小學(xué)生國際愛牙日活動方案

—小學(xué)生國際愛牙日活動方案一、活動主題：

定期口腔檢查遠(yuǎn)離口腔疾病

二、活動時間：

20XX年9月

三、活動對象：

全校同學(xué)

四、活動內(nèi)容：

1、上一節(jié)愛惜牙齒的健康課和制作黑板報每班上一節(jié)有關(guān)愛惜牙齒的健康課。六班級出一期主題黑板報（9月25日前完成），通過以上活動引導(dǎo)同學(xué)提高認(rèn)識，把握方法，從而有效普及口腔保健常識的活動。

2、組織一節(jié)主題班會課

主題：定期口腔檢查遠(yuǎn)離口腔疾病9.20愛牙日主題活動。內(nèi)容：以四個護齒好習(xí)慣（早晚用含氟牙膏刷牙、餐后零食后咀嚼無糖口香糖、定期進行口腔檢查、保持飲食平衡）作為中隊課的內(nèi)容。

3、舉辦一次愛牙手抄報競賽

三六班級每班至少上交兩份同學(xué)創(chuàng)作的手抄報作品。紙張要求：八開紙，作品上交時間：9月23日（星期三）前。

五、活動要求

1、高度重視，細(xì)心組織。開展口腔保健宣傳教育是我校扎實推動爭當(dāng)四好少年的一項重要措施，促進少年兒童培育良好習(xí)慣、健康歡樂成長的重要活動，各班要高度重視，細(xì)心組織，將各項活動落到實處，充足發(fā)揮好本次活動的主動作用。

2、主動宣傳，廣泛發(fā)動。要加大活動宣傳力度，通過各種有效的宣傳渠道，主動宣傳科學(xué)保健學(xué)問，讓全體少先隊員充足了解活動的意義，發(fā)動更多的隊員主動參與到活動中來。

3、認(rèn)真總結(jié)，按時報送?；顒娱_展過程中，各班要留意認(rèn)真搜集、整理各類活動資料，活動結(jié)束后，認(rèn)真總結(jié)并根據(jù)要求上交學(xué)校。

附：愛牙日小學(xué)問

要想愛護牙齒，首先要了解牙的構(gòu)造。牙是人體中最堅硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和幫助發(fā)音等功能。人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共20個，上、下頜各10個。在誕生后約半歲左右開頭萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙先后脫落；另一副為恒牙，共32個，上、下頜各16個，自6歲起，漸漸為乳牙更換，至12歲前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20歲以后萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出，因此恒牙28～32個均為正常。

牙分牙冠、牙頸和牙根三個部分。牙冠即我們能見到的部分，是牙露于牙齦以外的部分。牙冠外表掩蓋有一層釉質(zhì)，釉質(zhì)是人體中最堅硬的組織，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內(nèi)的部分。牙根外表包有一層牙骨質(zhì)。牙頸是介于牙冠和牙根之間的稍細(xì)部分，外包牙齦。牙主要由牙質(zhì)構(gòu)成，內(nèi)部的空腔稱為牙腔。活體牙腔內(nèi)充填有結(jié)締組織，神經(jīng)和血管，合稱為牙髓。血管和神經(jīng)由牙根尖孔出入?；加旋x齒時，當(dāng)細(xì)菌腐蝕釉質(zhì)和牙質(zhì)進入牙髓腔，刺激神經(jīng)，則痛苦難忍。同學(xué)們要愛護好自己的牙齒，要做到以下幾點：

1.要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要留意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不行橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。

2.平常要留意牙齒衛(wèi)生，愛護好牙齒。平常要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要留意平常的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。

3.假如牙齒有病，應(yīng)按時就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補或拔除。

要做到以上幾點并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學(xué)們都擁有一副健康而漂亮的牙齒。

良好的口腔保健不是擁有健康漂亮牙齒的唯一途徑。飲食習(xí)慣同樣起著不行無視的作用。下面就是一點建議，能夠幫忙你擁有漂亮的微笑!

您的牙齒：健康和漂亮的主要標(biāo)志

牙齒使我們能夠享受到多種多樣的食物!健康的牙齒能讓我們無所顧忌的咀嚼較硬的食物、肉類、生的食物、水果良好的咀嚼能夠強化牙齦的強度、促進唾液分泌，而它們參與消化過程，對牙齒起到殺菌的作用。除了遺傳的因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決于牙齒保健和飲食習(xí)慣。

為了保持牙齒的健康：均衡飲食!

均衡的飲食、過量分配一天中的各餐（為了防止吃零食，一天中應(yīng)布置四餐：早餐、午餐、晚餐和點心時間）對牢固的牙齒非常有利?，F(xiàn)實上，這有利于我們的牙齒更好的`抵抗刺激：釉質(zhì)侵蝕、齲齒生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒外表進行摩擦，事實上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質(zhì)（奶酪的酪蛋白）礦物質(zhì)（磷、鈣、氟）還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質(zhì)的無機鹽排出。

相反的，零食，特別是那些軟食品、碳水化合物食品（糖果或者甜飲料、面包、糕點）或者酸性食品（蘇打水、水果、果汁），通常會增加齲齒的危險。糖分可以轉(zhuǎn)化為酸，而酸可能破壞牙齒外表的釉質(zhì)。假如有可能，在每次吃完食物之后要認(rèn)真的清潔牙齒。假如沒有條件，也可以認(rèn)真漱口或者嚼一塊無糖的口香糖?，F(xiàn)實上，任何唾液流量的增加都降低了齲齒的危險性。要指出的是過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發(fā)黃。

四種奶制品讓牙齒更牢固

它們是我們所需要的鈣質(zhì)和磷質(zhì)的最好來源、牙齒釉質(zhì)和牙根支撐骨的主要礦物質(zhì)材料。乳齒的礦化作用開頭于懷孕的第四個月，石齒的礦化作用開頭于誕生的第一年。牙齒生成之后，釉質(zhì)更新并始終保持下去。我們應(yīng)當(dāng)飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶制品（酸奶等等）還帶來了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素D，后者將增加鈣和磷的汲取。最終，酪蛋白，奶中主要的蛋白質(zhì)，能限制牙齒釉質(zhì)無機鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，削減由碳水化合物中分泌出的酸。

多喝礦泉水，它是氟的自然來源

自然礦泉水滿意了人體對于氟的需求量。氟可以增加牙齒的釉質(zhì)，牢固牙齒，愛護牙齒免受微生物的侵蝕。大多數(shù)礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達(dá)8毫克。我們在餐桌上還可以見到氟化鹽。對于孕婦和兒童，還有用氟制成的藥片（依據(jù)年齡，0.5毫克到1毫克）。在茶水、海魚和某些蔬菜（菠菜、紅皮白蘿卜）中也含有氟質(zhì)。但是，過量的攝入氟質(zhì)（每日多于2毫克）可能會使牙齒變黑。

利用巧克力和無糖口香糖的好處現(xiàn)實上可可中含有丹寧酸、氟質(zhì)