2023年健康成長知識(shí)學(xué)生國旗下講話稿5篇整理

千里之行，始于足下。讓知識(shí)帶有溫度。第第2頁/共2頁精品文檔推薦2023年健康成長知識(shí)學(xué)生國旗下講話稿5篇整理沒有健康的人生也就談不上抱負(fù)與追求。智者與愚人之分就是看誰能夠珍惜健康，把握幸福。不珍惜健康的人，是由于他們不明白健康的珍貴，下面給大家共享幾篇健康成長學(xué)問同學(xué)國旗下講話稿，喜愛的可以共享給好友一起觀看哦!

健康成長學(xué)問同學(xué)國旗下講話稿1

在第一縷晨曦之下我們伴著激揚(yáng)的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們希望已久的一年一度的春季趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)即將召開了，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們樂觀的拼搏精神，更重要的是促進(jìn)了我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的喜愛，從而有利于自身的身體健康。

首先要提示大家在訓(xùn)練時(shí)要留意平安，合理支配好作息時(shí)間，做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。

1、訓(xùn)練時(shí)，要遵循體育老師講的基本要領(lǐng)，把握技巧，正確訓(xùn)練，確保個(gè)人和他人的平安。

2、同學(xué)之間相互學(xué)習(xí)，相互指導(dǎo)，不爭奪體育器材。

3、啦啦隊(duì)的同學(xué)也要留意，不要太靠近訓(xùn)練或競賽的同學(xué)，以免無意傷到自己。特殊是擲實(shí)心球、跳高、跳遠(yuǎn)和短跑等項(xiàng)目。

4、運(yùn)動(dòng)會(huì)上，各運(yùn)動(dòng)員都要留意個(gè)人平安，以免摔跤扭傷的腳，摔壞了腿，跌破了胳膊。

5、在飲食上同樣要留意保健，不亂吃亂喝，保持良好的精神狀態(tài)。

其次，在運(yùn)動(dòng)前后還應(yīng)把握一些健康學(xué)問。

當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)前熱身時(shí)肯定要留意熱身時(shí)間并不是讓你喝水、玩樂或做其他事情。當(dāng)人的身體變熱，血液循環(huán)加速時(shí)，肌肉才能在熬煉中達(dá)到更大的擴(kuò)張界線，這也可以使你削減受傷的機(jī)會(huì)。所以說熱身運(yùn)動(dòng)也是特別重要的。

同時(shí)在運(yùn)動(dòng)過程中不要進(jìn)行自身所不能承受的熬煉，應(yīng)按部就班，以一個(gè)漸進(jìn)、并且能感覺到熬煉效果的方式，進(jìn)行全部步驟。由于在健身后24到48小時(shí)內(nèi)，你無法預(yù)知，肌肉運(yùn)動(dòng)過后會(huì)產(chǎn)生什么反應(yīng)，對(duì)于我們而言可以選擇跑步、打籃球、羽毛球、乒乓球等運(yùn)動(dòng)方式，它們都是有利于我們身體健康的。

當(dāng)我們經(jīng)過激烈運(yùn)動(dòng)后同樣應(yīng)當(dāng)進(jìn)行一些緩慢動(dòng)作，借此緩慢有序地排散體熱，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些。這樣不僅有助于身體健康，同時(shí)可調(diào)整自己的心情等。

另外，提示大家在運(yùn)動(dòng)會(huì)期間請(qǐng)愛惜自己的凳子，進(jìn)場和退場時(shí)把凳子搬起來，不要放在地上拖動(dòng)，也不要頂在頭頂，以免對(duì)自己造成損害。并請(qǐng)班主任利用班會(huì)時(shí)間對(duì)全體同學(xué)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)的健康和平安教育。

最終，預(yù)祝全部的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿足的成果。

健康成長學(xué)問同學(xué)國旗下講話稿2

尊敬的老師們，友愛的同學(xué)們：

大家好!在成長過程中，并不肯定會(huì)一帆風(fēng)順，而在這過程中，肯定會(huì)歷盡全部的苦難。

然而在這一切過后，肯定會(huì)有明媚的陽光在等著你，你便會(huì)想到，這一切都值了。

詩人說“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”，路是人走出來的，其中的艱辛只有行路的人才能體會(huì)。而在這坎坷的人生道路上，人生有多少哲理可言?人生的道路為何而艱辛?生生死死兩茫茫，愛恨情仇不行傷。說不定超乎我們想象的光明就在前方。我們應(yīng)好好把握自己，不能讓艱辛將我們打到。他會(huì)是我們走向勝利的絆腳石。但有時(shí)，在不同的環(huán)境中，他也有可能成為我們的墊腳石。

在人生中，有時(shí)遇到困難，那就是你駛向勝利的驛站。勝利的人，遇到苦難，他會(huì)一笑而過。

留一個(gè)微笑給傷痛，傷痛會(huì)悄然溜走，由于，在我們心中沒有太陽照不到的角落讓他駐足;留一個(gè)微笑給邪惡，你會(huì)看到邪惡在瑟瑟顫抖，由于邪惡最恐驚的正是你那純凈的笑容;留一個(gè)微笑給和善，它們會(huì)發(fā)揚(yáng)光大;留一個(gè)微笑給弱者，他會(huì)升起奮進(jìn)的風(fēng)帆。

微笑，僅僅只是嘴角上揚(yáng)，那或許就是王者的霸氣。

在逆境的環(huán)境中，你會(huì)學(xué)到很多人生的哲理，逆境會(huì)將你身上的很多棱角磨圓，讓你更快的駛向那沒有走完的道路，或許，在這過程中，你會(huì)經(jīng)受磨難，你會(huì)經(jīng)受風(fēng)吹雨打，但想想將來，想想勝利，這些又算得了什么呢?

逆境，在很多人看來，這是一個(gè)多么刺眼的詞語啊，多少人將他恨之入骨，他讓多少人苦痛過啊!也正是由于這些，他才使人忘不了他，將他刻入骨里。

在逆境中成長，你會(huì)懂得更多的人生哲理。你才會(huì)腳踏實(shí)地的走向勝利之塔!

感謝大家!

健康成長學(xué)問同學(xué)國旗下講話稿3

敬重的各位老師、友愛的同學(xué)們：

大家好!我是七(1)班的______，今日我演講的題目是：“健康成長”。

“健康”就是“健壯安康”。是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。健康是人生最珍貴的財(cái)寶;健康是生命存在的最佳狀態(tài)。人人都憧憬健康，但要做到健康，可不是一件簡單的事。良好的社會(huì)環(huán)境健壯的體魄，美妙的心靈，高尚的道德情操，豐富的文化學(xué)問是構(gòu)筑健康的重要條件。良好的社會(huì)環(huán)境是健康的關(guān)鍵。

我們常常在電視上看到，很多國家仍舊發(fā)生著戰(zhàn)斗、動(dòng)蕩擔(dān)心的社會(huì)給人們?cè)斐蔁o盡的苦難，死亡等大事常常發(fā)生，人們生活在驚恐擔(dān)心之中。在非洲的一些地方貧困和饑餓正在加劇，人們生活困苦，養(yǎng)分不良，掙扎在死亡邊緣。對(duì)于他們來說，沒有“健康”可言。我經(jīng)常為自己生活在當(dāng)代中國感到真正的幸運(yùn)，感到無比的幸福。

健壯的體魄是健康的基礎(chǔ)。青少年要養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，不挑食，講究衛(wèi)生，不喝酒，不抽煙，給疾病無可乘之機(jī)。同時(shí)，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。常言道“生命在于運(yùn)動(dòng)”，青少年時(shí)期是人生最重要的時(shí)期，體育熬煉能大大促進(jìn)青少年的生長發(fā)育。我們的身體就像是一部“機(jī)器”，小胳膊“健康不僅是指軀體沒有疾病，還要具備心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)力量”。因此，我們要從德、智、體、美、勞等多方面培育自小腿要常常運(yùn)轉(zhuǎn)，才能保持良好的生氣和活力。讓我們歡樂健康的成長吧!

感謝大家!

健康成長學(xué)問同學(xué)國旗下講話稿4

老師們，同學(xué)們:

大家好!

我是來自初三(10)班的____。今日我國旗下演講的主題是《中同學(xué)守則》第七條:自強(qiáng)自律健身心。堅(jiān)持熬煉身體，樂觀向上，不吸煙不喝酒，文明綠色上網(wǎng)。

俄國聞名作家陀思妥耶夫斯基曾經(jīng)說過:自律是一桿秤，一頭是良知，一頭是貪念。如若你想制服全世界，你就得制服你自己。作為一名中同學(xué)，我們不必去轉(zhuǎn)變世界，但是我們同樣應(yīng)當(dāng)做到自強(qiáng)自律。特殊是初三的同學(xué)們，我們正面臨著中考的壓力，繁重的課業(yè)有時(shí)會(huì)壓得我們喘不過氣來，這時(shí)候，我們就應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)自我調(diào)整。在空余的時(shí)間，和父母一起去郊外登山，呼吸一下新奇空氣，放松自己勞累的心。身體是革命的本錢，沒有一副健康的體魄，我們就不行能有充足的精力去闖，去拼，去爭取自己美妙的將來。所以，在學(xué)習(xí)過程中留意勞逸結(jié)合，樂觀熬煉身體，讓自己時(shí)刻有充分的戰(zhàn)斗力。

不僅僅是身體健康，心理健康也尤為重要。生活中總有一些或大或小的坎坷，而我們則應(yīng)當(dāng)保持一顆樂觀的心去樂觀面對(duì)，而不是一味的選擇躲避。每一個(gè)人都會(huì)有些小小的幻想，沒有哪一個(gè)幻想是一下子就能實(shí)現(xiàn)的，但是，不管我們的幻想是大還是小，只要努力的去追求，終會(huì)有實(shí)現(xiàn)的那一天。學(xué)習(xí)上也需要有一個(gè)樂觀的、樂觀向上的、不驕不躁的、不懼困難的良好的心態(tài)。有一句話說:“態(tài)度打算一切?！庇惺裁礃拥男膽B(tài)，就有什么樣的人生，一個(gè)樂觀向上樂觀開朗的人會(huì)享受到生活和學(xué)習(xí)的歡樂。反之一個(gè)頹廢的、不思進(jìn)取的人，永久不行能有所成就。華羅庚是我國宏大的數(shù)學(xué)家，他有一次在討論數(shù)學(xué)題的時(shí)候遇到了困難，冥思苦想也沒有討論出來。但是他并沒有因此而氣餒，而是更加努力的去思索，最終在經(jīng)過許久的思索之后，有了結(jié)果。正是由于這種樂觀樂觀，不懼困難的心態(tài)。才造就了華羅庚宏大的一生。由此可見，良好心態(tài)對(duì)于學(xué)習(xí)的重要性。

除了做到保持良好心態(tài)之外，我們還應(yīng)當(dāng)杜絕一些不良的行為。如，不吸煙不喝酒，遵守法律法規(guī)，嚴(yán)于律己。隨著信息產(chǎn)業(yè)的進(jìn)展，網(wǎng)絡(luò)越來越普及。網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，我們應(yīng)當(dāng)將網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成是關(guān)心我們學(xué)習(xí)的工具，而不能沉迷于網(wǎng)絡(luò)中的有害我們內(nèi)心健康的東西，做到文明健康上網(wǎng)。

以上就是我對(duì)中同學(xué)守則第七條的解讀和感悟，感謝大家!

健康成長學(xué)問同學(xué)國旗下講話稿5

老師們，同學(xué)們:

今日的國旗下講話的題目是:做個(gè)身心健康的學(xué)校生。

同學(xué)們，你們覺得什么是健康嗎?

或許有的同學(xué)認(rèn)為，健康就是身體很強(qiáng)壯，不生病，就是健康。其實(shí)我要告知大家的是，這只是健康的一部分，真正的健康應(yīng)當(dāng)身體健康，心理健康。

很多同學(xué)肯定想問了，那么心理健康究竟是什么東西呢?

在此，老師有一個(gè)心理小故事和大家一起來共享一下:

從前有一位老奶奶，他有兩個(gè)女兒，大女兒特地賣雨傘，小女兒特地賣遮太陽的草帽。每當(dāng)天下雨了，老奶奶特別就特別擔(dān)憂她的小女兒，由于她想，天下雨，小女兒的草帽就賣不出去了，他們的生活這么苦，可怎么辦呀?

可是，每當(dāng)天晴的時(shí)候，老奶奶就特別擔(dān)憂他的大女兒了，由于她想，大晴天，大女兒的雨傘就賣不出去了。他家的生活也很苦，怎么辦呢?

由于老奶奶每天很不快樂，于是生病了。

后來有位醫(yī)生知道了，就告知他“老奶奶，你可以換個(gè)角度想想，天下雨了，你的大女兒雨傘就會(huì)賣得很好。天晴天了，你的小女兒草帽就會(huì)賣得很好。不管晴天雨天，都是好事呀!”

老奶奶一聽覺得太有道理了，一下子，病就好了。

我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦?

首先，正確熟悉自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，信任自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)挫折或失敗，信任失敗是勝利之母。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)來源于對(duì)別人的敬重。多敬重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真誠地對(duì)人微笑，傳遞歡樂!享受歡樂!

再次，要心情穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成喜愛生活、樂觀向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的抱負(fù)和信念，