正確地認(rèn)識和評價自己，就能正確地對待和處理個人與社會的關(guān)系，有利于克服自己的缺點、發(fā)揚自己的優(yōu)點，在工作中充分地發(fā)揮自己的作用。中職生對個人職業(yè)生涯發(fā)展的評價是所有評價維度中最重要的方面。評價個人職業(yè)生涯規(guī)劃，應(yīng)當(dāng)從自身條件出發(fā)，考慮自己制定的