全國體育教案集（高中）

十一年級選項(xiàng)教學(xué)跆拳道360°轉(zhuǎn)身橫踢腿法教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想本課以“健康第一”的教學(xué)理念為指導(dǎo)，注重培養(yǎng)學(xué)生對跆拳道的興趣愛好，利用跆拳道禮儀規(guī)范強(qiáng)調(diào)同學(xué)之間、師生之間相互尊重，利用跆拳道的競技功能使學(xué)生掌握一定的防身自衛(wèi)技能，力爭做到內(nèi)外雙修，品學(xué)兼優(yōu)，為終身體育奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。二、教材選擇本節(jié)課選用《現(xiàn)代跆拳道教程》中“360°轉(zhuǎn)身橫踢腿法”為教學(xué)內(nèi)容。此次課是高二年級跆拳道選修課中的第13次課，屬“轉(zhuǎn)身橫踢腿法單元”的第三次課。學(xué)生在前期跆拳道選修課的學(xué)習(xí)中已經(jīng)能完成跆拳道的基本步伐和基本腿法，有一定的專項(xiàng)基礎(chǔ)。本節(jié)課的主教材“360°轉(zhuǎn)身橫踢腿法”，是在橫踢腿法之前，增加了一個360°轉(zhuǎn)身，連貫起來將比較有力的后腿踢出，并擊中目標(biāo)。這個教材對學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力及方向感、距離感有一定的要求，完成起來有一定難度，學(xué)好該動作可為今后的跆拳道進(jìn)一步修煉做鋪墊。三、學(xué)情分析針對高二年級跆拳道選修學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣大、自主學(xué)習(xí)能力強(qiáng)并有一定的專業(yè)基礎(chǔ)的身心特點(diǎn)，在學(xué)練過程中，教師會引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，多問一些為什么，多給學(xué)生一些自主學(xué)習(xí)的機(jī)會，多讓學(xué)生自己解決問題，做到“我思考，我探討，我受益”，養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣。四、課的重、難點(diǎn)重點(diǎn)：兩轉(zhuǎn)一看一頂髖難點(diǎn)：轉(zhuǎn)身與橫踢連貫，出腿有力，能踢中腳靶五、教學(xué)過程及特點(diǎn)1.激趣熱身階段自編步法的組合及延伸練習(xí)，既能提高學(xué)生學(xué)習(xí)注意力，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，又有復(fù)習(xí)基本步法的功能，達(dá)到快速有效地?zé)嵘硇Ч?。在結(jié)合步法進(jìn)行的自創(chuàng)的趣味活動“炸鞭炮”中，活躍課堂氣氛的同時，進(jìn)一步鞏固步法。2.學(xué)習(xí)體驗(yàn)階段專項(xiàng)柔韌練習(xí)，拉伸韌帶，提高學(xué)生必備的專項(xiàng)柔韌素質(zhì)，為跆拳道選修課每課必練內(nèi)容。在主教材的學(xué)習(xí)過程中，除了教學(xué)過程清晰之外，還有如下特點(diǎn)：首先，將要領(lǐng)口訣化，簡單易記，方便教師引導(dǎo)。其次，將動作分解化，將復(fù)雜的動作分解成可操作性的多步驟，方便學(xué)生學(xué)習(xí)。最后，將練習(xí)趣味化，利用腳靶這樣的專業(yè)道具，讓練習(xí)效果直觀呈現(xiàn)。之后的小組比賽，既能增進(jìn)組員間相互配合的默契，讓組員學(xué)會如何協(xié)同合作，相互尊重，又是對主教材學(xué)習(xí)效果的鞏固與展示。3.結(jié)束階段教師用語言引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整呼吸，放松身心，最后恢復(fù)成集合隊(duì)形。高中選項(xiàng)教學(xué)跆拳道課時計(jì)劃授課對象：高二年級跆拳道選修班授課教師：劉慶指導(dǎo)老師：顧靜教學(xué)內(nèi)容360度轉(zhuǎn)身橫踢（5--3）教學(xué)目標(biāo)1.學(xué)習(xí)跆拳道轉(zhuǎn)身橫踢腿法，能基本完成身體360度旋轉(zhuǎn)接橫踢完整動作，80%的同學(xué)能踢響腳靶，體現(xiàn)一定的準(zhǔn)度和力度。2.在教師的引領(lǐng)下進(jìn)行專項(xiàng)柔韌練習(xí)，提升柔韌素質(zhì)。3.在協(xié)同練習(xí)中鞏固跆拳道的禮儀,體現(xiàn)同伴間相互尊重。課的部分時間（分）內(nèi)容與手段組織、學(xué)法和要求開始階段2—3一、集合整隊(duì)，向國旗敬禮。二、師生問好！三、宣布本次課的目標(biāo)和要求。隊(duì)形：四列橫隊(duì)集合要求：禮儀規(guī)范，相互尊重激趣熱身階段15-20一、準(zhǔn)備活動：1.原地格斗式準(zhǔn)備動作。2.原地十字交叉步法練習(xí)。3.十字交叉步法延伸練習(xí)。內(nèi)容主要包括：原地及移動中的攻擊、防御準(zhǔn)備動作。二、趣味熱身活動：“炸鞭炮”活動方法：以小組為單位，用跆拳道腳靶敲打隊(duì)友背部；以集體為單位，可任意敲打其他人背部。一、準(zhǔn)備活動組織：教師領(lǐng)做，學(xué)生集體練習(xí)。隊(duì)形：體操隊(duì)形要求：動作準(zhǔn)確到位，有力度。二、趣味活動組織：在整個籃球場上，散點(diǎn)練習(xí)。要求：結(jié)合攻防步法，用腳靶靶面敲打?qū)Ψ奖巢?。?yán)格注意安全。學(xué)習(xí)體驗(yàn)階段15-20一、專項(xiàng)柔韌練習(xí)1．正踢2．外展3．里合4.豎叉5.橫叉二、學(xué)習(xí)跆拳道轉(zhuǎn)身橫踢動作1．復(fù)習(xí)腿法（前踢、下劈）2．復(fù)習(xí)橫踢腿法3．學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)體動作（將轉(zhuǎn)體動作分成4步，然后串聯(lián)銜接聯(lián)系）（1）小組選擇方向（2）組內(nèi)研討方法（3）組間成果共享（4）展示成果共同評價動作要領(lǐng)：以右式為例，通過“提”“轉(zhuǎn)’“彈”；“收”“落”“退”等動作，身體向左后方旋轉(zhuǎn)一周，將右腿踢出。重點(diǎn)：兩轉(zhuǎn)一看一頂髖難點(diǎn)：轉(zhuǎn)身與橫踢連貫，出腿有力，能踢中腳靶。三、小組間比賽（橫踢腳靶）比賽方法：以小組為單位，一人拿腳靶，其余隊(duì)員踢流水腳靶，個數(shù)多的組勝。四、教師根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)的情況做出點(diǎn)評一、柔韌練習(xí)隊(duì)形：體操隊(duì)形，同上。要求：幅度秩序漸進(jìn)，控制發(fā)力二、轉(zhuǎn)身橫踢組織：兩人協(xié)同練習(xí)與小組練習(xí)結(jié)合。1組2組3組4組1組2組3組4組轉(zhuǎn)身橫踢學(xué)法：1．教師講解示范2．單人徒手復(fù)習(xí)腿法3．分小組分解學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)體動作4．雙人協(xié)同練習(xí)，一人持靶，一人練習(xí)5．以小組為單位，一人持靶流水練習(xí)要求：體會動作要領(lǐng)，掌握發(fā)力特點(diǎn)。三、小組間比賽組織:教師組織各組比賽。要求：注意腿法質(zhì)量，注意安全。萬一踢到同伴的手，第一時間敬禮道謙！結(jié)束階段2-3一、呼吸放松。二、布置回收器材。三、面向國旗敬禮。四、師生再見！放松的組織形式：全隊(duì)集體進(jìn)行。要求：跟著教師的語言提示進(jìn)行呼吸放松。器材跆拳道腳靶41個課后小結(jié)預(yù)計(jì)參數(shù)練習(xí)密度：40%平均心率：135次/分十一年級田徑“跨欄跑”教案授課教師：姜偉指導(dǎo)教師：陳立鵬2014年5月20日教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)掌握跨欄跑擺動腿攻欄技術(shù)（8——3）教學(xué)目標(biāo)進(jìn)一步學(xué)習(xí)跨欄跑擺動腿攻欄技術(shù)，使30%的學(xué)生初步掌握擺動腿攻欄技術(shù)動作，使50%的同學(xué)基本掌握擺動腿攻欄技術(shù)動作，使20%的學(xué)生熟練掌握擺動腿攻欄技術(shù)動作。發(fā)展學(xué)生速度、力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、通過本課學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，鼓勵學(xué)生克服畏難心理，培養(yǎng)勇敢、果斷的意志品質(zhì)，體驗(yàn)成功感。結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教師（指導(dǎo)）活動學(xué)生活動組織與要求時間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分12’課堂常規(guī)體委整隊(duì)師生問好宣布課的內(nèi)容及目標(biāo)安排見習(xí)生5、安全教育二、準(zhǔn)備活動1、蛇形跑2、并步跑3、徒手體操1）上肢運(yùn)動2）體轉(zhuǎn)運(yùn)動3）體側(cè)運(yùn)動4）腹背運(yùn)動5）踢腿運(yùn)動6）活動各關(guān)節(jié)4專門性準(zhǔn)備活動1）跨欄坐上一步攻欄模仿行進(jìn)間連續(xù)攻欄模仿高抬腿跑做攻欄模仿1教師檢查場地、布置器材2、檢查服裝、宣布上課3、宣布本課內(nèi)容及目標(biāo)1、教師示范、提示2、教師講解示范、口令指揮、巡回指導(dǎo)糾正錯誤1、體委整隊(duì)，報告出、缺席人數(shù)2、注意力集中，認(rèn)真聽講1、跟隨教師繞場地慢跑2、學(xué)生觀察模仿教師動作，進(jìn)行熱身。3、學(xué)生練習(xí)及模仿一、組織：要求：集合隊(duì)伍快、靜、齊，精神飽滿二、組織：1、一路縱隊(duì)要求：充分熱身，腳步輕盈、有彈性2、四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形，動作舒展大方要求：模仿攻欄抬、伸、壓，動作協(xié)調(diào)22X8拍2423-41’3’4’4’小中中下基本部分29’三、學(xué)習(xí)跨欄跑擺動腿過欄技術(shù)動作方法：起跨腿在充分蹬伸的同時，擺動腿大腿屈膝高抬，上體盡量前傾；當(dāng)起跨腿蹬離地面時，小腿積極快速前伸，異側(cè)臂也盡力前伸，當(dāng)擺動腿腳掌移過欄板，大腿積極下壓，著地時髖關(guān)節(jié)稍緩沖，膝、踝關(guān)節(jié)保持伸直，保持高重心。重點(diǎn)：擺動腿的抬、伸、壓。難點(diǎn)：上體與擺動腿的協(xié)調(diào)配合?？朔謶中睦?。1、提問上課所學(xué)技術(shù)動作2、講解擺動腿動作要領(lǐng)及重、難點(diǎn)3、講解要領(lǐng)及要求4、觀察及巡回、指導(dǎo)5、組織分組，指導(dǎo)練習(xí)，及時進(jìn)行評價6、示范欄上擺動腿與起跨腿結(jié)合動作的要求7、選優(yōu)示范，組織學(xué)生進(jìn)行相互評價8、示范完整過欄技術(shù)9、選優(yōu)示范并進(jìn)行點(diǎn)評1、邊看圖片邊思考，體會動作要領(lǐng)。2、欄側(cè)擺動腿攻欄模仿，跨過欄板側(cè)面的塑料標(biāo)志物3、欄側(cè)擺動腿攻欄練習(xí)4、隨機(jī)分組，自主練習(xí)，相互觀察模仿、指導(dǎo)糾正。5、模仿教師動作，進(jìn)行欄上攻欄模仿練習(xí)6、慢跑中擺動腿與起跨腿協(xié)調(diào)配合慢跑中過一個欄練習(xí)7、慢跑中連續(xù)跨過三個欄練習(xí)8、看教師示范后，嘗試快速跑動中過三個欄練習(xí)9、每組選出一名同學(xué)進(jìn)行評比三、組織：1、四列橫隊(duì)要求：認(rèn)真思考，積極發(fā)言2、組織：四路縱隊(duì)，指定小組長帶領(lǐng)大家練習(xí)。要求：認(rèn)真觀察、思考動作，利用欄側(cè)的輔助塑料棒提高上體與擺動腿動作的協(xié)調(diào)配合。3、隨機(jī)分組練習(xí)（教師觀察并適當(dāng)指導(dǎo)糾正）要求：腳掌落地后踩到標(biāo)志線上。4、四路縱隊(duì)按能力分組選擇皮筋或低欄進(jìn)行練習(xí)要求：嘗試在合理速度下充分體現(xiàn)擺動腿抬、伸、壓的技術(shù)動作和擺動腿與上體前傾的協(xié)調(diào)配合225-7521-2121-23’3’3’5’6’2’34中中下大中上結(jié)束部分4’四、放松整理1、隨音樂放松2、課后小結(jié)，3、布置課后練習(xí)內(nèi)容4、宣布下課，師生再見1、教師在音樂配合下帶領(lǐng)學(xué)生放松2、語音提示學(xué)生放松3、對本次學(xué)習(xí)情況進(jìn)行總結(jié)4、宣布下課1、學(xué)生觀察模仿動作進(jìn)行放松。2、收器材組織：要求：放松充分自然協(xié)調(diào)3’1’小場地器材跨欄架12個皮帶6條隔離墩4個錄音機(jī)一臺平均心率最高心率練習(xí)密度課后小結(jié)13517035%【教師簡介】姜偉，女，1979年出生，現(xiàn)任大連市第二十三中學(xué)體育教師，工作以來曾兩次獲得大連市體育教師基本功大賽“一等獎”，2004年“支撐跳躍”一課被評為青年教師優(yōu)秀觀摩課，2011年“跨欄跑”一課被評為大連市優(yōu)質(zhì)課“二等獎”。2010年1月榮獲2009年度大連市高中體育學(xué)科“優(yōu)秀教案”。2003—2011年在《體育健康》、《大連教育》等核心期刊發(fā)表論文4篇，09年所編寫的校本課《健美操》被評為大連市“優(yōu)秀校本課”。十一年級《踢墻式“二過一”，素質(zhì)練習(xí)》教案單位：浙江省永嘉縣永臨中學(xué)教師：孫陽教學(xué)內(nèi)容1、足球：踢墻式“二過一”2、素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生能夠了解踢墻式“二過一”戰(zhàn)術(shù)的概念和踢墻式“二過一”戰(zhàn)術(shù)的簡單配合方法及該技術(shù)在比賽中運(yùn)用的時機(jī)。技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)踢墻式“二過一”戰(zhàn)術(shù)的配合方法，使80%左右的學(xué)生能夠初步掌握傳球時機(jī)、方向，并能傳球后迅速啟動、跑動到位。發(fā)展學(xué)生的靈活性、協(xié)調(diào)性、速度、奔跑能力和控制球的能力。情感目標(biāo)：學(xué)習(xí)踢墻式“二過一”戰(zhàn)術(shù)，提高學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣，通過小組合作學(xué)習(xí)培養(yǎng)同伴之間團(tuán)結(jié)、協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神和責(zé)任感，體驗(yàn)在攻守對抗中運(yùn)用踢墻式“二過一”突破的成功與喜悅感。課的部分與時間教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)時間準(zhǔn)備部分8分鐘一、課堂常規(guī)1、體委整隊(duì)，報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容4、安排見習(xí)生二、熱身練習(xí)1、慢跑熱身2、準(zhǔn)備活動①后踢跑②高抬腿③轉(zhuǎn)髖（內(nèi)外）④加速跑⑤壓腿⑥踝腕關(guān)節(jié)組織：要求：做到快、靜、齊，精神飽滿。組織：1、2、教法：1、教師示范指揮動作2、學(xué)生模仿教師動作練習(xí)1分鐘7分鐘基本部分33分鐘基本部分33分鐘一、學(xué)習(xí)踢墻式“二過一”戰(zhàn)術(shù)1、復(fù)習(xí)用障礙物練習(xí)踢墻式“二過一”輔助練習(xí)：⑴2人一組迎面站立，練習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳接球⑵用障礙物練習(xí)“二過一”2、學(xué)習(xí)踢墻式“二過一”戰(zhàn)術(shù)⑴傳球后積極跟進(jìn)練習(xí)⑵用身體靠住防守隊(duì)員轉(zhuǎn)身配合練習(xí)動作要領(lǐng)：將球傳到同伴腳下（傳球方向），球如碰到墻上立即彈向防守者背后的空位，傳球者傳球后立即插入防守隊(duì)員背后接球（跑動方向）。重點(diǎn)：傳球路線、力量的控制，傳球后跑動到位難點(diǎn)：傳、插時機(jī)踢墻式“二過一”戰(zhàn)術(shù)易犯錯誤與糾正方法：①傳球的力量過大或過小，球的位置靠前或靠后，同伴接不到球。糾正方法：兩人進(jìn)行移動中傳接球練習(xí)②傳球后不插上或插上晚，使球漏掉。糾正方法：四人一組，踢墻式“二過一”突破一名防守人，進(jìn)行射門的練習(xí)3、積分賽兩位進(jìn)攻隊(duì)員完成踢墻式二過一戰(zhàn)術(shù)配合形成射門進(jìn)球得2分，完成戰(zhàn)術(shù)配合射門不進(jìn)球得1分，戰(zhàn)術(shù)配合失敗得0分，2號位跟進(jìn)接1號位再次傳球和補(bǔ)射也得2分。⑴積分高的同學(xué)進(jìn)行4V4教學(xué)賽，將踢墻式“二過一”戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用到比賽中⑵其余同學(xué)素質(zhì)練習(xí)二、素質(zhì)練習(xí)學(xué)生①快速跑到B接學(xué)生③的傳球后馬上轉(zhuǎn)身跑到A處接學(xué)生②的傳球后，轉(zhuǎn)身快速跑到學(xué)生④的身后，學(xué)生③再進(jìn)行同樣練習(xí)，以此類推。1、組織：教法：⑴兩人一組練習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳接球⑵教師巡回指導(dǎo)，糾錯要求：⑴低重心，腳步移動，一腳傳球⑵傳球后，快速跑位接應(yīng)球2、組織：四人一組講解示范“二過一”戰(zhàn)術(shù)圖解：①②教法：⑴教師講解示范⑵學(xué)生四人一組練習(xí)⑶教師巡回指導(dǎo)⑷講解示范糾錯⑸學(xué)生再練習(xí)要求：認(rèn)真看示范、觀察教師傳球時機(jī)、方向、力量及傳球后迅速啟動、插入防守隊(duì)員背后接球，知道踢墻式“二過一”戰(zhàn)術(shù)的概念和運(yùn)用時機(jī)。3、組織：同上教法：⑴教師講解方法⑵學(xué)生分組練習(xí)⑶教師巡回指導(dǎo)⑷集中總結(jié)，點(diǎn)評要求：運(yùn)球逼近防守者，傳球時機(jī)、角度、方向準(zhǔn)確、力量適當(dāng)，戰(zhàn)術(shù)配合應(yīng)用到比賽中組織：四列橫隊(duì)隊(duì)形教法：教師講解方法2、教師講解折返跑重要性3、學(xué)生認(rèn)真練習(xí)要求：降低重心、起速快，轉(zhuǎn)身后立即后腿發(fā)力。26分鐘7分鐘結(jié)束部分4分鐘一、集合整隊(duì)二、放松活動1、按摩、放松2、調(diào)整呼吸三、小結(jié)四、師生再見五、收還器材組織：四列橫隊(duì)隊(duì)形組織：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形教法：1、教師領(lǐng)做，口令指揮2、學(xué)生跟隨教師一起練習(xí)要求：放松身心4分鐘【教師簡介】孫陽，男，中共黨員，本科學(xué)歷，中學(xué)體育一級教師，任教于溫州永嘉永臨中學(xué)。十一年級彎道跑教學(xué)設(shè)計(jì)——上海市第二中學(xué)鄭旭忠【教師簡介】鄭旭忠，2007年畢業(yè)于上海師范大學(xué)體育學(xué)院，中學(xué)一級教師，熱愛教育事業(yè)，恪守教師行為準(zhǔn)則，教育育人，甘于奉獻(xiàn)，一直能以探索者的姿態(tài)面對教學(xué)，以實(shí)踐者的堅(jiān)韌從事教學(xué)，以研究者的視角探索教學(xué)。教學(xué)中注重分析教材，創(chuàng)設(shè)樂學(xué)的教學(xué)氛圍，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，注重研究教學(xué)策略，曾獲徐匯區(qū)新長征突擊手、徐匯區(qū)優(yōu)秀團(tuán)干部、徐匯區(qū)駿馬獎、上海市中小學(xué)中青年教師教學(xué)評選活動二等獎。上海市第二中學(xué)體育與健身課時計(jì)劃年級高二人數(shù)40日期201執(zhí)教鄭旭忠班級1、2班組班形式男生合班周次8課次22內(nèi)容主題1．彎道跑（2—2）2．體能練習(xí)：（5—3）重點(diǎn)控制身體重心，保持平衡難點(diǎn)跑動中不減速學(xué)習(xí)目標(biāo)1．通過不同場景的彎道跑練習(xí)，讓學(xué)生運(yùn)用彎道跑技術(shù)，使80%學(xué)生能掌握彎道跑技術(shù)。2．發(fā)展速度、力量等身體素質(zhì)，增強(qiáng)上下肢和腰腹力量。3．提高學(xué)生適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和勤于思考的優(yōu)良品質(zhì)。課序時間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷教與學(xué)的活動組織與隊(duì)形次數(shù)時間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分2’4’2課堂常規(guī)1．體育委員整隊(duì)并匯報人數(shù)2．師生問好3．宣布課堂的內(nèi)容4．安排見習(xí)生，檢查服裝一、準(zhǔn)備操1、搏擊操2、拔蘿卜二、游戲：同心協(xié)力2次140”4030小小小◎1、講解上課內(nèi)容。2、提出學(xué)習(xí)目標(biāo)與學(xué)練要求。

1、明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。2、注意力集中?！?．集隊(duì)快、靜、齊。2．思想集中，精神飽滿?！?．教師口令指揮。2．用語言進(jìn)行提示。3．巡視、個別指導(dǎo)。

1．按照教師的口令進(jìn)行熱身。2．學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，精神飽滿，注意力集中。3．活動全身關(guān)節(jié)，充分熱身?！顒幼饕?guī)范，有力到位。◎1．教師講解游戲方法。2．教師口令指揮，激勵學(xué)生。

1．認(rèn)真聽講。2．按照規(guī)則進(jìn)行游戲?！铨R心協(xié)力，相互配合。基本部分43一、前導(dǎo)性練習(xí)1、彎道“飛翔”沿規(guī)定路線慢速完成跑動（整體練習(xí)）2、彎道“飛翔”沿規(guī)定路線快速完成跑動二、不同場景的彎道跑1、體驗(yàn)彎道進(jìn)直道技術(shù)動作要領(lǐng)：身體逐漸減少內(nèi)傾程度，逐漸轉(zhuǎn)入正常跑?？朔x心體放松，兩腳著地有不同，右臂前內(nèi)后外擺，左肩離身前后擺，幅度外大內(nèi)較小，右臂稍前沿前跑。2次1∣2次4030小中◎1．教師提問學(xué)生在跑的過程中慢、快兩種速度對身體重心分別有什么影響？2．講解要領(lǐng)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。3．教師巡視，給予幫助，鼓勵和表揚(yáng)。

1．帶著教師的問題練習(xí)。2．根據(jù)教師的要求認(rèn)真練習(xí)。3．回答跑的過程中慢、快兩種速度與身體內(nèi)傾程度之間的關(guān)系?！?．認(rèn)真觀察，積極思考。2．速度越快，身體內(nèi)傾角度越大，從而保持身體的平衡?！?．教師提問在彎道進(jìn)直道過程中身體如何變化？2．請一位學(xué)生練習(xí)體會。3．教師講解動作要領(lǐng)并示范。4．師生共同總結(jié)動作要領(lǐng)。5．指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)。6．引導(dǎo)學(xué)生理解彎道進(jìn)直道的方法。7．放置標(biāo)志桶提醒學(xué)生彎道進(jìn)直道不減速.。8．教師巡視，給予學(xué)生個別指導(dǎo)。基本部分基本部分7’8’4’82、體驗(yàn)各種圖形的彎道跑①螺旋跑②切圓跑方法：A點(diǎn)小圈套大圈彎道練習(xí)B點(diǎn)大圈套小圈彎道練習(xí)③旋風(fēng)跑比賽方法：學(xué)生分成4組，每組7人，成一橫隊(duì)，用雙手共同扶住一根長竿，從起點(diǎn)出發(fā)，繞過三個標(biāo)志桶做S型路線跑。三、腰腹、上肢力量練習(xí)1、仰臥舉腿2、仰臥起坐3、俯臥撐握手練習(xí)1次2次2次10*2組15\20*2組10*2組40”70401059590大大大小大1．一位學(xué)生體會動作并告訴師生自己感受到的身體變化。2．仔細(xì)觀察教師的示范。3．認(rèn)真聽講，積極思考教師提出的問題。4．分成兩組練習(xí)，體會身體的變化。☆1．進(jìn)入直道不減速，身體保持平衡。2.認(rèn)真體會，積極思考。◎1．教師講解螺旋跑的路線要求。2．提示學(xué)生感受生活中出現(xiàn)的順時針跑。3．口令指導(dǎo)學(xué)生集體練習(xí)。4．將學(xué)生分成兩組，先從外逆時針螺旋跑入最里圈，再從里圈順時針螺旋跑到最外圈。5．教師語言激勵學(xué)生。6．教師準(zhǔn)備好黑板，以提問的方式讓學(xué)生參與回答在生活和體育運(yùn)動中出現(xiàn)了離心現(xiàn)象（如洗衣機(jī)甩干、血液分離器、擲鏈球、自行車比賽等）。

1．學(xué)生體會不同直徑的彎道跑，練習(xí)感受彎道跑在生活中的實(shí)際作用。2．分組練習(xí)，以擊掌接力的形式來依次完成。3．提高動作的合理性?！?．相互鼓勵，團(tuán)結(jié)合作。2．注意安全?！?．教師講解練習(xí)的方法和要求。2．教師指導(dǎo)學(xué)生分成兩組，以中等速度集體練習(xí)，體會彎道跑的全過程。3．教師講評。4．教師指導(dǎo)學(xué)生2或3人組合快速完成練習(xí)。5．指導(dǎo)鼓勵學(xué)生積極完成。

1．學(xué)生分成兩組集體練習(xí)熟悉場地。2．認(rèn)真聽講，明確技術(shù)要領(lǐng)。3．學(xué)生2或3人分組練習(xí)。4．合理競爭，參與練習(xí)?！?．聽清楚教師報數(shù)。2．思想集中，路線正確。3．注意安全，外圈超越。◎1．教師講解練習(xí)的方法和路線。2．指導(dǎo)學(xué)生以班級為單位，分組比賽，教師做裁判。3．提示學(xué)生注意外側(cè)同學(xué)要加大身體內(nèi)傾幅度，提高旋風(fēng)跑的速度。4．講評，引導(dǎo)學(xué)生在比賽中運(yùn)用彎道跑技術(shù)。5．指導(dǎo)班級學(xué)生自由組合分成2組進(jìn)行班級與班級之間的比賽。

1．學(xué)生根據(jù)教師的要求分四組完成比賽。2．互相配合，調(diào)整內(nèi)外側(cè)、中間位置，在練習(xí)中體會身體內(nèi)傾的變化，找到適合自己的彎道角度。3．各班級選出代表進(jìn)行比賽?！?．體會跑S的身體感覺，適應(yīng)不同環(huán)境。2．思想集中，注意安全，避免碰撞。◎1．教師講解方法和要求。2．語言進(jìn)行提示。3．巡視指導(dǎo)，鼓勵學(xué)生積極完成。4．教師參與到學(xué)生的練習(xí)中。

1．學(xué)生根據(jù)教師的要求分組練習(xí)。2．互相配合，積極參與?！?．思想集中，團(tuán)結(jié)協(xié)作。2．動作完成的質(zhì)量高。A：1、2組△△△△△B：3、4組×××××1轉(zhuǎn)1轉(zhuǎn)3掉頭4轉(zhuǎn)5轉(zhuǎn)結(jié)束部分3’1、放松練習(xí)集體拉伸練習(xí)2、集合整隊(duì)3、課堂小結(jié)4、師生再見5．歸還器材120小◎教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)。

學(xué)生按照老師的口令集體練習(xí)。☆拉伸動作到位，全身心放松?！?．對本次課做簡單的點(diǎn)評，鼓勵學(xué)生。2．宣布下課，師生再見。

學(xué)生談學(xué)習(xí)體會。☆集隊(duì)做到快、靜、齊。場地器材場地：籃球場器材：展板、黑板、立柱、跳高竿、錄音機(jī)安全保障1．練習(xí)前充分熱身。2．練習(xí)時提醒學(xué)生安全的間隔和距離，避免干擾碰撞造成的傷害。3．從外圈超越。預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中上35%29%課后小結(jié)十一年級籃球“反掩護(hù)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)”教學(xué)設(shè)計(jì)——黑龍江省哈爾濱市第五中學(xué)高志偉【教師簡介】高志偉，2000年畢業(yè)于牡丹江師范學(xué)院體育教育專業(yè)，大學(xué)本科學(xué)歷。畢業(yè)至今一直從事體育教學(xué)工作，年齡39歲，教齡15年，中學(xué)一級教師【指導(dǎo)教師】：王巍（哈爾濱市道里區(qū)體育教研員） 教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以《課程標(biāo)準(zhǔn)》為理論指導(dǎo)依據(jù)，尊重高中學(xué)生的不同需要，堅(jiān)持以學(xué)生為本，為學(xué)生提供一個自主學(xué)習(xí)和交流的平臺，使其將知識學(xué)習(xí)、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)、習(xí)慣養(yǎng)成、能力培養(yǎng)結(jié)合起來，提高其綜合能力。本課從促進(jìn)學(xué)生發(fā)展的角度出發(fā)，以籃球反掩護(hù)為載體，通過對籃球戰(zhàn)術(shù)的講解、示范和練習(xí)的教學(xué)模式發(fā)展學(xué)生靈敏、速度等素質(zhì)，使學(xué)生在自練、互練、自評、互評的輕松、和諧氛圍中提高籃球的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)能力，培養(yǎng)學(xué)生動腦思考的習(xí)慣，使學(xué)生享受籃球運(yùn)動的喜悅。二、教材分析籃球運(yùn)動是高中生（特別是男生）最喜歡的運(yùn)動健身項(xiàng)目之一，深受廣大學(xué)生喜愛。高中課改模塊教學(xué)后，籃球模塊屬于選修模塊，本課出現(xiàn)在籃球模塊教學(xué)的中后階段——基本技術(shù)提高和戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)。高中籃球教材內(nèi)容是在初中教學(xué)基礎(chǔ)上依據(jù)高中學(xué)生身心特點(diǎn)及運(yùn)動能力設(shè)定的，高二年級學(xué)生涉及的籃球能力水平為水平五階段，在籃球的運(yùn)、傳、投籃等內(nèi)容較好掌握的情況下，本課設(shè)計(jì)的教學(xué)內(nèi)容為籃球戰(zhàn)術(shù)配合——反掩護(hù)。本課設(shè)計(jì)的教學(xué)內(nèi)容既能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還能提高同學(xué)間的默契配合能力，又能掌握在比賽中的最常用配合方法，趣味性較強(qiáng)，技術(shù)含量相對要求較高。反掩護(hù)：是掩護(hù)隊(duì)員傳球后，反向跑到同伴的防守者側(cè)面，保持適當(dāng)距離（要符合規(guī)則要求），兩腳開立，膝微屈，兩臂屈肘于胸前，上體稍前傾，擴(kuò)大掩護(hù)面積。當(dāng)同伴利用掩護(hù)擺脫防守時，掩護(hù)隊(duì)員要及時轉(zhuǎn)身跟進(jìn)，準(zhǔn)備搶籃板球或接回傳球。三、教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生能初步掌握籃球進(jìn)攻中的反掩護(hù)配合，并能理解掩護(hù)配合在籃球比賽中的運(yùn)用。在自主練習(xí)和協(xié)作配合中積極把握掩護(hù)時機(jī)，發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、速度等體育素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生形成團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識，進(jìn)行自主練習(xí)。四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：建立掩護(hù)的方法。難點(diǎn)：掩護(hù)者要選擇正確的掩護(hù)位置和動作。五、教學(xué)方法與手段本課在主教材導(dǎo)入反掩護(hù)配合技戰(zhàn)術(shù)時，運(yùn)用現(xiàn)場3對3攻防教學(xué)比賽，使學(xué)生看到在教學(xué)比賽過程中籃球界的一句經(jīng)典：“取得投籃機(jī)會的最佳方法，就是給同伴去掩護(hù)”，教師介紹的掩護(hù)配合技術(shù)獲勝幾率高，運(yùn)用“親身感悟法”激發(fā)學(xué)習(xí)熱情?！坝H身感悟法”也在練習(xí)過程中起主要作用，在小組練習(xí)時組長帶領(lǐng)組員反復(fù)體會動作要領(lǐng)，教師參與其中與學(xué)生互動、溝通，使課堂氣氛和諧融洽。在此期間教師運(yùn)用講解法、討論法、動作示范法、糾正法、分組練習(xí)法等對學(xué)生及時提示與指導(dǎo)，給予學(xué)生鼓勵與幫助，使學(xué)生更主動參與學(xué)習(xí)。六、學(xué)生分析及措施高二年級一部分學(xué)生經(jīng)過長期的籃球課學(xué)習(xí)和鍛煉，不僅對籃球的傳、運(yùn)、接都有了較好的掌握，還具備了一定的技戰(zhàn)術(shù)能力。還能協(xié)助教師進(jìn)行教學(xué)任務(wù)。一部分學(xué)生具有一定的籃球傳、運(yùn)、接能力，但還有待提高，特別需要教師引導(dǎo)，進(jìn)一步鞏固學(xué)習(xí)。還有一部分學(xué)生表現(xiàn)為運(yùn)動能力較弱，移動速度慢，需要有同學(xué)的帶領(lǐng)，激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣和熱情。高中階段模塊教學(xué)初期對基本技術(shù)有了進(jìn)一步鞏固，基本戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)可適時展開。本次針對學(xué)生不同情況，安排采用不同難度的練習(xí)內(nèi)容，提出不同層次的練習(xí)要求。中、強(qiáng)組以提高技、戰(zhàn)術(shù)能力為主，發(fā)揮組織、協(xié)調(diào)示范能力。弱組以掌握基本動作方法為主，提高動作的規(guī)范、熟練程度。教師在巡回指導(dǎo)過程中，以技戰(zhàn)術(shù)為載體通過輔助等專項(xiàng)練習(xí)提高學(xué)生靈活、協(xié)調(diào)、速度等體育素質(zhì)，使學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)其它運(yùn)動項(xiàng)目的素質(zhì)。七、教學(xué)過程設(shè)計(jì)與組織形式（1）準(zhǔn)備部分

準(zhǔn)備活動的形式為動感音樂伴奏下籃球的基本功練習(xí)。組織形式為：每人拿一球，行進(jìn)間的球性練習(xí)。

（2）基本部分

首先以四角傳球的形式復(fù)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳球，教師在學(xué)生練習(xí)過程中及時提醒、糾正跑動線路。通過復(fù)習(xí)四角傳球練習(xí)，使學(xué)生體會傳切技術(shù)。為掩護(hù)技術(shù)教學(xué)做鋪墊。然后以半場3對3教學(xué)比賽的形式，導(dǎo)入課堂內(nèi)容：反掩護(hù)配合技戰(zhàn)術(shù)，使觀看的學(xué)生得出在教學(xué)比賽過程中，運(yùn)用教師介紹的掩護(hù)配合技術(shù)獲勝幾率高，使用親身感悟法激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。教師通過邊講解動作的重點(diǎn)要求，邊做模擬的實(shí)戰(zhàn)演練，學(xué)生跟隨教師進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)模仿。教師在巡回指導(dǎo)過程中，以技戰(zhàn)術(shù)為載體通過輔助等專項(xiàng)練習(xí)提高學(xué)生靈活、協(xié)調(diào)、速度等體育素質(zhì)，使學(xué)生增強(qiáng)學(xué)習(xí)其它運(yùn)動項(xiàng)目的素質(zhì)。在效果運(yùn)用上采用半場3對3攻防轉(zhuǎn)換，貫徹戰(zhàn)術(shù)在教學(xué)實(shí)戰(zhàn)中的作用，使學(xué)生感受到本次課學(xué)到的掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)的實(shí)效性。（3）教學(xué)結(jié)束階段----穩(wěn)定情緒恢復(fù)身心階段

選用先小結(jié)后放松的形式，學(xué)生跟隨教師示范在舒緩樂曲伴奏下，做放松練習(xí)。

（4）教學(xué)效果分析通過教學(xué)，預(yù)計(jì)80%以上的學(xué)生能夠達(dá)到本課教學(xué)目標(biāo)。同學(xué)們將學(xué)得開心、愉悅，積極成功。全課練習(xí)時間：18分鐘。全課練習(xí)密度：45%。強(qiáng)度：中籃球“反掩護(hù)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)”教案哈爾濱市第五中學(xué)校高二學(xué)年教師：高志偉指導(dǎo)教師：王巍教材內(nèi)容籃球：反掩護(hù)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)教具籃球40個籃球戰(zhàn)術(shù)板錄音機(jī)教學(xué)目標(biāo)1、使學(xué)生能初步掌握籃球進(jìn)攻中的反掩護(hù)配合，并能理解掩護(hù)配合在籃球比賽中的運(yùn)用。2、在自主練習(xí)和協(xié)作配合中積極把握掩護(hù)時機(jī)，發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生形成團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識，進(jìn)行自主練習(xí)。結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過程與措施設(shè)計(jì)意圖運(yùn)動量次數(shù)時間強(qiáng)度準(zhǔn)備部分8′1、師生問好宣布課的內(nèi)容及要求。2、教師領(lǐng)做持球?qū)ｍ?xiàng)活動：拉伸練習(xí)及球性步伐練習(xí)。1、體育委員整隊(duì)并檢查人數(shù)，向老師報告，前后兩排1-2、1-3報數(shù)。2、與學(xué)生同做球性步伐練習(xí)。

報數(shù)后為教學(xué)分組做準(zhǔn)備。充分活動身體各部位，為課堂教學(xué)做好身體上準(zhǔn)備。14×8拍4’小基本部分32′一、復(fù)習(xí)：行進(jìn)間雙手胸前傳球四角傳球二、學(xué)習(xí)反掩護(hù)配合技戰(zhàn)術(shù)重點(diǎn)：建立掩護(hù)的方法。難點(diǎn)：掩護(hù)者要選擇正確的掩護(hù)位置和動作。組織：全班分為四組，每組10人，進(jìn)行練習(xí)，可選擇復(fù)習(xí)內(nèi)容。教師在學(xué)生練習(xí)過程中及時提醒、糾正跑動線路目標(biāo)：連貫不掉球。組織：學(xué)生推選6個人半場3對3教學(xué)比賽。措施：教師及時控制比賽節(jié)奏，導(dǎo)入本課掩護(hù)教學(xué)內(nèi)容。學(xué)生觀看掛圖，進(jìn)行自主探究性學(xué)習(xí)。通過復(fù)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳球、四角傳球練習(xí)，使學(xué)生體會傳切技術(shù)。為掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)教學(xué)做鋪墊。讓學(xué)生看到在比賽教學(xué)過程中，運(yùn)用教師介紹的掩護(hù)配合技術(shù)獲勝幾率高，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。多次多次3′中中結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過程與措施設(shè)計(jì)意圖運(yùn)動量次數(shù)時間強(qiáng)度反掩護(hù)配合分組練習(xí)無防守的反掩護(hù)配合，強(qiáng)組距離稍遠(yuǎn)，弱組稍近降低難度。防守狀態(tài)下的反掩護(hù)配合練習(xí)，強(qiáng)組積極防守，弱組采用相對消極的防守。重點(diǎn)：強(qiáng)組以提高技、戰(zhàn)術(shù)能力為主，弱組以掌握基本動作方法為主，提高動作的規(guī)范、熟練程度。3、課堂展示“3對3”攻防重點(diǎn)：熟練運(yùn)用所學(xué)反掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)4、素質(zhì)練習(xí)組織：學(xué)生按技能分組根據(jù)不同基礎(chǔ)采用不同難度的練習(xí)內(nèi)容，提出分層次的目的要求。措施：從消極防守體會動作要領(lǐng)逐漸過度到積極對抗加強(qiáng)掩護(hù)配合的質(zhì)量和攻擊性。采用行進(jìn)間三角傳球?qū)⑶蛲七M(jìn)到前場，接反掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻，得分或搶斷球后，進(jìn)行快速攻防轉(zhuǎn)換。分兩大組進(jìn)行身體素質(zhì)的練習(xí)，做傳球或突破假動作后，快速反向跑動練習(xí)。發(fā)揮小組長的協(xié)作作用，體現(xiàn)出部分具有領(lǐng)導(dǎo)組織才能的學(xué)生作用。貫徹戰(zhàn)術(shù)在教學(xué)實(shí)戰(zhàn)中的作用使學(xué)生感受到本次課學(xué)到的掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)的實(shí)效性。培養(yǎng)自學(xué)互學(xué)的能力，通過素質(zhì)練習(xí)提高體育素質(zhì)，進(jìn)而提高學(xué)生完成技術(shù)動作質(zhì)量。多次多次22′3′2′2′中大中結(jié)束部分5′1、小結(jié)本課2、配樂放松，宣布下課。1、教師簡單小結(jié)，以表揚(yáng)激勵為主。2、在舒緩音樂伴奏下，教師領(lǐng)做放松。1、舒緩音樂與放松動作的結(jié)合，可以有效的放松身心。4×82′小全課練習(xí)時間18分鐘全課練習(xí)密度45%中十年級雙杠分腿坐---前滾翻成分腿坐教學(xué)設(shè)計(jì)——北京市陳經(jīng)綸中學(xué)王海波【教師簡介】王海波，男，中學(xué)一級教師。1973年出生，1997年畢業(yè)于內(nèi)蒙古名族師范學(xué)院體育教育專業(yè)，專項(xiàng)體操，現(xiàn)任教于北京市陳經(jīng)綸中學(xué)。一直在教學(xué)一線工作。2003年開始參與學(xué)校體育教學(xué)改革——《處方式體育教學(xué)研究》，教育教學(xué)能力得到全面提升，2013、2014年先后參加市、區(qū)級體育評優(yōu)課活動，所授雙杠（分腿坐---前滾翻成分腿坐）教學(xué)，均獲得一等獎；2013、2014連續(xù)兩年朝陽區(qū)教學(xué)技能比賽獲一等獎；2013年參加北京市體育論文評比獲二等獎。一、指導(dǎo)思想根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的精神，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，選擇適合學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容和練習(xí)方法，促進(jìn)學(xué)生的身心全面發(fā)展。教學(xué)過程發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，抓住動作重點(diǎn)環(huán)節(jié)，通過循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，促進(jìn)學(xué)生主體參與，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在合作、探究、不斷體驗(yàn)的過程中提高學(xué)習(xí)效率，增進(jìn)感情。利用體操的項(xiàng)目優(yōu)勢，提高學(xué)生的審美水平和體操意識。二、教學(xué)內(nèi)容雙杠分腿坐前滾翻成分腿坐第一次課（杠上屈體分肘掛臂倒立撐—前滾翻成分腿坐）三、單元課次第三次課四、教學(xué)背景分析1.教學(xué)內(nèi)容分析高中男生雙杠教學(xué)內(nèi)容是成套動作，前滾翻成分腿坐是其中一個典型的向前滾翻類動作，主要提高學(xué)生的上肢及腰腹力量，提高控制身體與空間定向能力，培養(yǎng)勇敢果斷的優(yōu)良品質(zhì)。此動作技術(shù)環(huán)節(jié)多，難度大。動作前半部分技術(shù)結(jié)構(gòu)為屈臂夾肘、提臀立髖，上體前倒肩著杠，重心提高成屈體分肘掛臂倒立撐杠，便于翻滾。此過程是完成前滾翻的前提，撐得穩(wěn)，后面的動作才有可能完成，要求學(xué)生有一定的上肢力量和控制平衡的能力。后半部分當(dāng)臀部翻過肩的支點(diǎn)后，雙臂迅速換握掛臂，防止掉杠，接著撐壓杠，跟上體成分腿坐。要求學(xué)生在非常短的時間內(nèi)，雙手領(lǐng)先臀部的下落，快速換握。動作前后兩個部分都要求控制好重心。雙杠模塊計(jì)劃共安排9次課，本次第3課，初步學(xué)習(xí)雙杠前滾翻，計(jì)劃用三節(jié)課掌握此動作。本節(jié)課重點(diǎn)練習(xí)提臀成屈體分肘掛臂倒立撐，體會前滾換握杠的時機(jī)。通過輔助器材降低動作前半部分對力量的要求，使學(xué)生能夠完成屈體分肘掛臂撐杠，便于體會完整動作。在課課練中安排分腿坐提臀練習(xí)，使學(xué)生逐漸提高力量與技巧。2.學(xué)生情況分析上課對象是高二足球選項(xiàng)班的男生，共32人。他們在初中階段已經(jīng)學(xué)習(xí)了水平四的成套動作，具備雙杠基本的上法、下法、前進(jìn)及支撐轉(zhuǎn)體技術(shù)，知道雙杠練習(xí)的基本要求。他們有較好的力量基礎(chǔ)，靈活性高，運(yùn)動素質(zhì)接近成熟。他們敢于挑戰(zhàn)，思維活躍，興趣廣泛，在高一年級養(yǎng)成了良好的課堂習(xí)慣，能很好的與教師配合。在前面的2次課中復(fù)習(xí)了初中學(xué)過的相關(guān)動作，學(xué)習(xí)了掛壁擺動屈伸上成分腿坐，前擺內(nèi)傳90度下。學(xué)生身體得到了適應(yīng)，可以進(jìn)一步學(xué)習(xí)新動作。學(xué)生的上肢力量通過兩次課的提高，在降低力量要求的前提下，能夠完成本次課的教學(xué)內(nèi)容。五、教學(xué)重點(diǎn)：提臀成屈體分肘掛臂倒立撐教學(xué)難點(diǎn)：換握杠的時機(jī)六、教學(xué)策略和場地器材（一）教學(xué)策略：1、.利用保護(hù)帶，腳踩高臺的方法，減小學(xué)生的恐懼，降低提臀的難度。2、提高學(xué)生保護(hù)幫助的技術(shù)，提高練習(xí)的效果。3、通過有效的提問，引導(dǎo)學(xué)生理解動作。4、利用體操墊集體分解練習(xí)，體會完整動作，提高練習(xí)密度，克服雙杠課練習(xí)次數(shù)少的不足。5、教法循序漸進(jìn)，使學(xué)生逐步掌握動作。（二）場地器材：每人一塊小墊子，四副雙杠。七．教學(xué)流程圖：八、教學(xué)過程開始部分(3分鐘)一集合整隊(duì)二課堂常規(guī)（內(nèi)容略）介紹內(nèi)容2提出要求意圖：學(xué)生對整節(jié)課有大致的了解，能更好的理解各個教法的作用。知道體操課有別于其它課的要求。三隊(duì)列練習(xí)原地轉(zhuǎn)法意圖：檢查站姿，提高注意力。準(zhǔn)備部分（7分鐘）一、一般準(zhǔn)備活動1、慢跑2分鐘2、柔韌性練習(xí)（1）擴(kuò)胸運(yùn)動（2）體轉(zhuǎn)運(yùn)動（3）體前屈（4）橫叉2分鐘二、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動3分鐘1、舉腿練習(xí)2、墊上姿態(tài)練習(xí)3、分腿提臀練習(xí)意圖：熱身，提高柔韌性，提高體操意識，適應(yīng)主要內(nèi)容教學(xué)。基本部分（32分鐘）一、分腿坐----雙杠前滾翻25分鐘屈體仰臥肩上撐墊接換手成分腿坐練習(xí)2分鐘意圖：體會換手方法與時機(jī)要求：先換后起臂壓墊，上體跟起大分腿。2、分腿撐墊接前滾翻成分腿坐練習(xí)3分鐘要求：屈臂撐墊離腿近，并腿前滾有控制，臀部過肩快換手，上體跟起大分腿。意圖：體會動作全過程，加強(qiáng)換手時機(jī)的練習(xí)。3、杠端站立起跳提臀練習(xí)3分鐘要求：積極提臀肩找杠意圖：加強(qiáng)提臀上體前倒的體會4、杠端屈體分肘掛臂倒立撐練習(xí)7分鐘要求：（1）提示分肘防漏杠。（2）肩先著杠再提臀，分肘撐杠重心穩(wěn)。意圖：體會分肘掛臂倒立撐，控制重心，為完成換手做好準(zhǔn)備。5、屈體分肘掛臂倒立撐接前滾翻成分腿坐練習(xí)10分鐘要求：（1）提示分肘換手的時機(jī)。（2）屈體倒立先撐穩(wěn)，臀部過肩快換手，壓杠跟肩要積極，兩腿大分不漏臀。(3)完成自評與組評意圖：主要練習(xí)換握杠，體會換握的時機(jī)。二、課課練：7分鐘1、杠端分腿坐提臀練習(xí)2、自由擺放小墊子收腹跳練習(xí)意圖：提高分腿提臀的力量和技巧，為下節(jié)課做準(zhǔn)備。上下肢綜合發(fā)展，提高強(qiáng)度，活躍氣氛三、結(jié)束部分：3分鐘一、集體放松二、師生共同總結(jié)三、收器材下課。教學(xué)效果評價評價等級學(xué)習(xí)態(tài)度知識理解技能水平優(yōu)秀積極學(xué)習(xí)，主動幫助。練習(xí)中能正確提示同學(xué)要領(lǐng)及保護(hù)幫助的方法。動作正確流暢，保護(hù)幫助方法正確。良好按要求能完成學(xué)習(xí)。在教師、同學(xué)提示下能在練習(xí)中體現(xiàn)通過語言提示能正確保護(hù)幫助、有控制的完成動作。合格沒有興趣。別人說要領(lǐng)，自己能聽得懂。通過語言提示下能正確保護(hù)幫助、勉強(qiáng)完成動作。小組學(xué)習(xí)自評表姓名積極學(xué)習(xí)，主動幫助。按要求能完成學(xué)習(xí)。沒有興趣。練習(xí)中能正確提示同學(xué)要領(lǐng)及保護(hù)幫助的方法在教師、同學(xué)提示下能在練習(xí)中體現(xiàn)別人說要領(lǐng)，自己能聽得懂。動作正確流暢，保護(hù)幫助方法正確。通過語言提示能正確保護(hù)幫助、有控制的完成動作。通過語言提示下能正確保護(hù)幫助、勉強(qiáng)完成動作。學(xué)習(xí)態(tài)度知識理解技能水平雙杠（分腿坐------前滾翻成分腿坐）課時計(jì)劃任課教師：王海波年級：高二男生人數(shù)：32課次：1教學(xué)內(nèi)容雙杠3/9：分腿坐——前滾翻成分腿坐1/3（屈體分肘掛臂倒立撐—前滾翻成分腿坐）教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：知道杠上屈體分肘掛臂倒立撐接前滾翻成分腿坐各環(huán)節(jié)的動作要領(lǐng)；知道各輔助練習(xí)的作用；熟悉保護(hù)幫助的方法。技能目標(biāo)：利用輔助器材，在兩人幫助保護(hù)下，能完成提臀成屈體分肘倒立撐——前滾翻成分腿坐；能夠保護(hù)幫助同學(xué)完成動作；提高協(xié)調(diào)、柔韌及靈活性；發(fā)展上、下肢及腰腹力量。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任心和安全意識，能夠相互交流、相互幫助、相互評價，培養(yǎng)勇敢果斷的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)過程教學(xué)時間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷教法與要求組織次數(shù)時間開始部分3集合整隊(duì)課堂常規(guī)（內(nèi)容略）介紹內(nèi)容提出要求隊(duì)列練習(xí)原地轉(zhuǎn)法21教法：1、教師結(jié)合掛圖講解并示范動作2、口令指揮練習(xí)隊(duì)列要求：精神飽滿，服裝整齊，注意力集中。認(rèn)真觀察，記住課堂要求。準(zhǔn)備部分7一般準(zhǔn)備活動1、慢跑2、柔韌性練習(xí)（1）擴(kuò)胸運(yùn)動（2）體轉(zhuǎn)運(yùn)動（3）體前屈（4）橫叉二、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動1．下肢姿態(tài)練習(xí)（1）原地舉腿（2）墊上坐舉腿2．分腿體前撐墊提臀練習(xí)每節(jié)2*861343要求：隊(duì)形整齊，步伐統(tǒng)一教法：教師口令指揮并領(lǐng)做。要求：逐漸增大幅度和力度。教法：教師示范并講解方法與要求，指揮學(xué)生練習(xí)，語言提示要領(lǐng)。要求：腿要直,腳要繃,身要穩(wěn)。要求：手貼腿根順勢起，含胸低頭腿要直。兩路縱隊(duì)，聽口令提示做相應(yīng)的練習(xí)。***********************基本部分30雙杠前滾翻動作要領(lǐng)：手靠腿根前撐杠，屈臂夾肘提臀起，兩肩著杠肘分開，撐穩(wěn)前滾快換手，壓臂跟肩分腿坐。重點(diǎn)：屈體分肘掛臂倒立撐難點(diǎn)：換握杠時機(jī)二、課課練：1、杠端分腿坐接提臀練習(xí)2、自由擺放小墊子收腹跳練習(xí)43343至4次23371071、屈體仰臥肩上撐墊接換手成分腿坐練習(xí)教法：教師示范并講解方法與要求，指揮學(xué)生練習(xí)，語言提示要領(lǐng)。要求：先換后起臂壓墊，上體跟起大分腿。2、分腿倒立撐接前滾翻成分腿坐練習(xí)教法：與學(xué)生共同示范動作和幫助方法。用語言指揮學(xué)生有節(jié)奏的練習(xí)。要求：屈臂撐墊離腿近，并腿前滾有控制，臀部過肩快換手，上體跟起大分腿。3、杠端站倒立起跳提臀練習(xí)教法：示范動作，提問提臀同時為什么肩找杠。要求：積極提臀肩找杠4、屈體分肘掛臂倒立撐。教法：（1）示范動作，講解要領(lǐng)。（2）與學(xué)生演示保護(hù)幫助方法。（3)通過提問引導(dǎo)學(xué)生更好的理解要領(lǐng)。（4）指揮學(xué)生練習(xí)，語言提示。（5）集體糾正要求：（1）提示分肘防漏杠。（2）肩先著杠再提臀，分肘撐杠重心穩(wěn)。5、屈體分肘掛臂倒立撐接前滾翻成分腿坐練習(xí)教法：（1）同上一內(nèi)容（2）學(xué)生展示，教師講評。（3）小組完成自評要求：（1）提示分肘換手的時機(jī)。（2）屈體倒立先撐穩(wěn)，臀部過肩快換手，壓杠跟肩要積極，兩腿大分不漏臀。（3）認(rèn)真完成自評與組評。易犯錯誤：1分肘不夠大糾正方法：保護(hù)的學(xué)生語言提示或幫助分肘2換握杠晚糾正方法：①幫助學(xué)生語言提示或控制前倒的速度。保護(hù)學(xué)生隨動作及時放手。②采用墊上屈體仰臥肩上撐墊接換手成分腿坐練習(xí)和分腿撐墊接前滾翻成分腿坐練習(xí)加強(qiáng)體會教法：教師講解示范動作，統(tǒng)一指揮學(xué)生練習(xí)。要求：雙手貼腿抓住杠，屈臂夾肘用力撐，下肩提臀順勢起。教法：教師演示方法，指揮學(xué)生練習(xí)，語言調(diào)動學(xué)生積極性。要求：每人一次連續(xù)跳4次以上。落地緩沖。組織隊(duì)形同上兩人一組************************練習(xí)3、4組織方法兩端兩人同時練習(xí)，兩人保護(hù)幫助。練習(xí)隊(duì)形同上圖，杠中練習(xí)，兩人保護(hù)幫助組織方法同練習(xí)3兩人一組，兩塊小墊子，自由組合擺放墊子。結(jié)束部分3集體放松。二、師生共同總結(jié)。三、收器材下課。3方法：相互抓手，抖動上肢。自己拍打下肢。要求：認(rèn)真放松。聽清下節(jié)課練習(xí)內(nèi)容。場地器材兩組雙杠小墊子每兩人一塊預(yù)計(jì)運(yùn)動負(fù)荷練習(xí)密度35—40%強(qiáng)度115—120次/分安全措施做好準(zhǔn)備活動。2、規(guī)范的課堂管理。3、雙杠下四周保護(hù)墊。4、杠中系保護(hù)帶5、保護(hù)幫助方法正確課后小結(jié)教學(xué)效果：教學(xué)過程循序漸進(jìn)，方法得當(dāng)，教學(xué)效果明顯，學(xué)生達(dá)到既定目標(biāo)。存在不足：由于學(xué)生掛臂撐時控制身體重心能力不足，有的學(xué)生換手時機(jī)不好。教學(xué)反思1教法循序漸進(jìn)，通過體操墊上兩個模仿練習(xí)、杠上三個分解練習(xí)，學(xué)生逐步掌握動作，感覺水到渠成，學(xué)習(xí)效果好。2教學(xué)主線圍繞動作結(jié)構(gòu)的重點(diǎn)環(huán)節(jié)展開，只要學(xué)生能夠完成杠上屈體掛臂倒立撐，下一步的前滾翻就會很容易完成。前面的三個教法都是為完成此動作而準(zhǔn)備，保證了每個學(xué)生都能撐得住，從而使學(xué)生能完成向前滾翻動作。3利用輔助器材降低練習(xí)難度，學(xué)生一節(jié)課就能體會完整滾翻動作。雙杠前滾翻動作技術(shù)環(huán)節(jié)多，對學(xué)生力量要求最高的是提臀成屈體分肘掛臂倒立撐，學(xué)生往往由于力量不夠，不能完成此動作而影響滾翻的完成。每節(jié)課都練習(xí)提臀，反而沒有學(xué)習(xí)完整動作。教師巧妙的利用輔助器材，降低了學(xué)生提臀的難度，使學(xué)生都能夠完成杠上屈體分肘掛臂倒立撐，同時還能很好的體會控制身體重心的技術(shù)，為換手、前滾環(huán)節(jié)做好準(zhǔn)備。4突出保護(hù)幫助的作用，提高練習(xí)效率。體操課學(xué)生練習(xí)的效果離不開保護(hù)與幫助，好的保護(hù)與幫助技術(shù)是完成動作的前提。教學(xué)中教師對學(xué)生保護(hù)與幫助的技術(shù)給與詳細(xì)的指導(dǎo)，并能在教學(xué)中檢查學(xué)生完成的情況，使保護(hù)與幫助能夠起到良好的效果，提高了課堂教學(xué)效果。5體操意識培養(yǎng)的效果好，提高了動作質(zhì)量。體操課學(xué)生的體操意識不但可以提高動作的美感，同時也會影響動作能否完成。如果動作松松垮垮，屈腿勾腳，很難想象還能夠完成復(fù)雜動作。教師在課堂的每個環(huán)節(jié)都很好地指導(dǎo)學(xué)生保持了的正確動作姿態(tài)。6教師課堂的掌控能力很強(qiáng)，從講解示范到指揮練習(xí)，教師的站位、語言提示都很合理，在教師的指揮下學(xué)生的練習(xí)密度得到了很好的保證。7教師講解的語言需要在再精煉。8準(zhǔn)備部分的練習(xí)可以再精煉一些。十一年級跨欄跑教學(xué)設(shè)計(jì)——廣東省中山市第二中學(xué)李曉蕓【教師簡介】李曉蕓，女，1984年出生，中共黨員，2009年北京體育大學(xué)碩士畢業(yè)，2010年調(diào)入中山二中工作至今。在工作中全面貫徹健康第一的指導(dǎo)思想，密切關(guān)注國內(nèi)外教改的新動向，能虛心好學(xué)、積極進(jìn)取、大膽嘗試、勇于創(chuàng)新，是一位深受學(xué)生愛戴、家長歡迎、同事敬仰、專家賞識的年輕的優(yōu)秀教師。所帶健美操隊(duì)在市歷屆比賽中名列前茅；獲得市精品課入選獎、微課一等獎、精品微課獎等，主持、參與廣東省級課題各1項(xiàng)，主持結(jié)題國家級子課題2項(xiàng)；論文獲得全國中學(xué)生運(yùn)動會論文三等獎1篇，省二等獎1篇，市級一等獎多篇，國家核心期刊上發(fā)表論文2篇，省級期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文多篇?！局笇?dǎo)教師】：崔卓戈王世勛李濤楊建民體驗(yàn)跨越，挑戰(zhàn)自我——《跨欄跑》第一次課的設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想堅(jiān)持“以生為本、健康第一”的指導(dǎo)思想，以教材為依托，結(jié)合學(xué)生的年齡、身心特點(diǎn)，面向全體學(xué)生，營造自主體驗(yàn)、愉快合作的學(xué)習(xí)氛圍；提供讓學(xué)生思考的空間，倡導(dǎo)學(xué)有所思、思而后學(xué)的教學(xué)過程，學(xué)生在觀摩演練、比較發(fā)現(xiàn)、感受領(lǐng)悟中掌握動作，提高學(xué)生參與練習(xí)的興趣，讓學(xué)生在跨欄步學(xué)習(xí)中能有效的發(fā)展力量、靈敏和柔韌等身體素質(zhì)，培養(yǎng)克服困難和勇敢頑強(qiáng)的精神，同時提高學(xué)生在日常學(xué)習(xí)和生活中的突發(fā)情況下跨越障礙的能力。二、教材分析跨欄跑是田徑項(xiàng)目中觀賞性很強(qiáng)但技術(shù)較復(fù)雜的項(xiàng)目之一，它要求在短時間內(nèi)，在保持快速跑動的情況下，連續(xù)跨越欄架，對學(xué)生的速度、力量、柔韌性、節(jié)奏感和時空感有較高要求，也是培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、敢于挑戰(zhàn)自我、超越自我的較好教材。本單元共6課時，本課為第一次課，重點(diǎn)是擺動腿和起跨腿的技術(shù)動作，難點(diǎn)是擺動腿的攻欄下壓，起跨腿的快速提拉。通過隊(duì)友激勵，探究學(xué)習(xí)，是培養(yǎng)學(xué)生友好交際、合作互助的良好途徑，也順應(yīng)了新課標(biāo)中心理健康與社會適應(yīng)的目標(biāo)要求。三、學(xué)情分析授課對象高二年級男生，他們具備一定的身體素質(zhì)，但他們在空中的本體感覺能力較差。另外，隨著年齡的增加模仿能力逐漸減退，他們對動作技術(shù)的分析能力尚未形成有效的階段，所以在高二年級開展跨欄跑存在一定的難度。在教學(xué)中應(yīng)多進(jìn)行一些輔助性練習(xí)和身體協(xié)調(diào)配合的練習(xí)，以幫助學(xué)生在初學(xué)的過程中消除恐懼的心理，引導(dǎo)學(xué)生利用各種方法反復(fù)練習(xí)且在教師的啟發(fā)下通過相互間的學(xué)習(xí)和交流，了解跨欄跑的相關(guān)知識、形成必要的動作技術(shù)為全過程學(xué)習(xí)的順利進(jìn)行打下良好的基礎(chǔ)。同時，學(xué)生正值青春期，朝氣蓬勃，在保障安全情況下，引導(dǎo)學(xué)生追求成功，培養(yǎng)學(xué)生勇于嘗試、不畏困難、挑戰(zhàn)自我、超越自我的積極健康心態(tài)。四、學(xué)習(xí)目標(biāo)1、基本了解擺動腿和起跨腿動作技術(shù)要領(lǐng)，建立較規(guī)范的跨欄步動作概念。2、體驗(yàn)跨越低欄，發(fā)展腿部力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)。3、培養(yǎng)自主、探究、合作學(xué)習(xí)能力，消除恐懼心理，建立健康交往、勇于嘗試、挑戰(zhàn)自我的積極健康心態(tài)。五、教學(xué)方法教學(xué)上遵循教學(xué)規(guī)律和學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，采用分解——完整的方式，循序漸進(jìn)逐步達(dá)成目標(biāo)。以直觀手段進(jìn)行教學(xué)，利用直觀圖、視頻讓學(xué)生觀看、模仿，并配合教師的講解到學(xué)生自主練習(xí)，逐漸增加練習(xí)的難度。學(xué)法上采用分組練習(xí)形式，提倡互助互學(xué)，合作共進(jìn)。在學(xué)習(xí)過程中，穿插學(xué)生的示范和教師的示范講解，共同發(fā)現(xiàn)問題并加以說明改正，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。六、教學(xué)過程（1）開始部分：熱身游戲-“找朋友”調(diào)節(jié)課堂氛圍，培養(yǎng)學(xué)生交際能力，激發(fā)學(xué)生的興趣，用不同熱身跑和關(guān)節(jié)操充分熱身，達(dá)到最佳運(yùn)動狀態(tài)，預(yù)防運(yùn)動損傷。（2）主體部分：跨欄跑的學(xué)習(xí)。先進(jìn)行輔助性練習(xí)（跨欄坐、擺臂）；接著擺動腿和起跨腿的分解技術(shù)動作學(xué)習(xí)，教師講解示范動作，學(xué)生進(jìn)行原地的單人練習(xí)和2人互助練習(xí)，行進(jìn)間集體練習(xí)，為學(xué)習(xí)跨欄跑技術(shù)做好鋪墊作用；再進(jìn)行完整動作技術(shù)的整合，原地欄側(cè)體會完整動作，行進(jìn)間體會完整動作；在掌握技術(shù)基礎(chǔ)上自主嘗試完整跨越低欄，體會跨欄跑的完整技術(shù)，老師點(diǎn)評結(jié)合學(xué)生自評、互評；學(xué)生結(jié)合點(diǎn)評，利用展板和電腦視頻反思自我，自主選擇需要練習(xí)的內(nèi)容；接著小組推薦或?qū)W生自薦展示完整跨越5個欄并給與點(diǎn)評，鼓勵其他同學(xué)挑戰(zhàn)自我、超越自我。然后，體能訓(xùn)練，結(jié)合本課學(xué)習(xí)內(nèi)容將上肢力量和腹肌做為體能訓(xùn)練的主要內(nèi)容。（3）結(jié)束部分：在音樂的伴奏下進(jìn)行肌肉放松，自我放松和互助放松相結(jié)合，充分放松身心，然后進(jìn)行小結(jié)，肯定成績，提出表揚(yáng)，鼓勵大家繼續(xù)努力，精益求精。七、評價設(shè)計(jì)1、階段講評式評價：每進(jìn)行完一個內(nèi)容，即針對性地進(jìn)行小結(jié)評價。2、典型式評價：在練習(xí)過程中，請動作有代表性的同學(xué)示范，師生共同點(diǎn)評和鼓勵。3、對有明顯進(jìn)步的學(xué)生及時給予鼓勵。八、場地器材體育館，欄架20個，標(biāo)志盤20個，播放機(jī)一臺，把學(xué)生分成4大組進(jìn)行教學(xué)，利用錄音機(jī)播放背景音樂，培養(yǎng)興趣，激發(fā)熱情，陶冶情操，提高教學(xué)效果。九、課的特色游戲引導(dǎo)學(xué)生互動、交際；結(jié)合游戲進(jìn)行各種熱身輔助跑提高了熱身的趣味性，輔助跑結(jié)合跨欄動作選擇，也提高了熱身效果。利用輔助練習(xí)，將空中動態(tài)動作地面靜止化，復(fù)雜的技術(shù)簡單化，降低完成動作的難度，突出重點(diǎn)，解決難點(diǎn)，通過學(xué)生喊口令提高動作技術(shù)要領(lǐng)記憶，增強(qiáng)信心，活躍課堂，營造互幫互學(xué)的氛圍；通過觀察、分析、思考不斷完善動作技術(shù)、通過同學(xué)、老師的激勵不斷挑戰(zhàn)自我超越自我，認(rèn)識和挖掘自身的巨大潛能，樹立自信心，最大程度的調(diào)動學(xué)習(xí)的積極性和主動性，人人都是老師，人人都是學(xué)生，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步；體能練習(xí)是競賽形式，在對手的競爭下堅(jiān)持不懈，永不落后，是課的又一個亮點(diǎn)。整堂課操作簡單，效果明顯，便于推廣。放松部分，有集體放松和互為放松，有利于提高學(xué)生團(tuán)結(jié)互助，展現(xiàn)課堂友好氛圍。十一年級跨欄跑課時教案水平五·高二年級·第1次課指導(dǎo)老師：崔卓戈王世勛李濤楊建民授課老師：李曉蕓人數(shù)：40人教學(xué)目標(biāo)1、基本了解擺動腿和起跨腿動作技術(shù)要領(lǐng)，建立較規(guī)范的跨欄步動作概念。2、通過體驗(yàn)跨越低欄和體能訓(xùn)練，發(fā)展力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)。3、培養(yǎng)自主、探究、合作學(xué)習(xí)能力，消除恐懼心理，建立健康交往、勇于嘗試、挑戰(zhàn)自我的積極健康心態(tài)。教材跨欄跑流程熱身跑、游戲跨欄跑技術(shù)教學(xué)自主練習(xí)（展板）跨低欄體能訓(xùn)練放松重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：擺動腿和起跨腿的動作技術(shù)難點(diǎn)：擺動腿的攻欄下壓，起跨腿的快速提拉課序時間達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織隊(duì)形開始部分3分鐘1、集合快、靜、齊。2、集中精力，投入課堂。3、形成良好的課堂紀(jì)律。1、課堂常規(guī)。2、明確學(xué)習(xí)目標(biāo)與具體內(nèi)容。1、督促學(xué)生集合。2、向?qū)W生問好。3、宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)及安全要求。1、體育委員在指定地點(diǎn)整隊(duì)。2、向教師問好。3、明確學(xué)習(xí)目標(biāo)與要求。隊(duì)形：成四列橫隊(duì)△準(zhǔn)備部分12分鐘1、熱身，防止運(yùn)動損傷，使學(xué)生的身體達(dá)到最佳的運(yùn)動狀態(tài)。2、游戲與跨欄輔助跑練習(xí)相結(jié)合，消除恐懼心理，培養(yǎng)學(xué)生健康交往能力，改善課堂學(xué)習(xí)氛圍。1、關(guān)節(jié)活動操A原地：欄側(cè)膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)B行進(jìn)間：繞欄擴(kuò)胸、振臂、體側(cè)、弓步壓腿2、熱身跑游戲（50Mx5組）A后屈腿跑B前踢腿跑C高抬腿跑D跨步跑E腿外側(cè)手觸腳踝跑F放松跑行進(jìn)間做各種跑的練習(xí)，當(dāng)老師哨音一停，立即尋找新朋友，并進(jìn)行友好問候（握手、擁抱、碰身體、拍掌等）。1、帶領(lǐng)學(xué)生做關(guān)節(jié)操，口令清晰。2、講解組織學(xué)生做游戲，進(jìn)行各種熱身跑。要求：學(xué)生注意安全，拉開間距，按要求做好各種輔助跑動作。1、充分活動各個關(guān)節(jié)，做好熱身準(zhǔn)備。2、有節(jié)奏地進(jìn)行各種熱身跑，認(rèn)真執(zhí)行老師的游戲規(guī)則，按要求，安全有序，快樂投入游戲中。原地關(guān)節(jié)操站位行進(jìn)間關(guān)節(jié)操、熱身跑路線課序時間達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織隊(duì)形基本部分25分鐘1、區(qū)分?jǐn)[動腿和起跨腿，對所學(xué)內(nèi)容有一個完整的了解和認(rèn)識，提高學(xué)習(xí)興趣。2、熟練掌握跨欄坐、擺臂動作，提高腿部柔韌性及靈活性。3、由分解學(xué)習(xí)擺動腿、起跨腿動作技術(shù)，過渡到擺動腿與起跨腿完整銜接，消除恐懼心理，并初步掌握起跨腿和擺動腿的技術(shù)要領(lǐng)，欄側(cè)或低欄嘗試完整動作銜接。1、跨欄跑輔助練習(xí)A跨欄坐B擺臂（3拍/組X10組）2、擺動腿（攻欄腿）技術(shù)教學(xué)要領(lǐng)：抬、伸、壓A單人原地練習(xí)B兩人輔助原地練習(xí)C原地欄側(cè)練習(xí)D行進(jìn)間側(cè)欄做擺動腿的屈膝高抬和“鞭打”動作30米。3、起跨腿（側(cè)拉腿）技術(shù)教學(xué)要領(lǐng)：蹬、展、提A單人原地練習(xí)B兩人輔助原地練習(xí)C原地欄側(cè)練習(xí)。D行進(jìn)間側(cè)欄練習(xí)。4、跨欄步完整動作技術(shù)教學(xué)A原地欄側(cè)體會完整動作。B行進(jìn)間慢速欄側(cè)體會完整動作C學(xué)生自主嘗試中速跨越低欄1、介紹區(qū)分?jǐn)[動腿、起跨腿，講解示范跨欄坐、觀察學(xué)生動作，強(qiáng)調(diào)上體下壓時機(jī)。2、示范講解起跨腿動作要領(lǐng)，觀察學(xué)生動作，及時進(jìn)行點(diǎn)評及糾錯。3、示范講解擺動腿動作要領(lǐng)，觀察學(xué)生動作，及時進(jìn)行點(diǎn)評及糾錯。4、講解示范跨欄步完整動作，要求學(xué)生欄側(cè)體會完整動作，激勵學(xué)生自主嘗試中速跨越，要求注意安全。1、認(rèn)真聽教師介紹跨欄步，進(jìn)行跨欄坐練習(xí),邊練習(xí)邊喊節(jié)奏。2、練習(xí)擺動腿動作，自主口令（抬、伸、壓），并積極思考，體會動作要領(lǐng)，學(xué)生互相指導(dǎo)動作及糾錯。3、練習(xí)起跨腿動作，并積極思考，體會動作要領(lǐng)、學(xué)生互相指導(dǎo)動作及糾錯。4、練習(xí)完整動作，體會思考動作要領(lǐng)，確保安全下，自主嘗試完整跨欄步動作。面向老師欄側(cè)錯位站立2、逆時針原地或行進(jìn)間進(jìn)行練習(xí)3、順時針原地或行進(jìn)間進(jìn)行練習(xí)4（1）4（2）4、培養(yǎng)自主、探究、合作學(xué)習(xí)能力和健康交往能力。5、激勵嘗試跨越，培養(yǎng)克服困難，挑戰(zhàn)自我，超越自我的健康心態(tài)。6、快樂參與體能游戲中，提高學(xué)生上肢、下肢及腹部力量。5、自主練習(xí)根據(jù)自身學(xué)習(xí)情況，結(jié)合展板、Ipad直觀圖啟示和教師點(diǎn)評，自主選擇2-3-4內(nèi)容練習(xí)。6、動作展示小組推薦和自薦學(xué)生進(jìn)行完整跨欄步動作展示，提出安全要求。7、體能游戲以欄架為界，兩人原地俯撐推盤，當(dāng)教師哨音響起，盤在誰界內(nèi)，誰進(jìn)行額外體能練習(xí)。5、巡回指導(dǎo)，根據(jù)學(xué)生自主情況進(jìn)行展板、Ipad直觀教學(xué)。6、激勵學(xué)生進(jìn)行動作展示，并給與點(diǎn)評。7、教師口令指導(dǎo)游戲，語言激勵學(xué)生堅(jiān)持到底。5、結(jié)合完整練習(xí)自我反思，針對問題再進(jìn)行2、3、4環(huán)節(jié)練習(xí)。6、進(jìn)行跨欄跑動作展示，小組同學(xué)進(jìn)行動作點(diǎn)評。7、認(rèn)真做體能練習(xí)，并努力盡快完成任務(wù)。5自主選擇6動作展示7以欄為界結(jié)束部分3分鐘聽音樂，調(diào)整呼吸，充分放松身心，降低身體興奮度；互助按摩消除肌肉疲勞。肌肉放松（單人放松、雙人放松）1、教師帶領(lǐng)學(xué)生放松。2、課堂小結(jié)。3、歸還器材。4、師生再見。1、自我放松。2、互助按摩放松。3、邊放松邊聽老師評價小結(jié)。面向老師場地器材：田徑場1塊、音響1個、欄架20個、標(biāo)志盤20個、展板1個、Ipad4臺平均心率：135次∕分預(yù)見練習(xí)密度：60%---65%預(yù)計(jì)運(yùn)動負(fù)荷150脈搏次數(shù)140130120 1101009051015202530354045時間華師大松江實(shí)驗(yàn)高級中學(xué)體育與健身課時計(jì)劃年級11人數(shù)40日期2015.5執(zhí)教沈斌班級組班形式合班周次課次3內(nèi)容主題1、足球：“二過一”（5—3）——直傳斜插“二過一”2、相關(guān)體能2--2重點(diǎn)直線傳球、斜線跑位難點(diǎn)傳球、跑動的時機(jī)把握學(xué)習(xí)目標(biāo)1、結(jié)合學(xué)生看圖自學(xué)、嘗試練習(xí)及定點(diǎn)、連續(xù)直傳斜插“二過一”等學(xué)練，80%以上的學(xué)生能掌握直傳斜插“二過一”的配合。2、參與有針對性的有球準(zhǔn)備活動、直傳斜插“二過一”及相關(guān)體能等各種練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏等身體素質(zhì)。3、關(guān)注教師指導(dǎo)與同伴間的互動學(xué)習(xí)，能表現(xiàn)出自信展示及相互包容、相互信任的友好合作關(guān)系。部分時間安排學(xué)習(xí)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷教與學(xué)的活動組織與隊(duì)形次數(shù)時間強(qiáng)度一二110課堂常規(guī)熱身活動（音伴）1、球性練習(xí)1）運(yùn)用撥，踩，扣，拉球轉(zhuǎn)身2）繞圈運(yùn)球，傳接球2、傳接球練習(xí)A移動傳接球B跑動傳接球20—30各15—203’12小中中

體育委員整隊(duì)集合、清點(diǎn)人數(shù)、匯報人數(shù)◎師生問好◎宣布本課內(nèi)容和學(xué)練任務(wù)◎調(diào)動隊(duì)伍組織熱身活動☆注意力集中、精神飽滿、口令洪亮、集合快靜齊?！蛞魳废陆處熯吙诹钐崾净騽幼魈崾尽蚪處煄ьI(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)◎教師參與、巡視及個別指導(dǎo)◎師生配合跑動傳接球動作示范

學(xué)生聽音樂節(jié)奏或教師動作提示進(jìn)行熱身活動和傳接球練習(xí)☆精神飽滿，師生有呼應(yīng)☆思想集中，跑動積極，傳球能到位三四五31894直傳斜插“二過一”練習(xí)1、看圖自學(xué)、嘗試練習(xí)動作方法：接應(yīng)隊(duì)員⑧傳球給⑨，⑨號隊(duì)員接球后直線球傳給從防守隊(duì)員身后空擋斜線插入的⑧隊(duì)員,⑧接球完成“二過一”。（如圖）2、直傳斜插“二過一”學(xué)習(xí)（1）定點(diǎn)直傳斜插“二過一”練習(xí)二次傳球(3-5米)（2）連續(xù)直傳斜插“二過一”練習(xí)3、“二過一”突破后射門練習(xí)體能練習(xí)：（音伴）1．碎步加速跑射門2.折返跑傳接球3．連續(xù)過桿射門4．力量對抗射門方法:每個練習(xí)2分鐘后聽信號順時針方向交換1、整隊(duì)，放松集體拉伸等練習(xí)(音伴)2、師生點(diǎn)評3、回收器材4、師生再見3-6各8-108-108-10各2-3142252小中中中大小◎分發(fā)準(zhǔn)備好的圖解并組織學(xué)生三人學(xué)練小組看圖學(xué)習(xí)◎宣布要求及各組的練習(xí)場地◎巡視觀察并參與動作學(xué)練

隨機(jī)分組或有伴分組解讀圖解

按練習(xí)場地分組嘗試☆有困難可求助教師幫助☆三人一組，每人至少承擔(dān)一次不同角色的練習(xí)☆嘗試結(jié)束后回答老師此“二過一”兩人配合的過程是怎樣的？◎教師運(yùn)用提問式方法歸納學(xué)生回答的直傳斜插“二過一”配合方法◎講解圖示中虛線和直線的表示內(nèi)容◎提示練習(xí)中默契配合的幾種方法◎組織分組并分配練習(xí)場地進(jìn)行定點(diǎn)和連續(xù)直傳斜插“二過一”練習(xí)◎巡視并參與練習(xí)、個別指導(dǎo)和語言提示

集體參與回答教師問題并觀看展板內(nèi)容

隨機(jī)分組或有伴分組進(jìn)行定點(diǎn)和連續(xù)直傳斜插“二過一”練習(xí)☆每人必須承擔(dān)不同角色進(jìn)行練習(xí)☆注意傳球是直線、跑位是斜線☆注意練習(xí)中與同伴的呼應(yīng)☆觀察、判斷同組同學(xué)完成動作的成功與否（傳球瞬間不超越防守者）◎教師講解或（學(xué)生）示范動作方法◎組織分組（四大組）并分配來聯(lián)系場地◎巡視并參與練習(xí)

聆聽或觀看動作示范

選擇同伴（三人一組）進(jìn)行練習(xí)☆先用課堂學(xué)習(xí)動作完成射門練習(xí)☆練習(xí)完成慢跑歸隊(duì)◎教師講解、示范四種體能練習(xí)方法及要求◎分四組循環(huán)進(jìn)行練習(xí)

學(xué)生在音樂伴奏下練習(xí)

學(xué)生相互鼓勵完成練習(xí)☆動作到位,堅(jiān)持到底◎教師整隊(duì)，帶領(lǐng)學(xué)生調(diào)整呼吸和進(jìn)行靜力性牽拉放松練習(xí)◎師生對本課進(jìn)行講評

安排學(xué)生整理、歸還器材隊(duì)形：組織形式：分組循環(huán)練習(xí)隊(duì)形：隊(duì)形：場地器材展板1塊，足球41個,移動球門4個,標(biāo)志盤12個,軟繩梯1付，音箱一只教學(xué)效果預(yù)計(jì)運(yùn)動密度運(yùn)動強(qiáng)度全課密度內(nèi)容主題中48%左右31%左右安全措施課前檢查身上是否有堅(jiān)硬東西傳接配合時注意跑位,避免碰撞課后隨筆導(dǎo)學(xué)單備注：1.=1\*GB3①，=2\*GB3②代表步驟1，步驟22.8、9是進(jìn)攻隊(duì)員，=4\*GB2⑷是防守隊(duì)員3.傳球路線；跑動路線問題：1.這是什么進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合？2.接應(yīng)隊(duì)員傳球后怎樣跑位？

3.傳球隊(duì)員接球后怎樣傳球？備注：1.=1\*GB3①，=2\*GB3②代表步驟1，步驟22.8、9是進(jìn)攻隊(duì)員，=4\*GB2⑷是防守隊(duì)員3.傳球路線；跑動路線【教師簡介】沈斌，男，大學(xué)本科，中學(xué)一級教師，畢業(yè)于上海師范大學(xué)體育系，現(xiàn)為華東師范大學(xué)松江實(shí)驗(yàn)高級中學(xué)體育教師。中國足協(xié)C級教練員。2005年獲得上海市“向明杯”中小學(xué)體育教師專業(yè)化能力展評活動，中學(xué)體育教師全能二等獎。2009年獲松江區(qū)中青年教師教學(xué)評選中學(xué)組二等獎。2011年榮獲松江區(qū)學(xué)生健康促進(jìn)工作先進(jìn)個人稱號。我的教育格言：“勤勤懇懇工作，快快樂樂生活，堂堂正正做人，認(rèn)認(rèn)真真做事”。十一年級跨欄跑—“跨欄步”動作教學(xué)設(shè)計(jì)——武漢市第十二中學(xué)戴藝【教師簡介】戴藝，女，40歲，中共黨員,中學(xué)高級教師,江漢區(qū)體育學(xué)科帶頭人，曾獲得湖北省“體育教學(xué)科研先進(jìn)個人”、江漢區(qū)“優(yōu)秀共產(chǎn)黨員”、江漢區(qū)“優(yōu)秀教師”等榮譽(yù)稱號。戴藝?yán)蠋煶Ｄ陥?jiān)持運(yùn)動訓(xùn)練，深受學(xué)生的喜歡，家長的信任。所帶學(xué)生多次獲得省、市級田徑運(yùn)動會冠軍，有30多人次達(dá)到國家二級運(yùn)動員標(biāo)準(zhǔn)，4人達(dá)到國家一級運(yùn)動員標(biāo)準(zhǔn)。先后在武漢市體育教師綜合技能評比、體育教師基本功比武、市體育教學(xué)評優(yōu)等活動中獲一等獎，并參與了全國教育科學(xué)“十一五”規(guī)劃課題《體育校本課程資源的開發(fā)和利用》研究工作、參與了湖北省高中體育課程輔助叢書《田徑》；由高等教育出版社發(fā)行的《體育中考備考手冊》；由湖北科學(xué)技術(shù)出版社發(fā)行的《初中體育教學(xué)設(shè)計(jì)與案例》等書籍的編寫工作?！局笇?dǎo)教師】：余斌、夏力、周書靜、林清海及江漢區(qū)熊學(xué)鋒體育首席工作室成員課堂設(shè)計(jì)說明一、教學(xué)指導(dǎo)思想依據(jù)“普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)”理念，本次課采用“啟發(fā)、觀察、體驗(yàn)、挑戰(zhàn)”教學(xué)主線，在教學(xué)中，面向全體學(xué)生，在“自主、合作、探究”練習(xí)方式下，使學(xué)生在不同層次和難度的練習(xí)下逐一體會跨欄各技術(shù)動作，并順其自然的掌握本次課的技術(shù)動作。本次課還注重學(xué)生的觀察與模仿能力的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、不畏困難的意志品質(zhì)。讓學(xué)生體會到“克服障礙，超越欄高，步步成功”的快樂運(yùn)動體驗(yàn)。二、教材及學(xué)情分析跨欄跑是高中田徑教材中的一項(xiàng)必修教材?？鐧谂艿目鐧诓绞钦麄€跨欄跑教學(xué)中的重要環(huán)節(jié)之一。該項(xiàng)目能發(fā)展學(xué)生的速度、力量、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)和動作的協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感。跨欄跑的教學(xué)對場地要求復(fù)雜，技術(shù)難度也較大。在本課中，鑒于高中學(xué)生身心發(fā)展逐漸成熟，已具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了一定的基本運(yùn)動能力。本課將教學(xué)重點(diǎn)定為“擺動腿積極下壓和起跨腿折疊外展提拉”，教學(xué)難點(diǎn)定為“擺動腿與起跨腿的協(xié)調(diào)配合”。三、本課教學(xué)特點(diǎn)“引”跨欄跑的教學(xué)在十一年級的田徑教學(xué)模塊中，我共安排了8個課時，本次課是第5課，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動，初步模仿過欄技術(shù)中兩條腿的技術(shù)動作；并結(jié)合手臂的擺臂動作，讓學(xué)生對欄上動作有較清晰的認(rèn)識和體驗(yàn)。教師引導(dǎo)課堂教學(xué)的主線，把學(xué)生“引”入正途，為完成教學(xué)目標(biāo)鋪設(shè)道路?！包c(diǎn)”跨欄跑的擺臂練習(xí)中，要求學(xué)生節(jié)奏明顯，異側(cè)臂前伸；擺動腿的攻欄在練習(xí)中針對蹬擺結(jié)合，屈膝高抬，積極下壓的要求采取了一系列的利用墊子加欄架的輔助提高練習(xí)。抓住要點(diǎn)，設(shè)計(jì)一句掌握技術(shù)的口訣化（如，擺動腿抬伸壓，起跨腿蹬展壓），一個形象的比喻，一個諧趣的動作都能夠調(diào)動學(xué)生的積極性，正確引導(dǎo)學(xué)生的思維，“點(diǎn)”到自然成。3、“疏”在解決學(xué)生的起跨腿外展折疊提拉，加強(qiáng)欄上擺動腿與起跨腿的協(xié)調(diào)配合教學(xué)環(huán)節(jié)中，教師提出問題，進(jìn)行正誤示范，讓學(xué)生觀察對比。通過“墊+欄”的各種練習(xí)逐漸提高過欄的難度，讓學(xué)生在練習(xí)中逐步消除畏欄現(xiàn)象，并反復(fù)強(qiáng)調(diào)跨欄跑的下肢肌肉感覺，形成動力定型。原理教學(xué)提煉，步步為營，“疏”而不漏。4、“攏”連續(xù)跨越多個欄架中不斷提高跑跨結(jié)合，動作連貫的能力。專項(xiàng)體能的小組挑戰(zhàn)賽，反而是學(xué)生大膽嘗試、挑戰(zhàn)自我、超越自我、不服來戰(zhàn)的體驗(yàn)過程，對于高二年齡段的學(xué)生，無疑是酣暢淋漓的！教師在教學(xué)中如駕馭弦樂般輕“攏”慢捻輕抹復(fù)挑，合理的教學(xué)因素組合，彈奏輕松樂學(xué)的樂章！不足之處，敬請各位專家，領(lǐng)導(dǎo)及同行批評指正！跨欄跑—“跨欄步”動作課時教學(xué)計(jì)劃授課教師：戴藝授課年級：十一年級（男生40人）授課單位：武漢市第十二中學(xué)指導(dǎo)教師：余斌、夏力、周書靜、林清海及江漢區(qū)熊學(xué)鋒體育首席工作室成員內(nèi)容跨欄跑—“跨欄步”動作教學(xué)重點(diǎn)擺動腿積極下壓和起跨腿折疊外展提拉教學(xué)難點(diǎn)擺動腿與起跨腿的協(xié)調(diào)配合教學(xué)目標(biāo)通過跨欄步動作多種方法的學(xué)與練，75%的學(xué)生能完成擺動腿積極下壓和起跨腿折疊外展提拉的動作，60%的學(xué)生跑跨結(jié)合流暢。發(fā)展靈敏、力量等身體素質(zhì)，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性；通過小團(tuán)隊(duì)合作，自主性學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自信、勇敢、挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)。結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容、要求組織教法教師指導(dǎo)與練習(xí)過程組織形式準(zhǔn)備熱身激發(fā)興趣14分課堂常規(guī)集合整理隊(duì)伍師生相互問好宣布課的任務(wù)及要求二、熱身輔助練習(xí)1、分組在小組長帶領(lǐng)下一路縱隊(duì)沿場地慢跑2、跨欄專項(xiàng)徒手操要求：動作到位，充分活動全身各關(guān)節(jié)肌肉一、課堂常規(guī)1、整隊(duì)，聽口令快速成四列橫隊(duì)。2、報告人數(shù)，檢查服裝。3、明確本課內(nèi)容及學(xué)習(xí)目標(biāo)。二、熱身輔助練習(xí)1、積極熱身進(jìn)行慢跑。2、教師帶領(lǐng)下集體進(jìn)行徒手操練習(xí)。集合隊(duì)型圖跨欄步輔助練習(xí)隊(duì)型圖跨欄步輔助練習(xí)隊(duì)型圖跨欄步跨欄步完整練習(xí)隊(duì)型圖跨欄步完整跨欄步完整動作圖專項(xiàng)體能專項(xiàng)體能練習(xí)隊(duì)形圖行進(jìn)間踮步高抬腿過欄動作行進(jìn)間踮步高抬腿過欄動作圖放松隊(duì)形圖放松隊(duì)形圖學(xué)習(xí)體驗(yàn)5分能力培養(yǎng)15分提升素質(zhì)5分三、跨欄跑—“跨欄步”技術(shù)1、跨欄步輔助練習(xí)①擺動腿攻欄要求：蹬擺結(jié)合，屈膝高抬，積極下壓②起跨腿側(cè)抬提拉要求：屈膝外展勾腳尖，提拉前擺=3\*GB3③“剪絞”組合練習(xí)要求：擺動腿下壓和起跨腿提拉過欄同時完成，手臂配合擺動。2、跨欄步完整練習(xí)重點(diǎn)：擺動腿積極下壓和起跨腿外展折疊提拉難點(diǎn)：欄上擺動腿與起跨腿的協(xié)調(diào)配合=1\*GB3①行進(jìn)間起跨腿過邊欄。②逐漸增加難度的跨欄步練習(xí)“墊+墊”練習(xí)“墊+欄”練習(xí)“欄+欄”練習(xí)要求：通過難度的不斷提高，逐步體驗(yàn)到行進(jìn)間跨欄步的技術(shù)要領(lǐng)。四、專項(xiàng)體能練習(xí)=1\*GB3①側(cè)向立于欄架，行進(jìn)間踮步抬腿過欄

②面向欄架，行進(jìn)間踮步雙腳側(cè)抬腿過欄要求：上體正直，保持較高重心，腳底有彈性。三、“跨欄步”技術(shù)1、跨欄步的輔助練習(xí)①教師提問，通過啟發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生回顧跨欄步的動作要領(lǐng)。②教師示范跨欄步的輔助練習(xí)動作。=3\*GB3③學(xué)生觀察模仿，學(xué)生兩人一組，進(jìn)行練習(xí)。=4\*GB3④教師巡視輔導(dǎo)，及時評價及糾錯。

2、跨欄步的完整練習(xí)=1\*GB3①教師示范動作，讓學(xué)生進(jìn)一步明確跨欄步動作要領(lǐng)。=2\*GB3②學(xué)生分組練習(xí)跨邊欄練習(xí)，初步體驗(yàn)跨欄步動作。③教師觀察，及時評價與糾錯。④學(xué)生分組練習(xí)，通過逐漸增加難度的練習(xí)，體驗(yàn)擺動腿和起跨腿在欄上的協(xié)調(diào)配合。=5\*GB3⑤學(xué)生分組、交流提高跨欄步技術(shù)。四、專項(xiàng)體能練習(xí)=1\*GB3①教師示范動作。②學(xué)生分組集體練習(xí)。身心放松6分五、放松運(yùn)動：師生互動放松。=1\*GB3①擺臂放松；=2\*GB3②敲打腿部肌肉放松；=3\*GB3③原地輕跳放松六、學(xué)生自評教師總評七、收還器材,下課五、放松練習(xí)=1\*GB3①師生共同參與放松。②自評、互評、師評本課完成情況。=3\*GB3③師生再見，歸還器材。場地與器材田徑場直道跨欄架21付小墊子20床預(yù)計(jì)練習(xí)密度38-40%預(yù)計(jì)心率曲線圖十一年級足球—踢墻“二過一”教學(xué)設(shè)計(jì)——廈門市海滄中學(xué)汪啟興【教師簡介】汪啟興，中共黨員，廈門市海滄中學(xué)一級體育教師，畢業(yè)于北京師范大學(xué)體育系體育教育專業(yè)，足球?qū)ｍ?xiàng)，學(xué)歷本科，亞足聯(lián)C級教練員。曾任廈門市海滄中學(xué)體育教研組組長，教學(xué)基本功扎實(shí)，注重實(shí)效，善于反思，獲廈門市第二屆教師技能大賽三等獎，廈門市海滄區(qū)教師技能大賽二等獎，廈門市海滄區(qū)教壇新秀，多次被評為校、區(qū)優(yōu)秀教師?！局笇?dǎo)教師】林惺惺羅林輝教材分析足球踢墻“二過一”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是選自人民教育出版社普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書《體育與健康》必修全一冊的球類運(yùn)動足球選項(xiàng)?！岸^一”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是指在局部地區(qū)兩個進(jìn)攻隊(duì)員通過兩次以上的連續(xù)傳球配合，越過一個防守隊(duì)員的默契行動，踢墻二過一是一種典型的二過一配合形式。運(yùn)用時，傳球人應(yīng)注意距離對手1.5米左右突然傳給接應(yīng)隊(duì)員，然后快速超越對手接回傳球，傳球距離不可過近或過遠(yuǎn)，接應(yīng)隊(duì)員在允許的條件下，應(yīng)直接把球傳到同伴跑向的空當(dāng)。比賽中出現(xiàn)“二過一”配合的時