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籃球高低運(yùn)球技術(shù)西安電機(jī)廠子弟學(xué)校薛小強(qiáng)

籃球高運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)動(dòng)作方法：抬頭，目視前方，上體稍前傾，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手按拍球的后側(cè)上方，球的落點(diǎn)在身體側(cè)前方，球反彈的高度在腰、胸之間，一般拍一次球跑兩步。

動(dòng)作要點(diǎn)：手按拍球的部位正確，手腳配合協(xié)調(diào)。

易犯錯(cuò)誤與糾正方法易犯錯(cuò)誤：低頭看球，運(yùn)球時(shí)身體不放松，掌心觸球，手腳協(xié)調(diào)配合不好。球的落點(diǎn)在身體的正前方。

糾正方法：由慢到快進(jìn)行高低運(yùn)球，明確手控制球的部位、球的落點(diǎn)。高低運(yùn)球在比賽中的運(yùn)用高運(yùn)球用于無(wú)防守快速運(yùn)球，反彈的高度在腰腹之間，按拍球的后上部，球的落點(diǎn)在身體側(cè)前方。低運(yùn)球用于防守者逼近時(shí)慢速運(yùn)球，降重心，抬頭前看，用上體和腿保護(hù)球，球反彈的高度在膝髖之間。低運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)動(dòng)作方法：抬頭，目視前方，兩腿迅速?gòu)澢档椭匦?，上體前傾，靠近防守隊(duì)員的一側(cè)，用身體和腿保護(hù)球。同時(shí)，用手短促地按拍球，控制球從地面反彈的高度在膝部以下，以便擺脫防守繼續(xù)前進(jìn)。

動(dòng)作要點(diǎn)：兩腿迅速?gòu)澢档蜕眢w重心，上體前傾；手按拍

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