如何提高記憶力心理輔導(dǎo)專家講座

記憶力測(cè)試你能夠依據(jù)自己感覺(jué)和經(jīng)驗(yàn)，從下面4個(gè)答案中選擇一個(gè)

測(cè)試題：假設(shè)你是一位探險(xiǎn)家，到太平洋某荒島上尋寶，歷盡千辛萬(wàn)苦后，發(fā)覺(jué)了四扇門，你感覺(jué)哪扇門里藏著寶貝？

A、雕花雙扇金屬門

B、陳舊雙扇木門

C、沉重單扇石門

D、含糊單扇毛玻璃門

如何提高記憶力心理輔導(dǎo)專家講座第1頁(yè)評(píng)分與結(jié)果：

A、你對(duì)發(fā)生過(guò)事情記得很快，不過(guò)忘得也快。

B、你記性很不好，很健忘。

C、你記憶力不好也不壞。但你對(duì)人相貌記得尤其清楚。

D、你含有超常記憶力，尤其是在認(rèn)路方面，甚至比老馬還識(shí)途。

如何提高記憶力心理輔導(dǎo)專家講座第2頁(yè)探索與體驗(yàn)一張5元人民幣，它反面是什么圖案？一張20元人民幣，它反面是什么圖案？記憶第一個(gè)訣竅，就是記憶要有明確目標(biāo)性。如何提高記憶力心理輔導(dǎo)專家講座第3頁(yè)解密遺忘

年11月1號(hào)早晨10時(shí)你在上什么課？上周一中午你吃什么菜？初中一年級(jí)班上學(xué)習(xí)委員姓名？

消退說(shuō)

你可曾經(jīng)歷過(guò)考試忘了公式定律，演講(唱歌主持)忘了演說(shuō)詞，（歌詞，串詞）答應(yīng)某人（打算做某事）以后因?yàn)槭绿α送说痊F(xiàn)象？干擾說(shuō)如何提高記憶力心理輔導(dǎo)專家講座第4頁(yè)遺忘規(guī)律艾賓浩斯遺忘曲線如何提高記憶力心理輔導(dǎo)專家講座第5頁(yè)記憶規(guī)律依據(jù)先快后慢規(guī)律

上課學(xué)習(xí)晚上復(fù)習(xí)第二天復(fù)習(xí)階段復(fù)習(xí)考試前復(fù)習(xí)1、遺忘速度是先快后慢。

如何提高記憶力心理輔導(dǎo)專家講座第6頁(yè)2，記憶有限性和無(wú)限性：

無(wú)限性：人腦主要是由140億個(gè)左右人腦細(xì)胞組成，在人一生中最多只用了10％左右人腦細(xì)胞，其余均在“沉睡”中，有待開(kāi)發(fā)。

有限性：短時(shí)間內(nèi)記憶量為7＋2組塊如何提高記憶力心理輔導(dǎo)專家講座第7頁(yè)98357如何提高記憶力心理輔導(dǎo)專家講座第8頁(yè)759413如何提高記憶力心理輔導(dǎo)專家講座第9頁(yè)2139475如何提高記憶力心理輔導(dǎo)專家講座第10頁(yè)75382649如何提高記憶力心理輔導(dǎo)專家講座第11頁(yè)378562941如何提高記憶力心理輔導(dǎo)專家講座第12頁(yè)5702934861如何提高記憶力心理輔導(dǎo)專家講座第13頁(yè)第一組：第二組：第三組:moneyisnoteverythingpovertyisnotacrimeRomewasnotbuiltinaday如何提高記憶力心理輔導(dǎo)專家講座第14頁(yè)善于把記憶材料分成適當(dāng)組塊,能夠大大提升記憶效果；轉(zhuǎn)化為有意義材料。

學(xué)以致用如何提高記憶力心理輔導(dǎo)專家講座第15頁(yè)諧音—

讓記憶有一個(gè)親密搭檔

馬克思誕辰日當(dāng)年入侵中國(guó)“八國(guó)聯(lián)軍”是哪幾個(gè)國(guó)家？

俄國(guó)、德國(guó)、法國(guó)、美國(guó)、日本、奧地利、意大利、英國(guó)巧記：我們把每個(gè)國(guó)家頭一個(gè)字提取出來(lái)。用諧音記憶就是：餓話，每日熬一鷹如何提高記憶力心理輔導(dǎo)專家講座第16頁(yè)

聯(lián)想法——讓記憶力展開(kāi)翅膀翱翔

提升記憶力方法諧音法.聯(lián)想法比較記憶法口訣記憶法特征記憶法如何提高記憶力心理輔導(dǎo)專家講座第17頁(yè)記憶黃金時(shí)間掌握最正確記憶時(shí)間：早晨中午8點(diǎn)到10點(diǎn)需要了解記憶材料下午6點(diǎn)到8點(diǎn)歸納總結(jié)記憶效果好晚上睡覺(jué)前難以記憶材料以上為最正確記憶時(shí)間。如何提高記憶力心理輔導(dǎo)專家講座第18頁(yè)科學(xué)記憶程序第一步：明確目標(biāo)，有意記憶。第二步：了解熟悉材料。第三步：選擇方法(手，口，腦，耳等多感官并用。)第四步：識(shí)記第五步：嘗試回想第六步：對(duì)照原文第七步：過(guò)分學(xué)習(xí)（強(qiáng)化150%）第八步：及時(shí)復(fù)習(xí)如何提高記憶力心理輔導(dǎo)專家講座第19頁(yè)他山之石你還知道哪些記憶策略？1，骨架支柱內(nèi)容不輕易遺忘，細(xì)微處忘。啟發(fā)：要從宏觀上把握所學(xué)內(nèi)容框架，結(jié)構(gòu)，條理及大致意義，適合語(yǔ)文，政治等科目。2，一次記憶同類內(nèi)容太多，過(guò)久時(shí)輕易發(fā)生遺忘。啟發(fā)：交替記憶，注意文理學(xué)科交替，不一樣學(xué)科