關(guān)于心理健康的活動(dòng)策劃方案(有關(guān)心理健康的策劃案)

關(guān)于心理健康的活動(dòng)策劃方案3篇(有關(guān)心理健康的策劃案)主題：

我們班到處有關(guān)愛(ài)。

背景：

小學(xué)生缺少愛(ài)心，需要進(jìn)展教育。

活動(dòng)目的：

經(jīng)過(guò)本次《小學(xué)生心理安康教育主題班會(huì)》，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，班團(tuán)體里到處有關(guān)懷、有暖和，培育學(xué)生的愛(ài)心。

活動(dòng)預(yù)備：

班班通電子白板展現(xiàn)心理安康教育。

活動(dòng)過(guò)程：

一、班主任介紹班會(huì)資料。

同學(xué)們，讓生活失去顏色的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨練而是靜閉的內(nèi)心世界，沒(méi)有人的心靈永久一塵不染，讓我們每個(gè)人的愛(ài)心灑向班團(tuán)體，擁抱安康對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。今日，就讓我們一齊走進(jìn)心理安康教育課，來(lái)探討討論同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間應(yīng)相互有關(guān)愛(ài)。

教師此刻給同學(xué)們介紹一個(gè)同學(xué)，她平常不愛(ài)完成作業(yè)，書(shū)寫(xiě)也不工整，上課、寫(xiě)作業(yè)還愛(ài)睡覺(jué)。你們猜她是誰(shuí)同學(xué)們齊聲說(shuō)：“溫宇馨”。

下頭就拿我們班溫宇馨同學(xué)為例，說(shuō)說(shuō)平常你是怎樣與他相處的。

二、說(shuō)說(shuō)心里話。

生1：她學(xué)習(xí)成績(jī)不好，我不想與她玩。

生2：她上課愛(ài)模糊，我不想與她坐同桌。

生3：她不愛(ài)完成作業(yè)，我不想與她做朋友。

生4：她下課總吃小食品，不愛(ài)學(xué)習(xí)，我不喜愛(ài)她。

生5：她做事總是慢騰騰，和她溝通太讓人焦急，我不喜愛(ài)她。

師小結(jié)：剛剛，這幾個(gè)同學(xué)說(shuō)得都是事實(shí)?？墒?，同學(xué)之間不應(yīng)當(dāng)這樣。溫宇馨同學(xué)的家庭情景，大家還不明白。她父親忙于打工顧不上管她，她母親不識(shí)字又不能輔導(dǎo)她，她又不擅長(zhǎng)和同學(xué)溝通，每一天都靠她自我想、自我做，想一想，你們自我的家庭有人關(guān)愛(ài)，而她呢我們與她相比，必需不能再卑視她，應(yīng)當(dāng)相互關(guān)懷，相互幫助，讓她克制掉毛病，成為我們班團(tuán)體里人人關(guān)愛(ài)的同學(xué)。

三、小組爭(zhēng)論：

1、今后同學(xué)之間應(yīng)當(dāng)怎樣做

2、找代表發(fā)言。(歸納)

(1)、同學(xué)之間，要學(xué)會(huì)友好。

(2)、同學(xué)之間，要學(xué)會(huì)敬重。

(3)、同學(xué)之間，要學(xué)會(huì)寬容，不斤斤計(jì)較。

(4)、同學(xué)之間，要學(xué)會(huì)理解人，要學(xué)會(huì)換位思索。

(5)、同學(xué)之間，要學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)。

四、播放小學(xué)生心理安康教育片。

讓學(xué)生觀看。

五、總結(jié)：

同學(xué)們，多一份寬容，就多一份理解;多一份理解，就多一份敬重;多一份敬重，就多一份自信;多一份自信，就多一份安康;讓我們都擁有安康的心里，學(xué)會(huì)相處，學(xué)會(huì)交往，讓每個(gè)同學(xué)都能感覺(jué)到班團(tuán)體里到處有關(guān)愛(ài)。

關(guān)于心理安康的活動(dòng)籌劃方案2

活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過(guò)活動(dòng)使幼兒體驗(yàn)，大家一起玩的歡樂(lè)。

2、引導(dǎo)幼兒與同伴友好相處，培育幼兒合群、樂(lè)群的性格。

活動(dòng)預(yù)備:課件、磁帶、錄音機(jī)。大型積木、各種玩具若干。

活動(dòng)過(guò)程：

(一)開(kāi)頭局部導(dǎo)入：小朋友你們喜愛(ài)小動(dòng)物嗎?喜愛(ài)哪些小動(dòng)物?今日，我們一起來(lái)學(xué)小動(dòng)物走路好嗎?(小兔、小鴨、烏龜、小貓)我們剛剛學(xué)了那么多小動(dòng)物走路，你們快樂(lè)嗎?小朋友你們喜愛(ài)來(lái)學(xué)校嗎?你們每天在園里玩的快樂(lè)嗎?小朋友，有個(gè)叫妞妞的小朋友她也上了，我們一起看妞妞在園玩的歡樂(lè)嗎?

(二)根本局部

1、出示課件，幼兒觀看。

圖一、妞妞單獨(dú)一個(gè)人在玩，你們看她在干什么?她和誰(shuí)在玩?你覺(jué)得妞妞一個(gè)人玩歡樂(lè)嗎?你喜愛(ài)怎樣玩?

圖二、我們看又發(fā)生了什么事情，妞妞怎么了?她為什么生氣了?鼓舞幼兒想方法：你可以和你的小伙伴商議一下，怎么做才能讓妞妞不生氣，歡樂(lè)起來(lái)呢?小朋友想的方法真不錯(cuò)，我們看妞妞的小伙伴是怎樣做的。

圖三、來(lái)很多小朋友哄她(對(duì)不起，我們不是有意的，你別生氣了)妞妞看到小朋友態(tài)度那么友好，就原諒了他們，也不生氣了。

圖四、小朋友們拉起妞妞的手說(shuō)：妞妞，和我們一起玩去吧圖五、妞妞和大家一起玩，真歡樂(lè)呀!

2、提問(wèn)：

(1)小朋友你們覺(jué)得妞妞一個(gè)人玩歡樂(lè)，還是和小朋友一起玩歡樂(lè)?

(2)你喜愛(ài)一個(gè)人玩還是和大家一起玩，當(dāng)你和小朋友玩玩具或做嬉戲時(shí)，不當(dāng)心遇到了別人或者碰壞了別人剛搭好積木時(shí)，怎么辦呢?要向別人說(shuō)：對(duì)不起，這樣別人才原諒你，喜愛(ài)你，才能成為好朋友。

3、教師小結(jié)：剛剛看了妞妞一個(gè)人玩不歡樂(lè)，也沒(méi)意思和大家一起才是最歡樂(lè)的，教師給小朋友預(yù)備了很多玩具，小朋友要和大家一起玩看看是不是很歡樂(lè)。

4、教師對(duì)嬉戲進(jìn)展總結(jié)，大家一起玩玩具很快樂(lè)，大家都成了好朋友，我們做個(gè)《找朋友》的嬉戲吧!

(三)完畢局部：孩子們，剛剛玩的都很快樂(lè)，現(xiàn)在我們聽(tīng)音樂(lè)一起做《找朋友》嬉戲，完畢。

關(guān)于心理安康的活動(dòng)籌劃方案3

主題：學(xué)會(huì)調(diào)整心情的方法，做心情的仆人

活動(dòng)目的：

1.熟悉到積極心情有益身心安康，能夠提高學(xué)習(xí)效率，可以改善人際關(guān)系，而消極心情對(duì)身心安康有害，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降，造成人際關(guān)系緊急。

2.懂得消極心情可以通過(guò)調(diào)整轉(zhuǎn)化為積極心情，激發(fā)主動(dòng)調(diào)整心情的動(dòng)機(jī)，嘗試找到適合自己的化解消極心情的幾種方法。

活動(dòng)形式：爭(zhēng)論溝通、小品表演等

重點(diǎn)：把握調(diào)整心情的方法，在生活中準(zhǔn)時(shí)轉(zhuǎn)化消極心情。

難點(diǎn)：用理性認(rèn)知取代不合理認(rèn)知，在實(shí)際生活中準(zhǔn)時(shí)化解自己的消極心情。

活動(dòng)預(yù)備：

1.指導(dǎo)學(xué)生排練小品《她陷入心情的怪圈》

2.預(yù)備歌曲《喜洋洋》、《幸福拍手歌》。

活動(dòng)過(guò)程：

一、引入課題

同學(xué)們，你知道“笑一笑，十年少”是什么道理嗎?心情好的時(shí)候與心情糟糕的時(shí)候你的感覺(jué)有什么不同?誰(shuí)來(lái)與大家共享一下?

(學(xué)生共享自己的體會(huì))

是啊，心情好的時(shí)候，我們的腳步更輕快，在我們眼里，天更藍(lán)，草更綠，花更美。心情不好的時(shí)候呢?見(jiàn)什么煩什么，“一邊去，煩著呢!”

假如我們常常陷入消極心情里，會(huì)怎樣呢?下面請(qǐng)大家觀賞小，邊看邊思索兩個(gè)問(wèn)題：

1.小品中的人物是什么心情狀態(tài)?

2.這種心情狀態(tài)對(duì)她的學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)什么影響?

二、熟悉消極心情的危害

1.小品表演《她陷入心情的怪圈》。

內(nèi)容：蘭蘭拿著剛下發(fā)的數(shù)學(xué)試卷，她得了87分，有一道選擇題她答對(duì)了，教師卻給她漏掉了3分，蘭蘭很生氣，她覺(jué)得數(shù)學(xué)教師是有意的，就是不讓到達(dá)90分?？吹酵赖目荚嚳鞓?lè)的神情，蘭蘭更生氣了，有什么了不起，不就是考了65分嗎?不是我平常幫忙你，你能及格嗎?放學(xué)了，麗麗邀蘭蘭一同回家，麗麗勸慰蘭蘭說(shuō)，沒(méi)關(guān)系，下次確定能考九非常以上。蘭蘭冷冷地說(shuō)，你聰慧，每次都考九十多分，我笨，好不簡(jiǎn)單能上九十，那個(gè)變態(tài)的教師硬是給我扣下來(lái)，讓我永世不得翻身了。麗麗還想再勸告，蘭蘭不耐煩了，吼道：“你給我走開(kāi)，少在這里貓哭耗子假慈善!”……其次天，蘭蘭的考卷沒(méi)讓家長(zhǎng)簽名，她見(jiàn)數(shù)學(xué)教師避開(kāi)走，上數(shù)學(xué)課時(shí)蘭蘭有意看小說(shuō)，作業(yè)也任憑應(yīng)付，她覺(jué)得四周的人都跟她過(guò)不去。

2.學(xué)生爭(zhēng)論，教師啟發(fā)并板書(shū)要點(diǎn)

學(xué)生積極爭(zhēng)論以上兩個(gè)問(wèn)題，蘭蘭陷入了消極心情的怪圈。消極心情導(dǎo)致不良行為，不良行為引起不良后果。這個(gè)小品告知我們什么道理呢?

3.歸納：

消極心情往往使我們的行為發(fā)生種種偏差，造成不良后果，不利于學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降，也不利于同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)互助，與師長(zhǎng)對(duì)立的消極態(tài)度，造成人際關(guān)系緊急，嚴(yán)峻時(shí)還會(huì)扭曲性格，甚至影響身體安康。

4.啟發(fā)思索

同學(xué)們對(duì)蘭蘭有什么好的建議嗎?能否幫忙她擺脫這個(gè)消極心情怪圈?我們都不情愿做心情的奴隸，我們要做自己心情的仆人。請(qǐng)大家思索，你知道哪些方法可以化解消極心情?你平常曾經(jīng)有意識(shí)地調(diào)整過(guò)自己的消極心情嗎?你是怎么做的?

(學(xué)生共享自己的想法與做法)

三、擺脫怪圈，做自己心情仆人活動(dòng)體驗(yàn)

1.說(shuō)明活動(dòng)方法

回憶——小組爭(zhēng)論——全班溝通——?dú)w納方法——聯(lián)系實(shí)際。

播放音樂(lè)《喜洋洋》，學(xué)生回憶曾經(jīng)引起消極心情的事情，當(dāng)時(shí)心情表現(xiàn)怎樣?當(dāng)時(shí)自己是怎么想的?現(xiàn)在怎樣對(duì)待當(dāng)時(shí)的事情?還有哪些可能?有哪些方法可以走出當(dāng)時(shí)的消極心情?

小組爭(zhēng)論：當(dāng)你陷入心情怪圈時(shí)，你用哪些方法走了出來(lái)?對(duì)于調(diào)整心情，你還知道哪些方法?你現(xiàn)在還有哪些心情困擾，請(qǐng)小組同學(xué)幫你支招。

教師活動(dòng)：巡察，了解小組活動(dòng)進(jìn)展，適當(dāng)參加小組溝通。

全班爭(zhēng)論：教師引導(dǎo)學(xué)生班內(nèi)溝通并歸納板書(shū)結(jié)論。

調(diào)整心情常用的方法：

1.轉(zhuǎn)移留意力：聽(tīng)音樂(lè);《步步高》、《喜相逢》、《彩云追月》、《金蛇狂舞》、《喜洋洋》、《夜膚淺》、《旱天雷》、《邊塞舞曲》、《春節(jié)序曲》、《花傘舞曲》、《采花燈》、《苗嶺歡歌》、《春天來(lái)了》……

2.合理宣泄：體育熬煉，與朋友一起打球，寫(xiě)日記，與好友談天……

3.幽默法：自我解嘲。

4.自我勸慰：就當(dāng)是花錢(qián)買閱歷，吃一塹長(zhǎng)一智，退后是為了向前……

5.理解寬容：他們也是為了我好，他(她)也是沒(méi)有別的方法。

6.調(diào)整目標(biāo)：可能我太過(guò)于心急了，什么事情都得有個(gè)過(guò)程，得漸漸來(lái)。

7.轉(zhuǎn)變認(rèn)知：事情或許并不這么簡(jiǎn)潔，或許還有其他可能，解決這個(gè)問(wèn)題還有其他途徑，方法總比困難多。

8.理性升華：用遠(yuǎn)大目標(biāo)鼓勵(lì)自己，為抱負(fù)拼搏，不必在于那些小事情，不跟某人一般見(jiàn)識(shí)。

四、實(shí)踐環(huán)節(jié)——用轉(zhuǎn)變認(rèn)知的方法來(lái)化解消極心情

回憶小品中的蘭蘭的想法，我們嘗試通過(guò)轉(zhuǎn)變其中的不合理認(rèn)知來(lái)化解消極心情。

板書(shū)：結(jié)合學(xué)生提出的心情困擾引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用轉(zhuǎn)變熟悉的方法來(lái)調(diào)整心情。歸納學(xué)生發(fā)言中的不合抱負(fù)法，找出相應(yīng)的合理的想法，并板書(shū)。

1、不合理：寢室長(zhǎng)被開(kāi)除，太丟面子了。

合理：不當(dāng)寢室長(zhǎng)照樣可以嚴(yán)格要求自己，照樣可以為同學(xué)效勞。

2、不合理：學(xué)習(xí)成績(jī)落后，會(huì)被別人看不起。

合理：學(xué)習(xí)成績(jī)落后是臨時(shí)的，別人未必看不起，何況我有很多其他特長(zhǎng)。

3、不合理：我必需在各科成績(jī)都優(yōu)秀。

合理：世界上沒(méi)有十全十美的人，我可以通過(guò)努力提高薄弱科目的成績(jī)。

4、不合理：我長(zhǎng)得太胖，同學(xué)們都不會(huì)喜愛(ài)我。

合理：我可以加強(qiáng)熬煉讓身體安康，安康就是美。我有很多優(yōu)點(diǎn)，只要我友善待人，大家就會(huì)喜愛(ài)我。

5、不合理：成認(rèn)錯(cuò)誤是一件苦痛的、不光榮的事。

合理：人無(wú)完人，每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)誤。英勇地成認(rèn)錯(cuò)誤、改正錯(cuò)誤是好事，這是一種好品質(zhì)。

五、歸納小結(jié)：

從以上爭(zhēng)論分析可以知道，當(dāng)我們生活中由于一些事引起消極心情時(shí)，假如我們能理智地用合理的想法來(lái)代替不合理的想法，那么消極心情就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極心情，不良行為也會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極行為。因此