亳州市中學(xué)“全國愛眼日”致家長的一封信

亳州市中學(xué)“全國愛眼日”致家長的一封信全國愛眼日致家長的一封信

友愛的家長伴侶們

你們好!

2022年6月6日是第27個全國愛眼日。

今年教育部的宣揚教育主題是共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的將來。

為了愛護好每一個孩子的視力，讓孩子們擁有一雙光明的眼睛，讓我們樂觀行動起來，共同構(gòu)筑孩子預(yù)防近視愛護視力的結(jié)實的防線。

伴隨著信息社會的飛速進展，近距離用眼、長時間用眼、藍光輻射、戶外活動削減等一系列危害眼睛健康問題日趨嚴峻，消失了青少年近視年齡越來越低、度數(shù)越來越高、范圍越來越廣、增長越來越快的嚴峻局面。

這不僅給孩子帶來學(xué)習(xí)、生活、升學(xué)等各方面不利影響，而且伴隨著度數(shù)的加深，眼睛將受到全面損害，由此導(dǎo)致的很多嚴峻并發(fā)癥、增加致殘致盲風(fēng)險成為可能。

在愛眼日即將到來之際，盼望家長們和學(xué)校一起，從以下幾方面引導(dǎo)孩子愛護眼睛，重視科學(xué)、健康用眼。

一、了解學(xué)問樹榜樣,

家長應(yīng)當了解科學(xué)用眼護眼學(xué)問，以身作則，帶動和關(guān)心孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，盡可能供應(yīng)良好的居家視覺環(huán)境。

二、避開不良用眼行為

家長要引導(dǎo)孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等狀況下看書或使用電子產(chǎn)品。

監(jiān)督并隨時訂正孩子不良讀寫姿態(tài)，應(yīng)保持一尺、一拳、一寸，即眼睛與書本距離應(yīng)約為一尺、胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。

三、掌握電子產(chǎn)品使用

家長陪伴孩子時應(yīng)盡量削減使用電子產(chǎn)品。

有意識地掌握孩子使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30～40分鐘后，應(yīng)休息遠眺放松10分鐘。

四、增加戶外活動和熬煉

孩子在家時每天接觸戶外自然光的時間達一小時以上鼓舞支持孩子參與各種形式的體育活動，把握走、跑、跳等多種運動技能，有方案地開展形式多樣的戶外體育嬉戲活動，培育終身體育的健康生活方式。

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五、保障睡眠和養(yǎng)分

保障孩子睡眠時間，應(yīng)當保證每天要睡足8小時。

宜讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的食品。

六、做到早發(fā)覺早干預(yù)

常常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況，把握孩子眼睛發(fā)育和視力健康狀況，發(fā)覺孩子有視力特別跡象后，準時帶其到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查。

務(wù)必在眼科醫(yī)療機構(gòu)驗光，避開不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。

敬重的家長，科學(xué)熟悉、科學(xué)指導(dǎo)加以有效實施行動才能取得良好效果，為愛護孩子的眼睛，學(xué)校開展了大量工作如保證照明達標安裝了護眼燈、開展主題班會進行用眼衛(wèi)生學(xué)問宣揚、預(yù)防近視學(xué)問講座等，我們誠心盼望得到家長的支持協(xié)作，統(tǒng)一思想認知，攜手并肩合力，讓我們的孩子養(yǎng)