2020-2021學(xué)年人教版七年級(jí)體育全一冊(cè)-第2章田徑-立定跳遠(yuǎn) 教案

立定跳遠(yuǎn)教學(xué)計(jì)劃

設(shè)計(jì)理念

本課依據(jù)《體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)》，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，遵循“學(xué)生為主

體、教師為主導(dǎo)”的教學(xué)理念，力求創(chuàng)設(shè)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)空間，使每個(gè)學(xué)生得到最

大的收獲。學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法后，對(duì)立定跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)的探究，希望通過循

序漸進(jìn)的教學(xué)，能規(guī)范、改進(jìn)學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的起跳技術(shù)，增加有效距離。同時(shí)，通過創(chuàng)新的

組合練習(xí)使教學(xué)內(nèi)容變得更加生動(dòng)有趣，通過引導(dǎo)學(xué)生設(shè)計(jì)練習(xí)方案，激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)參與

和創(chuàng)新意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)極限的勇氣和信心，體驗(yàn)成功的喜悅，通過展示，提升學(xué)生的合

作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，集體榮譽(yù)感。能發(fā)展力量、速度、協(xié)調(diào)、靈敏等基本體能。教學(xué)中可以通過

體操墊、臺(tái)階等各種輔助，激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)。

二.教材分析

立定跳遠(yuǎn)是最基本的跳遠(yuǎn)方式，包括“預(yù)擺、起跳、騰空、落地”四個(gè)環(huán)節(jié)，主要讓學(xué)

生進(jìn)一步熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，能做出兩腿用力蹬地起跳、合理的騰空角度，緩沖

伸腿遠(yuǎn)落等，并能達(dá)到一定的遠(yuǎn)度。立定跳遠(yuǎn)是體育中考必考項(xiàng)目，也是發(fā)展學(xué)生腿部爆發(fā)

力和彈跳力的主要教材。本節(jié)課主要教學(xué)內(nèi)容為立定跳遠(yuǎn)，由于教材比較枯躁的原因，我準(zhǔn)

備借助體操墊共同完成，以各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力，在增強(qiáng)腿部力量，發(fā)展上下肢協(xié)

調(diào)能力的同時(shí)，不斷滲透立定跳遠(yuǎn)起跳的動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)，使起跳動(dòng)作在不斷的強(qiáng)調(diào)、鞏固中

得到強(qiáng)化，最終實(shí)現(xiàn)教學(xué)重難點(diǎn)的突破。

三.學(xué)情分析

七年級(jí)學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的快速時(shí)期，他們的模仿力強(qiáng)，好勝心強(qiáng)，敢于表現(xiàn)自我，

會(huì)主動(dòng)思考，還能互相幫助。但是，學(xué)生自制力、性格愛好等存在很大差異，這就要求我們

在教學(xué)中采取靈活多樣的教學(xué)方法，學(xué)練過程中充分發(fā)揮每個(gè)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)，互相學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取

共同提高。

四.教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

1.認(rèn)知目標(biāo)：通過立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)，讓大部分學(xué)生能夠體驗(yàn)、熟練雙腳立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)

作技術(shù)。

2.技能目標(biāo)：通過教師有效的指導(dǎo)和學(xué)生主動(dòng)的學(xué)習(xí)，掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng),

發(fā)展學(xué)生下肢力量和彈跳能力。

3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取，面對(duì)困難敢于挑戰(zhàn)的精神，激發(fā)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作、合

理競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

教學(xué)重點(diǎn)：雙腳起跳落地的方法，用力向前方躍起，身上下肢的協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)難點(diǎn)：上肢的擺動(dòng)配合，空中展體。

五.教學(xué)方法運(yùn)用

教法：?jiǎn)l(fā)嘗試教學(xué)法、示范法、指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤法

學(xué)法：主學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法。

立定跳遠(yuǎn)教案

內(nèi)容1、立定跳遠(yuǎn)2、素質(zhì)練習(xí)

認(rèn)知目標(biāo)：通過立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)，讓大部分學(xué)生能夠體驗(yàn)、熟練雙腳立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)。

學(xué)習(xí)

技能目標(biāo)：通過教師有效的指導(dǎo)和學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生下肢和彈跳能力。

目標(biāo)

情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取，面對(duì)困難敢于挑戰(zhàn)的精神，激發(fā)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作、合理競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

重點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：雙腳起跳落地的方法，用力向前方躍起，身上下肢的協(xié)調(diào)配合。

難點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)：上肢的擺動(dòng)配合，空中展體。

組織教法與學(xué)練法運(yùn)動(dòng)量

教學(xué)

教學(xué)內(nèi)容次時(shí)強(qiáng)

順序組織與要求教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

數(shù)間度

一、課堂常規(guī)組織：四列橫隊(duì)1、師生問好1、體委整隊(duì)

1、集合整隊(duì)，檢查人XXXXXX2、常規(guī)檢查，安排見2、師生問好

開數(shù)XXXXXX習(xí)生。3、集中注意、認(rèn)

始2、師生問好XXXXXX3、課前激發(fā)學(xué)生興真聽講。12小

部3、宣布本課內(nèi)容和目XXXXXX趣，宣布本課內(nèi)容，

分標(biāo)▲提出要求。

4、檢查著裝，安排見要求：4、加強(qiáng)安全教育

習(xí)生靜、齊、快

組織：四列橫隊(duì)帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作組1、學(xué)生按要求快

二、熱身操要求：合，口令引導(dǎo)、情意速調(diào)整隊(duì)形15中

集中注意聽從指揮互動(dòng)、關(guān)注學(xué)情2、動(dòng)作到位、充

注意安全分熱身

一、立定跳遠(yuǎn)1、組織學(xué)生兩人一1、明確要求35小

1、立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)：組織：二人一組組復(fù)習(xí)動(dòng)作認(rèn)真練習(xí)

教師講解動(dòng)作技術(shù)要2、巡回指導(dǎo)2、相互指導(dǎo)

領(lǐng)，并做示范動(dòng)作。提■■討論指正

出教學(xué)重點(diǎn)

要求：快起跳、高騰空，■■■■

輕落地□□▲QB

?J

要求：1、組織展示與評(píng)價(jià)

聽從指揮有序練習(xí)2、引導(dǎo)學(xué)生思考，總35

2、展示與突破結(jié)影響起跳技術(shù)的原1、仔細(xì)觀察、~4中

①學(xué)生、教師展示，對(duì)因積極思考

比找錯(cuò)（重點(diǎn)關(guān)注起跳要求：3、講解示范跪跳起動(dòng)2、明確要求

環(huán)節(jié)），引發(fā)思考：怎大膽展示積極練習(xí)作方法，組織學(xué)生模積極參與

樣的起跳能幫助跳得仿體驗(yàn)

更遠(yuǎn)4、組織學(xué)生2人一組

比快

②蹬擺突破練習(xí)：組織：四人一組1、講解練習(xí)方法和

跪跳起（擺、壓、收）要求1、學(xué)生按要求快

11nnn八

2、組織小組長(zhǎng)按要速分組

求擺放墊子2、小組長(zhǎng)快速擺

.3、組織學(xué)生在小組放墊子55中

A長(zhǎng)帶領(lǐng)下完成練3、明確要求、積?6

要求：積極參與習(xí)極參與

注意安全4、教師著重強(qiáng)調(diào)自4、敢于挑戰(zhàn)，及

主選擇時(shí)糾錯(cuò)

3、啟發(fā)思維、設(shè)計(jì)練1、教師講解設(shè)計(jì)要1、積極思考

習(xí)方案：PfW求2、明確要求

1、在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下，2、組織學(xué)生在小組優(yōu)秀學(xué)生指導(dǎo)其5'1'

教利用體操墊設(shè)計(jì)2種長(zhǎng)帶領(lǐng)下練習(xí)他學(xué)生

學(xué)符合小組能力與實(shí)際A3、巡回指導(dǎo)，及時(shí)

部的練習(xí)方案，要求完成糾錯(cuò)

分練習(xí)后，繼續(xù)以高抬要求：積極參與

腿、后踢腿、蛙跳等形注意安全

式到達(dá)終點(diǎn)，以弓箭步

等形式折回起跳點(diǎn)

4、輔助練習(xí)：組織：1、組織小組長(zhǎng)按要1、明確要求，

1、收復(fù)跳XX義X義求擺放墊子，三積極挑戰(zhàn)38中

2、蛙跳A_______________腳架。2、展示自我，?4

3、跳躍障礙物2、組織各組在小組努力提高

11111V長(zhǎng)帶領(lǐng)下進(jìn)行練

B習(xí)

3、教師巡回糾錯(cuò)

要求：明確要求了解練習(xí)成果

積極挑戰(zhàn)

注意安全

二、課課練：素質(zhì)練習(xí)組織：同上1、教師示范講解動(dòng)1、認(rèn)真聽講、明

（腰腹力量）作要領(lǐng)確方法

■■

1、仰臥舉腿??,2、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作規(guī)范：2、團(tuán)結(jié)合作、互

（小游戲：比時(shí)間、比膝關(guān)節(jié)伸直，動(dòng)相鼓勵(lì)15大

■■■■

反應(yīng)等）■■▲■■作快上慢下

3、語(yǔ)言激勵(lì)，積極

要求：動(dòng)作規(guī)范互動(dòng)

積極學(xué)練

一、整理放松組織：同上1、教師語(yǔ)言引導(dǎo)，動(dòng)1、認(rèn)真練習(xí)，積

1、拉伸與放松■■作示范極放松

2、師生