大學(xué)心理健康課心得體會參考8篇

大學(xué)心理健康課心得體會參考8篇大學(xué)心理健康課心得體會篇1

時間總是過得那么快，8周的大學(xué)生心理健康課程就這樣結(jié)束了。通過這八周對不同方面的學(xué)習(xí)，令我收獲了許多。無論是生命、認(rèn)知、溝通等等方面，都是我對自己有了新的了解以及對將來有更明確的目標(biāo)和規(guī)劃。下面我將從五個方面來分析我這近三個月來的收獲。

一、自我認(rèn)知和人際溝通課題的學(xué)習(xí)是我收獲頗多。這兩次課實在素養(yǎng)拓展基地進行的，上課形式多樣好玩，也是我更能吸收所學(xué)學(xué)問。自我認(rèn)知課程我們以小組為單位進行了多種游戲，有勝利也有失敗。但是就是在這樣的游戲中，讓我更加了解了身邊伙伴，也讓我們以身邊的伙伴為鏡子，了解了自己。通過對隊友以及自己了解，我們能更好的溝通溝通，這樣就有利于我們更好的完成各項任務(wù)。第二次戶外實踐課，我們挑戰(zhàn)自己，同時也學(xué)會了信任他人。這一系列收獲都對我們的人際溝通有重要的啟示。首先在與人溝通之前要要充分了解自已，也要了解對方。其次不應(yīng)退縮，要有士氣，主動和他人溝通贏得主動。互相溝通時也要信任對方，只有在互信基礎(chǔ)上的溝通，才是雙方所期望的。

二、通過心情管理課題的學(xué)習(xí)，我充分意識到對自己心情的掌握的重要性。首先，我學(xué)會了準(zhǔn)時關(guān)注自己的心情。并依據(jù)不憐憫況下準(zhǔn)時調(diào)整心情，做到不意氣用事，不讓心情影響自己的推斷。在調(diào)整自己的心情同時，也要通過觀看周邊人的表情動作，來判讀其他人的心情狀態(tài)，這樣更有利與互相溝通，避開產(chǎn)生矛盾。無論是產(chǎn)生任何負(fù)面心情都是難以避開的，所以產(chǎn)生心情并不重要。重要的是準(zhǔn)時發(fā)覺產(chǎn)生的負(fù)面心情，準(zhǔn)時調(diào)整。只有這樣才能更有利于我們?nèi)粘５纳?、工作和學(xué)習(xí)。

三、通過對愛情心理的學(xué)習(xí)，使我對愛情有了更深的了解。愛情又酸又甜，并不總是美妙的。所以在戀愛中如何保持正確的心態(tài)十分重要，既不損害對方，也能愛護自己。喜愛一個人要英勇的說出來，這樣才能得到自己的愛情。即使失敗了也不能放棄期望，擺正心理，樂觀對待。愛情往往使人沖動，只有掌控愛情中的心理，才能更好地掌控愛情。

四、通過對生涯規(guī)劃的了解與學(xué)習(xí)，是我更加了解自己，以及明確對將來的計劃與如今應(yīng)當(dāng)努力的方向。通過對職業(yè)生涯規(guī)劃的學(xué)習(xí)，我細(xì)致的分析了自己從興趣愛好，優(yōu)缺點等方面，明確制訂了自己的和職業(yè)規(guī)劃以及大學(xué)四年的計劃。有了這樣明確的計劃，可以是我的大學(xué)生活過的更加有意義，也能充分利用時間。不“讓大學(xué)上四年〞。

五、每個人都會遇到過挫折，所以對挫折應(yīng)對的學(xué)習(xí)使我更更好的擺正心態(tài)面對挫折。從小到大遇到的挫折數(shù)不勝數(shù)，但是每當(dāng)遇到挫折，都有老師家長的幫助。已經(jīng)成年的我們，最應(yīng)當(dāng)學(xué)會的就是如何單獨應(yīng)對各種挫折，而且大學(xué)以及以后工作所遇到的挫折與以前相比更加難以克服。首先我們要以樂觀的心態(tài)來面對。舉一個例子，天津大學(xué)的每個同學(xué)在高中時都十分優(yōu)秀，但是步入大學(xué)學(xué)習(xí)完全依靠自覺，所以以前從未經(jīng)受過的掛科出現(xiàn)了。這就需要我們正確認(rèn)識這個問題，找到緣由，而不是自暴自棄。同樣的挫折還有許多，都需要我們自己冷靜下來分析，不慌不亂查找解決的方法。當(dāng)然，也可以與要好的同學(xué)傾訴，通過他們查找解決的方法。當(dāng)然我們不能總依靠別人，依靠自己解決問題才是最好的解決方法。

總之，通過這八周的學(xué)習(xí)體驗，我了解到了大學(xué)生心理健康對我的大學(xué)生活以及今后進展起到了很大的幫助。使我能在今后的大學(xué)生活中做更多有意義的事，正確處理更多的問題。對自身的進展有重要作用。

大學(xué)心理健康課心得體會篇2

優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年學(xué)生全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生主動而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個人全面進展必需具備的條件和基礎(chǔ)。加強對大學(xué)生心理素養(yǎng)的教育與培育，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀(jì)是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞言論沖擊、社會瞬息萬變的世紀(jì)，面對如此紛繁冗雜的世界，將來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機。

經(jīng)過半學(xué)期的心理課學(xué)習(xí)，我學(xué)到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會換位思索，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少很多爭吵，多很多的愛與暖和。

意外被選為了小組長，本以為課程會很無趣，但是胡老師上課很專心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣處理自己與自己，父母、老師、同學(xué)、朋友的關(guān)系。在課間用音樂來放松我們的心情。上這樣的心理課，不僅增長學(xué)問，還得到新的感受。尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例，讓我感同深受。使得我不得不說真的很喜愛上胡老師的課。

上心理課，我學(xué)會許多學(xué)問和道理。我知道當(dāng)彼此遇到誤會，要換位思索，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。不管與多少人同處，總要故意公正，一視同仁，不行特殊與一兩個人親近，卻與其他的人疏遠(yuǎn)。尤其不行袒護自己所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，很多糾紛就因此發(fā)生了。父母對子女，師長對學(xué)生，上司對屬員，兄弟，姊妹，同學(xué)，同事，彼此中間都必需謹(jǐn)防這種情形。

通過上心理課，我覺得人與人之間要準(zhǔn)時溝通，與父母之間要敞快樂扉，不要制造矛盾。平常父母管我，我心里感覺很厭煩，如今我什么事都為父母朋友和家人著想，通過上課，我變了許多，期望有機會上更多這樣的課。上課的老師很棒，很細(xì)致，雖然老師和我們不是一個時代的人，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課，我的學(xué)問更豐富了，方法更多了，以后遇到類似的狀況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打快樂扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。我第一次上心理課，開始很緊急，以為要把自己的心里話當(dāng)那么多同學(xué)的面說，有些不好意思。后來我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，如今我學(xué)會了換位思索，我又多了一筆財寶。

心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的珍貴，學(xué)會了與人共處，我會將課堂學(xué)到的學(xué)問運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學(xué)到許多學(xué)問，也回答了許多問題，我還感到自己身上的缺乏，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我期望學(xué)校多開展這樣的活動，讓每個學(xué)生有更多的收獲。

通過上心理健康課，我懂得了怎樣敬重父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會和家人朋友換位思索，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。期望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思索，要去理解他人;要帶著一顆感恩的心去回報愛。通過上心理健康課，讓我最終感到人生的寶貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操勞，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)憂，我們還要關(guān)懷身邊的人，讓每個人得到關(guān)懷。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們?nèi)缃襁€沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學(xué)就猶如我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不行設(shè)詞遮掩;有人責(zé)怪勸導(dǎo)你的時候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不行羞惱拒絕。與人同處不行有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。

通過半個學(xué)期的學(xué)習(xí)，讓我有機會接觸大學(xué)生心理課，讓我明白了，原來成為大一新生全部的焦慮，臨時對生疏的學(xué)校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘，不只是我有，而是每一個新生都會出現(xiàn)的心情反應(yīng)。我學(xué)到了人生的首要課題：保持心身健康。心理健康的影響因素，心理保健的方法;學(xué)會如何適應(yīng)大學(xué)生活，如何規(guī)劃我的大學(xué)生活，了解到大學(xué)生不一樣的學(xué)習(xí)方法，并漸漸適應(yīng)自覺學(xué)習(xí)，自我學(xué)習(xí)的方式，了解到大學(xué)生情感與健康種.種問題及調(diào)整方法;學(xué)習(xí)了大學(xué)生的自我意識進展過程及特點，有意識地健全自己的自我意識,塑造健全的自我意識,更科學(xué)地了解自己，更充分地認(rèn)識真實的自己;對于許多大學(xué)生都會關(guān)懷的問題：大學(xué)生戀愛。從第一節(jié)課我們就學(xué)習(xí)了這方面的學(xué)問，對戀愛方面的學(xué)問，雖然不是生疏的，但是老師給我們剖析地更徹底，確實大學(xué)生戀愛現(xiàn)狀讓許多人憂心，由于剛上大學(xué)，又對戀愛的憧憬，大都為了尋求精神寄予、查找學(xué)習(xí)動力、追求浪漫，也有盲目攀比、滿足虛榮心的、滿足好奇心的，更有擺脫壓抑感，甚至有游戲人生的。

通過學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認(rèn)識到大學(xué)生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的認(rèn)識，當(dāng)然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛;而學(xué)習(xí)了獨特健康后，又知道了更多有關(guān)大學(xué)生的獨特：氣質(zhì)，性格，能力，大學(xué)生能力的培育是很重要的，能力與活動緊密聯(lián)系，能力又會影響活動的效果，而培育大學(xué)生的個人能力，又要做到:建立和優(yōu)化合理的學(xué)問結(jié)構(gòu)，主動參加實踐活動，注重非智力因素的培育;發(fā)覺原來有許多閱人的方法，各種各樣的獨特，當(dāng)然也加深了對同學(xué)的認(rèn)知，更融洽了同學(xué)間的關(guān)系;也熟識人際關(guān)系與交往的方法與藝術(shù)，對自己以后的人際交往有肯定的幫助，面對大學(xué)生常見的挫折與壓力時，不再是以前那個只會等別人幫忙的小女生了，而是有能力自我?guī)椭c幫助同學(xué)，合理地應(yīng)對與調(diào)整遇到的逆境，直面危機。

學(xué)習(xí)心理學(xué)問有利于大學(xué)生健康心理的進展，有利于個人以后的學(xué)習(xí)生活的合理有效地進行，更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系，正確地把握自己光明的美妙的充滿期望的人生。

大學(xué)心理健康課心得體會篇3

大學(xué)生心理問題存在著年級差異，不同年級的學(xué)生有著不同的心理問題特點。一年級學(xué)生在高校生活適應(yīng)方面的心理問題居多;二年級學(xué)生是各類心理問題較多產(chǎn)生期;三年級較多表如今個人進展與情感的沖突;四年級則以擇業(yè)求職而產(chǎn)生心理上的困惑為主。文章主要依據(jù)大學(xué)生心理健康問題的年級特點，提出實施心理健康教育的途徑及有針對性的相應(yīng)對策，以不斷提高大學(xué)生心理素養(yǎng)。

處于大學(xué)階段的學(xué)生們在成長過程中，面臨著人生課題的挑戰(zhàn)，由于大學(xué)生在智力和人格進展上尚未成熟和完善，遇到問題和困惑常產(chǎn)生苦悶、苦惱、心情不穩(wěn)定等，有關(guān)資料顯示，我國大學(xué)生心理健康狀況不容樂觀，心理障礙的發(fā)生率始終保持較高水平，是心理障礙乃至心理疾病發(fā)生的高峰時期，因此，仔細(xì)分析和把握不同年級大學(xué)生心理健康問題，有針對性地實行相應(yīng)對策，按學(xué)生年級特點實施心理健康教育，是將大學(xué)生心理健康教育落實到實處，提高大學(xué)生心理素養(yǎng)的有效方法。

一、大學(xué)生心理健康問題存在著年級差異

通過調(diào)查發(fā)覺，不同年級大學(xué)生在心理問題方面存在著年級差異，不同年級的學(xué)生有著不同的心理問題特點和進展趨勢差異

1、高校生活不適應(yīng)是新生主要心理問題

大學(xué)新生帶著美妙的理想和向往，從中學(xué)邁進高校，由于角色的改變，環(huán)境的轉(zhuǎn)變，在入學(xué)后普遍存在適應(yīng)方面問題：一是生活環(huán)境與角色改變的不適應(yīng)。新生由原來依靠父母的小家庭生活到相對對立的集體生活，一部分學(xué)生入學(xué)后表現(xiàn)出對生活環(huán)境及角色改變的不適應(yīng)，心理上產(chǎn)生孤獨感，大學(xué)特別的生活環(huán)境使得他律失去，自律尚未建立，喜悅感和失落感、新奇感和無意義感和盲目感的交織，產(chǎn)生了矛盾和沖突、愁悶和焦慮。二是高校要求與學(xué)習(xí)規(guī)律不適應(yīng)。一些新生入學(xué)后沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，實行應(yīng)付的看法;在學(xué)習(xí)規(guī)律和學(xué)習(xí)方法上仍沿襲中學(xué)的思維模式和學(xué)習(xí)習(xí)慣;有些新生不喜愛所學(xué)專業(yè)，學(xué)習(xí)不努力;還有些學(xué)生頻繁地參與各種活動，熱衷于社會工作，學(xué)習(xí)受到較大的影響，并因此引發(fā)自卑等心理困惑。三是人際關(guān)系與交往溝通的不適應(yīng)。許多新生對高校全新的人際關(guān)系不適應(yīng)，入學(xué)后，因缺乏閱歷、技巧而不善交往;因怕閑言碎語與異性而不敢與異性交往;因性格內(nèi)向孤僻而不會交往等等，因此造成與他人難以溝通。人際關(guān)系的不適應(yīng)不僅直接影響新生入學(xué)后的學(xué)習(xí)、生活，也影響他們的心理健康

2、各類心理問題較多集中在大學(xué)二年級產(chǎn)生

大學(xué)二年級是學(xué)生心理問題較多的年級，也是心理問題發(fā)生率較高階段。

一是學(xué)習(xí)壓力造成心理焦慮。大學(xué)課程設(shè)置滿，各教學(xué)環(huán)節(jié)涉及面廣、難度大、要求高，學(xué)習(xí)壓力大。學(xué)習(xí)方法不佳，學(xué)習(xí)效率不高，學(xué)習(xí)產(chǎn)生疲憊，考試造成焦慮，使他們產(chǎn)生心情浮躁、愁悶、厭煩、易怒等心理問題。二是獨特差異造成人際關(guān)系沖突。由于不同的家庭、生活習(xí)慣和個體性格，導(dǎo)致了人際關(guān)系不和諧。三是異性交往產(chǎn)生心理困惑。大二學(xué)生的心身進展?jié)u漸成熟，渴望與異性交往，往往在與異性交往過程中會產(chǎn)生心理困惑

3、個人進展與情感的沖突較多表如今三年級

隨著年級的增長，大三的學(xué)生在成長過程中而不斷成熟，但心理進展尚未完全成熟、穩(wěn)定。其心理問題表現(xiàn)較突出的有：一是自我進展與能力培育的問題。大學(xué)生自我定位高，成才的欲望劇烈，作為承載社會、家庭、學(xué)校高期望值的特別群體，過高的期望與高校現(xiàn)實條件使他們感到自我進展與能力培育和他們期望與理想相差甚遠(yuǎn)，他們感到困惑、迷惘，產(chǎn)生失望感，導(dǎo)致心情消極低落。二是戀愛情感帶來的心理沖突。學(xué)生戀愛在大一、大二時一般比較單純，經(jīng)過一段時間的交往到了大三，就會出現(xiàn)要分手的、失戀的、是否要重新選擇等問題，一些學(xué)生往往不能自拔，陷入無法解脫的境地，情感沖突在大三表現(xiàn)得比較突出

4、擇業(yè)求職的心理困惑是畢業(yè)生的突出問題

四年級學(xué)生以擇業(yè)求職而產(chǎn)生的心理困惑是突出問題，兼有個人將來進展和社會需要的問題以及因戀愛而產(chǎn)生的問題等。嚴(yán)峻的就業(yè)形勢使莘莘學(xué)子早早就開始了擇業(yè)求職，他們奔波在學(xué)校、社會組織的各種供需見面會上，期望能找到一份滿意的工作。不少畢業(yè)生擇業(yè)時受社會上一些言論的左右，盲目從眾，追逐熱門，不考慮自身條件及職業(yè)特點和社會整體需求，擇業(yè)觀念、傳統(tǒng)束縛、喜愛虛榮、自我封閉、消極怠慢等心理極大地影響了畢業(yè)生的擇業(yè)和求職，使擇業(yè)范圍和進展空間大大縮小，易導(dǎo)致挫敗感和消極心情并因此引發(fā)心理問題。

二、實施心理健康教育的途徑

長期以來，由于“應(yīng)試教育〞以及學(xué)生所處的社會環(huán)境、家庭環(huán)境、學(xué)校教育，對學(xué)生的教育更多的是著重智力培育，大學(xué)生群體暴露出的心理問題實質(zhì)上是長期的教育中積累和潛伏下來的，因此，對不同年級大學(xué)生心理健康問題應(yīng)有針對性地實行相應(yīng)對策。

1、將心理健康教育納入大學(xué)生思想政治教育體系。心理健康教育在大學(xué)生思想政治教育工作中的作用越來越明顯，身心健康素養(yǎng)與思想道德素養(yǎng)、科學(xué)文化素養(yǎng)必需協(xié)調(diào)進展的理念逐步深入。高校應(yīng)開展行之有效的心理健康教育，形成課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與談心等與大學(xué)生思想政治教育緊密協(xié)作的心理健康教育工作格局。

2、將心理健康教育納入學(xué)校教學(xué)工作體系。在教學(xué)工作中開設(shè)心理健康教育必修或選修課程;依據(jù)不同層次學(xué)生的需要，開設(shè)有助于學(xué)生心理素養(yǎng)提高的各種講座，創(chuàng)辦大學(xué)生心理健康教育刊物，介紹國內(nèi)外先進的心理調(diào)適方法，普及提高心理素養(yǎng)能力學(xué)問。

3、健全學(xué)校、院系、班級三級心理健康教育組織體系。在加強校級心理健康教育機構(gòu)建設(shè)的同時，著力加強班級心理健康教育的組織建設(shè)，準(zhǔn)時反映學(xué)生中的心理異樣狀況，協(xié)助學(xué)校做好心理健康教育工作。

4、健全心理危機預(yù)防與干預(yù)體系。建立大學(xué)生心理危機預(yù)防與干預(yù)預(yù)案，并將其列入維護學(xué)校安全穩(wěn)定和公共應(yīng)急管理工作預(yù)案之中，一旦大學(xué)生遇到重大心理創(chuàng)傷事件時，能提供高效的危機干預(yù)服務(wù)。仔細(xì)開展大學(xué)生健康狀況摸排工作，做好心理問題高危人群的預(yù)防和干預(yù)。

5、加大心理健康教育人力投入。堅持按需、精干的原則，依據(jù)學(xué)校的規(guī)模，按1∶3000—5000的比例，配備心理健康教育與咨詢的專職教師，著力建設(shè)一支以專職教師為骨干，專兼結(jié)合、專業(yè)互補、相對穩(wěn)定、素養(yǎng)較高的大學(xué)生心理健康教育和心理咨詢工作隊伍。

加強大學(xué)生心理健康教育是全面推動素養(yǎng)教育的重要內(nèi)容，是培育高素養(yǎng)人才的重要環(huán)節(jié)，是加強和改良大學(xué)生思想教育工作的重要任務(wù)。心理素養(yǎng)是人才素養(yǎng)的基礎(chǔ)，只有心理健康，大學(xué)生的德、智、體、美才能得到全面進展;只有心理健康，才能不斷增添實踐能力和創(chuàng)新精神，承當(dāng)將來建設(shè)祖國的重任。

大學(xué)心理健康課心得體會篇4

時代的進展，對人的素養(yǎng)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必需具備的條件和基礎(chǔ)。從素養(yǎng)教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素養(yǎng)的保障。因此，我們教師在引導(dǎo)學(xué)生獲得學(xué)問的同時，更應(yīng)當(dāng)責(zé)無旁貸地?fù)?dān)當(dāng)起孩子的心理健康醫(yī)生。這次我有機會參與心理健康學(xué)習(xí)，真實感受頗深!

一、教師自己保持樂觀的心態(tài)

我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個勝利的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松開心，反之則使學(xué)生惶惑擔(dān)心。所以，教師自身保持一種樂觀的心態(tài)特別重要。通過學(xué)習(xí)，我知道了教師要擅長做好自身的心理調(diào)整及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點：

(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生學(xué)問和心理健康學(xué)問，把握心理調(diào)整的方法，學(xué)會緩解心理壓力，提高心理承受能力。

(二)調(diào)整心情，保持心理的平衡。

(三)擅長選擇自己心情開心的角度去思索問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系。

(四)樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理支配時間，張弛有度。

(五)培育多種興趣與愛好，陶冶情操。

只有這樣，才能以主動健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。

二、以良好的心態(tài)感染學(xué)生

我們要以主動的心情狀態(tài)和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責(zé)任感、對學(xué)生的一片愛心、對所任學(xué)科的深厚感情，去感染影響學(xué)生。努力做到教態(tài)親切、熱情、和氣可親，教學(xué)語言要生動活潑、富有幽默感。教學(xué)方式、方法要直觀、形象、豐富多樣，富好玩味性。要創(chuàng)設(shè)一個團結(jié)互助、好學(xué)上進的集體風(fēng)氣，使每一個同學(xué)在良好的集體環(huán)境里成長。

當(dāng)然，在新課程改革形勢下，我們的教育教學(xué)與應(yīng)試教育思想的碰撞，產(chǎn)生了不少問題，問題的出現(xiàn)需要我們?nèi)ニ妓?、去解決，如教師采納怎樣的教學(xué)方式;選擇怎樣教學(xué)內(nèi)容實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo);學(xué)習(xí)評價難以操作等，面對這些問題我們假如能用樂觀的心態(tài)去面對，最終肯定會找出解決問題的方法。同時學(xué)生總有一些不良的現(xiàn)象，如逃學(xué)、早退、遲到、作業(yè)不按時完成、上課搞小動作、做鬼臉等現(xiàn)象，無時不呈現(xiàn)在你面前。此時，你的心情又如何呢?是氣憤、激怒、難過，非想揍他一頓，還是用樂觀的心態(tài)來教育他，我想，教育學(xué)生需要耐煩和寬容，用真誠的愛心去感化學(xué)生，以動之以情、曉之以理的方法去對待學(xué)生的錯誤。讓學(xué)生靜心去查找自己錯誤的緣由，真正體驗到自己的錯誤給別人帶來的損害有多深，我想這樣的耐煩和寬容教育學(xué)生會收到良好的效果。我們何償不用呢?

大學(xué)心理健康課心得體會篇5

大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。

經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的學(xué)問。

這些學(xué)問的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。

下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會：

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。

但是與此同時，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。

大學(xué)生往往自視甚高，很簡單受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。

相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進大學(xué)生全面進展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面進展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、主動從事社會活動和不斷向更高層次進展的重要條件。

充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧進展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面進展的實現(xiàn)。

那么，如何消除他們的心理障礙呢？其具體的途徑和方法如下：

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。

生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)討論所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必需科學(xué)地支配好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避開用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億力減退。

第二，加強自我心理調(diào)整。

自我調(diào)整心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、心情狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)整，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)整，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康。

第三，主動參與業(yè)余活動，進展社會交往。

豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康進展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培育多種興趣，進展業(yè)余愛好，通過參與各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊急，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想溝通和信息資料共享。進展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢學(xué)問。

大學(xué)生在必要時求助于有豐富閱歷的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運專心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強獨立的過程。

心理健康是大學(xué)生把握文化科學(xué)學(xué)問的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的進展。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他主動因素的互相作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素養(yǎng)在青年學(xué)生全面素養(yǎng)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了主動的作用。

大學(xué)心理健康課心得體會篇6

在學(xué)習(xí)幽默詼諧博學(xué)多才的肖xx老師開設(shè)的《大學(xué)生心理咨詢與教育》這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認(rèn)識了自己，也更有信念創(chuàng)造美妙將來。

在心理咨詢教育課上，我不僅學(xué)會了要做一個冷靜面對自己的現(xiàn)實主義者，更是學(xué)會了調(diào)整自己面對的負(fù)面心情，調(diào)整壓力。課堂上，博學(xué)多才的肖漢仕老師用生動好玩的語言講了許多掌握自己的心情的方法，同時自創(chuàng)歌曲帶著大家唱歌等等。這些方法，在許多時候想起來，也是特別有用的。有的時候，一個小小的深呼吸，也可以是個很不錯的方法。誰又會想到，有的時候，一個小小的呼吸也可能是勝利的秘訣。

心理健康教育讓我了解了許多，了解自己，了解身邊的人。每個人都會以為自己是最了解自己的，而在上這門課的時候，肖老師只是用一些小小的測試，就讓我們更加了解我們自己內(nèi)心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來，會讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測試，也會讓人更了解自己的性格。性格的挖掘，也會讓自己可以更淡然更理智的去面對許多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成為一個勝利的人。

在上了多次心理健康教育課程以及看到同學(xué)向老師提出的一些顧慮后，我發(fā)覺作為大學(xué)生的我們確實很困惑很迷茫。比方說：關(guān)于戀愛、學(xué)習(xí)、生活、以及人生目標(biāo)等等。在課堂上，肖老師也給我們提出了很大珍貴的意見，指導(dǎo)我們?nèi)绾蚊鎸@些挫折，在面對目標(biāo)失落與確立的沖突時，教會我們?nèi)绾涡纬烧_的自我觀念。讓我們明確了自己的人生目標(biāo)，指導(dǎo)了該如何處理學(xué)習(xí)生活上的困惑。

心理健康、社會適應(yīng)性是人們智力進展和腦功能健康的重要標(biāo)志，是確立人生觀、世界觀，培育良好心理素養(yǎng)的基礎(chǔ)。心理健康教育，就是教給人們?nèi)绾稳フ{(diào)整自己的心態(tài)，如何去適應(yīng)生活，以及如何維護心理健康的學(xué)問或技術(shù)，幫助人們戰(zhàn)勝自己的某些疾病，進而戰(zhàn)勝競爭中的困難，取得最終的勝利。

作為青少年的我們，在心中或多或少都有許多解不開的開的困惑，而這門課程很好的幫助我們?nèi)绾稳?yīng)對那些問題以及如何讓我們適應(yīng)大學(xué)生活。我想我們都一樣，在剛進入大學(xué)時有許多的問題，比方目標(biāo)的失落和確立的沖突。高中我始終以考大學(xué)為唯一的目標(biāo)，我曾多次幻想我向往中的大學(xué)是什么樣子，但我知道，這只是我理想中的大學(xué)。在進入大學(xué)后，更加驗證了我之前的想法，“理想不能和現(xiàn)實混為一談〞。在我心中大學(xué)應(yīng)當(dāng)是個充滿詩情畫意的殿堂，剛開學(xué)時，興奮，開心之情不能溢于言表，但興奮過后，才發(fā)覺現(xiàn)實中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂〞三點一線，日復(fù)一日無限循環(huán)。我也曾感到迷茫，不知所措，但同學(xué)之間的互相競爭也讓我明白，假如不轉(zhuǎn)變，假如不努力，我就會被這個社會所淘汰，在這個強手如林的學(xué)校里，我只有更加的努力才能趕上時代日益緊湊得步伐。

理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。面對這一切，我茫然不知所措，大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。

生活在當(dāng)今社會的人，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時調(diào)整。它鼓舞我主動投身實踐活動，走進外面那個紛繁冗雜的“課堂〞，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和頑強。并從中獲得社會閱歷，正視人生舞臺后面的很多真實情景，領(lǐng)悟人生的哲理。

雖然心理健康教育課已經(jīng)結(jié)束了，雖然二十多節(jié)的課帶給我們的東西是有限的，但卻也留下了更多的東西讓我們?nèi)ネ诰蚝蛯W(xué)習(xí)，我覺得門課這真的很有現(xiàn)實教育意義。通過半個學(xué)期的學(xué)習(xí)，心理健康教育對我的獨特，我為人處世的方式，甚至是我的世界觀、價值觀，都有著或多或少的影響。學(xué)習(xí)了心理咨詢與教育，讓我學(xué)會了更好的去審視自己，并且在許多時候，我開始學(xué)會去觀看別人的一些心情，更好的了解別人的心理。這樣也可以看出別人的需要。做人不但需要被愛，還需要愛人。要愛自己，也要去學(xué)會愛別人。我想，這些在課堂上學(xué)到的種種，也會繼續(xù)的深遠(yuǎn)的影響到我的將來。

大學(xué)心理健康課心得體會篇7

所謂健康，有許多人認(rèn)為只要有強健的體魄就可以了。其實不然，在當(dāng)今日益冗雜的社會中，我認(rèn)為不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不行。所以今日下午的講座，對于我們這些還很年輕的教師來說，是特別重要的。

師生關(guān)系、家長關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主要緣由，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當(dāng)前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)當(dāng)做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，根據(jù)人際關(guān)系中的互動的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理變態(tài)最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。

我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜愛聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜愛聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比方賞識、欣賞。我們常說好孩子是夸出來的，就是因為欣賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進人的心理健康，但前提這些欣賞必需是真誠的、是被在意的，在教育教學(xué)的過程中才會起到事半功倍的效果。

其次就是自我性，通常狀況下人都是在利益相關(guān)的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心