排球上手發(fā)球教案

排球上手發(fā)球教案周次日期項(xiàng)目排球上手發(fā)球教案地點(diǎn)排球場(chǎng)課的目的任務(wù)排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展及排球?qū)ｍ?xiàng)課介紹，了解本學(xué)期學(xué)習(xí)任務(wù)。2,通過(guò)復(fù)習(xí)打算姿態(tài)及移動(dòng)，提高擊球時(shí)的快速移動(dòng)。3,通過(guò)復(fù)習(xí)雙手正面墊球技術(shù)，提高墊球的精確性。4,學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)?；緝?nèi)容1,講解并描述排球?qū)ｍ?xiàng)課特點(diǎn)。宣布本學(xué)期教學(xué)安排和要求。2,復(fù)習(xí)半蹲打算姿態(tài)和一步移動(dòng)步法。3,復(fù)習(xí)雙手墊球技術(shù)。4,復(fù)習(xí)正面下手發(fā)球技術(shù)。5,學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)。課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織及教法準(zhǔn)備部分25／一,課的開始（一）體育委員整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)；（二）老師檢查人數(shù),服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容及任務(wù)學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)5/5/××××××××××××××××××△要求：1,集合隊(duì)伍快,整齊，按課堂要求的裝備，否則不給上課。上課應(yīng)按老師的要求進(jìn)行。組織及教法1,老師先示范，并講解重點(diǎn)和難點(diǎn)2,學(xué)生二人一組分組練習(xí)3,學(xué)生多人一組的發(fā)球及接發(fā)的球的練習(xí)課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織及教法準(zhǔn)備部分二,打算活動(dòng)（一）繞球場(chǎng)慢跑2圈（二）徒手操：頸部繞環(huán)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)5.踢腿運(yùn)動(dòng)6.腹背運(yùn)動(dòng)7.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8.踝,腕關(guān)節(jié)繞環(huán)組織：××××××××（成體操隊(duì)形）×××××××△課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織及教法基本部分基本部分一,學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)1,打算姿態(tài)：面對(duì)球網(wǎng)，兩腳自然開立，左腳在前，左手托球于提前。拋球及引臂：左手將球平穩(wěn)地拋于右肩的前上方，高度適中，同時(shí)右臂抬起，屈肘后引，肘及肩平，上體稍向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，抬頭，挺胸展腹，手掌自然張開。揮臂擊球：利用蹬地，使上體向左轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)收腹，帶動(dòng)手臂像前上方快速揮動(dòng)。在右肩上方伸直手臂的最高點(diǎn)處用全掌擊打球的后中下部。擊球時(shí)，手指和手掌要張開及球吻合，手腕要快速做推壓動(dòng)作，使擊出的球呈上旋飛行。二,拋球的落點(diǎn)是上手發(fā)球技術(shù)的難點(diǎn)。協(xié)調(diào)用力，主要靠蹬地,伸腰轉(zhuǎn)身?yè)]臂的力氣向前面擊球。技術(shù)要領(lǐng)：手托上拋高一米，同時(shí)抬臂右旋體；轉(zhuǎn)體收腹帶揮臂，弧形鞭甩應(yīng)加速；全掌擊球中下部，手腕推壓要主動(dòng)。分解練習(xí)：徒手拋球引臂練習(xí)徒手完整動(dòng)作練習(xí)強(qiáng)調(diào)拋球高度及下肢蹬地以及協(xié)調(diào)手臂鞭甩網(wǎng)前持球拋球練習(xí)強(qiáng)調(diào)拋球高度兩兩相對(duì)做揮臂鞭甩擊球練習(xí)短距離完整動(dòng)作嘗試漸漸拉長(zhǎng)至全場(chǎng)規(guī)范練習(xí)強(qiáng)調(diào)擊球中下部及擊打時(shí)的推壓組織及教法(左右半臂距離)XXXXXXXXXXXX△1,老師先示范，并講解重點(diǎn)和難點(diǎn)組織：（體操隊(duì)形）XXXXXXXXXXXXXX△組織：（體操隊(duì)形）XXXXXXXXXXXXXX△XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX組織：（體操隊(duì)形）XXXXXXXXXXXXXX△*****************************讓學(xué)生分兩隊(duì)及兩端線后，輪番逐一進(jìn)行上手發(fā)球練習(xí)，未發(fā)在規(guī)范區(qū)域內(nèi)罰做俯臥撐三個(gè)課的部分時(shí)間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時(shí)間組織及教法結(jié)束部分一,每人做自墊球的練習(xí)要求：盡力往高空擊球二,放松,整理三,