如何保持良好的工作狀態(tài)課件

如何保持良好的工作狀態(tài)1

“李嘉誠”的金錢財(cái)富在我們看來可謂是天文數(shù)字，但他內(nèi)心的財(cái)富，我們蕓蕓眾生能達(dá)到的有幾人呢？而他對于物質(zhì)和精神兩種財(cái)富的詮釋與理解，以及他在失敗時所保持的良好心態(tài)，我們也是難以企及的。2

李嘉誠，漢族，現(xiàn)任長江實(shí)業(yè)集團(tuán)有限公司董事局主席兼總經(jīng)理。1928年出生于廣東潮州，1940年為躲避日本侵略者的壓迫，全家逃難到香港。1958年，李嘉誠開始投資地產(chǎn)市場。1979年，“長江”購入老牌英資商行——“和記黃埔”，李嘉誠因而成為首位收購英資商行的華人。所獲榮譽(yù)：1981年獲選為“香港風(fēng)云人物”、1981年獲委任為太平紳士、1989年獲英女皇頒發(fā)的CBE勛銜、1992年被聘為港事顧問、95年-97年任特區(qū)籌備委員會委員、被評選為93年度香港“風(fēng)云人物”、1999年亞洲首富等。3

當(dāng)然，人不能和人相比，但我們可以和自己相比，我今天是否比昨天有所進(jìn)步有所超越呢？人的心態(tài)對于一個人的生活是幸福還是不幸，是快樂還是憂傷，是成功還是失敗具有很重要的作用。從某種意義上說，良好的心態(tài)對于我們具有決定性的作用。不管我們做什么，首先我們應(yīng)該學(xué)會保持良好的心態(tài)，這樣我們才可能成功。有位名人說過這樣一句話：當(dāng)所有的門都對你關(guān)閉起來的時候，上帝還為你留著一扇窗。現(xiàn)在社會競爭激烈而又殘酷，有時真讓人有喘不過氣來的感覺，似乎所有通往夢想和成功的門都關(guān)閉起來了，甚至連最起碼的生存也難以舍求。4

從某種意義上說，人們在社會中生活，工作或?qū)W習(xí)都不可能總是那么一帆風(fēng)順的，致于某時利，也只不過是主觀與客觀短暫的一時吻合。在大多數(shù)情況下，主客觀還是不一致的。這時往往因期望值太高，客觀現(xiàn)實(shí)與主觀條件的差距，而感到不順，即形成了某種逆境。假若您身處逆境，您該采取什么樣的辦法來擺脫逆境給自己帶來的煩惱或者壓力，始終保持在順境中那樣良好的工作狀態(tài)呢？

5逆境中如何保持良好工作狀態(tài)1、對自己要充滿信心。一個意志堅(jiān)強(qiáng)的人，來自社會的、工作或?qū)W習(xí)的逆境壓力，都需要承擔(dān)下來。承受這種壓力，首要的是培養(yǎng)忍受逆境的能力。其次是能把所謂的逆境看作是一種機(jī)遇，找出扭轉(zhuǎn)逆境的辦法。當(dāng)逆境出現(xiàn)時，相信自己能夠掌握自我命運(yùn)，能夠從逆境中走出去，在善對一個個逆境中獲得健康、知識與活力、成功。

6逆境中如何保持良好工作狀態(tài)2、要始終保持一種樂觀情緒。每個人都可能有環(huán)境不好，遭遇坎坷、工作辛苦的時候，說得嚴(yán)重一點(diǎn)，幾乎可能說，在我們每個人降生到這個世界以前，就被注定了要背負(fù)起經(jīng)歷各種困難折磨的命運(yùn)。身處逆境的人很容易認(rèn)為人間沒有樂趣，或生命沒有價值，這樣無形之中就給自己添加了強(qiáng)大的精神壓力。相反，我們?nèi)绻芸吹@些逆境中的困難，始終保持樂觀情緒，認(rèn)為人雖然被注定了要靠勞力、靠工作來維持自己的生活，雖然被注定了有七情六欲來品嘗人間各種各樣的離合悲歡；但同時我們卻有機(jī)會欣賞這有鳥語花香的世界，我們還有智慧可以體味人間苦樂的真諦，我們也還有心情來領(lǐng)略人間的愛心、善良和同情。相信您如果能這樣去看待困難的話，心理一定會很舒服多的。7逆境中如何保持良好工作狀態(tài)3、要學(xué)會給自己解壓。逆境中遇到的困難可能使你舉步維艱，在這個時候您沒有必要封閉自己，應(yīng)該利用一切可能的時間和機(jī)會來與朋友進(jìn)行溝通和交流，把自己的一些苦悶和憂愁向自己的朋友和親人傾訴，希望能得到他們的理解和支持；另外，您也可以一個人找個清凈的地方靜一靜，例如請假做一次旅行，或者到鄉(xiāng)村里走一走，以消散自己心中的煩惱。8逆境中如何保持良好工作狀態(tài)4、真誠與人相處。當(dāng)你苦于難以和上司及同事相得時，殊不知你的上司或同事可能也正在為此事焦慮。要學(xué)會真誠待人，當(dāng)然真誠并不等于無所保留，和盤托出。相處的最高境界是永遠(yuǎn)把別人當(dāng)作好人，但卻永遠(yuǎn)記得不可能每個人都是好人。5、通過持續(xù)運(yùn)動來消氣。有許多人在遇到困境中，往往會躺在床上消極對待，結(jié)果只能是心里越來越煩。相反如果您心中有什么不快，可以進(jìn)行大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發(fā)等，這樣可能會幫助您發(fā)泄心中的困惑。9逆境中如何保持良好工作狀態(tài)6、學(xué)會在困境中鼓勵自己。當(dāng)環(huán)境中的人或事令我們受到傷害或打擊的時候，我們應(yīng)該拋開那些無益的氣惱，而在自己內(nèi)心這片快樂的園地找到希望、安慰和鼓勵.每個都可以在自己心里種下一點(diǎn)快樂的種子，這些快樂的種子可能是一些愛好，一點(diǎn)信心，一個理想。所以無論我們受到的打擊有多么嚴(yán)重，只要我們能保持自己內(nèi)心這點(diǎn)平靜，就不會真的受到環(huán)境的傷害，就可以隨遇而安。10逆境中如何保持良好工作狀態(tài)7、通過讀書來轉(zhuǎn)移壓力。在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力。8、對自己的工作要有信心。既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。要堅(jiān)信暫時的不順利只是小插曲，經(jīng)過峰回路轉(zhuǎn)，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。11逆境中如何保持良好工作狀態(tài)9、要記得適時放松自己。也許您自己身處逆境是由于自己心里包袱太重的緣故，其實(shí)您完全可以想辦法來放下這些包袱。例如在上班前、午休時和下班后，給自己安靜和諧的十分鐘，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花園，也可以在忙碌的人群中，只為一份悠然自得的輕松釋放，只為一份孤芳自賞的美麗。12逆境中如何保持良好工作狀態(tài)10、在想象中給自己放松。您可以靜下來去發(fā)揮自己的想象，通過想象讓自己的思維“游逛”，如“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂”，在短時間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。13

其實(shí)，就像名人所說，走出困境有時很簡單，只需要在思維上另開一扇窗。我國著名國畫大師齊百石先生，他的成就無人不知，但誰又能知曉他是如何從一名“木匠”成為國畫大師的呢?其實(shí)，懂得如何調(diào)節(jié)心態(tài)的人，自然明白，正如他在一幅畫上題寫的那樣：“昨日大風(fēng)雨，心緒不寧，不曾作畫，今朝制此補(bǔ)充之，不叫一日閑過也?！边@不僅可以看出大師持之以恒的堅(jiān)持和認(rèn)真，更是一種偉大心態(tài)的體現(xiàn)，這種心態(tài)也正是他成功的基石。在生活的道路上，我們發(fā)現(xiàn)有的人失敗了，而另一部分人卻成功了。14

齊白石（1864－1957），湖南湘潭人。二十世紀(jì)中國畫藝術(shù)大師；二十世紀(jì)十大書法家、畫家之一；世界文化名人。1520件事讓你保持良好工作狀態(tài)

每個人都會有心情不好的時候，與其萎靡不振，不如嘗試去做以下20件事，它們會讓你重新振作起來。161、少說“必須”、“一定”等硬性詞。2、如果你覺得力不從心，那么應(yīng)堅(jiān)決地拒絕任何額外的加班加點(diǎn)。3、犯錯誤后可別過度內(nèi)疚。4、正視現(xiàn)實(shí)，因?yàn)榛乇軉栴}只會加重心理負(fù)擔(dān)，最后使得情緒更為緊張。5、擁有一兩個知心朋友。6、有委屈不妨向知心人訴說一番。7、常對自己提醒：該放松放松了。8、不必事事、時時進(jìn)行自我責(zé)備。9、對一些瑣細(xì)小事不妨任其自然。10、每晚都應(yīng)洗個溫水澡。1711、學(xué)會“理智”地待人接物。12、把挫折或失敗當(dāng)作人生經(jīng)歷中不可避免的有機(jī)組成部分。13、去公園或花園走走。14、在已經(jīng)十分忙碌的情況下，就不要再為那些份外事操心。15、常?？聪鄡?，重溫溫馨時光。16、實(shí)施某一計(jì)劃之前，最好事先就預(yù)想到可能會出現(xiàn)壞的結(jié)果。17、常常欣賞喜劇，更應(yīng)該學(xué)會說笑話。18、臥室里常常擺放有鮮花。19、不要怠慢至愛親朋。20、欣賞最愛聽的音樂。18

這究竟是什么原因呢?除了個人機(jī)遇和自身才華的差異外，另一個重要的原因是：成功者具有較好的心理素質(zhì)，能夠戰(zhàn)勝自己，因此我們要想在事業(yè)上取得更大的成績，就需要不斷地提高自己的知識技能、不斷地培養(yǎng)和保持自己的心理素質(zhì)，戰(zhàn)勝自己，贏取勝利!19怎樣才讓我們每天保持良好的工作情緒和狀態(tài)1.從我自身來講，良好的工作狀態(tài)就是完全忘我的工作，在工作的時候完全能夠全身心的投入。要保持這種工作狀態(tài)，從自身來講，首先要具備工作所必需的技能、知識，另外還要有責(zé)任心和良好的人品。外部因素主要來自于公司，公司給員工的激勵和機(jī)會對員工的影響非常大，企業(yè)的發(fā)展壯大對員工的激勵和工作狀態(tài)的振奮作用非常大。另外同事之間的激勵和鼓勵也很重要，我們的業(yè)務(wù)員做出了一些成績，我們都在一起慶祝，讓員工能感受到成就感，員工做出了成績需要同事的肯定和分享。再有就是家庭，家庭能夠減輕很多負(fù)擔(dān)，能夠讓自己全身心地投入工作，如果家庭給的壓力很大就沒有精力工作好。20怎樣才讓我們每天保持良好的工作情緒和狀態(tài)2.良好工作狀態(tài)的形成有兩大因素：一是個人因素，這是內(nèi)因；再有就是環(huán)境因素，這是外因。個人因素包括職業(yè)規(guī)劃、心態(tài)等因素，現(xiàn)代人對工作的期望是能夠滿足個人的價值實(shí)現(xiàn)。環(huán)境因素主要是來自公司的企業(yè)文化氛圍，我們都希望去那些有競爭力且能給自己發(fā)展空間的企業(yè)，就是在給企業(yè)做貢獻(xiàn)的同時更多地期望企業(yè)能夠?qū)ψ约河兴囵B(yǎng)，這也是培訓(xùn)比較好的大公司更能吸引人才的原因，這些企業(yè)能夠把企業(yè)價值實(shí)現(xiàn)和個人價值實(shí)現(xiàn)結(jié)合起來。21怎樣才讓我們每天保持良好的工作情緒和狀態(tài)3、良好的工作狀態(tài)表現(xiàn)在：一是工作是有計(jì)劃性；二是忙碌而充實(shí)；三是做得非常有細(xì)節(jié)性，注重工作細(xì)節(jié)的員工來自認(rèn)真的工作態(tài)度；四是工作的傳遞性，就是在做好本職工作的同時能考慮工作上下環(huán)節(jié)等各方面的問題；五是工作的韌性，就是不要完全站在個人的立場上去工作，這種良好的工作態(tài)度完全靠自己努力比較難，但是你要到了一個好的企業(yè)就會變得很自然。一個好的企業(yè)的員工有很好的工作狀態(tài)和工作風(fēng)貌，有理想有抱負(fù)有前途的員工很自然地也愿意加入好的企業(yè)。22怎樣才讓我們每天保持良好的工作情緒和狀態(tài)保持良好的工作狀態(tài)：首先，要有一個良好、健康的工作態(tài)度。一個人的工作態(tài)度折射著人生態(tài)度，而人生態(tài)度決定個人一生的成就。這種工作態(tài)度的動力來自對企業(yè)的熱愛，對本崗位的熱愛，只有熱愛這份工作，才能更好地發(fā)揮個人主觀能動性，這是保持良好工作狀態(tài)的基礎(chǔ)。23怎樣才讓我們每天保持良好的工作情緒和狀態(tài)其次，要有責(zé)任心。責(zé)任心表現(xiàn)在三個方面，一個是對自己負(fù)責(zé)，二是對同事負(fù)責(zé)，三是對公司負(fù)責(zé)。對自己負(fù)責(zé)即上班期間全身心地投入到工作中，將自己的工作做得盡善盡美；對同事負(fù)責(zé)即做好本職工作的同時，考慮工作上下環(huán)節(jié)等方面的問題，加強(qiáng)工作聯(lián)系，工作過程中切實(shí)做到仔細(xì)、認(rèn)真、全面；對公司負(fù)責(zé)就是不能站在個人的立場干工作，要時刻將自己融入到公司中，公司興旺，才會給員工帶來更好的生活保障和發(fā)展空間。另外，保持良好的工作狀態(tài)還要不斷學(xué)習(xí)，熟練掌握工作技能，提高個人綜合素質(zhì)，踏實(shí)地干好本職工作。要懂得適