分析教師心理問題產(chǎn)生的原因及改善建議,心理健康論文

分析教師心理問題產(chǎn)生的原因及改善建議,心理健康論文內(nèi)容摘要：隨著我們國家經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展,社會對教育問題愈發(fā)重視。隨著課程改革的不斷深切進(jìn)入,教育功能日益擴(kuò)大,中小學(xué)老師作為教育的生力軍,擔(dān)任的角色愈加重要。想要有一個(gè)良好的教育效果,老師要有豐富的理論與實(shí)踐經(jīng)歷體驗(yàn),進(jìn)而為學(xué)生提供更好的教育。與此同時(shí),還應(yīng)看到老師心理健康問題對教育的影響。在教學(xué)任務(wù)不斷加重的情況下,保障老師的心理健康是非常重要的。本文通過分析老師心理問題產(chǎn)生的主要原因,提出一些解決策略,希望能夠改善中小學(xué)老師的心理健康狀況,更好促進(jìn)老師專業(yè)發(fā)展。本文關(guān)鍵詞語：中小學(xué)老師;心理健康;老師發(fā)展;從心理學(xué)角度講,一個(gè)人的心理健康是指其人格以及各方面的意識能夠適應(yīng)本身角色以及社會角色。想要成為社會需要的人才,心理健康是基礎(chǔ),也是必不可少的條件。能夠看出,老師心理健康是老師在教育活動中能夠發(fā)揮作用的保障。在心理健康情況下,老師能夠有效承當(dāng)教學(xué)任務(wù),對學(xué)生施以完善的教育內(nèi)容,幫助學(xué)生更好成長。但在社會壓力以及教育壓力不斷增大的今天,中小學(xué)老師心理健康成了一個(gè)不容忽視的問題。這不但不利于老師的日常生活,也會對學(xué)生產(chǎn)生一定的影響。因而,學(xué)校以及老師個(gè)人應(yīng)當(dāng)予以更多的重視,積極調(diào)整心態(tài),以更健康的心態(tài)投入教學(xué)活動。一、中小學(xué)老師心理問題產(chǎn)生的主要原因(一)工作壓力大中小學(xué)老師工作時(shí)間普遍較長,每周通常有10～15節(jié)課。與大學(xué)老師不同的是,在課程之外,中小學(xué)老師的主要時(shí)間基本都是在辦公室,無法讓老師自由使用。并且,中小學(xué)老師備課、批改作業(yè)等任務(wù)也多于大學(xué)老師。由于中小學(xué)生的認(rèn)知水平與行動能力有限,班級中的事務(wù)很多需要老師解決。一旦不注意,班級事務(wù)很可能亂作一團(tuán)。小學(xué)生認(rèn)知能力低,但處在快速發(fā)展階段,初中生具備了一定的認(rèn)知能力,但處在青春期,導(dǎo)致中小學(xué)老師很難把握學(xué)生的心理以及認(rèn)知特點(diǎn),管理起來需要花費(fèi)較多的精神和心血,往往管理效果較低。種種因素導(dǎo)致中小學(xué)老師工作任務(wù)繁重,幾乎沒有上下班時(shí)間的區(qū)分,嚴(yán)重影響老師的心理健康。除此之外,在國家以及社會對教育不斷重視的情況下,教育內(nèi)部制度改革也在不斷深切進(jìn)入,這就導(dǎo)致中小學(xué)老師之間的競爭加劇。學(xué)校假如升學(xué)率不高,則會導(dǎo)致生源流失,這也讓學(xué)校過分重視升學(xué)率,并將其轉(zhuǎn)化為對老師的要求。工作量以及學(xué)校給予的壓力,導(dǎo)致中小學(xué)老師無法在工作中一直保持健康的心理狀態(tài)。(二)社會對老師的要求越來越高如今,社會對于教育越來越重視。起跑線理論以及望子成龍的心態(tài),不只會讓學(xué)生產(chǎn)生壓力,也會讓老師產(chǎn)生更大的壓力[1]。家長想要讓孩子獲得更好的教育,老師只要全身心地投入教育工作,才能知足社會對教育工作的要求。想要成為中小學(xué)老師,首先需要獲得老師資格證,然后通過學(xué)校的事業(yè)編制考試。成為一名老師之后,還要面對社會以及學(xué)生家長的壓力,這給老師帶來較為嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)。想要有一個(gè)良好的職業(yè)前景,老師需要不斷學(xué)習(xí),通過完成課題、發(fā)表論文才能進(jìn)行職稱評定。除了教育工作外,老師還要承受學(xué)習(xí)研究方面的壓力。除此之外,在科技不斷發(fā)展的今天,教育工作中不斷引入新的科技產(chǎn)品,老師要能夠熟練制作多媒體課件,才能更好地開展課程教學(xué),吸引學(xué)生的注意力。這對老師把握新事物的能力提出更高層次的要求。(三)老師自我心理調(diào)節(jié)能力缺乏多數(shù)老師在沉重的工作以及生活壓力下,會重視心理健康問題,但對心理健康認(rèn)識程度較低,心理自我管理水平缺乏,限制了中小學(xué)老師的心理調(diào)節(jié)能力。老師假如產(chǎn)生心理問題后卻不能得到及時(shí)地調(diào)整和治療,很容易影響后續(xù)的教學(xué)工作[2]。二、提高老師心理健康水平的詳細(xì)對策固然中小學(xué)老師心理問題的產(chǎn)生多是由于外界原因,但外界條件很難改變。外因是事物發(fā)展的影響因素,內(nèi)因才是事物發(fā)展的決定性因素。因而,中小學(xué)老師應(yīng)當(dāng)努力提升本身心理健康水平,通過自我調(diào)節(jié),降低不利于心理健康因素對自個(gè)的影響。(一)正確認(rèn)識自個(gè),接納自個(gè)人和人之間有著很大的區(qū)別,每個(gè)人都有自個(gè)的特殊性。中小學(xué)老師應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到本身的優(yōu)點(diǎn),還要看到本身的缺陷與缺乏。全面正確認(rèn)識自個(gè),才能在心理健康產(chǎn)生問題時(shí)及時(shí)地加以糾正。正確認(rèn)識自個(gè),也能讓本身在日常生活工作中愈加坦然,進(jìn)而獲得別人的尊重,減少因人際交往產(chǎn)生的壓力,進(jìn)而將更多的精神投入教育工作。(二)工作之余學(xué)會休閑無論做什么事情,勞逸結(jié)合才能讓效率最大化。一個(gè)人假如只是埋頭工作,很難保證后期質(zhì)量。中小學(xué)老師面對較大的工作壓力時(shí),應(yīng)當(dāng)學(xué)會休閑放松。工作之余,將更多的時(shí)間用于知足自個(gè)的興趣喜好。部分老師喜歡讀書,能夠選擇自個(gè)喜歡的書籍進(jìn)行閱讀;部分老師喜歡運(yùn)動,可以利用空閑時(shí)間多做運(yùn)動。合理利用工作之余的時(shí)間,能夠放松心情,讓精神生活變得多姿多彩,有效保持心理健康[3]。(三)學(xué)會調(diào)控職業(yè)壓力職業(yè)壓力會影響中小學(xué)老師的身心健康,而合理地調(diào)控身心能夠有效減輕職業(yè)壓力。因而,面對職業(yè)壓力,老師應(yīng)當(dāng)學(xué)會調(diào)控心態(tài),減少職業(yè)壓力帶來的負(fù)面影響。首先,主動適應(yīng)環(huán)境。積極主動的心態(tài)能夠有效減少壓力的影響,面對重壓環(huán)境,勇于改變自我,采用積極的應(yīng)對方式,以更健康的心態(tài)去面對工作和生活。其次,學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,把握緩解壓力的方式方法。我們應(yīng)當(dāng)做情緒的主人,而不是情緒的奴隸,當(dāng)感到壓力過大時(shí),選擇合適自個(gè)的方式方法釋放情緒,緩解壓力,進(jìn)而加強(qiáng)對情緒的調(diào)控能力,確保身心健康。當(dāng)今社會對教育的重視程度到達(dá)史無前例的高度,這導(dǎo)致多數(shù)老師產(chǎn)生較大的工作壓力,尤其是中小學(xué)老師,面對認(rèn)知不成熟、青春期的學(xué)生,會產(chǎn)生更大的心理壓力[4]。面對壓力,保證心理健康非常重要。心理健康能夠保障老師更好地投入工作。想要保障中小學(xué)老師心理健康要從多方面努力,在無法有效改變外部環(huán)境的情況下,老師應(yīng)努力提升本身的心理素質(zhì),在面對壓力時(shí)學(xué)會調(diào)整心態(tài)和情緒。在當(dāng)今的教育環(huán)境下,只要正視現(xiàn)實(shí),不斷提升本身綜合素質(zhì),才能成為優(yōu)秀的中小學(xué)老師。以下為參考文獻(xiàn)[1]韋耀陽,熊猛.中小學(xué)老師工作壓力與心理健康的相關(guān)研究[J].精神醫(yī)學(xué)雜志,2008(4):268-270.[2]鄭蘭.一名師范生的考慮基于當(dāng)下中小學(xué)老師的心理問題[J].教育教學(xué)論壇,2020(47):16-17.[3