關(guān)于防疫下的心理調(diào)節(jié)的觀后感（3篇）

關(guān)于疫情下的心理調(diào)節(jié)的觀后感（3篇）總結(jié)起來，大學(xué)生普遍會遇到自律、人際、焦慮甚至抑郁等方面的心理問題。解決的方法我總結(jié)了四點(diǎn)：

第一，安在當(dāng)下：疫情期間無法出門是普遍狀況，在大家都在家里學(xué)習(xí)生活的狀況下，安心在家做好應(yīng)當(dāng)做的，放下焦慮和擔(dān)憂，將在家里的這段時(shí)間轉(zhuǎn)化為陪伴家人、溝通情感、思索提高自己的時(shí)機(jī);

其次，換個(gè)角度看疫情：疫情期間帶給我靜下心來思索自己的時(shí)機(jī)，這可能是在學(xué)校緊急勞碌的生活中完全沒有的狀況;帶給我陪伴家人的時(shí)機(jī)，對我個(gè)人而言上學(xué)離家很遠(yuǎn)，一年只有寒暑假可以回家，這次和父母在一起三個(gè)月是從小到大、甚至將來都不會有的事情，我和家人都很珍惜這段時(shí)間;帶給我安心學(xué)習(xí)的日子，對我來說，在學(xué)校的日里上課、試驗(yàn)、工作事情繁雜，在家有大塊的時(shí)間可以用來學(xué)習(xí)，是可遇不行求的慢下來的時(shí)間;

第三，合理規(guī)劃時(shí)間：安排好時(shí)間和任務(wù)，對自己完成任務(wù)的力量要先有個(gè)認(rèn)知，然后在力量范圍內(nèi)，平衡休息和學(xué)習(xí)，做好規(guī)劃，然后嚴(yán)格執(zhí)行;

第四，理解和感恩：可能有的同學(xué)在家會和父母、兄弟姐妹有沖突，這時(shí)候需要相互理解，把自己的想法講出來，多溝通，不僅是解決問題的方法，也是增進(jìn)感情的時(shí)機(jī)。

關(guān)于疫情下的心理調(diào)整的觀后感2

胡適曾經(jīng)說過，“世間最可厭的事，莫如一張生氣的臉;世間最下流的事，莫如把生氣的臉擺給旁人看，這比打罵還難過?！睕]有人喜愛看別人生氣的臉，沒有人情愿做別人發(fā)泄心情的垃圾桶。當(dāng)爭吵和發(fā)脾氣成為家庭生活的常態(tài)，不管是親情還是愛情，都會在反復(fù)無常的壞心情中消磨殆盡。心情穩(wěn)定，是一個(gè)人最好的教養(yǎng)。掌握好自己的心情，不要讓心情掌握了你。里森馬登在《一生的資本》中寫道：“任何時(shí)候，一個(gè)人都不應(yīng)當(dāng)做自己心情的奴隸，不應(yīng)當(dāng)使一切行動都受制于自己的心情，而應(yīng)當(dāng)反過來掌握心情?！闭莆蘸米约旱男那?，并不是一件簡單的事情。做到“無事心不空，有事心不亂，大事心不畏，小事心不慢”，和自己的心情融為一體，才能掌握好自己的心情。

關(guān)于疫情下的心理調(diào)整的觀后感3

我想引用WHO的話，“Thesearepoeple,notnumbers.”盼望我們永久不要遺忘那些為抗疫而犧牲的人以及在疫情中不幸遇難的人們。

面對這場前所未有的挑戰(zhàn)，我體會到的是從未有過的感動，危機(jī)大事并不行怕，每一次經(jīng)受都是人類在其中吸取寶貴的閱歷，并帶著收獲連續(xù)前行。我們要用理性平和，積極的心態(tài)面對這場危機(jī)，用安康的生理與心理，共渡難關(guān)。作為新青年，我們要做到不信謠，不傳謠，科學(xué)理智面對疫情。響應(yīng)國家號召，可以利用假期時(shí)間，根據(jù)國家衛(wèi)建委的“五個(gè)建議”，制定一個(gè)規(guī)劃、鉆研一